תוֹכֶן

• צעדים

אם אתם מעוניינים ללמוד על חיי התפילה, או אם אתם סתם סקרנים לדעת כיצד לבחור את שיטת התפילה, מאמר זה ידריך טכניקות ושיטות שונות בהן תוכלו להשתמש כדי להתפלל. להתפלל לישו. תוכלו ללמוד טיפים רבים לגבי מתי ואיפה להתפלל. אתה יכול גם להתפלל באופן שהאלוהים מלמד במקרא. בנוסף, תוכלו גם להיות מודעים מדוע תפילה תעזור לכם לנהל את הרגשות שלכם בצורה בריאה יותר.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: להתפלל עם אבינו

1. 

   דע את התוכן של אבינו. תפילה זו תועבר לאלוהים; עם זאת, ביוחנן 10:30 אמר אלוהים כי "אני ואבי אחד". אבינו מוזכר גם במתיו 5-7. מסרים אלה מכילים גם את תוכן דרשת ההר ושמונת האושר (אשרי האבלים, כי הם יתנחמו על ידי אלוהים). הדרשה על ההר מדברת על חשיבותו של אלוהים בחיי הרוח, בניגוד לפעולת הפולחן שמעניקה צורה בלבד.
   • ישוע האשים פקידים דתיים בכך שהם מתרברבים לעתים קרובות במוסרם בפומבי.
   • ישוע אמר שמוסר אמיתי טמון בשפל הנמוך ביותר בחברה: אלה שמתאבלים, העניים, הענווים, למרות שאינם ניחנים במראה חיצוני מוסרי.
   • לדוגמה, במתיו 6: 5, ישוע אומר, "כשאתה מתפלל, אל תתנהג כמו צבועים: הם אוהבים לעמוד בתפילה בבתי כנסת, או לעמוד בחוץ בצומת דרכים כדי שאנשים יראו. ".

2. 

   
   
   התפלל בחדרך, סגור את הדלת והתפלל לישו. זו אחת ההוראות שלו במתיו 6: 6 כיצד להתפלל. ישוע אמר, "ואבי, שיודע את כל התעלומות, יגמול לך". מצא חדר או מקום פרטי להתפלל לאלוהים. התנחם מנוכחותו, "מי שמבין את כל התעלומות".
   • זה לא המקום היחיד שבו אתה יכול להתפלל. אתה יכול גם "להתפלל ללא הפסקה" (להתפלל בכל מקום שאתה יכול), כפי שכותב פול ב תסלוני 1.
   • פול תיאר גם את הדיבור בלשון כדרך טובה להתפלל. הוא הכריז, "אני מודה לאלוהים שאני מדבר יותר לשונות מכולכם" קורינתים א '14:18 (ראה גם קורינתים א' 14: 2,4-5 ו- 14-15)

3. 

   
   
   קרא את אבינו בצורה תמציתית. במתיו 6: 7 אמר ישוע, "כשאני מתפלל, אל תדבר כמו כופר כי הם חושבים לעתים קרובות שהם יישמעו בגלל דבריהם הרבים."בעידן זה, אנשים עשויים להתפלל לעתים קרובות באמצעות טקסים מסוימים, מזמורי קריאה ומדיטציות, אך אינך צריך לעשות זאת כאשר מתפללים לישו.
   • כמו כן, אינך צריך לדבר על הבעיות בחייך בעת תפילה עם אבינו. כשאתם מתפללים יחד, או בזמן אחר, תוכלו לדבר עם אלוהים על הבעיות שלכם.
   • ישוע הזהיר זאת בפסוק השמיני, שבא בעקבות הפסוק הקודם, באומרו "אל תהיה כמוהם, אבי יודע מה אני צריך לפני שאבקש ממך".

4. 

   
   
   מדיטציה על אבינו. אתה יכול לקרוא בקול רם או לדקלם את תפילת האדון בשקט. קרא לאט כדי לקבל את המשמעות של כל משפט. במתיו 6: 9-13, ישוע אמר זאת התפלל כך: אבינו שבשמיים, אנו מתפללים כל הבוקר לשמך. מולדת רק הגיעה. רצונך מתבטא על פני האדמה כמו בשמים. אנא תן לנו אוכל יומיומי עוד היום. ויסלחו לנו לחובות שלנו, כמו שאנחנו סולחים לחייבים לנו. אל תתנו לנו ליפול לפני הפיתוי, אלא הצילו מאיתנו. .
   • "אבינו שבשמים, אנו מתפללים ששמך יהיה בהיר" עוזר לך להפנות את תשומת לבך לאלוהים שאינך יכול לראות או מעבר למודעותך המלאה.
   • "ממלכת האב פשוט באה; רצון האב עלי אדמות כמו גם בגן עדן ”עוזר לך ליצור נכונות להשתתף בכל מה שהוא עושה עלי אדמות ולהשתלב בעולם הסובב אותך.
   • "אנא תן לנו אוכל יומיומי היום. ולסלוח לנו חוב, בדיוק כמו שאנו סולחים לחייבים לנו "פירושו שאתה סומך על חסד ה 'לבקש ממנו שיספק לך את מה שאתה צריך. אתה מוכן גם למסור את מה שאחרים חייבים לך, ולא צריך לבקש מהם בתמורה. לא לסלוח לאלו שחייבים אותך ירגיז אותו, כי הוא סלח לך כל כך הרבה חטאים שאתה לא יכול להשיב לו.
   • "בבקשה אל תיתן לנו לנטרף פיתוי, אלא הציל אותנו מרוע" יש משמעויות רבות ושונות לאנשים שונים. לא כולם עשו את אותם הדברים, דברים שהם רוצים שלא היו עושים. עם זאת, לא משנה אילו בעיות אתם נתקלים, בקשו מאלוהים שיעזור לכם לעבור אותם.
   • "כי מים, כוח ותפארת שייכים לך לנצח" לעולם לא מתגלה בכתבי היד המוקדמים; עם זאת, הוא יכול לשמש כסיום לתפילתך ולהפנות את התמקדותך בטבעו הנפלא של אלוהים.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 3: השפעות התפילה על רגשות

1. 

   שוחח עם ישו על הכעס והתסכול שלך. אתה יכול להשתמש בתפילות שלך כדי לספר לו על המצב הקשה שאתה נתקל בחיים. תפילה תעזור לך להתמודד עם רגשות האכזבה והכאב שלך. אם אתה יכול לבטא את כעסך באמצעות תפילה ולא באמצעות פעולות שיכולות להשפיע על חיי היומיום שלך או על מערכת היחסים שלך, התפילה יכולה להפוך לעזרה שאתה זקוק לה. ציוד רגשי שתוכלו להשתמש בו כדי לשמור על עצמכם רגועים.
   • כשמשהו רע קורה לך, כמו לפטר, אתה יכול להתפלל לישו כדי שהוא יוכל לעזור לך לעבד את הרגשות שלך ולעזור לך להפחית את הלחץ שלך. הראה לו את כל האכזבות, הכעסים או הפחדים שלך מפני האובדן.
   • אתה יכול להשתמש בתהילים כמדריך כיצד להתפלל בזמנים קשים. בתהילים ד ', למשל, ביקש ממזמור התהילים מאלוהים שיושיע אותו מסבלו.

2. 

   זכור שישוע תמיד אוהב אותך. ואלוהים ברא אותך בצלמו, ושהוא אוהב אותך ורוחו תמיד מלווה אותך במסע שלך. הוא מאפשר לך לבחור בדרך של תשובה, למצוא דרכים לרצות את אלוהים ולדעת את נוכחותו בכל מעשיך, בדרך שלך: יש לך את הזכות לבחור ללכת בעקבות עצמך. דרכו וניצלו על ידו. כאשר אתה מתקשה לאהוב את עצמך, הזכר לעצמך שישוע הגיע לעולם האנושי והקריב את עצמו על אהבתו הגדולה לאדם - כולל אותך. . הסובלנות שלו חורגת מכל הבנה.
   • לג'ון 15: 11-13 יש אמירה ש: אני אומר לך את הדברים האלה, שהשמחה שלי בך וששמחתך תתגשם. זו הציווי שלי
     • שאתה חייב לאהוב אחד את השני, בדיוק כמו שאני אוהב אותך, וששום אהבה גדולה יותר אינה להקריב למען החברות שלנו..

3. 

   ראה את הבעיות שלך בצורה בהירה יותר. כשאתה מתפלל לישו, יש לך הזדמנות להסתכל אחורה על מה שקרה לך. אולי אם תבדוק את המקרה שלך, תוכל להבין טוב יותר מדוע אלוהים עשה לך כל כך רע בחיים כדי לשפר אותך.
   • לדוגמא, למרות שתפטר מעבודה, תוכל לבלות עם ילדיך.
   • שקול שמונה פעימות. בדרשת ההר ((מתי 5: 1-12) אמר ישוע: "אשרי האבלים, כי הם יתנחמו על ידי אלוהים. אשרי הענווים, כי הם יירשו על ידי הארץ המובטחת." קארמה ".

4. 

   התמקדו בקשר שלכם עם ישוע במצבים קשים. התפילה לישו כאשר אתה מתקשה יכולה לעזור לך לנהל את הרגשות השליליים שאתה חווה. לדוגמא, אם מישהו שאתה אוהב עובר ניתוח, עליך להקדיש זמן להתמקד מחדש באלוהים ולחפש נחמה בנוכחותו ובכוחו.
   • אם כי עליכם לסמוך על תמיכתו של ישוע, עליכם להוות מקור אמון לאחרים ולאפשר לאהובכם לתמוך בכם. זכור להיות שם כאשר מישהו שאתה אוהב זקוק לך ולשתף אותו בהרגלים, בשמחות ובצער שלך.

5. 

   חשבו כיצד ישו התמודד עם המצב העומד בפניכם. השימוש במודל לחיקוי של ישו וכיצד הוא מראה את אהבתו וחמלתו יכול לתת לך את הפתרון הדרוש לך כדי להתמודד עם חייך. כאשר אתה עובר על תפילותיך על מצבי חיים, שקול כיצד ישוע עונה לתפילותיך.
   • אם אתה מתקשה עם מישהו בחברה שהרס לך את הזדמנות הקידום הרצויה / הרצויה, אתה יכול לחשוב איך אלוהים יעשה במצב זה. לדוגמא, בלוק 6:27 אמר ישוע, "אבל אני אומר לך, הקשיב לי,
     
     אהב את אויביך, עזור לאלה ששונאים אותך, ברך את אלה שמקללים אותך, התפלל עבור אלה שמשפילים אותך..”
   פרסומת

שיטה 3 מתוך 3: טכניקות תפילה

1. 

   התפלל באופן קבוע כל יום במקום הנכון ובשעה מסוימת. מצא זמן טוב ומקום שבו אתה יכול לקחת הפסקה ולקחת זמן להתפלל. לדוגמה, אולי תמצאו אזור שקט בו תוכלו להתפלל בהפסקות בעבודה. או שתוכלו למצוא עץ גדול בפארק כדי להתפלל. אתה יכול לתכנן לבקר במקום זה בזמן מתאים לתפילה.
   • הגדר אזעקות יומיות בטלפון שלך או המשך לשלוח תזכורות לעצמך.
   • עבור לאזור שבו אתה רוצה להתפלל, ושב שם עד שאתה מוכן לתפילה.

2. 

   אתה יכול להשתמש בכל תנוחה שגורמת לך להרגיש בנוח. לדוגמא, ברכיים, זרועות משולבות על החזה ועיניים עצומות הם תנוחות נפוצות לתפילה.
   • נסה תנוחות שונות בהתאם לסביבתך. לדוגמה, אם אתה מתפלל בפארק, אתה יכול לשלב את הרגליים ולשים את הידיים על הברכיים.

3. 

   הביע את תודתך ודיבר עם אלוהים כאילו היה אביך האכפתי.
   • אל תבקש, במקום זאת, בקש ממנו שיספק לך הדרכה, שלווה ונחמה. סיימו את התפילה באמירה "בשם האב" כאשר אתם מתפללים לאלוהים באמצעות ישוע.

4. 

   תנו לאגודל ולאצבעות האחרות של אחת מהידיים שלכם לייצג חלק חשוב מחייכם הדורש תשומת לב תפילהית. התפלל עבור המשפחה שלך, על המורים שלך, על פקידי הממשלה, על העניים ועל עצמך.
   • האגודל יכול לייצג את המשפחה ואת מערכות היחסים הקרובות שאכפת לכם מהן. זו האצבע החזקה ביותר, ולכן היא יכולה לייצג את המשפחה.
   • האצבע המורה, כאצבע מנחה, יכולה לייצג כיוון בחיים שלך, או שהיא יכולה לייצג את האנשים שמדריכים אותך ועוזרים לך. לדוגמה, הם יכולים להיות הבוס שלך, הכומר, המורים, המדריכים, החברים ואפילו אנשים שעוזרים לך לדאוג לבריאות שלך כמו רופאים, אחיות ...
   • האצבע האמצעית היא האצבע הארוכה ביותר בידך, אתה יכול להשתמש בה כדי להזכיר לעצמך להתפלל עבור בעלי השלטון בארצך ובעולם: פקידי ממשל, מנהיגי העולם, פוליטיקאים וכו '.
   • האצבע הטבעת היא החלשה ביותר וכך תוכלו להשתמש בה כדי להזכיר לכם להתפלל למען העניים ולסובלים ממחלות לא רצויות.
   • לבסוף, האצבע הקטנה תייצג אותך. אל תשכח להתפלל בעצמך.

5. 

   התנסה בשיטות המתאימות ביותר לעזור לך להתפלל. שימוש בחפצים או האזנה למוזיקה יכול לעזור לך להתמקד בתפילות שלך. לדוגמא, אם אתה נוטה חזותית, התפלל תוך התבוננות בפרסקו יפהפה. או שאתה יכול להתפלל בזמן קריאת ספר או ביומן. אל תנסה להכריח את עצמך להתפלל על פי מה שאתה חושב שהיא הדרך הנכונה להתפלל.
   • אתה יכול לעשות משהו ביד שלך בזמן התפילה. השתמש במחרוזת התפילה וחזור על התפילה עבור כל אחד מהם, או שרבט פרח בספר בזמן התפילה.
   • תוכלו גם להביע את תפילותיכם באמצעות שירה. זו יכולה להיות דרך מהנה לבטא את הרגשות שלך באופן מוחצן.
   פרסומת