תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

"להיות עצמך" יכול להיות הביטוי הנפוץ ביותר בסדרת עצות אינדיבידואליסטיות. היה עצמך. זה נראה כמו פתגם מעורפל. והאם האמירה הזו באמת קלה להבנה כמו המשמעות המילולית שלה? אנא עיין בהסבר בשלבים שלהלן.

צעדים

חלק 1 מתוך 4: לגלות מי אתה

1. 

   מצא והגדיר את עצמך במסגרת היכולת שלך שֶׁלְךָ. לאוסקר ווילד אמירה שנונה: תהיה עצמך; כי אחרים הם כבר הם עצמם. המשפט נשמע הומוריסטי, אבל זו אמת קצרה. עם זאת, אינך יכול להיות עצמך אם אינך יודע, מבין ומקבל את עצמך תחילה. המטרה החשובה היא להבהיר נושא זה.
   • קח את הזמן ללמוד את הדברים שאתה מעריך ולראות מה מייחד אותך. חשוב על חייך ועל הבחירות שלך, למשל. נסה לחשוב מה אתה רוצה או לא רוצה לעשות, ואז פעל בהתאם; חקר הבעיה באמצעות ניסוי וטעייה יכול להיות יעיל יותר ממה שאתה חושב.
   • אתה יכול להיבחן במבחן האישיות, אך היזהר להתייחס רק לתוצאה הרצויה כדי שהמבחן לא יקבע את אישיותך. במקום זאת, ודא שכל החלטה שתקבל תתבסס על היכולות שלך ושתהיה מרוצה ממנה לחלוטין. אתה יכול להרגיש קצת ביישן, אבל עם הזמן אם אתה נמצא בסביבה של אנשים שמתאימים לך, הם יקבלו את מי שאתה.

2. 

   
   
   בזמן שאתה מחפש את הערכים שלך, אל תתפלא אם נראה שחלקם נמצאים בסכסוך. זו תוצאה ברורה של ספיגת ערך עצום ממגוון מקורות כמו תרבויות, דתות, מומחים, השראה, מקורות חינוכיים, ... העניין הוא שעליך להמשיך לשקול. הסתירות האלה כדי להבין מה הערך באמת בשבילך.
   • זה שהערכים שלך סותרים לא אומר שאתה צריך להכחיש אותם. ראו אותם כחלק מהמוטיבציה שלכם. אתה לא צריך להסתגר בשום תיבה. יש לך ערכים משלך בהיבטים שונים של חייך, כך שברור שערכים אלה יהיו שונים.

3. 

   
   
   אל תחיה בעבר ותני לעצמך לגדול. אחת הדרכים המסוכנות ביותר להיות עצמך היא להחליט מי אתה לרגע או לתקופה קצרה, ואז לבלות את שארית חייך בניסיון להיות אותו אדם. זה לא שאתה צומח בזמן ובשלב. תן לעצמך את המרחב לצמוח, להתבגר ולדבר בצורה שוטפת יותר.
   • סלח על הטעויות שלך והתנהג היית אומלל בעבר. נסה לקבל את הטעויות שלך ואת הבחירות שלך; הם נעלמו ועכשיו רק בעבר. יש לך סיבות משלך לעשות טעויות והחלטות באותה תקופה יכולות להיות אוהדות, אז במקום לצרף את עצמך לטעויות העבר, תן לעצמך ללמוד מהשיעור ולעבור הלאה. בּוֹגֵר.
   • תסתכל על האנשים סביבך שגאים לאשר שהם לא שונים ממה שהם היו בני 16, 26, 36, או בכל גיל. האם הם אנשים גמישים, נעימים ומאושרים? בדרך כלל לא בגלל שהם מתעקשים שלא שינו דבר, מה שמונע מהם לקבל רעיונות חדשים, ללמוד מאחרים או לשפר את עצמם. התבגרות בכל שלב בחיים היא חלק מהותי בלהיות נאמנים לעצמנו, עם בריאותנו הנפשית, וככלל שאנחנו.

4. 

   
   
   
   
   לעולם אל תפסיק לחפש את נקודות החוזק שלך. נקודות חוזק אלה יכולות להשתנות לאורך זמן, וגם לשנות את ההגדרה שלך לגבי עצמך, לכן עליך להתמקד באופן קבוע ולשים לב לנקודות החוזק שלך. הם יעזרו לאזן את חולשותיך, והם גם יעזרו לך לא להשוות את עצמך לאחרים.
   • ההשוואות הן מתסכלות. אנשים שמרגישים מתוסכלים לא יכולים להתמקד ב"להיות עצמם "החשוב מכיוון שהם שקועים ברצון להיות מישהו אחר!
   • השוואות יכולות גם להוביל לפעולה קריטית. החיים שבהם אתה מבקר אנשים כל הזמן הם בגלל ההערכה העצמית הנמוכה שלך והרצון להוציא אחרים מהעמדה שאתה מציב אותם. זה יפגע בידידות ובהערכה העצמית שלך, ויגרום לך לעולם לא להיות עצמך כי אתה מקנא ומבלה יותר מדי זמן בקנאה באישיותם של אחרים, ולא בעצמך. קח לעצמך זמן.

5. 

   
   
   לְהִרָגַע. אל תחשוב שרע יכול לקרות, במיוחד במצבים חברתיים. אז מה אם אתה נופל על הפנים שלך לקרקע? או שיש ירקות תקועים בשיניים? או שתקעת בטעות בראש של החבר שלך כשרכנת לנשק אותו לדייט? למד לצחוק כאשר ואחרי שמצבים אלה קורים.
   • הפוך את המצב שלמעלה לסיפור מצחיק לחלוק עם אחרים. זה יעזור להם להבין שאתה לא מושלם ויגרום לך להרגיש טוב יותר. זו גם אישיות די מיוחדת מכיוון שמישהי עם אישיות זו יכולה לצחוק על עצמה ולא לקחת דברים ברצינות רבה מדי!
   פרסומת

חלק 2 מתוך 4: תגובה לאחרים

1. 

   
   
   היו כנים ופתחו את ליבכם. מה הסתרת? כולנו לא מושלמים, מתבגרים ומודעים לאנשים. אם אתה מרגיש בושה או חוסר ביטחון לגבי משהו בעצמך, ואתה חושב שאתה צריך להסתיר אותו, אם הבעיה שאתה נתקל בה היא פיזית או נפשית, אתה צריך לקבל. לזהות וללמוד להתאים את הפגמים שלך לאישיות מיוחדת או פשוט להודות באמת בחסרונות שלך.
   • נסה להודות בחסרונות שלך בוויכוח עם מישהו אחר.פתאום תגלה שאתה יכול פתאום לבטל את הסיבות שבגללן אתה מתעקש על עמדתך במהלך ויכוח, בדרך כלל בגלל שאתה מנסה להציל פנים או להודות שאתה טועה. לפעמים אתה צריך לומר, "אה, אתה מבין, אני כועס בקלות כשהחדר הוא הבלגן הזה. הבנתי שאסור לי לערום את הבגדים שלי על הרצפה, אבל אני עושה זאת כי לפעמים אני די עצלן, ואני דווקא מנסה לתקן את ההרגל הזה. אני מאוד מצטער. אני יודע שאני יכול לעשות טוב יותר, ואנסה ", להיות כנה בדיון יעזור להקל על המתח.

2. 

   אל תשווה את עצמך לאחרים. אם אתה תמיד מנסה להיות מישהו אחר מלבדך, לעולם לא תהיה מאושר. זה קורה כשאתה משווה את עצמך לאחרים ומוצא את עצמך רוצה להיות איכשהו. זו שקופית שבה המחשבות שלך הופכות לשליליות יותר ויותר.
   • אתה יכול לראות רק את המראה שאחרים רוצים להשמיע בפומבי, אך לא את המתרחש מאחורי ההופעה באותו עולם מושלם. אם אתה משווה את עצמך לאחרים, אתה יכול לגרום לדימוי החיצוני שלהם להשפיע עליך מאוד ולהפחית את הערך העצמי הפנימי שלך רק בגלל אשליה. זה ממש לא שימושי בכלל, אבל גם משפיע לרעה על עצמך.
   • במקום זאת, העריך מי שאתה, אהב את האישיות שלך וקבל את הפגמים שלך; לכולנו יש פגמים, ועדיף להיות כנים מוקדם מאשר להכחיש אותם.

3. 

   לא אכפת לי כמה אנשים מבינים אותך. חלקם יאהבו אתכם, אך חלקם לא. כל אחת מהעמדות שלהם עשויה להיות נכונה או לא. אתה לא תהיה אתה כשאתה שואל את עצמך, "האם הם חושבים שאני מעניין? האם היא חושבת שאני שמנה מדי? האם הם חושבים שהם מטופשים? האם אני מספיק טוב / מיומן / מושך כדי להיות חלק מהקבוצה שלהם? " תהיה עצמך, אתה צריך להרפות מהדאגות האלה ולהתנהג באופן טבעי, רק לאפשר לעצמך לחשוב על אחרים כמו פילטרים - כן לא לחשוב שֶׁלָהֶם משפיע עליך.
   • אם אתה משנה את עצמך למען מישהו או קבוצת אנשים, יתכן שהם לא יאהבו אותך, ואתה עלול למצוא את עצמך במעגל קסמים מנסה לרצות אנשים מבלי לנסות לחדד את הכישרונות והעוצמות שלך. יָקָר.

4. 

   אל תהפוך למישהו שתמיד מנסה לרצות את כולם. תמיד רוצה אהבה וכבוד מכולם זה שטויות שבסופו של דבר תשפיע לרעה על הביטחון העצמי והשיפור העצמי שלך. למי אכפת מה אומרים אחרים? אלינור רוזוולט אמרה פעם את זה, אף אחד לא יכול לגרום לך להרגיש נחותה ללא הסכמתך והדבר החשוב ביותר הוא להקשיב לביטחון שלך, אם אתה הולך לאיבוד, אתה צריך להתחיל לבנות מחדש את האמונה הזו!
   • האם זה אומר שגם דעה של מישהו בחיים לא הגיונית לך? זה לא ככה. אתה תיפגע אם תידחה. אם אתה נאלץ להיכנס למצב שבו אתה צריך לבלות את מרבית או את כל זמנך עם מישהו שלא אוהב אותך מסיבותיהם, זה יכול להיות מסוכן מאוד מכיוון שאתה עשוי לקבל הערות שליליות מהם. על מי שאתה. מה שאתה יכול לעשות זה לתרגל בחירת דעתו של האדם שאתה מעריך יותר. עדיף לשקול מי באמת אומר לך ומי מסכים להחלטות שאתה מקבל בחיים שלך.

5. 

   הקף את עצמך באנשים חיוביים. אל תזלזל במה שאתה עובר אם אתה נתקל בלחץ חברתי שלילי ובאיומים. יהיה קל יותר להתמודד אם תבין זאת ובנה לעצמך מחסום מגן. בניית קבוצת חברים מהימנים שתוכל לשתף את דעותיך ואמונותיך בחיים היא הדרך המושלמת להפחית את השפעת שונאיך. אתה יכול להגיד לעצמך שדעתם לא חשובה לך, והם לא צריכים, אבל עדיף שאחרים יסכימו ויהיו לצדך.
   • השווה את אהובך לכל בריון; פתאום אתה מבין שדעתם עליך, על משפחתך או על אורח חייך, הופכת לחסרת משמעות. באופן טבעי אנו מתעניינים רק בדעותיהם של אנשים שאנו מכבדים ומעריצים. זה נכון גם במקרה ההפוך; אם מישהו לא מכבד אותך, מה שהם אומרים עליך זה רק מילים קלישאתיות של הזר הגמור.

6. 

   זיהוי ההבדל בין הערה מפחידה, סרקסטית או מרושעת לבין תגובה הנוטה להיות בונה. זו תגובה שמתמקדת בטעות האמיתית שאתה לא יודע עליה, ומה אתה יכול לעשות בקשר לזה. במקרה האחרון, אנשים כמו הורים, מומחים, מורים, מאמנים וכו 'יכולים לומר לך על מה אתה צריך לשקף באמצעות קצב ההתקדמות שלך, ואילו שיפורים אתה צריך לשפר. . ההבדל הוא שהביקורת שלהם כלפייך נוטה לעזור לך להשתפר.
   • לאנשים האלה באמת אכפת ממך, מצפים שתהיה אנושי, כמו גם דאגה עד כמה תכבד אחרים. למד להכיר בהבדל זה ותוכל לחיות חיים טובים, לבטל הערות שליליות חסרות טעם ולקבל תרומות בונות עבורך.
   פרסומת

חלק 3 מתוך 4: טיפוח הנשמה

1. 

   התייחס לעצמך כמו לחברים הכי טובים. אתה מעריך את החברים שלך והם קרובים אליך; אז מי קרוב אליך יותר מעצמך? התייחס לעצמך ככה, בזהירות ובכבוד כמו שאתה עושה עם האנשים שאכפת לך מהם. אם היית צריך לצאת עם עצמך יום אחד, איזה אדם אתה יכול להיות מצחיק / מעניין / שמח / רגוע / מרוצה בעודך עצמך? איפה הגרסה האמיתית שלך?
   • קח אחריות על עצמך ועם ההערכה העצמית שלך. אם אנשים אחרים אומרים עליך דברים רעים, אל תיתן לזה להשפיע עליך. במקום זאת, אמור כי עצמך מיוחד, נפלא וחשוב. כשאתה מאמין שהדברים הטובים האלה הם בשבילך, אנשים אחרים יכירו בביטחון שלך ויאשרו במהרה את ערךך!

2. 

   
   
   לפתח ולהראות אישיות. לא משנה אם הביצועים נובעים מסגנון או דרך הדיבור שלך, תהיה גאה אם ​​נוהג לסטות ממגמות ולהפיק תוצאות חיוביות. זו אישיות, ולא סגנון.
   • למד לתקשר היטב - ככל שאתה מציג את עצמך טוב יותר, כך קל יותר לאנשים שאוהבים אותך להגיע אליך והאנשים שלא אוהבים אותך לא יהיו בסביבה.

3. 

   
   
   הימנע מלהיות לא הוגן כלפי עצמך. לפעמים השוואה בין אגס תפוח תעשה השוואה. אנחנו רוצים להיות מפיקי הסרטים ההוליוודים המובילים אבל אנחנו פשוט תסריטאים רגילים ושאפתנים. התבונן באורח חייו של יוצר הסרטים המובילים ומצא את עצמך רוצה רק השוואה צולעת - מישהו עם ניסיון וניסיון רב שנים מאחוריהם, כשאתה רק מתחיל. כפעוט, המתאמן בכישורי כתיבה, לכל היותר יום אחד מיומנות זו מוכחת רק כמיוחדת.
   • היה מציאותי בהשוואה, פשוט ראה באחרים הַשׁרָאָה וכמקור למוטיבציה, לא בגללם, מה שמקטין את הערך העצמי שלהם.

4. 

   
   
   בסגנון שלו. זה נפוץ אצל אנשים רבים להעתיק את כל הפעולה של אחרים כי זה נראה כמו דרך טובה להסתגל, אבל האם אתה באמת צריך לבלוט? קשה להבליט את עצמך, אך עליך להימנע מנקודת הנחה שנקודות המבט של אנשים אחרים הן שלך, גם אם אינך עושה זאת לעתים קרובות; זה הכל איך להיות עצמך.
   • מי שאתה, בבקשה קבל את זה. ההבדל הוא באמת גדול וזה ימשוך אנשים אליך. אל תתנו לאנשים לשנות אתכם!

5. 

   אנא מסכים שמחר יהיה טוב יותר. אנשים יכולים להדאיג אותך ואפילו לצחוק עליך כשאתה מרגיש כאילו אתה, אבל מושך בכתפיים ואומר, "היי, זאת אני", ועזוב, בסופו של דבר כולם יכבדו. תכבד אותך על זה, ותכבד את עצמך. רוב האנשים נלחמים כדי להיות עצמם; אם אתה יכול לעשות את זה, הם יתפעלו ממך.
   • לפעמים כואב שמקניטים אותך. מכיוון שלהיות עצמך זה קשה יותר וקל לומר מאשר לעשות זאת, עשה כמיטב יכולתך כדי להרפות מהפגיעה. בסופו של דבר, תהפוך לאדם בוגר ונפלא יותר, תדע מי אתה ותוכל לשרוד כל אתגר בדרך לעתיד.
   פרסומת

חלק 4 מתוך 4: ביטחון ואומץ

1. 

   עמדו בעצמכם. כשמישהו מציק לך, מדוע שתתן לו לעשות זאת? אין להם זכות להציק לך! אם יש לך בעיה, ישנם אנשים טובים ומבינים העומדים לרשותך.

2. 

   עמדו על מישהו אחר. כשאתה מפנה את פני הקורבן, זה אינסטינקט טוב מאוד במי שאתה לעצור אותם. לא משנה איך תעשו את זה, יש לכם את הזכות לגרום להם להפסיק. אנא תאמין בעצמך.

3. 

   עמדו על אלה שאתם מתנגדים להם. זה שאתה צריך להגן על עצמך לא אומר שלאנשים האלה אין לב! פרסומת

עֵצָה

• אם מישהו אומר שהוא לא אוהב משהו בך, זה לא אומר שהנקודה רעה ושאתה צריך לשנות. באמת צריך לראות מה זו הבעיה; בדרך כלל זה רק עניין של העדפה.
• אל תחשוב שאתה צריך לעשות משהו מיוחד או יוצא דופן כדי להגדיר את עצמך; כל שעליך לעשות הוא להראות מי אתה.
• אל תנסה לשנות משהו לגבי עצמך. היו עצמכם והיו כנים עם עצמכם!
• שינוי קורה תמיד. כך שלאורך זמן, שינוי בלתי נמנע אוטומטית הוא בלתי נמנע, עדיף שתתפוס את המצב, תדביק את העולם סביבך ותתן לעצמך להתפתח כעדיפות עליונה בחיים. שֶׁלְךָ.
• גם אם החברים שלך שונים ממך, אל תפסיק. השאר את עצמך ואם הם לא מקבלים אותך אז הם לא באמת חברים שלך.
• אל תגיד שאתה יכול לעשות מה שאתה לא יכול רק כדי לרצות אחרים! זה לא עוזר, והאדם פשוט קל לך.
• לא משנה מה אחרים אומרים או עושים, עליכם להיות כנים עם עצמכם בכל עת.
• ללמוד להכיר את עצמך זה כמו להבין חדש בבית הספר שלך.
• אל תתנו לאף אחד להחליט בשבילכם.
• בזמן שאתה בוחר מה ללבוש, הסתכל במראה. בחר אלה יפים במקום כאלה שמחמירים אותך. זה יהפוך אותך לבטוח יותר.

אַזהָרָה

• לכבד אחרים זה כמו לכבד את עצמך. להיות עצמך פירושו לבטא את עצמך, את דעותיך, חלומותיך ותחומי העניין שלך, אך להיות בטוח שאתה עצמך לא אומר לאלץ אחרים להודות בכך! לכל אחד יש צרכים, חלומות ורצונות ראויים, וזה תלוי בכל אחד מאיתנו להכיר בערכו של האחר כמונו. לכן, יש צורך להימנע מלהיות גס רוח, חסר מחשבה ואנוכי כל הדרך להיות עצמך.
• אי אכפת לאיך שאנשים אחרים מרגישים כלפי עצמך לא אומר שאתה מזניח להתחפש ולהתנהג בעצמך. הכבוד לעצמך ולאחרים הוא ביסודו של נימוס ומוודא שכולם בחברה יכולים לחיות יחד בהרמוניה, וגם את הציפייה שכולם יוכלו לתקשר בנימוס. .