כיצד לקבל החלטות קשות עבור עצמך (עם תמונות) - טיפים

וִידֵאוֹ: איך לקבל החלטות נכון - מדריך מקיף ופרקטי

תוֹכֶן

צעדים
אַזהָרָה

פעמים רבות בחיים עלינו לקבל החלטות קשות. ההחלטה לעשות משהו חדש כוללת לעיתים קרובות ויתור על משהו אחר. זה מה שמקשה על החלטות - אתה תמיד נתקל באובדן כמו גם באי וודאות בעתיד. עם זאת, לעתים קרובות אנו מעריכים יתר על המידה את חשיבותן של כמה החלטות שהופכות בסופו של דבר לאושר ותחושת רווחה. על ידי קבלת חשיבה נכונה והזכרת לעצמך שלעתים נדירות אתה נתקע בקבלת החלטות, יהיה לך קל יותר לקבל החלטות בעצמך - אפילו החלטות. קָשֶׁה.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: לעזור לעצמך לקבל את הלך הרוח הנכון

כתוב מה אתה מהסס. אם אתה מרגיש תקוע ואינך יכול לקבל את ההחלטות הקשות, כתוב על פיסת נייר מה עוצר אותך. שאל את עצמך אם אינך יכול לקבל החלטה מכיוון שאתה חושש שהתוצאות יגיעו. אם זה נכון, אז זכרו שאנשים לעתים קרובות מעריכים יתר על המידה כיצד החלטות עתידיות מסוימות ישפיעו עליהם מאוד. זה מכונה "חיזוי רגשי", ובאופן כללי, אנשים לא טובים בזה.
- כלומר, ברגע שיהיה לך זמן להסתגל, להחלטה שתקבל תהיה בסופו של דבר השפעה פחות על הרווחה הכללית ממה שאתה חושב. השתמש במידע זה כדי לעזור לך להתגבר על הפחדים שלך לקבל החלטה בצורה כזו או אחרת.
השווה בין מה שאתה יודע למה שאתה באמת צריך לדעת. חשוב על שני צדדי הנושא שמאיימים מההחלטה שלך. לדוגמא, אם אתם חושבים לקבל עבודה חדשה וצד אחד מושך אתכם עם העלאה, שאלו את עצמכם האם אתם יודעים כיצד יגדל משכורתכם.
- אם חסר לך מידע, בדוק נושא זה על ידי כניסה לאינטרנט ובדיקת פרטי השכר הממוצעים (גוגל "משכורת ממוצעת + איקס", כאשר איקס הוא הכותרת של משרה פוטנציאלית), ושואל עמיתים. באותו תחום מה שהם שמעו על משכורות, וכאשר הזמן הנכון הוא נכון, שאל ישירות את המעסיק הפוטנציאלי החדש שלך.
- אתה יכול גם לאסוף מידע על ידי שאלת אנשים שקיבלו החלטות דומות בעבר, או שהיו במצבים דומים. לדוגמא, אם אתה מכיר מישהו שכבר יש לו עבודה שאתה מעוניין בה, שאל אותו איזה ניסיון יש לו. הקפד להשוות ולהשוות את מצב המחיה שלהם לזה שלך.
- אם הם באמת אוהבים את העבודה החדשה שלהם ואוהבים לעבור לעיר חדשה, אך מכיוון שהם רווקים, בעוד שתצטרך להיות רחוק מבן / בת הזוג שלך למשך שנה לערך, אז כמה אתה מעדיף לעבור לעבודה? ייתכן שהיצירה החדשה כבר לא תהיה רלוונטית.
לראות אם אחרים עוצרים אותך. לפעמים אנחנו חוששים כשאנחנו מקבלים החלטות כי אנחנו מפחדים ממה שאחרים יחשבו עלינו. אם אתה מעריך את האושר שלך ורואה את עצמך המניע האולטימטיבי של חייך, אז זכור שאתה עדיין זה שמקבל החלטות משלך.
- לפני שאתה פועל, שאל את עצמך אם לעתים קרובות אתה דואג למה שאחרים עשויים לחשוב. אם ענית כן, רוב הסיכויים שמישהו אחר מעכב אותך ומונע ממך לקבל החלטה.
- אם הפחד שלך מההתנגדות החברתית מעכב אותך, חשוב מה אתה מרגיש לגבי ההחלטה. כלומר, עשו כמיטב יכולתכם להשאיר את מי שנמצא בסכנת שיפוט מההחלטה שלכם ממוחכם.
תחשוב בסוף מה ההחלטה האמיתית שלך. לפעמים אנחנו מהססים כשאנחנו מקבלים החלטות כי אנחנו חושבים שאי אפשר להשאיר את ההחלטה באמצע הדרך. זה בהחלט נכון לפעמים. אולם לעתים קרובות, ניתן לבטל את ההחלטה לחלוטין או חלקית. לכן, נכון שקבלת ההחלטות לא צריכה להיות כמו נטל רגשי גדול.
- שקול היטב את החלטתך הסופית. לדוגמה, שאל את עצמך כמה מהשאלות הבאות לגבי מעבר לעבודה לעבודה חדשה: האם תוכל לחיות שם לנצח או שתגיש מועמדות חוזרת לעבודה הישנה שלך או לעבודה אחרת שתחזור הביתה. האם חיית? האם היית מועמד לאותה משרה בעיר חדשה אם בסופו של דבר אתה לא אוהב את המיקום החדש שלך?
בדוק אם קיימת דיכאון אפשרי. קשה להחליט מתי אנו מרגישים למטה. הכוח הקוגניטיבי מוצה, ואפילו משימות קטנות או החלטות פשוטות יכולות להיראות כמו עבודה עצומה.
- בדוק אם אתה בדיכאון, ושאל את עצמך אם הרגשת למטה לאחרונה. אם אתה מרגיש כך במשך זמן רב (יותר משבועיים), או אם אתה מגלה שאתה כבר לא אוהב חלק מהדברים שהיית אוהב, אז אתה מסתכן בדיכאון.זכרו שהדרך הנכונה להגיע לאבחון נכון היא לפנות לאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש.
נחה. לפעמים אנחנו לא יכולים לזהות את כל הסיבות לקושי או להגיע להחלטה, וזה נורמלי לחלוטין. נסה לנוח קצת וזכור שהמוח הלא מודע שלך עדיין יכול להיות פעיל כדי לפתור את הבעיה גם אם אתה לא מודע לה.
הפסיקו להאמין בהחלטה המושלמת. פרפקציוניזם יוצר מבט לא מציאותי על העולם, ויכול לגרום לחרדה ותסכול מכיוון שאתה שומר רק על סטנדרט שלא ניתן להגיע אליו. בלי קשר להחלטה שלך או לסביבה, יש כמה דברים קשים שאתה לא אוהב להתמודד איתם. אם אתה נקרע מהחלטה מכיוון שאתה מחפש את הבחירה המצוינת לבוא, זכור שהדרך המושלמת לא קיימת.
- על מנת להשיג זאת, כאשר אתם נאבקים לקבל החלטה הזכרו לעצמכם כי שום אפשרות להחלטה אינה מושלמת, סביר יותר להניח שיעלו כמה מכשולים כאשר תקבלו כל החלטה. חשוב.
נסו למצוא חלופות. קבלת החלטה טובה יכולה להיות קשה מכיוון שלעתים קרובות אנו נמשכים למצב "או / או". לדוגמא, אם אתה שוקל לקבל משרה חדשה, המחשבה עשויה לזרום בשורה "קיבלתי עבודה חדשה ואני לא מרוצה לגמרי. טוֹב אני נשאר במקום שאני נמצא ואין לו סיכויים. "עם זאת, אם מצאתם אלטרנטיבה, תגלו שאולי לא תהיו מוגבלים לבחור באחת מהאפשרויות. יכולות להיות לך אפשרויות אחרות, כמו למצוא עבודה חדשה ולהמשיך לחפש תפקיד טוב יותר, או לדחות את העבודה ולהמשיך לחפש משהו טוב יותר.
- מחקרים מסוימים מצביעים על כך שאם תוכלו להוסיף ולו חלופה אחת, יש סיכוי גבוה יותר שתקבלו החלטה טובה יותר. זה כנראה בגלל שאתה לא חושב בתנאים מוגבלים ולא יכול להיות גמיש, ולכן זה גורם לך להיות פתוח יותר בפני אפשרויות רבות, אחרת ייתכן שלא תצטרך לשקול לקבל החלטה.
פרסומת

חלק 2 מתוך 3: שקול את שני הצדדים של ההחלטה

ערכו רשימה של היתרונות והחסרונות. לפעמים כמה החלטות קשות יכולות לגרום לך להרגיש המום, וקשה להתחשב בכל העובדות, היתרונות והחסרונות. כדי למנוע ממך להרגיש המום, כתוב כמה דברים מאוד ספציפיים.
- צור טבלה של שתי עמודות, אחת שתפרט את המקצוענים (כגון מה יהיה או יכול להיות טוב כשאתה מקבל את ההחלטה שלך), ואחת שמפרטת חסרונות (למשל דברים שירצו או יכולים להשתבש כשאתה מחליט).
העריך את הוודאות של כל אחד מהיתרונות והחסרונות. לא כל הדברים הטובים או הרעים בעת קבלת החלטה יכולים לקרות באותה מידה. שקול דוגמה זו (מוגזמת): אם יש לך הזדמנות לנסוע להוואי אך חוששת מהתפרצות געשית, מכיוון שהסיכויים שזה יקרה הם כל כך קטנים שאתה לא שם לב לזה יותר מדי בדרך. תן החלטה.
- לדוגמא, אם אתה מקבל את ההחלטה אם לקבל משרה חדשה, חלק מהדברים שיכולים להיכנס לטור החיובי כוללים: סביבה חדשה, הזדמנויות להכיר חברים חדשים, העלאות שכר.
- בטור השלילי אתה יכול להזכיר: יצטרך לעבור למקום אחר, יאתגר להתחיל בעבודה חדשה ברגע שתתרגל לעבודה הישנה, העתיד יהיה פחות בטוח מאשר עכשיו.
שימו לב לסובייקטיביות של היתרונות והחסרונות. אנשים מסוימים עשויים למצוא יתרון לעיר חדשה, בעוד שאחרים מעדיפים להישאר במקום אחד ולא אוהבים לעבור.
- זכור שכאשר אתה מעריך את הוודאות של פריטי הרשימה, אתה עלול למצוא אותה מפתיעה. לדוגמא, אתה עלול לגלות כי מעבר לעיר חדשה אינו בהכרח החוויה השלילית שחשבת פעם.
- תוכלו לשקול וודאות בסעיפים הבאים. לרשימת המקצוענים, ודא שאתה נמצא בסביבה חדשה (100%)
שקול את היתרונות והחסרונות. הערך עד כמה כל יתרונות וחסרונות חשובים לך על ידי הסתכלות עליהם בסולם של 0 עד 1.
- לדוגמה, אם אתה חושב שאתה רק קצת מתרגש מסביבה חדשה, אתה יכול לדרג את גודל השינוי בערך 0.30.
חישוב ערך. מגדיל את הוודאות של מספר השינויים בחשיבות זו בשבילך על מנת להרגיש את 'שווה' הדברים.
- לדוגמא, מכיוון שבהחלט תחיה בסביבה חדשה כאשר תחליף עבודה, ותייחס 'סביבה חדשה' לערך 0.30, היית מכפיל 0.30 (ערך) ב- 100 (וודאות ), כדי לקבל את הערך 30. אז הדירוג שלך להישאר בסביבה החדשה הוא +30.
- כדוגמא נוספת, אם ההסתברות להכיר חברים חדשים היא 60% אך חשוב שתרחיב את רשת החברים שלך, תוכל לדרג אותה כאילו היא חשובה כמו 0.9. לכן, הכפלת 60 ב -0.9 תניב 54. במקרה זה, אם כי לא סביר שתכיר חברים חדשים בחברה החדשה, חשוב שתקדיש תשומת לב רבה יותר לביצוע הַחְלָטָה.
- לאחר מכן מוסיפים 30 פלוס 54 ומוסיפים את הערך של נקודות התצפית האחרות, כדי לקבל את הערך הכולל של ההטבות.
- אתה עושה את אותו הדבר לחיסרון.
היזהר לפני שתקבל החלטה. יצירת רשימה של יתרונות וחסרונות אינה תמיד דרך טובה לקבל החלטה מכיוון שיש בה מספר מכשולים. בוודאי אם אתה בוחר לקבל החלטה בצורה כזו, אז לא תיתקל באחד החסרונות.
- הקפד לא לנתח יותר מדי מצבים על ידי יצירת 'מקצוענים' או 'חסרונות' שעלולים, מבחוץ, להיראות טובים או רעים, אך במציאות אינם הדברים שהם לעצמך אכפת בצורה כזו או אחרת.
- לצד הרעיון הזה, אל תשחררו כמה תחושות כשאתם מכינים רשימה כזו. לפעמים תחושה קשה לתאר במילים ולכן הם לא נכנסים לרשימה; אך תחושה זו היא אמיתית ויש לשקול ולהעריך אותה בקפידה.
הימנע מקבלת יותר מדי מידע. לפעמים שיש יותר מדי מידע יכול באמת להגביל את היכולת שלך לקבל החלטה. לדוגמא, רשימה מורכבת מדי של יתרונות וחסרונות שתקשה על מעקב אחר כל השינויים הרלוונטיים וכל הדרכים בהן אתה מעריך אותם והכל. מורכבים הם יכולים לתקשר. ההשתלטות על ידי מידע אמיתי רק מחמירה את החלטתך.
- התחל בסקירת הרשימה עם 5 יתרונות ו -5 חסרונות. במיוחד כשאתה שוקל את החשיבות, אתה כנראה לא צריך יותר מדי נקודות כדי לעזור לעצמך לקבל החלטה.
החליטו לפי ערך. אם הערך של החיובי גדול מהשלילי, אתה יכול לבחור לקבל החלטה על סמך זה. במקרה זה נראה טוב יותר שתקבל החלטה במקום שלא לעשות כלום. פרסומת

חלק 3 מתוך 3: הימנעות מטעויות נפוצות

שימו לב להטיה הנכונה. סוג זה של דעות קדומות נפוץ מאוד. זה קורה כשאתה מחפש מידע כדי לאשר את מה שאתה כבר יודע (או חושב שאתה יודע) על מצב. זה יכול לגרום לך לקבל החלטה גרועה מכיוון שאתה לא לוקח בחשבון את כל המידע הרלוונטי.
- זה עוזר להכין רשימה של יתרונות וחסרונות, אך רק במידה מסוימת, מכיוון שקל לך לקחת מעט מידע בקלילות. התייעץ עם אחרים לגבי מחשבותיך ואפשרויותיך כדי לוודא שאתה מסתכל על הדברים. אינך צריך לקבל החלטה על סמך מחשבותיהם, אך בהתחשב בנקודת מבטם יכולה לעזור לך להילחם נגד ההטיה הנכונה.
הימנע מטעויות של מהמרים. הטיה זו מתרחשת כאשר אתה מצפה מאירועי עבר להשפיע או לשחזר אירועים קרובים.לדוגמא, אם מטבע מושלך "עם הפנים כלפי מעלה" 5 פעמים בסיבוב, אתה יכול להתחיל לצפות שהוא יהיה ה"פנים כלפי מעלה "הבא, אם כי הסיכוי שכל מטבע יתהפך הוא בדיוק 50. / 50. כשאתה מקבל החלטות קשות, הקפד לשקול כמה מחוויותיך בעבר, אך אל תתנו להם להשפיע כראוי על תפיסתכם.
- לדוגמא, אם אתה מנסה להחליט אם להתחתן עם מישהו וכאשר יש לך היסטוריית נישואין כושלת, הסיכון הוא שתאפשר לו לעצור אותך. עם זאת, עליכם לשקול את כל המידע כאן: האם אתם שונים ממה שהייתם כשנישאתם לראשונה? האם השותף הנוכחי יהיה שונה מהקודם? מה טיב הקשר הזה? אלה יעזרו לכם לקבל החלטה מתחשבת יותר.
שים לב לכישלון העלויות השוקעות. כשאתה מקבל החלטות קשות, אתה יכול להיות הפיתיון לתירוצים המוטלים בעלויות. זה קורה כשאתה מתמקד יותר מדי במה שהשקעת במצב שאתה לא מצליח לשלוט ואז מקבל החלטה נבונה יותר לוותר. על פי כלכלה, זה ידוע בשם "אל תזרקו כסף מהחלון".
- לדוגמא, אם אתה מהמר 100 $ על הפוקר שלך בזמן שהיריב שלך עדיין על היד, קשה לך להבין שאתה בסכנת הפסד. אתה יכול לגייס את יתרתך מכיוון ששמת בזה הרבה כסף, למרות שהיד שלך כבר לא הכי חזקה.
- כדוגמה נוספת, קניתם כמה כרטיסים למחזות הזמר. בליל האירוע אתה מרגיש עייף ולא ממש רוצה ללכת. אבל מכיוון שכבר קניתם כרטיס, עליכם ללכת בכל דרך. מכיוון שלא טוב לך ולא רוצה ללכת, יהיה לך קשה. את הכסף הזה בעצם מבזבזים לא משנה אם הולכים לתיאטרון או לא, אז ההחלטה הטובה ביותר היא פשוט להישאר בבית ולנוח.
- אם אתה מוצא את עצמך בעד החלטה כי "השקעת" בה הרבה זמן, מאמץ או כסף, קח צעד אחורה כדי לשקול מחדש את החלטתך. אמנם זה לא רעיון רע להמשיך ולעסוק במשהו, אל תתנו למלכודת ההזויים להוביל אתכם להחלטה במקום בו אינכם טובת העניין.
פרסומת