מְחַבֵּר:
John Stephens
תאריך הבריאה:
1 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון:
29 יוני 2024
תוֹכֶן
האם אתה לבד בבית ומרגיש משועמם, מחכה לאירוע או פשוט מחכה? רובנו, כמובן, חווינו רגעים בהם אנו בעצמנו היינו רוצים שזה לא ייגמר לעולם. עם זאת, מלבד זאת, לחיים יש גם ימים ארוכים. בפעם הבאה, אם אתה רוצה לברוח משעמום בעת השתתפות בפגישה עסקית, יושב בכיתה, מחכה למישהו או כשאתה נוסע למרחקים ארוכים למקום שאין בו שום דבר מיוחד, נסה את השיטות ב מאמר זה כדי לגרום לזמן לחלוף מהר יותר.
צעדים
שיטה 1 מתוך 4: תירגע לשכוח זמן
לצאת להליכה. לצאת החוצה ולנשום אוויר צח יעזור לכם לאבד זמן ולהקל על המתח. קח רגע לטייל ברחבי בניין המגורים או הארגון שלך. גם אם יש לך רק 10 דקות, הליכה היא עדיין דרך נהדרת לשכוח את זמנך. לא רק שזה טוב לבריאותך, אלא גם עוזר לך להרגיש שהזמן עובר מהר יותר.
- נסה להזמין עמיתים נוספים או חברים לטיול איתך כדי להפוך את זה למהנה עוד יותר. לדוגמא, בזמן העבודה אתה יכול לקחת הפסקה על ידי טיול עם עמית לעבודה. תוכלו להביא כוס קפה, תה או משקה אחר תוך כדי הליכה בכדי ליהנות מהאוויר הצח ומהשיחה הנעימה.
- אתה יכול גם לטייל בתוך הבניין אם אתה לא יכול לצאת בחוץ. להסתובב במשרד או באזור העבודה, או ללכת במסדרון.
- אם אינך יכול לצאת לטיול בבית הספר או בעבודה, נסה לעשות תרגילים שלא ימשכו את תשומת ליבם של אחרים, כגון כיווץ ומתיחת השרירים. אתה יכול לעשות זאת ליד שולחן העבודה שלך, מול מסך הטלוויזיה, או ממש בחדר השינה שלך. אם אתה צריך לשבת על מטוס או להתאמן במשך תקופות זמן ארוכות, בצע מתיחות רגליים או זרועות.
- נשים לבדן יכולות לעשות תרגילי קיגל.
לְהַרהֵר. בהתחלה, זה אולי לא יעבור את הזמן מהר יותר, אבל ברגע שתתרגלו, תוכלו להגיע לתחום ה"נצחי ". המוח בדרך כלל צופה בזמן ומדיטציה היא הדרך לעצור את כל המחשבות במוח.- תוכל למצוא סרטוני מדיטציה מודרכים ב- YouTube שיעזרו אם מעולם לא עשית מדיטציה לפני כן.
- אתה יכול אפילו לעשות מדיטציה בזמן שאתה פעיל, כמו למשל לרוץ. בחר מנטרה להתמקד בה וחזור עליה לאורך כל היום.
- אם מדיטציה לא תואמת את החיים במוחך, אתה יכול לנסות לחלום בהקיץ. דמיין את עצמך במקום, בסיפור, בשיחה או בכל דבר אחר שמעניין אותך.
- אתה יכול גם לנסות לנשום עמוק. לנשום נשימות איטיות ועמוקות היא דרך להיות רגועים ומאוזנים, ויכולה גם לגרום לך להיות מרוצה יותר ממצבך ממה שאתה חושב. נסו לשאוף במשך 8 נשימות, והחזיקו אותו במשך 8 נשימות. חזור על הפעולה עד שזה נהיה טבעי ותוכל לתת למוח שלך להיסחף במחשבות שלך בשלווה.
קח תנומה מהירה. תנומות קצרות אולי לא נראות כיף, אבל יכולות לעזור לכם לשכוח את הזמן ולהיות ערניים יותר כשאתם מתעוררים. בכל פעם שאתה נמנע בשעות אחר הצהריים בעבודה, עובד במשמרת לילה או בשעות נוספות, או מנסה להילחם בנמנום בזמן נהיגה, מצא מקום בטוח לתפוס תנומה מהירה מכיוון שזה יעזור לך להיות ערני ולהיות פרודוקטיבי יותר.- קח תנומה מהירה של 20 דקות לטעינה או לישון זמן רב יותר כדי לשכוח את הזמן.
יומן או בלוג. כתיבה היא דרך נהדרת לארגן את המחשבות שלך וגם עוזרת לך להרגיש שהזמן עובר מהר יותר. כתוב ביומן שלך כל מה שעולה בדעתך, או בבלוג על נושא שמעניין אותך. צרו בלוג על רעיונות יצירתיים בכתיבה, משחקי וידאו או כל מה שתרצו!- הקדישו זמן ליומן או לבלוג כל יום, כמו 30 דקות בבוקר או אחרי השיעור.
- יצירת בלוג היא פשוטה מאוד בעזרת אתרים כמו וורדפרס ובלוגר אך גם תיקח זמן רב ממך; אז זו דרך נהדרת להעביר את הזמן. אתה יכול לעצב את הבלוג שלך עם לוחות צבעים, גופנים ותמונות כדי לייחד את עצמך.
שיטה 2 מתוך 4: תביא שמחה לעצמך
לצאת עם חברים. השקיעו כמה שעות בצ'ט, צחוק או עשו משהו עם חבריכם כדי להעביר את הזמן. תזדקק לחברה כשמשעמם לך, כך שככל שיש לך יותר אנשים, כך יותר כיף. עם זאת, אם אתה יכול להסתובב רק עם אדם אחד, זה בסדר, כי זה יותר כיף כשאף אחד לא נמצא בסביבה.
- אם לחברים שלך סביבך אין זמן, נצל הזדמנות זו ליצור קשר עם חבר ותיק שתמיד רצית לשוחח איתו אך לא הספקת להתקשר.
- גם אם יש לך רק 5 דקות לשוחח עם חבר או קולגה, זה יעזור לך לשכוח את הזמן והשעמום.
מקשיב למוסיקה. בין אם אתה בבית, בבית הספר או בעבודה, המוסיקה מהנה וגורמת לך להרגיש שהיום עובר מהר יותר. נסו להאזין למוזיקה במהלך היום כדי לשכוח את הזמן, או האזינו לשיר חדש או לשיר מועדף בין שיעורים למטלות.
- לדוגמה, אם אתה לומד, ייתכן שתאזין לשירים אלקטרוניים מרגשים כדי לשכוח את זמנך.
- לחלופין, בזמן העבודה אתה יכול להאזין למוזיקה כפרס עבור השלמת כל משימה ברשימת המטלות שלך.
צפה בתוכנית הטלוויזיה הישנה האהובה עליך או בסרט. אם אתם בבית ורוצים להעביר את הזמן, בחרו תוכנית טלוויזיה או צפו בסדרה שלמה! זוהי דרך מהנה לעזור לך לשכוח את זמנך.
- היכנס ל- YouTube או Netflix ומצא את הסרטים המועדפים עליך מילדות, כמו מסע למערב, קָלֵידוֹסקוֹפּ, אזור דרום, בית קטן בערבה,ילדת אוקיינוס, הרפתקאות סינבד, דרקון קטן, דרך הואן צ'או - נסה לראות אם רגשותיך שלמים.
- לחלופין, תוכלו לצפות בסרט שהחמצתם כשהוא הגיע לבתי הקולנוע, כמו סרט גיבורי העל האחרון, או הסרט עטור הפרסים עליו דיברו כל חבריכם.
שחק משחקים בטלפון. ברוב הטלפונים יש לפחות משחק וידאו אחד חינם כמו טטריס או Pac-Man שיכול לגרום לך להרגיש שהזמן עובר מהר ממה שאתה חושב. עם זאת, לא כדאי לעשות זאת בזמן הלימודים או בעבודה.
- אם אתה בבית ויש לך חבילת משחקי וידאו או שיש לך משחקי מחשב, זו הזדמנות נהדרת להקדיש זמן.
שיטה 3 מתוך 4: נצל את הזמן בצורה יעילה
עשו משהו שאתם נהנים ממנו. דרך נהדרת להעביר את הזמן היא לבחור לעשות משהו שגורם לך להרגיש טוב.אם אתה בבית הספר או בעבודה, נסה לראות מה אתה יכול לעשות כדי לשמח את עצמך בעשייה אחרת. אם אתם בבית, חשבו מה הייתם רוצים לעשות בכיף ולעשות דברים שנראים לכם מהנים.
- לדוגמה, אם אתה יכול לעבוד על פרויקט יצירתי בעבודה או בבית הספר, התחל בעבודה. אם אתם בבית, בחרו לעשות תחביב או עבודה שיעזרו לכם לאבד זמן כמו סריגה, אפייה, נגינה בגיטרה או משחקי וידאו.
ספרי קריאה. על ידי קריאת הספר העבה האהוב עליך, כמה שעות יעברו בשבריר שנייה! אתה יכול לקרוא את עבודותיו של נגוין נהט אנח, ספר היסטוריה על העיר הקיסרית של גוון, או לקרוא ספרים על מדינה מסוימת. מה שקראתם יוסיף לעושר הידע שלכם.
- אם אינך יכול לשבת בשקט לקרוא, תוכל להאזין לספרי שמע. זה יכול להיות מועיל כאשר אתה מתאמן במשך תקופות זמן ארוכות או עושה פעילויות גופניות אחרות.
הכינו שיעורי בית. אף אחד לא חושב שעשה שיעורי בית אלגבריים או קורא ספר על הנשיא השמיני של ארצות הברית - מרטין ואן בורן (המכונה בעיני רבים גם "קינדרהוק הישן") יכול לגרום לך לשכוח את הזמן. למעשה, כנראה שלא אהוב עבודה, אבל אם התחלת לעשות את זה וכאשר אתה מרים את מבט אל השעון, תראה את הזמן חולף במהירות. אם אתה יכול להרגיל להכין שיעורי בית בכל פעם שאתה רוצה להעביר את הזמן, הביצועים האקדמיים שלך יצטיינו!
- תוכלו ללמוד בקבוצות ולהירגע קצת עם חברים תוך כדי השלמת התרגיל. עם זאת, עליך להימנע מרגיעה גַם רבים כדי שלא יוכלו להשלים את רשימת המטלות.
- אם אין לך שיעורי בית, אתה יכול לעשות דברים ברשימת המטלות של אותו יום או במשך כל השבוע. חשוב על הדברים שאתה רוצה להשיג והכין רשימה לעשות עכשיו או מאוחר יותר.
נקה את חדר השינה שלך. ראשית, זרק את כל אריזות המזון, קופסאות הקרטון, הפריטים השונים שאינך יכול לתרום למישהו אחר וכל מה שעושה את החדר שלך עמוס. הבא הוא ניקוי הרהיטים, אשר יטפלו בפריט אחד בכל פעם עד שיהיה לכם סדר במיטה, בשולחן העבודה, במגירה, בארון הבגדים ובדברים אחרים. אם יש לכם רק שעה-שעתיים פנויות, נקו חלק מהחדר והתגאו בעבודתכם.
- כדי להרגיש טוב יותר, אתה יכול לבקש מאח או מחבר שיעזור לך!
- אתה יכול גם להביא בגדים ישנים שאתה כבר לא לובש לצדקה. כך תוכל לגרום לעצמך להרגיש גאה בעצמך על היותך נחמד ו מאמצים לנקות את הארון.
- אם יש לך תוכנית לנקות (כמו לנקות את הארון שלך או לערום את מגירת התכשיטים שלך) אבל להתמהמה, זה הזמן הנכון להסדיר את הדברים.
- נסה מתכונים חדשים. תוכלו לגלוש באינטרנט במתכונים עד שתמצאו מתכון שהופך מנה שנראית לכם טעימה. לבשל מנה חדשה או לאפות חדשה ולראות איך היא עובדת. בישול לא רק יוצר אוכל טעים עבורך ועבור אחרים, אלא גם מעסיק אותך מאושר למשך תקופה מסוימת.
למדו כמה משפטים בשפה מסוימת. אינך יכול ללמוד שפה ביום, אך אתה יכול ללמוד לומר "שלום, שמי ..." ו"מה שלומך? " תוך מספר דקות בלבד. בחר את השפה שתמיד רצית ללמוד וללמוד בתוך דקות בערך.
- נסה להניח ספר שיעזור לך ללמוד משפט חדש כל יום על שולחן העבודה שלך בעבודה, בבית או בתיק הגב שלך. קח 5 דקות ביום לקרוא בשקט ואז קרא את המשפט בקול. בדרך זו, לשניכם יש זמן להירגע ויש לכם למה לצפות בכל יום.
- נסה להשתמש באפליקציה כמו Google Translate כדי לעזור לך ללמוד שפות חדשות.
השב להודעות דוא"ל ישנות. האם יש לך מיילים שלא נענו? אם כן, הגיע הזמן להפעיל את המחשב ולהגיב למיילים של אנשים שמחכים לתשובתך כמו פרופסורים, חברים, שותפים עסקיים. אתה תרגיש הקלה רבה יותר שיש לעשות את התקשורת הזו כשאין שום דבר אחר טוב יותר לעשות. פרסומת
שיטה 4 מתוך 4: עבודה על פרויקטים יצירתיים
קיפול נייר אוריגמי. התמקדות במורכבות של תהליך קיפול נייר אוריגמי תעזור לכם לשכוח את הזמן. יש אינספור שיטות אוריגמי שתוכלו לעשות וברגע שתיתפסו בצורה אמנותית זו, תוכלו ליצור גן חיות שלם או צרור פרחי אוריגמי.
- נסה להכין כדור נייר כדי לשחק כדורגל.
- לחלופין, תוכלו לקפל קפיצות צפרדעים של אוריגמי עם חבר ולנסות לראות את צפרדעו של מי קופץ הלאה.
צִיוּר. צייר דיוקן של עצמך, צייר קריקטורה של מישהו בקרבתך, או עצב דמות מצוירת. אם אינך אוהב את סגנון הציור שלך, תוכל לעצום עיניים ולצייר במוחך משהו פשוט מבלי להשתמש בעיפרון או בעט. התוצאות יכולות להיות מעניינות מאוד ומעבר לציפיות שלך; חוץ מזה, גם אין לך לחץ ליצור יצירת מופת (אבל זה עדיין יכול להפתיע את עצמך).
- אתה יכול גם להסתכל במראה ולצייר דיוקן של עצמך.
הורד תוכנית עריכת שמע בחינם למחשב שלך. ערוך את קולו של מישהו אחר כדי להיראות כמו שבב או גורילה, או הפוך את קולו של הזמר לקול תינוק. אתה יכול גם לחקור ולנסות להלחין שיר מגניב לשיתוף עם חבריך ולפרסם את המוצר המוגמר בפייסבוק.
נסה ליצור אמנות מקולאז'ים של תמונות. גזור תמונות יפות מכמה מגזינים ישנים. לאחר מכן, אתה מנסה ליצור תמונה מאולתרת של זוג דמויות, פנים של מישהו, חתולים חמודים, מוצרי קידום מכירות או כל דבר אחר. אתה יכול להכין לוח מודעות אנונימי מזויף כדי לשלוח לאחותך או ליצור דמויות גיבורי-על סקסיות מחלקי גוף של אנשים מפורסמים רבים. לחלופין, צרף את פניו של הסלבריטי לגוף שמנמן.
- כשתסיים, תלה את יצירת המופת שלך או תן אותה לחבר.
חברו שיר על משהו שקרה אתמול. אינך צריך לכתוב שיר שמתחרז בצורה מושלמת או נשמע טוב כמו זה של שואן קווין. השיר הזה יכול להיות מצחיק, משונה, עצוב ורציני, או כל מה שאתה רוצה. נסה לתאר בשפה פיוטית את הלחם שאכלת לארוחת צהריים, או להלחין שיר רציני על יחסיך עם אמך. אולי תבין שיש לך את האיכויות של משורר שלא היה ידוע הרבה זמן!
- אם אתה מרוצה מהעבודה שלך, שלח אותה לחדרי חדשות.
השלם פרויקט Pinterest. בטח שמרתם תמונה של בובות חמודות שעוצבו מנקודות, אורות דלעת שנראים כמו פרצופים של אישיות מפורסמת ושמלות כלה עשויות נייר כסף, אבל מתי תתפסו? ידיים על פרויקטים יצירתיים? ברור שעכשיו זה הזמן המושלם. התבונן ברשימת הרעיונות השמורים, או מצא חדשים בפינטרסט ונסה לראות אילו פרויקטים עוברים תוך מספר שעות. והפשיל שרוולים ועשה זאת עכשיו!
- אם זה נשמע כמו הרבה עבודה, אתה יכול להרוג קצת זמן על ידי גלישה בפינטרסט.
צלמו תמונות אמנותיות. תפוס את המצלמה או הטלפון הישנים שלך והסתובב בבית או ברחבי החצר כדי לצלם תמונות עם תאורה ייחודית וריהוט או פריטים המושכים את העין. אולי תמצא את התשוקה שלך לאמנות הצילום ותוציא אותה לפועל.
- תוכלו גם לטייל באזור המגורים או בבניין החברה כדי לצלם תוך כדי פעילות גופנית.
עֵצָה
- אם אתם מצפים לאירוע, היו מוכנים לכך. הכנת הכל מראש תועיל מאוד ותעזור לכם לשכוח את הזמן.
- אל תבזבז זמן. תיהנו מכל רגע כי החיים כל כך קצרים.
- אם אתה מחכה שמשהו יבוא, תפסיק את הזמן. לדוגמא, במקום להמתין לתחילת חופשתכם ארבעה חודשים, עליכם לחכות לסוף כל יום, כל שבוע, כל חודש, ואז ליום לו חיכיתם!
