תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה

אל תתנו לפחד משחייה בטמפונים למנוע מכם בילוי נהדר בבריכה או על החוף. נערות רבות אינן מודעות לכך ששימוש בטמפון בזמן שחייה זהה לשימוש בטמפון במהלך השיעור או בפיקניק. הנה מה שאתה צריך לעשות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: שים טמפון

1. 

   הניחו את הטמפון כרגיל. כדאי להתרגל להביא את הטמפון באופן קבוע לפני שאתה לוקח אותו לבריכה. כדי להשתמש בטמפון, פשוט משוך אותו מהמקרה, מצא מיקום נוח המאפשר לך למקם את הקצה הגדול של הבוכנה לתוך הנרתיק, ואז לחץ את הקצה הקטן של הבוכנה עד לקצה המלא, הכנס את הטמפון פנימה. שקע עמוק יותר בנרתיק והסר בעדינות את צינור הפליטה כאשר הטמפון יושב היטב.
   • הטמפון צריך לברוח מהבוכנה ולהיכנס לגמרי לנרתיק. אם אתה דוחף לא רחוק מספיק, הטמפון יחליק עם הדחף.

2. 

   
   
   הקפידו על נוחות בעת לבישת הטמפון. קח כמה סיבובים, שב, זז מעט, וודא שהטמפון אינו גורם לתחושה כלשהי בנרתיק. אם אתה סובל מכאבים או שעדיין חש בנוכחות הטמפון, נסה שוב או דחף את הטמפון עמוק יותר עם האצבע. לפעמים, ייתכן שלא תוכל להכניס את הטמפון רחוק יותר מהמחזור שלך עומד להסתיים. לכן, אתה לא צריך לנסות מתי זה כואב.

שיטה 2 מתוך 2: שחו עם טמפון

1. 

   
   
   בחרו את בגדי הים המתאימים. זה כנראה לא האירוע הנכון בשבילכם להתהדר עם בגדי הים הוורודים החדשים או בגד הים הלבן והנועז. במקום זאת, בחר בגדים כהים יותר במקרה שדימום הווסת שלך נשפך. אתה יכול גם לבחור בגדי ים עם תחתית עבה. איתו תרגיש דיסקרטי יותר. באופן כללי, לבש בגדים נוחים ואל תמשוך יותר מדי תשומת לב בתחתית. ככל שתיתפסו פחות כשאתם נשפכים אותו בטעות, כך יהיה לכם יותר נוח.

2. 

   
   
   מכסים את חוט הטמפון בזהירות. הדבר היחיד מאי מה שקורה כאן הוא שחוט הטמפון עשוי לבלוט. אל דאגה: רק וודא שהטמפון מוסתר בקפידה בחצאית / בגדי הים שלך. אם אתה באמת רוצה, אתה יכול גם להשתמש בגוזז ציפורניים כדי לגזום, אבל לא לחתוך את הכבל יותר מדי, שמא קשה יהיה להסיר את הטמפון.

3. 

   אין ללבוש טמפונים. מפית סניטרית לא יש השפעה בסביבת המים. למרות שהמים יסתירו אותו פחות או יותר, למרבה הצער שום דבר לא יכול למנוע מדם לזלוג את החצאית / בגדי הים שלך. אתה צריך ללבוש טמפונים רק כאשר אתה לא הולך לשחות או להשוויץ עם מכנסי ביקיני (רפידות סניטריות יכולות ליצור סימנים על הביקיני שלך).

4. 

   שקול ללבוש מכנסיים קצרים בעת היציאה מהבריכה. אם אתה רוצה הגנה נוספת או מרגיש את הלחץ של פשוט ללבוש את בגדי הים שלך מחוץ לבריכה ולהשתזף, אתה יכול להחליק על ג'ינס ג'ינס נוח ליתר ביטחון מחוץ למים.

5. 

   החלף את הטמפון לעתים קרובות יותר אם תרצה בכך. אמנם החלפת הטמפון לעיתים קרובות יותר בזמן שחייה אינה הכרחית, אם אתה אובססיבי לכך או קצת לא נוח לאחר היציאה מהמים, אתה יכול להחליף את הטמפון כל שעתיים ומעלה אם אתה מעדיף.

6. 

   תיהנו מפגישת השחייה שלכם. אל תדאג יותר מדי לשחות עם טמפונים: כולם עושים זאת. תיהנו משחייה ואל תדאגו מדליפה! שחייה מקלה על כאבי מחזור, היא תרגיל נהדר ועוזרת לך להרגיש טוב יותר ומאושר יותר ביום אור אדום.

עֵצָה

• החלף את הטמפון לאחר 4 עד 8 שעות.
• השתמש בתחבושות או דבק ספורט אחר כדי לתקן את הטמפון איפשהו.
• אם לא נעים לך להשתמש בטמפון בעודך במים, אתה יכול להשתמש בכוס מחזור.
• תמיד הביאו טמפונים נוספים. מי יודע, הדימום הווסתי עלול להישפך או שחבר פתאום יזדקק לו. גם כשלא שוחים, הביאו איתכם שפע טמפונים!
• לעולם אל תחכה יותר מ 8 שעות להחלפת טמפון - זה יכול להוביל להלם רעיל.