תוֹכֶן

• צעדים
• אַזהָרָה

בין אם אתם במערכת יחסים אינטימית ורוצים לחמם את חיי המין שלכם, ובין אם אתם מתכוננים להתקרב פיזית לאדם שאתם אוהבים בפעם הראשונה, התהליך יכול להיות מרתיע. עם שניהם. ישנן דרכים רבות שבן הזוג שלך יכול להתעניין יותר במין, ותקשורת פתוחה היא המפתח לכך.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: דברו על הרצונות שלכם

1. 

   נסו לא לקחת את זה באופן אישי. ישנם לא מעט זוגות בעלי תשוקות מיניות שונות. זה שאדם שאתה אוהב לא מתעניין במין כמוך לא אומר שאתה לא מושך. למעשה, ישנן סיבות רבות לכך שהאקס שלך לא רוצה כמוך, כמו:
   • מחסור בהורמונים
   • מרגיש חולה
   • מודעות עצמית לקויה
   • תָשׁוּשׁ
   • לחץ
   • מצב רוח אומלל או מדוכא

2. 

   
   
   שפר את התקשורת עם האדם כל יום. בניית מערכת יחסים טובה תשפר את חיי המין שלך. אתה יכול להתחיל לקחת את הזמן לשוחח עם האדם שאתה אוהב כאילו הם החברים שלך. דאג לאושרו ובריאותו של האדם. כמה דרכים טובות לשיפור התקשורת כוללות:
   • שאל על אירועי היום של האדם. פנו זמן לשבת ולדבר עם בן / בת הזוג לפחות פעם ביום, כמו בזמן ארוחת הערב או בזמן שתיית קפה בבוקר. אתה יכול לומר משהו כמו "איך הייתה העבודה שלך?", או "הסתובבת עם חברים?", או "יש לך תוכנית היום? מה?"
   • התקשרו או שלחו הודעה ביום. שמירה על קשר עם האדם במהלך היום תסייע גם בשיפור התקשורת בין שניכם. אתה צריך לשלוח לאדם שאתה אוהב פתק קטן או להתקשר אליו או לה רק כדי להגיד שלום. אתה יכול גם לשלוח לאדם הודעות כמו "אני חושב עליך. מה אתה עושה? " או התקשרו ואמרו: "אני / אני, מה שלומך היום?".
   • להקשיב. השתמש בהאזנה יעילה בזמן שבן הזוג שלך מדבר כדי להודיע ​​לו שאתה מעוניין ולשים לב. לדוגמא, אתה יכול להתמודד עם יקירך, להסתכל בעיניו, להנהן ולהגיד משפטים שמראים שאתה שם לב כמו "כן", "אה כן" ו"אתה תגיד המשך ".

3. 

   
   
   דברו על הרגשות שלכם. עליכם ליידע את בן / בת הזוג שברצונכם להגדיל את תדירות קיום המין איתו ולדבר על כל נושא שאתם דואגים לו בחיי המין שלכם. יידע את בן / בת הזוג שלך על הדברים הללו, מה שמקל על שניכם למצוא פיתרון לבעיה.
   • לדוגמה, אתה יכול להתחיל דיון מיני באומרו, "אני מרגיש קרוב יותר אליך כשאנחנו מקיימים יחסי מין בתדירות גבוהה יותר, אבל לאחרונה זה נראה כמו לא כמו קודם. האם הכל בסדר? ".
   • זכור שבן / בת הזוג שלך אולי חווה בעבר מין רע עם מישהו שלא אכפת לו ולא מבין אותם. היה מתחשב ויידע את האדם שהוא יכול לחלוק איתך הכל ושלא תשפט אותם (אם זו האמת).

4. 

   
   
   אנא התאזר בסבלנות. אל תאפשר לרצונות הפיזיים שלך לשלוט במחשבותיך ובמעשיך. ייתכן שייקח זמן עד שבנית בסיס לאהבה פיזית. שקול לקחת הפסקה כדי לתת לבן / בת הזוג זמן להתכונן לקיום יחסי מין כשהם רוצים.
   • יש הרבה הזדמנויות להתקרב לאדם שאתה אוהב בזמן ששניכם במערכת יחסים, כך שכשכל הדברים נלקחים בחשבון, מערכת היחסים הפחות תכופה שאתה רוצה לא תהיה בעיה. גדול מדי.

חלק 2 מתוך 3: שימוש בכלים ובטכניקות מסייעות

1. 

   תכנן "תקופה חמה". תכנית לזמן חם ואינטימי עם האחר המשמעותי שלך יכולה לעזור בשיפור חיי המין שלך. קח 30 דקות ביום לעשות משהו מעניין עם האדם שאתה אוהב בלי לצפות ממך לקיים יחסי מין. זה אולי בדיוק הזמן להירגע ולהתקרב.
   • לדוגמא, תוכלו להתקלח יחד לאחר האימון, להדליק כמה נרות וליהנות מכוס יין, לעסות אחד את השני, או פשוט לשכב במיטה ולפטפט קצת.
   • אל תדרבן את בן / בת הזוג שלך לקיים איתך יחסי מין במהלך תהליך זה. פשוט תיהנו מהאינטימיות עם האדם שאתם אוהבים ותירגעו. רק קחו בחשבון שרק בגלל שלילה אחד אהובכם אינו במצב רוח לקיום יחסי מין לא אומר שאותו הדבר יקרה בלילה הבא.

2. 

   שוחח על השימוש ב"סיוע מיני ". שוחח עם אהובך על שימוש בצעצוע מיני או מכשיר בסקס. הם יכולים להיות די יעילים להגברת העוררות והעוררות לפני ובמהלך יחסי מין. לדוגמה, אתה יכול לנסות:
   • חומרי סיכה מבושמים
   • וִיבּרָטוֹר
   • כריות תומכות, למשל טריזים
   • נדנדה מינית
   • תחתוני מאכל (עשויים ממתקים)
   • חרוזים לשימוש אנאלי
   • כלי לדגדוג
   • כלי מעצר, כמו אזיקי פרווה או כלי מין "אגרסיביים" אחרים (ציוד שעבוד)

3. 

   עבוד עם בן / בת הזוג שלך לאורגזמה. אל תפעיל לחץ על אהובך על אורגזמה, אך אתה יכול לשאול מה אתה יכול לעשות כדי להקל עליו ולהרגיש את התחושה הזו. תוכל גם ללמוד עוד על מגוון טכניקות כדי להגדיל את הסיכויים של בן / בת הזוג לספק גירוי שיא.
   • זכרו שנשים רבות זקוקות לגירוי ישיר לדגדגן על מנת לקבל אורגזמה, לכן שימוש בלשון, נגיעה בידיים, ליטוף או שימוש ברטט באזור זה יגדיל את הסיכויים שלכם לאורגזמה. בחזרה לתחושת האורגזמה. אם האדם שאתה אוהב הוא גבר, התייעץ עם האינטרס שלו בעניין זה. שיטה זו תסייע להקל על חרדתו בתהליך "השגחת מוחו" ויכולה גם לספק לו גירוי.
   • לגעת בבן זוגך ללא הרף ולנשק אותם בחלקים שונים בגופך, לא רק בשפתיים (אך אל תשכח לנשק את שפתיהם).
   • השתמש בחומרי סיכה למניעת כאבים ושריטות במהלך יחסי מין.
   • שינוי, בין אם זה משתנה למיקום אחר או לחדר אחר, אל תישאר באותו מעמד במהלך יחסי מין.
   • אתה יכול גם לחפש מוצרים אקטואליים כמו Zestra (זמינים בווייטנאם), שיעזרו להגביר את זרימת הדם אצל נשים העומדות בפני הפרעות עוררות או חשק מיני.
   • תן לאדם שאתה אוהב לדעת שאתה מוצא את גופו מושך. אנשים מרגישים לפעמים חרדה מהמראה שלהם, וזה יכול לגרום להם לאבד עניין במין. הבטחת האדם שהוא מושך תקל עליהם להירגע ולהתרגש יותר מהתהליך.

4. 

   משחק תפקידים. להתחפש או אפילו להיכנס לאיזה עולם פנטזיה יכול להיות דרך להפוך את המין למהנה יותר. שוחח עם האדם שאתה אוהב לגבי הוספת משחקי תפקידים לחיי המין שלך.
   • לדוגמה, אתה יכול להתחפש למשהו שאתה יודע היטב שבן / בת הזוג שלך מוצא אותו מושך, כמו סלבריטי, מומחה במשהו, או דמות ברומן.
   • אפשרות אחרת היא להעמיד פנים ששניכם פשוט מתאהבים (או מאוהבים בסתר) ונפגשים במלון בזמן מסוים. אתה יכול גם להרכיב משקפי שמש, בגדים כהים ואפילו להשתמש בפאה כדי להוסיף דרמה.

חלק 3 מתוך 3: חקר הבעיות שמסביב

1. 

   שאל את האדם שאתה אוהב אם הכל בסדר. אם מדובר במערכת היחסים החדשה שלך, בן / בת הזוג שלך חווים בעיה בריאותית מבישה כלשהי, כגון STD (זיהום המועבר במגע מיני). היו פתוחים, רכים ושקולים לעודד את האדם לדבר על הרגשות שלכם. בדרך כלל, אתה יכול לעזור לאדם שאתה אוהב פשוט על ידי הצגת הגישה התומכת שלך.
   • היו מוכנים להגיב בצורה שלילית למה שהאדם אומר. עם זאת, אם אינך מוכן לקיים יחסי מין עם מישהו עם מחלת מין, עליך להיות מראש בנוגע לכך. אם אתה מגלה שלבן הזוג שלך יש STD ואתה רוצה לסיים את הקשר, אתה צריך לדבר על הבעיה בצורה שהיא הבעיה שלך, ולא הבעיה של אותו אדם.

2. 

   מצא דרך לרפא את הקשר. אם השניים לא בונים תחילה אינטימיות רגשית, סביר להניח כי תהליך האינטימיות הפיזית לא יקרה.
   • אם היית קרוב מאוד אחד לשני בעבר, אך האדם שאתה אוהב לא מתרגש כמו פעם, חשוב על הבעיה בכל ההיבטים הלא-מיניים שיש לך. האם לעתים קרובות השניים מתווכחים זה עם זה? שניכם מבלים מספיק זמן ביחד? האם האדם שאתה אוהב מרגיש אהוב דרך האינטראקציות היומיומיות שלך? אם משהו חסר במערכת היחסים שלך, פנה אליהם לפני שתוכל לשכנע את האדם שאתה אוהב לקיים איתך יחסי מין.
   • אם מעולם לא עשית יחסי מין לפני כן, וודא שהאדם מרגיש בנוח איתך וסומך עליך. שימו לב לצרכי בן / בת הזוג בצורה לא מינית, למשל, וודאו שבן / בת הזוג שלכם נהנה מהפעילות שבחרתם לדייט שלכם, והביעו את רגשותיכם. לדאוג לחיי היומיום של האדם.חגגו את ההצלחה של יקירכם ותמכו בהם כאשר הם נתקלים בבעיות בבית הספר, בעבודה, בבית, בבריאותם, או סתם יום רע.

3. 

   שוחח על השימוש בפורנוגרפיה ובספרים. אולי האדם שאתה אוהב תלוי למדי בסוג הסרטים והספרים הלא בריאים, וכתוצאה מכך לאדם אין כמעט רצון למין אמיתי. או, אולי הוא או היא רוצים לחוות סוגים שונים של חוויות בזמן שהם איתך. לדוגמא, בן / בת הזוג שלך ירצו לצפות איתך בסרט "מבוגרים" לפני ששניכם פעילים מינית.
   • השיחות הלא שיפוטיות שאתה יכול לדון בהן על הוספת פורנוגרפיה לחיי המין שלך יראו אותך לפחות מנסה לדבר על נושאים אינטימיים, קשה לומר, וזה יגרום לשניכם להרגיש קרובים יותר ויגביר את הליבידו של בן / בת הזוג.

4. 

   שנה את ההתנהגות הרגילה שלך. סביר להניח שאתה והאדם שאתה אוהב פיתחת תפקידים קלאסיים ביחס למין. אולי אתה זה שדורש באופן פעיל מין והאדם שאתה אוהב הוא לעתים קרובות זה שמסרב. התנהגות זו תמשיך להניב תוצאות מאכזבות באותה מידה. כדי לשנות זאת, תוכל:
   • תפסיק להיות זה שיוזם יחסי מין לזמן מה ותראה מה קורה. אולי האדם שאתה אוהב מרגיש פחות לחץ ויקח יוזמה בעניין זה.
   • התמקדו בצרכים האחרים שלכם. כאשר האדם שאתה אוהב מסרב להיות קרוב, אתה עלול להתמקד בנושא עד כדי כך שאתה שוכח מהיבטים חשובים אחרים בחייך. התחל לעשות דברים שחשובים לך כמו לעסוק בתחביבים, לבלות עם חברים ולעשות דברים שחשובים לך.

5. 

   חזור על הפעולה לקבלת התוצאות. התבונן בפעמים שאתה והאדם שאתה אוהב היו הרגעים הטובים ביותר ביחד וחשוב על כל גורם שקרה בתקופה זו. יתכן שבן / בת הזוג שלכם מרגישים נרגשים יותר באווירה מסוימת, כך שאם תוכלו לשחזר את האלמנט הזה, הוא או היא יהיו מעוניינים יותר לקיים יחסי מין. לדוגמה:
   • האם אתה מרגיש נהדר אחרי ששניכם עשיתם משהו מעניין ביחד?
   • האם אתם מרגישים נהדר אחרי ששניכם נפתחים יותר רגשית אחד לשני, ואחרי ששניכם הבעתם חולשה?

6. 

   פנה למטפל. תן לאהובך לדעת שחשוב לפנות למטפל מוסמך כדי לדבר על חיי המין שלך.
   • אם אתה אישה והאדם שאתה אוהב הוא גבר ואין לו הרבה ליבידו, אז כנראה שיש לו טסטוסטרון נמוך, ו / או שהוא חווה אין-אונות או חרדה בביצועים. כדאי שתיידע אותו שאתה אוהב אותו לא משנה מה, אבל הוא ירגיש טוב יותר אם שניכם תלכו לאיש מקצוע מוסמך ותוכלו לעזור לכם ולאותו אדם.
   • אם אתה גבר והאדם שאתה אוהב הוא אישה ואין לה הרבה ליבידו, מטפל מיני יכול לעזור בקביעת דרכים לאזן בין המיניות שלך, או שניהם. ללמוד להתפשר ולהיות מאושר יותר.

אַזהָרָה

• אל תאפשר לכמות המידע הרגיש באינטרנט לגרום לך להאמין שמין "חייב להיות". הם פיקטיביים גרידא, והניסיון לשחזר אותם בחיים הנוכחיים שלך יפגע רק ברצינות באדם שאתה אוהב פיזית ורגשית. אם אינך מבין את ההבדל בין פורנו לחיים האמיתיים, קל לחוסר אמון בך.