מְחַבֵּר:
Monica Porter
תאריך הבריאה:
14 מרץ 2021
תאריך עדכון:
26 יוני 2024
תוֹכֶן
חיידקים, נגיפים או מיקרואורגניזמים אחרים נכנסים לגוף בדרכים רבות ועלולים לגרום למחלות זיהומיות. ניתן להעביר מחלות אלה בקלות מאדם לאדם, כך שמחלות יכולות להתפרץ בקהילה. על מנת להגן על עצמך מפני מחלות זיהומיות, המוטו "מניעה טובה יותר מריפוי" תמיד הוכיח ערך. בעזרת מספר צעדים בלבד וכמה הרגלים טובים תוכלו למנוע מחלות וחיידקים רבים.
צעדים
שיטה 1 מתוך 2: מניעת מחלות זיהומיות
שטיפת ידיים. היגיינת ידיים נכונה היא המפתח במניעת התפשטות מחלות זיהומיות. פתוגנים (כמו נגיפים, חיידקים ופטריות) מועברים בקלות מהמקור לעור, לעיניים ולפה ומשם נכנסים לגוף. לכן שטיפת ידיים היא אחד הצעדים הראשונים להפחתת התפשטות המחוללים.
- שטפו את הידיים בכל פעם שאתם הולכים לשירותים, מחליפים חיתולים, מתעטשים או נושפים את האף, ובבואכם במגע עם נוזלי גוף.
- שטפו ידיים לפני ואחרי הטיפול במזון.
- כשאתם שוטפים את הידיים, השתמשו בסבון ובמים חמים כדי להרטיב את הידיים לפרקי הידיים ולשפשף למשך 20 שניות לפחות.
- אם אין מים וסבון, ניתן להשתמש בחיטוי ידני על בסיס אלכוהול ולמרוח אותו על אצבעותיך עד מפרקי כף היד כדי להסיר את החיידקים.
הימנע מלגעת בפנים, בעיניים ובאף שלך. לעתים קרובות אנשים נוגעים בפניהם מספר פעמים ביום. בזמנים כאלה גורמים זיהומיות בידיים יכולים להיכנס לגוף. למרות שפתוגנים אינם יכולים לעבור דרך עור בריא, הם יכולים לחדור דרך העיניים, דרך ריריות האף והפה.- בנוסף להיגיינת הידיים הנכונה, כדאי לנסות להרחיק את הידיים מהפנים שלך, גם אם הידיים שלך נקיות.
- הימנע מהצמדת כפות הידיים לפנים ושימוש ברקמה בעת שיעול או עיטוש.
- אם לא קיימת רקמה, יש לכסות את הפה והאף במרפק. זרק מיד רקמות לאחר השימוש לפח ושטוף ידיים.
עדכן את החיסון שלך. חיסון הוא אמצעי מניעה המסייע במניעה או הפחתה של מחלות זיהומיות. חיסונים פועלים על ידי גירוי התגובה החיסונית של הגוף כנגד פתוגנים מסוימים, ומערכת החיסון מסוגלת להילחם בצורה יעילה יותר כאשר הם נחשפים לאותו פתוגן.- חיסון בזמן ותיעוד מדויק של החיסונים הניתנים לכל אחד מבני המשפחה בכדי להבטיח שהחיסונים מעודכנים.
- חיסונים נועדו לעזור למערכת החיסונית לזהות פתוגנים מסוימים, ולכן ישנם חיסונים שעלולים לגרום לתסמינים קלים כמו חום, עייפות וכאבי שרירים, הנמשכים יום-יומיים. .
- יש חיסונים שדורשים מגבר (כמו חיסונים נגד טטנוס ופוליו) בתזמון לשמירה על חסינות.
בבית. כאשר אתה חולה במחלה מדבקת, חשוב להגביל את הקשר שלך עם אחרים כדי להימנע מהתפשטות המחלה. למרות שחלק מהזיהומים לא מתפשטים בקלות מאדם לאדם, אחרים מדביקים מאוד, לכן הישאר בבית כאשר מופיעים תסמינים.- אם אתה נמצא במקום ציבורי, יש לכסות את הפה והאף במרפקים כאשר אתם משתעלים (לא משתמשים בידיים) כדי למנוע התפשטות חיידקים באוויר ובידיים.
- שטפו ידיים ונקו פריטים משותפים כאשר אתם חולים כדי למזער את התפשטות החיידקים.
בטוח להכנה ושימור אוכל. חלק מהפתוגנים יכולים להיכנס לגוף דרך המזון (ולכן נקרא מחלה או חיידק אוראלי). כאשר פתוגנים הנישאים למזון נכנסים לגוף, הם יכולים להתרבות ולגרום למחלות. לכן הכנה ואחסון נכון של מזון חיוניים.
- להיות מודע להכנת מזון על ידי הגבלת זיהום צולב. אין להכין אוכל גולמי ומבושל על אותו משטח כדי למנוע העברת חיידקים.
- נקה וייבש את דלפק המטבח לעיתים קרובות. פתוגנים יכולים להתרבות בסביבות לחות.
- שטפו ידיים לפני ואחרי הכנת האוכל. כדאי גם לשטוף ידיים בעת החלפת מרכיבי בישול (למשל מעבר ממזון גולמי למזון טרי).
- אחסן מזון בטמפרטורות בטוחות (במקרר במידת הצורך) וזורק מזון שאתה חושד באיכותו. שינוי בצבע ובמרקם של אוכל או אוכל עם ריח מוזר הם סימנים לכך שהאוכל התקלקל.
- יש להגיש אוכל חם ברגע שהוא מבושל, ואם אתה צריך לאחסן אותו, לשמור אותו חם (כמו מזנון) או לשמור עליו קר בהקדם האפשרי כדי למנוע חיידקים להתרבות.
לקיים יחסי מין בטוחים ולא לחלוק חפצים אישיים. מחלות המועברות במגע מיני (STD) מתפשטות באמצעות נוזלי גוף כאשר הוא בא במגע עם איברי המין, הפה והעיניים. לקיים יחסי מין בטוחים כדי להגביל את הסיכון לחלות במחלת מין.
- הגן על עצמך תמיד באמצעות קונדום או מחסום פה בעת קיום יחסי מין, במיוחד אם מערכת היחסים שלך אינה מונוגמית.
- אין לנהל יחסי מין כאשר יש לך או לבן זוגך הרפס באברי המין או יבלות באברי המין. זה יכול להוביל להעברת הרפס שאינו ניתן לטיפול.
- נבדק לגבי מחלות מין לפני ואחרי קיום יחסי מין עם בן הזוג החדש שלך כדי לברר אודות מצבך.
חכם כשמסתלקים. היזהר מהסיכון לזיהום כשאתה נוסע. יש מחלות זיהומיות שכיחות יותר במקומות אליהם אתה הולך מאשר במקום בו אתה גר.
- שוחח עם הרופא שלך על חיסונים להתחסן בזמן שאתה נעדר. חיסון מחזק את המערכת החיסונית שלך ומכין אותך לפתוגנים מקומיים שאליהם תלך.
- שטפו את הידיים לעיתים קרובות בזמן שהייתם רחוקים כדי למנוע מחיידקים להיכנס לגופכם דרך הידיים.
- הגן על עצמך ממחלות הווקטוריות כמו יתושים עם אמצעי זהירות כגון רשתות שינה, באמצעות תרסיסים דוחי חרקים ולבוש בגדים עם שרוולים ארוכים.
שיטה 2 מתוך 2: להבין ולטפל במחלות זיהומיות
הבן את סוגי הזיהומים השונים. עליך לדעת על גורמים זיהומיות כדי שתוכל לשלוט בגורמי הסיכון שלך.
- חיידקים הם גורמי ההדבקה הנפוצים ביותר, ויכולים להיות מועברים דרך נוזלי גוף ומזון. הם מיקרואורגניזמים חד תאיים המשתמשים בגופך כקרקע.
- נגיפים הם פתוגנים שאינם יכולים לחיות מחוץ למארח. כאשר נגיפים נכנסים לגוף הם פולשים לתאי הגוף כדי להתרבות ולהתפשט לתאים אחרים.
- פטרייה היא אורגניזם פשוט דמוי צמח שיכול להישאר בתוך הגוף.
- טפילים הם אורגניזמים שנכנסים לגופו של מארח ומשתמשים במארח לצמיחה.
לטפל בזיהומים חיידקיים באנטיביוטיקה. אנטיביוטיקה היא תרופות הנלחמות בזיהומים חיידקיים. אנטיביוטיקה פועלת לאיבוד היכולת לתפקד או להשמיד תאי חיידקים, ובכך לסייע למערכת החיסון לחזק את יכולתה לחסל חיידקים.
- מרחו משחה אנטיביוטית על הפצע הנגוע קל. סימני זיהום כוללים אדמומיות, נפיחות, חום וכאב. אין להשתמש במשחה אנטיביוטית לפצעים עמוקים ומדממים. חפש עזרה רפואית אם הדימום לא ייפסק.
- במקרה של זיהום מערכתי, פנה לרופא המטפל שלך האם אתה יכול ליטול אנטיביוטיקה.
- חשוב להבין כי אנטיביוטיקה אינה יכולה לרפא זיהומים נגיפיים כגון הצטננות או שפעת. רופא יכול לאבחן זיהום חיידקי או ויראלי ולספק טיפול הולם.
- קח אנטיביוטיקה רק לפי ההוראות. השימוש המיותר באנטיביוטיקה (כמו למשל כאשר נגוע בנגיף) מגביר את עמידות החיידקים לתרופה.
לטפל בזיהום ויראלי. לא ניתן לטפל בזיהומים ויראליים באנטיביוטיקה, אך ישנם תרופות אנטי-ויראליות שניתן להשתמש בהן לטיפול בוירוסים מסוימים. ניתן לטפל בחלק מהזיהומים הנגיפיים באמצעות תרופות ביתיות (כגון מנוחה ונוזלים מספקים).
- תרופות מסוימות, הנקראות תרופות אנטי-ויראליות או אנטי-טרו-ויראליות, יכולות להדוף וירוסים מסוימים על ידי השבתת יכולתו של הנגיף לשכפל DNA בתוך התאים המארחים.
- זיהומים נגיפיים מסוימים, כגון שפעת, זקוקים בדרך כלל לטיפול סימפטומטי בלבד בכדי להרגיש טוב יותר. מערכת החיסון מסוגלת להדוף את הנגיף, כל עוד לא חסר לך עמידות, נחים ומסופקים עם מספיק חומרים מזינים.
- ניתן למנוע זיהומים נגיפיים רבים באמצעות חיסון. אז כדאי שתעדכנו את החיסונים.
דע כיצד לטפל בזיהום פטרייתי. ניתן לטפל בכמה זיהומים פטרייתיים באמצעות קוטלי פטריות ולמנוע את הזיהום. עם זאת, ישנם סוגים רבים של פטריות הגורמים למחלות, ורק רופא יכול לאבחן ולקבוע טיפול מתאים.
- ניתן לטפל בכמה זיהומים פטרייתיים עם משחות מקומיות אם האזור הנגוע נמצא רק על העור (כמו גזזת).
- זיהומים פטרייתיים חמורים ומסוכנים מטופלים בתרופות דרך הפה או בזריקות.
- כמה דוגמאות לפטריות פתוגניות כוללות: היסטופלזמוזיס, בלסטומיקוזיס, קוקסידיואידומיוזיס, ופרקוקידיואידומיוזיס, זיהומים פטרייתיים אלו עלולים להיות קטלניים.
דע כיצד לטפל בזיהומים טפיליים. כפי שהשם מרמז, טפילים הם אורגניזמים המדביקים את גוף האדם לחיות, לגדול ולהתרבות. טפילים מתייחסים למגוון רחב של פתוגנים, מתולעים וכלה בתאים מיקרוסקופיים.
- טפילים רבים יכולים לחדור לגוף האדם דרך מים מזוהמים ומזון (כמו תולעי קרס), אחרים נכנסים לגוף דרך עור פגום (כגון מלריה המועברת בעקיצות יתושים). שריפה).
- לעולם אל תשתו מים לא מסוננים או טמאים ממקורות טבעיים מכיוון שניתן לשרוף בהם טפילים.
- בחלק מהזיהומים הטפיליים ניתן לטפל בתרופות דרך הפה או בזריקות.
- הרופא שלך יכול לאבחן זיהום טפילי על סמך תסמינים ובדיקות ספציפיות, ולטפל בו בשיטות מתאימות.
עֵצָה
- שמור על היגיינה נאותה ואורחות חיים בריאים למניעת זיהומים, כולל נטילת ידיים, הימנעות מפנים ושמירה על חיסונים מעודכנים.
אַזהָרָה
- אם אתה חושד שיש לך זיהום, עליך לפנות לרופא מיד. גורמים רבים עלולים לגרום לזיהומים, ורק רופא יכול לאבחן ולטפל בהם כראוי.
