כיצד לעסות את שכבת הפרינאום (עם תמונה) - טיפים

וִידֵאוֹ: עיסויי פירנאום - הדגמה על ידי מיילדת

תוֹכֶן

צעדים
עֵצָה
אַזהָרָה

WikiHow זה מלמד כיצד לבצע עיסוי אנאלי לנשים בהריון, המסייע להרפיה ולריכוך פרינאום (האזור שבין פי הטבעת לאיברי המין). אפיזיוטומיה נעשית לעיתים מאוחרות בהריון על מנת להגביל את הסיכון לדמעת פרינאום במהלך הלידה.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: עיסוי עצמי של האפיז

שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל. אפיזיוטומיה עלולה להזיק אם אתה מפעיל יותר מדי כוח, לא משמן מספיק או עושה זאת בצורה לא נכונה. כדי להיות בטוח, עליך לשוחח עם הרופא שלך על תוכנית זו מראש.
שב באמבט המים החמים עשר דקות. זה ירגיע אותך לפני העיסוי, תוך הרפיית השרירים סביב פרינאום. ניתן להוסיף שמני אמבט לריכוך העור ולהרגעת הנפש.
שמור על ציפורניים קצרות כדי למזער שריטות. הרקמות בין הנרתיק לפי הטבעת שבירות. שמור על ציפורניים קצרות כדי למנוע גירוד בעור או גרימת אי נוחות כלשהי.
שטפו את הידיים היטב במים וסבון. כדי לא להכניס חיידקים לתעלת הלידה, שטפי ידיים היטב לפני שמתחילים.
בחר עמדה נוחה. המיטה היא המקום הטוב ביותר לעשות אפיזיוטומיה. תפס כרית מאחורי הגב וכופף את הברכיים. עליכם להרגיש נינוחים במהלך העיסוי, לכן חשוב למצוא מקום שנוח לחלוטין.
- אתה יכול גם לעשות עיסוי בזמן שאתה יושב על מושב האסלה ומרים את הרגליים.
השתמש בתמיסת סיכה. משמנים את האגודל ואת רקמת הפרינאום בעזרת חומר סיכה על בסיס מים. שמן ויטמין E, שמן שקדים או שמן זית הם הטובים ביותר.
הכניסו את שני האגודלים לעומק כ -3 ס"מ לנרתיק. הניחו את אצבעותיכם הנותרות על ישבכם. לחץ על האגודל בפי הטבעת ובדפנות דופן הנרתיק. החזק עמדה זו במשך כדקה אחת. תתחיל להרגיש קצת צריבה או אטימות.
- זכרו לנשום עמוק במהלך העיסוי.
- הרגעי פעיל כאשר אתה מרגיש מתח שרירים.
לעסות בעדינות את החצי התחתון של אזור הנרתיק. הזז את האגודל קדימה ואחורה, למעלה ולמטה בצורה "U". נסו להרגיע את השרירים במהלך העיסוי. עשו זאת במשך 2-3 דקות.
חזור על העיסוי. בקיצור, כדאי להקדיש לעיסוי כ -10 דקות. אם נעשה כל יום, לאחר מספר שבועות, פרינאום שלך יהפוך לגמיש יותר.
שוטפים שוב. לאחר העיסוי יתכן שתצטרך להתקלח או לשטוף כדי להסיר את חומר הסיכה. פרסומת

שיטה 2 מתוך 2: גרמו למישהו לעסות את האפיתל

בחר אדם מהימן. האדם האידיאלי לטיפול רגיש זה צריך להיות מישהו שלא יהיה ביישן, כמו בן זוג או איש מקצוע רפואי.זכרו כי עליכם לנהל שיחה טובה ולהרגיש נינוחים במהלך העיסוי.
הכן את עצמך לתגובות רגשיות. גם אם המעסה הוא בעלה, אתה עלול להרגיש ביישן או ביישן. זה טבעי. זכרו כי מטרתה של אפיזיוטומיה, כמו כל טכניקת עיסוי אחרת, היא להקל על המתח ולהפחית אי נוחות לאם העומדת ללדת.
דבר עם מעסה. תן לבעלך / איש מקצוע בתחום הבריאות לדעת אם לא נעים לך. להרגיש קצת מתוח ולא נעים זה בסדר, אבל אם אתה מרגיש לא נעים מדי בקש מהאדם להפחית את הלחץ או לעצור קצת.
בחר עמדה רגועה ונוחה. היו מוכנים להישאר עם הרגליים בנפרד ולהרפות את השרירים. שכבי במיטה, כופפי את הברכיים והניחי כריות מתחת לגב. העוזר שלך יעשה עבורך את העיסוי ביתר קלות במצב זה.
הכינו את איש התמיכה. בדומה לאמור לעיל, על העוזרים גם לקצץ ציפורניים בצורה מסודרת ולשטוף ידיים ביסודיות לפני שמתחילים. אם תרצה, הם יכולים ללבוש כפפות גומי במהלך העיסוי כדי לשמור על ניקיון האזור הרגיש שלך.
השתמש בחומרי סיכה. מעסים צריכים לשמן את ידיהם ואת פרינאום של האישה ההרה בחומרי סיכה על בסיס מים. שמן ויטמין E, שמן שקדים או שמן זית הם הטובים ביותר.
התחל לעסות בעדינות את האזור. על איש התמיכה להשתמש באגודל כדי לשפשף את החלק החיצוני של פרינאום של האישה ההרה. עיסוי איטי הלוך ושוב מחוץ לאזור זה יעזור לשניכם להתעדכן במהירות ולהקל על התהליך.
- עשו זאת במשך 1-2 דקות.
הכניס את האצבע המורה. איש התמיכה צריך לעסות את האישה ההרה באצבע המורה במקום באגודל. לאחר הכנסת האצבע המורה פנימה, הם ימשיכו לנוע קדימה ואחורה בצורה "U" ובמקביל ילחצו קלות כלפי מטה.
- המשך כך למשך 2-3 דקות.
חזור על העיסוי. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יש לבצע עיסוי בכל פעם. נסו לעשות עיסוי יומי במשך 6 השבועות האחרונים לפני הלידה.
שוטפים שוב. לאחר העיסוי יתכן שתצטרך להתקלח או לשטוף כדי להסיר את חומר הסיכה. פרסומת