מְחַבֵּר:
Monica Porter
תאריך הבריאה:
14 מרץ 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
היכולת לטעום טעמים נפלאים היא אחד מתענוגות החיים. לפעמים, בגלל מחלה או גיל, אתה עלול לאבד את בלוטות הטעם ולאבד את התיאבון. אך אל דאגה יותר מדי, מכיוון שמקרים רבים של אובדן טעם הם זמניים והפיכים. עם כמה טיפולים פשוטים, לא יעבור זמן רב עד שתיהנו שוב מארוחות טעימות!
צעדים
שיטה 1 מתוך 3: החל תרופות ביתיות
לשפשף שמן קיק להפחתת דלקת בסינוסים. כדי להפחית את הסינוסיטיס ולהחזיר את הריח והטעם, השתמש בחצי כפית (2.5 מ"ל) של תערובת של שמן קיק וכמה טיפות של שמן אתרי כגון שמן אקליפטוס ושפשף אותו על הפנים בלחץ מתון. התחל בין העיניים, עיסוי כל הגבות לכיוון האוזניים ואז שפשף את דפנות האף.
- שמן קיק באופן מקומי יכול להגביר את זרימת הדם ולעזור לנקז סינוסים.
- טעם וריח קשורים זה לזה, ואובדן חוש אחד משפיע על השני. זו הסיבה שלעיתים קרובות אתה מאבד את בלוטות הטעם כאשר יש לך הצטננות, שפעת או אף סתום הנגרם על ידי אלרגיה.
שתו תה חם כשאתם חולים. מרתיחים מים בסיר או בקומקום ושופכים אותם לקנקן התה. שים עלי תה תה רופפים או שקית פילטר צמחים שאוהבים בקומקום ודגירה למשך זמן המתאים לכל תה, בדרך כלל כ 3-5 דקות. שתו את התה כשהוא עדיין חם.- אתה יכול לשתות תה צמחים כרצונך לאורך כל היום, אך נסה לשתות לפחות כוס תה אחת ביום בזמן שאתה נלחם במחלות.
- שתיית תה צמחים חם כשאתה מצונן היא דרך נהדרת לדלל את הריר באף. זה יעזור לך להחזיר את בלוטות הטעם והריחות שלך. משקה חם ונעים יעורר גם את בלוטות הטעם.
- תוכלו לנסות מגוון סוגי תה צמחים. לקמומיל תכונות אנטי דלקתיות; מנטה בעלת תכונות אנטיבקטריאליות והיא טובה למערכת העיכול. שניהם יעילים מאוד לטיפול במחלות והקלה על תסמיני הצטננות.
מערבבים שום עם מים כדי להילחם בהצטננות. שום הוא אנטיביוטיקה טבעית המסייעת להילחם בהצטננות. הדרך היעילה ביותר להשתמש בשום היא להפיל 1-2 שיני שום כתושות לכוס מים קטנה ולשתות מיד.- נשים בהריון לא צריכות לשתות יותר משין שום אחת ביום.
- ניתן להוסיף שום גם למנות כדי לעורר את בלוטות הטעם בטעמן החזק.
שאפו את האדים כדי לנקות את האף. מרתיחים 1-2 כוסות (240-480 מ"ל) מים בסיר ומרימים מהתנור. מכסים את הסיר למשך 5 דקות, ואז פותחים אותו ומרימים את החלק העליון של הסיר עם מגבת מעל הראש כדי לשמור על החום ולתת לאדים לבוא על הפנים. שאפו את האדים זמן רב ככל האפשר, ונסו לאדות עד 15 דקות.- אם תרצו, תוכלו להוסיף למים טימין, מיורן ורוזמרין, 2 כפיות (10 מ"ל) לשנייה.
- אתה יכול גם לנסות להוסיף חצי כוס (120 מ"ל) חומץ למים כדי לעזור להילחם במחלות.
גרגר עם שמן כדי לשמור על פה בריא. גרגר עם 1-2 כפיות (5-10 מ"ל) שמן קוקוס, זית או שומשום למשך 20 דקות. כאשר שוטפים אותו בפה, השמן יתעבה וייראה כמו קרם לבן כשאתם יורקים אותו. כששוטפים את הפה בשמן יש לירוק לפח במקום לכיור כדי למנוע סתימה של הביוב.
- שטפו את הפה במים חמים וצחצחו שיניים.
- שטיפות שמן יכולות להילחם בחיידקים מזיקים בפה המשפיעים על בלוטות הטעם ולנקות טעמים לא נעימים. כדאי לשטוף את הפה בשמן פעם אחת בבוקר לפני שאוכלים או שותים משהו.
השתמש בקינמון מדי יום כדי לשפר את בריאות הפה. ניתן להוסיף קינמון למנות ומשקאות רבים. כאשר הצטננת או שפעת, ערבב חצי כפית קינמון (2.5 מ"ל) בכוס תה עם טיפת דבש לטעם מתוק ושתה בעודו חם.
- לקינמון יתרונות בריאותיים רבים, כולל השפעות אנטי דלקתיות ואנטיבקטריאליות. זה יכול לעזור להפחית נפיחות הנגרמת כתוצאה מהצטננות ושפעת שיכולים לגרום לך לאבד את התיאבון, וגם למנוע עששת ומחלות חניכיים המשפיעות גם על בלוטות הטעם שלך.
- כמו בכל מזון, כמות גדולה של קינמון שנבלע עלולה להזיק לבריאות. כדאי להגביל את כמות הקינמון ל 1-2 כפיות ליום. רמה זו בטוחה אם אין לך מצב רפואי בסיסי. תמיד התייעץ עם רופא אם אינך בטוח.
שיטה 2 מתוך 3: התאמת אורח חיים
אכלו מאכלים עשירים באבץ. אובדן טעם וריח נגרם לעיתים ממחסור באבץ. אבץ ממלא תפקיד חשוב מאוד לתפקוד הרגיל של הגוף אך אינו מאוחסן לאורך זמן. לכן, אתה זקוק לאספקה מתמדת של אבץ בתזונה.
- מאכלים כמו צדפות, בקר, גרעיני דלעת, חמאת שומשום, שוקולד מריר, סרטנים, לובסטרים, חזיר ושעועית עשירים באבץ.
- לעיתים יש צורך גם בתוספי אבץ, אך אין ליטול אותם ללא התייעצות עם הרופא שלך. צריכת אבץ העולה על 100 מ"ג - 200 מ"ג ליום עלולה להוביל להפחתת רמות הברזל והנחושת, הקאות ובעיות במערכת העיכול.
שתו כ 8 כוסות מים (כל 240 מ"ל) ליום. יובש בפה עלול לגרום לכם לאבד טעם וריח. שמירה על לחות היא גם דרך נהדרת לשמור על הבריאות הכללית ויכולה למנוע מהצטננות לפגוע בבלוטות הטעם.
- צריכת המים שלך בדרך כלל מספיקה אם לעתים רחוקות אתה מרגיש צמא, והשתן שלך צלול או צהוב בהיר.
- אנשים מסוימים עשויים להזדקק ליותר משמונה כוסות מים ביום בכדי לקבל מספיק. בממוצע, נשים צריכות כ- 11.5 כוסות (2.7 ליטר), גברים צריכות כ- 15.5 כוסות (3.7 ליטר).
צחצוח שיניים ו חוט דנטלי עם חוט דנטלי באופן קבוע. היגיינת פה טובה היא צעד חשוב במניעת דלקת חניכיים, השלב המוקדם של מחלת חניכיים עקב הצטברות פלאק.רובד על החניכיים ובעיות שיניים אחרות עלולים לגרום לנזק לטעם, לכן שמרו על בריאות השיניים על ידי שימוש בחוט דנטלי וצחצוח השיניים במשחת שיניים פלואוריד למשך 2 דקות לפחות, פעמיים ביום.
הפסק לעשן אם אתה מעשן. נסה אסטרטגיות שונות עד שתמצא את היעילה ביותר, כגון הפסקת פתאום, שימוש בטיפול בניקוטין חלופי כגון מסטיק או טלאי להפחתת ניקוטין בהדרגה, או נטילת תרופות מ רופאים מרשמים, כמו Chantix או Zyban, הם תרופות המסייעות להפחתת תשוקה ותסמיני גמילה על ידי שינוי כימיקלים במוח.
- עישון לא רק מזיק לבריאות הכללית, אלא גם מפחית את היכולת לטעום אוכל. כשתפסיק לעשן, תוכל להחזיר את בלוטות הטעם שלך תוך יומיים בלבד.
- כמובן שזה יהיה קשה, אך אל תוותרו, מכיוון שישנן שיטות רבות להפסיק לעשן, וחלקן יעבדו עבורכם. יש אנשים שמפסיקים לעשן משתמשים בהצלחה בהיפנוזה, דיקור סיני ותרופות בכדי לשבור את ההרגלים הגופניים והנפשיים הקשורים לעישון.
השתמש בתבלינים וטעמים רבים יותר בארוחות ככל שאתה מתבגר. הטעם לרוב יורד באופן טבעי ככל שאנו מתבגרים. כדי לפצות על בלוטות הטעם האבודות, ניתן לפזר תבלינים ועשבי תיבול על אוכל, כמו בזיליקום, אורגנו. כוסברה, ופלפל שחור.
- אם הדיאטה שלך מאפשרת, הוסף גבינה, בייקון, חמאה, שמן זית ואגוזים קלויים לירקות כדי להוסיף טעם.
- הימנע מהוספת יותר מדי מלח וסוכר, תבלינים שעלולים להזיק לבריאותך.
- הימנע ממאכלים כגון קדירות, המשלבות יותר מדי מרכיבים בכדי להטביע את הטעם האישי של כל מרכיב.
- זכור לא להשתמש בתבלינים ישנים, מכיוון שהם יאבדו את טעמם לאורך זמן.
שיטה 3 מתוך 3: מצא טיפולים רפואיים
קח תרופות נוגדות דלקת עיכול ואנטי-היסטמינים כדי לנקות את האף. אם אתה מאבד את בלוטות הטעם שלך בגלל הצטננות, שפעת או אלרגיה עונתית, אתה יכול לנסות תרופה ללא מרשם כדי לנקות אף סתום. זה יעזור להחזיר את הריח והטעם מהר יותר.
- חומרי הדלקת העיכול באף מגיעים בצורת גלולה, נוזל וספריי. כמה חומרים נוגדי מרפא ללא מרשם המכילים פסאודואפדרין זמינים ללא מרשם, אך יש להתייעץ עם רוקח.
קח אנטיביוטיקה שקבע הרופא שלך אם יש לך זיהום חיידקי. מצבים רפואיים מסוימים, כמו סינוסיטיס זיהומיות או זיהום בגרון ובלוטות הרוק, עלולים להוביל לפגיעה בבלוטות הטעם. לאחר האבחנה, הרופא שלך ירשום אנטיביוטיקה לטיפול במצבים אלה ולהשיב את בלוטות הטעם שלך.
- קיימת מחלוקת בקהילה הרפואית בשאלה האם חולים צריכים לסיים את הטיפול האנטיביוטי שלהם או להפסיק ליטול אותו כאשר הסימפטומים משתפרים. מכיוון שאין הסכמה, עליך לשאול את הרופא מתי לקחת את התרופה והאם עליך להמשיך ליטול אותה לאחר שהסימפטומים שלך נפתרו.
פנה למומחה אף אוזן גרון אם יש לך אובדן טעם מתמשך. רופאי אף אוזן גרון הם מומחים בנושאי אוזניים, אף, גרון, פה וגרון. אם אתה מאבד את בלוטות הטעם שלך ללא הצטננות או עקב זקנה, עליך לבקש מרופא המשפחה שלך להפנות לרופא אוזניים, אף וגרון. מומחה לאף אוזן גרון יכול לאבחן אובדן לטווח ארוך ולסייע לך לטפל במצב רפואי בסיסי.
- רופא אף אוזן גרון יבחן את האוזן, האף, הגרון והפה שלך, ואז יערוך בדיקה כדי לקבוע את ריכוז הטעם הנמוך ביותר שאתה יכול לזהות. יתכן שתתבקש להשוות את הטעם של ריכוזים שונים של כימיקלים על ידי לחיצה עליהם ויריקה, או כימיקלים שיינתנו ישירות ללשון.
- מצבים רפואיים מסוימים, כולל מחלת פרקינסון, מחלת אלצהיימר, טרשת נפוצה ושיתוק עצבי היקפי, עלולים לפגוע בבלוטות הטעם שלך, ולכן חשוב לפנות לרופא אם יש לך אובדן טווח ארוך. יְוֹם.
החלף לתרופה אחרת אם יעץ על ידי הרופא שלך. לפעמים אובדן התיאבון שלך נגרם על ידי נטילת תרופות למצבים רפואיים אחרים. לדוגמא, כימותרפיה לריפוי סרטן עלולה לפגוע או לשנות את הטעם. שאל את הרופא אם אתה יכול לשנות תרופות אחרות או להתאים את המינון.
לטפל בפוליפים באף. אובדן טעם מתרחש לעיתים בגלל פוליפים, שהם גידולים רכים, ללא כאבים, שאינם סרטניים הממוקמים בסינוסים או באף שלך. ניתן לרפא פוליפים באף באמצעות תרופות, ובמקרים קשים לנתח אותם.
- הרופא שלך עשוי לרשום קורטיקוסטרואידים כדי לכווץ פוליפים ולהפחית דלקת.
- אם התרופה אינה פועלת להיפטר או להפחתת פוליפים באף, הרופא שלך עשוי לבצע ניתוח לפרוסקופי. המנתח יכניס צינור מצלמה לאף וישתמש במכשיר קטן מאוד להסרת הפוליפים ואולי להרחיב את הפתחים מהסינוסים לאף. סוג זה של ניתוח הוא בדרך כלל הליך אשפוז, וההחלמה אורכת כשבועיים.
