תוֹכֶן

• צעדים
• אַזהָרָה

כמעט כולנו נשרפים פעם אחת. כוויות שמש אינן נעימות: העור מגורה, אדום ועשוי להתקלף מעט. חומרים רעילים של כוויות שמש הם אולטרה סגול (קרני UV) מחשיפה לשמש, שימוש במיטות שיזוף וכדומה. קרני UV יכולות להרוס ישירות DNA, לגרום לדלקת ולמות תאי העור. בעוד שחשיפה מתונה לשמש לפרק זמן קצר יכולה להעניק לך עור שזוף מעולה (העלייה בפיגמנטציה מסייעת בהגנה על הגוף מפני קרני UV), כל סוגי החשיפה לקרינת UV. מזיק לכל סוגי העור, וכדאי להימנע מחשיפת יתר כדי למנוע נזק חמור, כולל סרטן העור. כוויות שמש נפוחות הן סימן לפגיעה בעור. עם עור כוויות שמש שלפוחיות, חשוב לקבל את הטיפול הנכון.

צעדים

שיטה 1 מתוך 5: טיפול בכוויות שמש

1. 

   
   
   הימנע מהשמש. אתה לא רוצה לפגוע יותר בעור השברירי שלך. אם אתה חייב לצאת לשמש, יש למרוח אותו כולו עם קרם הגנה עם SPF של 30 ומעלה. קרני UV עדיין יכולות לחדור לבגדים במידה מסוימת.
   • המשך למרוח קרם הגנה לאחר השלפוחיות שהחלמו.
   • אל תתנו לעננים ולמזג האוויר הקר להטעות אתכם. קרני UV עדיין פעילות גם כשמעונן, ושלג יכול לשקף 80% מקרני השמש. כאשר השמש עולה, קרני UV קיימות גם כן.

2. 

   
   
   שמור על עור מושפע שלם.לא למחוץ את השלפוחית. יתכן שהשלפוחיות נקרעות מעצמן, אך עליכם לעשות כמיטב יכולתכם כדי להגן עליהן מפני זיהום ופגיעה בשכבות השבריריות יותר למטה. אם השלפוחית ​​נשברת, יש למרוח עליה שכבת גזה כדי למנוע הידבקות. אם נראה כי העור שלך נגוע, עליך לפנות לרופא עור באופן מיידי. כמה סימנים לכך שהעור עלול להיות נגוע הם אדמומיות, נפיחות, כאבים וחום.
   • כמו כן, אין לקלף את העור. האזור השרוף בשמש עלול להתקלף, אך אל תתקלף אותו. זכרו כי אזור זה רגיש מאוד ורגיש לזיהום ולנזקים נוספים. תעזוב את זה.

3. 

   
   
   השתמש באלו. אלוורה יכולה להיות תרופה טבעית יעילה לכוויות קלות כגון כוויות שמש. אלוורה היא הבחירה הטובה ביותר מכיוון שהיא מקררת כוויות. האלוורה נחשב גם כמסייע בהקלה על כאבים, מיובש עור פגום ומסייע בתהליך הריפוי. למעשה, מחקרים הראו כי אלוורה מסייע בריפוי כוויות מהר יותר (יותר מ 9 ימים) מאשר ללא אלוורה.
   • הכי טוב שכל המוצרים הטבעיים נקיים מתוספים. ג'ל אלוורה ללא חומרים משמרים ניתן למצוא ברוב בתי המרקחת. אם כבר יש לכם את צמח האלויים, תוכלו לפצל ענף של האלוורה ולמרוח את החלק הפנימי ישירות על העור. תן לג'ל האלוורה לחדור לעור. חזור כמה פעמים שתרצה.
   • נסה להשתמש בקוביות קרח אלוורה. אבן החלוקים יכולה להרגיע כאב וטיפול בעור.
   • אסור למרוח אלוורה על פצעים פתוחים.

4. 

   נסה מרככים אחרים. מרככים כגון קרם לחות בטוחים למריחה על שלפוחיות. זה יקשה על ראיית העור המתקלף, תוך שהוא עוזר להרגעת העור. הימנע משימוש בקרם לחות עבה יותר או ג'לי נפט מכיוון שהם לא נותנים לעור שלך "לנשום" ולשחרר חום.
   • אחת האפשרויות הטובות ביותר היא קרם לחות על בסיס סויה. חפש על התווית מרכיבים טבעיים ואורגניים. פולי סויה הם צמח בעל יכולות לחות טבעיות, המסייע לעור פגום לשמור על לחות ולהבריא.
   • שוב, אל תמרח דבר על פצע פתוח או שלפוחית ​​שבורה.
   • אתה יכול להניח קומפרס על השלפוחית ​​עד שהיא תבריא אם תרצה.

5. 

   בקש מהרופא שלך לרשום קרם כסף של סולפדיאזין 1%. שאל את הרופא לגבי קרם כסף סולפדיאזין 1%, חומר כימי אנטיבקטריאלי רב עוצמה המשמש לטיפול בכוויות מדרגה שנייה ושלישית. באופן כללי, ניתן למרוח קרם זה פעמיים ביום. אל תפסיק להשתמש עד שהרופא שלך אומר לך להפסיק.
   • לקרם זה תופעות לוואי חמורות, אם כי נדירות. תופעות לוואי עשויות לכלול כאב, גירוד או צריבה באזור המטופל. העור והריריות (כגון חניכיים) עשויים גם הם להשאיר סימנים או שינוי צבע. שאל את הרופא לגבי תופעות לוואי אפשריות, הפסק את השימוש והתקשר לרופא אם מתרחשות תופעות לוואי.

6. 

   הימנע ממשחות ותרסיסי הרדמה. הסיבה לכך היא כי מוצרי הרדמה המוחלים על העור עלולים לגרום לזיהום.
   • במיוחד הימנע משחות וקרמים המכילים בנזוקאין או לידוקאין. למרות שמרבית השימוש בהם נעשה בעבר, מוצרים אלה עלולים לגרום לתגובות אלרגיות וגירוי.
   • הימנע משימוש בג'לי נפט (הידוע בשם המותג וזלין). שמן מינרלי יכול לסתום נקבוביות ולשמור על חום בתוך העור, ומונע את תהליך הריפוי הטבעי של העור.

7. 

   לשתות מים. כוויות שמש מושכות נוזלים אל פני העור מחלקים אחרים של הגוף. נסו לשתות הרבה נוזלים (לפחות 8 כוסות (8 גרם כל אחד) ליום). ניתן גם לשתות מיצים או משקאות ספורט. צפו בסימני התייבשות כמו יובש בפה, צמא, פחות שתן, כאבי ראש וסחרחורת.

8. 

   שמור על תזונה טובה כדי לעזור להחלמת העור. ניתן לרפא כוויות כמו כוויות שמש שלפוחיות ולרפא מהר יותר בתזונה טובה, במיוחד עם הגדלת מזונות עשירים בחלבון. החלבון הנוסף פועל לבניית מסות לריפוי רקמות, הדרוש לריפוי עור ודלקת, ומפחית צלקות.
   • מזונות כמו עוף, הודו, דגים, מוצרי חלב וביצים הם מקורות טובים לחלבון.
   • צריכת החלבון היומית האידיאלית היא 1.6 עד 3 גרם חלבון לק"ג משקל גוף.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 5: שימוש בטיפולים ביתיים

1. 

   השתמש בחומץ תפוחים. חומץ תפוחים יכול לסייע בריפוי כוויות שמש על ידי ספיגת חום מהעור והפחתת כאב ותחושת צריבה. החומצה האצטית והחומצה המלית שבחומץ מסייעים בנטרול כוויות שמש ובאיפוס רמת ה- pH של העור הפגוע. זה מונע זיהום על ידי יצירת סביבה שאינה מתאימה למיקרואורגניזמים על העור.
   • כדי להשתמש בחומץ תפוחים, מערבבים את החומץ עם מים קרים וטובלים אותו בתמיסה עם מטלית רכה, ואז משפשפים או מורחים אותו על האזור הפגוע. ניתן לרסס חומץ ישירות על העור.
   • השתמש בחומץ רק אם העור שלך לא נשרט, נסדק או נקרע, מכיוון שחומץ שנמרח על פצעים פתוחים יכול לגרום לצריבה וגירוי.

2. 

   הכינו משחת כורכום. לכורכום תכונות חיטוי ואנטיבקטריאליות שיכולות לסייע בהפחתת הכאב והדלקת הנגרמים מכוויות שמש ושלפוחיות. להלן מספר טיפים לשימוש באבקת כורכום:
   • מערבבים אבקת כורכום עם מים או חלב ליצירת משחה. ואז הניחו אותו על השלפוחית ​​במשך כ -10 דקות לפני שטפו אותו בעדינות.
   • מערבבים אבקת כורכום, קמח שעורה ויוגורט ליצירת אבקה סמיכה ומורחים אותה על העור המושפע. תנו לזה לשבת כחצי שעה ואז שטפו במים קרים.

3. 

   שקול להשתמש בעגבניות. מיץ עגבניות יכול לעזור להפחית את תחושת הצריבה, להפחית אדמומיות בעור הפגום ולשפר את תהליך הריפוי.
   • מערבבים 1/4 כוס (60 מ"ל) עגבניות טחון או מיץ עגבניות בחלב כוס (120 מ"ל). מרחו את התערובת על האזור הצרוב בשמש למשך כחצי שעה ואז שטפו בעדינות במים קרים.
   • לחלופין, הוסיפו 2 כוסות (480 מ"ל) מיץ עגבניות למי הרחצה והשרותו באמבטיה למשך 10-15 דקות.
   • להקלה מהירה בכאב, ניתן למרוח על השטח הנגוע עגבניות טריות כתושות מעורבבות עם קרח טחון.
   • אפשר גם לאכול יותר עגבניות. מחקר אחד מצא כי אנשים שאכלו 5 כפות עגבניות טחונות עשירות בליקופן במשך שלושה חודשים היו עמידים יותר ב 25% מפני כוויות שמש.

4. 

   השתמש בתפוחי אדמה כדי לקרר אזורים צרובים בשמש. תפוחי אדמה טריים יכולים לעזור בחום להיפטר מהאזור הצרוב בשמש, לקרר עור, להקל על הכאב ולהבריא מהר יותר.
   • תפוחי אדמה טריים נשטפים, פורסים וטוחנים לעיסה. החל אותו ישירות על השלפוחית. השאירו על העור עד לייבוש, שטפו בעדינות במים קרים.
   • ניתן לעשות טיפול זה כל יום עד שהשלפוחית ​​נעלמת ומבריאה.

5. 

   נסה דחיסת חלב. חלב יוצר שכבת חלבון, מרגיע את תחושת הצריבה על העור, עוזר לעור להתקרר ונוח.
   • הספיגו מטלית רכה במים צוננים מעורבבים עם חלב דליל ומרחו על אזורים צרובים לשמש למשך מספר דקות.
   • וודאו שהחלב קריר אך לא קר. הוציאו את החלב מהמקרר 10 דקות לפני ההגשה.
   פרסומת

שיטה 3 מתוך 5: הקלה על כאבים

1. 

   להבין שהטיפול העיקרי הוא טיפול בסימפטומים. טיפוח העור נועד למנוע נזק נוסף ולהקל על הכאב, אך אין הרבה מה שאנחנו יכולים לעשות כדי להאיץ את תהליך הריפוי.

2. 

   השתמש בדחיסה קרה כדי להתקרר. השימוש במים קרים ודחיסות יכול להפחית את הדלקת על ידי התכווצות כלי הדם והפחתת זרימת הדם לאזור הפגוע.
   • הטמפרטורה הקרירה מרדימה את קצות העצבים, מה שמפחית במהירות את תחושת הכאב באזורים הצורבים בשמש.
   • ניתן גם להשתמש בגזה הטבולה בתמיסת מחילה (תמיסה של מים ואלומיניום אצטט). פתרון מחילה נמכר בדרך כלל בבתי מרקחת.

3. 

   מִקלַחַת. להשרות באמבטיה של מים קרים ולהירגע במשך 10 - 20 דקות; זה יכול לעזור להקל על הכאב של כוויות שמש. חזור על כך כמה פעמים שתרצה במשך מספר ימים.
   • ניתן להשרות מטלית במים קרים ולמרוח אותה על האזור הפגוע.
   • אין להשרות במים חמים וסבונים או שמני אמבט, מכיוון שאלו עלולים לגרות את עורך ולגרום לך לחוסר נוחות.

4. 

   קח אמבט אדים פושר מתחת למקלחת. וודא שטמפרטורת המים נמוכה מחום. שימו לב לזרימת המים כך שיהיה עדין כדי שלא יגרום לכאב נוסף.
   • באופן כללי, אם אתה יכול להימנע ממקלחת, אתה צריך. לחץ המים מהמקלחת עלול לקרוע את השלפוחיות ולגרום לכאב, דלקת וצלקות.
   • טפחי בעדינות את עור יבש לאחר הרחצה. אין לקרצף או לנגב עם מטלית כי זה עלול לגרום לגירוי.

5. 

   קח משכך כאבים. אם הכאב של כוויות שמש מציק, אתה יכול לקחת משכך כאבים אנטי דלקתי כמו איבופרופן, נפרוקסן או אספירין.
   • איבופרופן (אדוויל) היא תרופה נוגדת דלקת לא סטרואידית (NSAID). תרופה זו פועלת להפחתת כמות הורמונים של כאב ודלקת בגוף, תוך הפחתת ההורמונים הגורמים לחום.
   • אספירין (חומצה אצטילסליצילית) היא תרופה המקלה על הכאב באמצעות חסימת אותות הנשלחים למוח. לאספירין יש גם השפעות נגד חום.
   • Acetaminophen (Tylenol) בטוח יותר מאספירין כאשר הוא ניתן לילדים עם כוויות שמש. לאצטמינופן יש השפעות רבות כמו אספירין.
   • התייעץ עם הרופא שלך אם אינך בטוח כיצד להשתמש בו ואינך יודע איזו תרופה מתאימה לך.

6. 

   השתמש בקרם קורטיזון להפחתת דלקת. קרם קורטיזון מכיל כמות מינימלית של סטרואידים, המסייעת בהפחתת דלקת בעור פגום על ידי דיכוי פעילות מערכת החיסון.
   • קרם קורטיזון אינו מומלץ לילדים, אז בדוק עם הרופא שלך לגבי אפשרויות אחרות.
   פרסומת

שיטה 4 מתוך 5: הבנת הסיכונים והתסמינים של כוויות שמש

1. 

   הבן כיצד קרני UV עובדות. ניתן לחלק את קרני ה- UV לשלוש קטגוריות: UVA, UVB ו- UVC. UVA ו- UVB הם שני סוגים העלולים לפגוע בעור. UVA כולל 95% מכלל קרני ה- UV, מה שהופך אותו לאשם של כוויות שמש ושלפוחיות. עם זאת, קרני UVB גורמות ליותר אריתמה, או אדמומיות, הנגרמת על ידי כלי דם נפוחים. אריתמה כוללת אדמומיות מכוויות שמש, זיהום, דלקת, או אפילו סומק מביישנות.

2. 

   להבין כיצד שלפוחיות מתפתחות. שלפוחיות אינן מופיעות ברגע שהן נחשפות לשמש, אלא רק מתפתחות בימים הקרובים. שלפוחיות כוויות שמש נוצרות כאשר כלי הדם נפגעים, פלזמה ונוזלים אחרים מחלחלים בין שכבות העור ויוצרים שק נוזלים. אל תניח שהשלפוחיות אינן קשורות לכוויות שמש רק בגלל שהן מופיעות מאוחר יותר. עור בהיר מושפע מקרני UV מזיקות יותר מאשר עור כהה יותר, כך אם אתה רגיש יותר לכוויות שמש מאחרים, תלוי בסוג העור שלך.
   • כוויות מדרגה ראשונה גורמות לאריתמה, המרחיבה את כלי הדם וגורמת לנפיחות העור ואדום. במקרה של כוויה מדרגה ראשונה נשרפת רק שכבת העור החיצונית ביותר. עם זאת, תאים פגומים יכולים להפריש מתווכים כימיים העלולים לגרות את העור ולהשמיד תאים פגומים אחרים.
   • במקרה של כוויות מדרגה שנייה, גם העור הפנימי וכלי הדם נפגעים. לפיכך, שלפוחיות הן סימן לכוויות מדרגה שנייה. לכן שלפוחיות נחשבות לחמורות הרבה יותר מאשר כוויות שמש נפוצות.

3. 

   גשו לחדר מיון מיד אם מתפתחים תסמינים מסוימים. הגוף נמצא בסיכון לפגיעה קשה מחשיפה ארוכה מדי לשמש, התייבשות או תשישות חום. צפה בתסמינים הבאים והזעיק עזרה מיד:
   • סחרחורת או סחרחורת
   • דופק מהיר או נשימה מהירה
   • בחילות, צמרמורות או חום
   • צמא יבש
   • רגיש לאור
   • שלפוחיות תופסות 20% או יותר משטח הגוף.

4. 

   שים לב אם יש לך מצב קיים מראש. התייעץ עם הרופא אם יש לך פוטודרמטיטיס כרונית, זאבת אריתמטוזוס, הרפס מונוטיפ או אקזמה. נזקי שמש עלולים להחמיר את המחלות הללו. כוויות שמש עלולות לגרום גם לקרטיטיס.

5. 

   צפו בתסמינים כאשר הם מופיעים לראשונה. כאשר אתה מבחין בתסמינים הראשונים של כוויות שמש, הישאר מחוץ לשמש מיד כדי למנוע שלפוחיות. תסמינים אלה כוללים:
   • העור אדום, רך וחם למגע. קרני השמש האולטרה סגולות הורגות תאי אפידרמיס (השכבה החיצונית ביותר של העור). כאשר הגוף מזהה תאים מתים, מערכת החיסון מתחילה להגיב על ידי הגברת זרימת הדם לאזור הפגוע ופתיחת דפנות הנימים, מה שמאפשר לתאי דם לבנים להיכנס ולהסיר את התאים. להיפגע. זרימת דם מוגברת גורמת לעור להתחמם ואדום.
   • כאב כמו מחט באזור הפגוע. תאים הרוסים בעור הפגוע מעוררים קולטני כאב על ידי הפרשת כימיקלים ושליחת אותות למוח שגורמים לך להרגיש כאב.

6. 

   צפה לשלפוחיות מגרדות. שלפוחיות אלו עשויות להופיע שעות או ימים לאחר החשיפה לשמש. לאפידרמיס סיבי עצב מיוחדים המעבירים את תחושת הגירוד. כאשר האפידרמיס נפגע מחשיפה לשמש יותר מדי זמן, סיבי עצב אלה מעוררים תחושת גירוד באזור הפגוע.
   • בנוסף, הגוף גם מביא נוזלים למילוי החסר והקרעורים בעור הפגוע כדי להגן על העור ויוצר שלפוחיות.

7. 

   בדוק אם יש חום. כשמערכת החיסון מגלה תאים מתים וגופים זרים אחרים, פירוגן (חומר הגורם לחום) מופרש ועובר להיפותלמוס, החלק במוח השולט על טמפרטורת הגוף. חומר הפירוגן נקשר לקולטני כאב בהיפותלמוס וטמפרטורת הגוף מתחילה לעלות.
   • אתה יכול למדוד את הטמפרטורה שלך באמצעות מדחום משותף הזמין בבתי מרקחת.

8. 

   צפו לקילוף עור. תאים מתים באזור השרוף בשמש יתקלפו כדי להחליפם בתאי עור חדשים. פרסומת

שיטה 5 מתוך 5: מניעת כוויות שמש

1. 

   הימנע מהשמש. מניעה תמיד טובה יותר מריפוי, וכמובן שמלכתחילה הימנעות מכוויות שמש היא הדרך הטובה ביותר לשמור על עור בריא.
   • הימנע מחשיפה לאור שמש ישיר זמן רב מדי. נסו להישאר במקום צל, כמו מתחת לגג המרפסת, המטריה או חופת העץ.

2. 

   מורחים קרם הגנה. האקדמיה האמריקנית לדרמטולוגיה ממליצה על קרם הגנה עם SPF של 30 ומעלה עם מסנן קרינה רחב הספקטרום המגן מפני קרני UVA ו- UVB. שני סוגי הקרינה האולטרה סגולה עלולים לגרום לסרטן. רופאים רבים ממליצים על הנחיות אלו למטופליהם. שימו לב שלילדים צעירים יש עור שביר מאוד והם צריכים ללבוש קרם הגנה מלא לגוף (רק לילדים מעל גיל 6 חודשים). אתה יכול לקנות גם מסנני קרינה לתינוק או את אלה הבטוחים לילדים.
   • חשוב למרוח קרם הגנה 30 דקות לפני שיוצאים החוצה. שימו לב להחלת קרם הגנה מחדש באופן קבוע. כלל האצבע הטוב ביותר הוא למרוח 30 מ"ל של קרם הגנה על כל גופך כל שלוש שעות, או אחרי כל פעילות שגורמת לעור שלך להירטב (למשל, לאחר שחייה).
   • אל תתנו למזג האוויר הקר להטעות אתכם. קרני UV עדיין יכולות לחדור לעננים, ושלג משקף 80% ממנו.
   • היזהר במיוחד אם אתה גר באזור קו המשווה או בגובה רב. קרני UV פעילות הרבה יותר באזורים אלה בגלל דלדול האוזון.

3. 

   היזהר כשאתה במים. לא רק מים מפחיתים את היעילות של קרם הגנה, אלא שבדרך כלל עור רטוב הוא גם רגיש יותר לנזקי UV מאשר עור יבש. השתמש בקרם הגנה עמיד למים בעת היציאה לחוף הים או שחייה, או בעת פעילות גופנית קשה.
   • כשאתה שוחה או מזיע בכבדות, עליך למרוח קרם הגנה בתדירות גבוהה יותר.

4. 

   ללבוש בגדי מגן. חבוש כובע, כיפה, משקפי שמש וכל דבר אחר שתעלה על דעתך כדי לחסום את השמש. אתה יכול גם לקנות בגדים עמידים בפני UV.

5. 

   הימנע מלצאת לשמש בשעות מסוימות ביום. נסו להתרחק מהשמש בין השעות 10: 00-16: 00 כאשר השמש בשיאה. במהלך תקופה זו השמש זורחת באופן הכי ישיר ולכן קרני ה- UV המזיקות ביותר.
   • אם אינך יכול להימנע לחלוטין מהשמש, הגבל את עצמך במידת האפשר.

6. 

   לשתות מים. שתיית מים היא גורם מפתח לחידוש נוזלים ולהילחם בהתייבשות, תוצאה חמורה של חשיפה ארוכה לשמש.
   • הקפד להישאר hydrated ולשתות מים באופן קבוע כאשר בחוץ בחום עז.
   • לא רק לשתות מים כשאתה צמא. עליכם לספק את כל אבות המזון הדרושים בכדי לשמור על בריאות גופכם לפני שמתעוררות בעיות בריאותיות.
   פרסומת

אַזהָרָה

• אם אינך בטוח כיצד למנוע כוויות שמש ולטפל בהן, התייעץ עם הרופא שלך. זכרו תמיד את המשפט "טיפול חסר נפש", והרופא שלכם יכול לעזור לכם להימנע מהשלכות של מצבים מסוכנים כמו תשישות חום.