תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 2: כיצד להיפטר מכוויות שמש בבית
• חלק 2 מתוך 2: לדעת מתי לפנות לרופא
• טיפים

כוויות שמש שכיחות, כאשר כ 42% מהמבוגרים האמריקאים מדווחים על אירוע אחד לפחות בשנה. נתונים אלה אינם זמינים בהולנד. זה בדרך כלל מתפתח תוך כמה שעות לאחר שנחשף לקרינה אולטרה סגולה (UV) יותר מדי, מהשמש או ממקורות מלאכותיים (מיטות שיזוף). ניתן לזהות כוויות שמש על ידי העור השרוף האדום המכאיב וחם למגע. יתכן שיעברו מספר ימים להיעלם וכל מקרה של כוויות שמש מגביר את הסיכון לבעיות עור שונות כגון קמטים, כתמים כהים, פריחות וסרטן העור (מלנומה). ישנן מספר דרכים טבעיות לטפל ולהרגיע כוויות שמש בבית, אם כי ייתכן שיהיה צורך בטיפול רפואי אם עורך נפגע באמת.

לדרוך

חלק 1 מתוך 2: כיצד להיפטר מכוויות שמש בבית

1. התרחץ באמבטיה קרירה. העור שלך עשוי להיראות מעט ורוד או מחומם בזמן שאתה עדיין על החוף או בפארק, אך כנראה שתראה ותרגיש שהוא החמיר הרבה יותר עד שתגיע הביתה כמה שעות מאוחר יותר. לכן, ברגע שאתה רואה ומרגיש עור שרוף בשמש, שים דחיסה מגניבה על העור שלך, או התרחץ באמבטיה או במקלחת קרירה אם העור שלך נשרף. הטמפרטורה הקרירה של המים תעזור לכם להילחם בשריפה ולהקל על חלק מהכאב. העור שלך גם יספוג מעט מים, וזה חשוב לעור שרוף בשמש בגלל התייבשות.
   • השריה במשך 15-20 דקות, וודא שהמים קרירים, אך לא קרים מדי - הוספת קרח לאמבטיה יכולה להרגיש די טוב, אך זה יכול לגרום לגופך להיכנס להלם.
   • אל תשתמש בסבון או לשפשף על עורך מיד לאחר כוויות השמש - זה יכול לגרות ו / או לייבש את העור עוד יותר.
   • מישהו עם עור בהיר מאוד לוקח לעתים קרובות פחות מ -15 דקות של חשיפה לשמש אחר הצהריים כדי לשרוף, בעוד שאדם עם עור כהה יותר יכול לסבול את אותה כמות שמש במשך שעות.
2. מורחים אלוורה. ג'ל אלוורה הוא כנראה תרופת הצמחים הפופולרית ביותר לכוויות שמש ולגורמים אחרים לעור שרוף. לאלוורה יש יכולת אדירה לא רק להרגיע כוויות שמש ולהפחית כאבים, אלא שהיא גם מאיצה את תהליך הריפוי. בסקירה מדעית של הספרות, החוקרים מצאו כי אנשים עם כוויות שמש ופגיעות עור אחרות שטופלו באלוורה נרפאו בממוצע 9 ימים מוקדם יותר מאלו שלא טופלו בצמח. מריחת אלוורה מספר פעמים ביום בימים הראשונים לאחר כוויות שמש יכולה להשפיע רבות על עורך ולמנוע אי נוחות רבה.
   • אם יש לכם בבית או בגינה צמח אלוורה אמיתי, שברו עלה ומרחו בו את הג'ל / המיץ הסמיך ישירות על עורכם השזוף.
   • לחלופין, תוכלו לרכוש בקבוק ג'ל אלוורה טהור מחנות בריאות או בית מרקחת. לקבלת האפקט הטוב ביותר, הכניסו את הג'ל למקרר ומרחו כשהוא מגניב.
3. נסה שיבולת שועל. שיבולת שועל היא תרופה טבעית נוספת להרגעת כוויות שמש. זה עובד במהירות להפחתת חימום וגירוד. מחקרים הראו כי לקוואקר יש תכונות אנטי דלקתיות, המסייעות להרגעת עור שרוף. מסיבה זו, הכינו מנה נוזלית עם שיבולת שועל, הניחו לה להתקרר במשך שעתיים במקרר, ואז מרחו ישירות על העור השרוף ותן לו להתייבש. שטפו אותו במים צוננים, אך עשו זאת בעדינות שכן שיבולת שועל היא גם פילינג קל ואינכם רוצים לגרות את העור עוד יותר.
   • לחלופין, תוכלו לקנות שיבולת שועל טחונה דק (נמכרת בבתי מרקחת כשיבולת שועל קולואידית) ולערבב אותה בנדיבות עם מים קרים באמבטיה לפני שנכנסים אליה בעצמכם.
   • אתה יכול גם להכין שיבולת שועל טחונה בעצמך על ידי טחינת כוס שיבולת שועל (מיידית או מסורתית) במערבל, במעבד מזון או במטחנת קפה עד לקבלת עקביות חלקה ועדינה.
   • באזורים קטנים יותר צרובים בשמש, ניתן לשים חופן שיבולת שועל יבשה בכרית גזה ולהשרות אותה במים קרים למשך מספר דקות. ואז שים את הקומפרס הביתי הזה על הכוויה במשך 20 דקות. חזור על זה כל כמה שעות.
4. שמור על עור שרוף היטב. לעור צרוב בשמש אין לחות של עור רגיל, ולכן דרך נוספת להרגיע אותו ולעודד ריפוי היא לשמור עליו לחות היטב. לאחר מקלחת או אמבטיה קרירים יש למרוח כמות מוגזמת של קרם לחות או קרם על עור שרוף בכדי למנוע מהמים להתמוסס שוב. חזור על יישום זה באופן קבוע לאורך היום כדי להפוך את כל הקילוף וההתקלפות לפחות גלוי. חפשו קרם לחות טבעיים המכילים ויטמינים C ו- E, MSM, אלוורה, תמצית מלפפון ו / או קלנדולה - כל אלה עוזרים לריכוך וריפוי עור פגום.
   • אם כוויות שמש כואבות במיוחד, שקול להשתמש בקרם הידרוקורטיזון. קרם עם מינון נמוך (פחות מ -1%) של הידרוקורטיזון טוב להפחתת כאב ונפיחות במהירות.
   • אל תשתמש בקרמים המכילים בנזוקאין או לידוקאין - אצל אנשים מסוימים אלה עלולים לגרום לאלרגיות ולהחמיר את כוויות השמש.
   • יתר על כן, אל תשתמש בחמאה, וזלין או מוצרים אחרים המבוססים על שמן על עור צרוב בשמש - הם יכולים לסתום את הנקבוביות ולמנוע מחום וזיעה לצאת.
   • בדרך כלל, הכאב מכוויות שמש הוא במקרה הגרוע ביותר בין 6-48 שעות לאחר החשיפה לשמש.
5. שמור על עצמך לחות היטב. דרך נוספת לשמור על לחות עור שרוף שלך היא שתייה מרובה של נוזלים. במהלך כוויות השמש שלך (לפחות בימים הראשונים), שתו תוספת מים, מיץ פירות טבעי ו / או משקאות ספורט נטולי קפאין, כך שגופכם ועורכם יכולים להתייבש ולהתחיל לרפא את עצמו. התחל בלפחות 8 כוסות מים (רצוי מים מטוהרים) ליום. זכור כי קפאין הוא משתן וגורם לך להשתין לעתים קרובות יותר, לכן הימנע מקפה, תה שחור, משקאות קלים ומשקאות אנרגיה בשלבים הראשונים של כוויות שמש.
   • מכיוון שכוויות שמש מושכות לחות אל פני העור ומסירות אותה משאר גופכם, עליכם להישאר ערניים לסימפטומים של התייבשות: יובש בפה, צמא מוגזם, ירידה במתן שתן, שתן כהה, כאבי ראש, סחרחורת ו / או ישנוניות.
   • ילדים קטנים פגיעים במיוחד להתייבשות (יותר משטח עור בהשוואה למשקלם), אז פנה לרופא אם הם נראים חולים או מתנהגים באופן מוזר לאחר כוויות שמש.
6. חשוב על משככי כאבים אנטי דלקתיים ללא מרשם (NSAID). דלקת ונפיחות הם בעיה מרכזית בכוויות שמש בינוניות עד חמורות, ולכן נטילת תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID) זמן קצר לאחר גילוי נזקי השמש היא גם אסטרטגיה טובה. NSAIDs מפחיתים את הנפיחות והאדמומיות האופייניות לכוויות שמש ויכולות למנוע חלק מנזקי העור לטווח הארוך. NSAIDs נפוצים הם איבופרופן (אדוויל), נפרוקסן (Aleve) ואספירין, אך הם עלולים להזיק לבטן, לכן קחו אותם עם אוכל והגבילו את השימוש בפחות משבועיים. פרצטמול (פרצטמול) ומשככי כאבים אחרים יכולים לעזור בכאבי כוויות השמש, אך אין להם השפעה על דלקת ונפיחות.
   • חפש קרמים, קרמים או ג'לים המכילים NSAID או משככי כאבים - זו שיטה מהירה וישירה יותר להכניס את התרופה לעור שלך.
   • זכור כי אספירין ואיבופרופן אינם מתאימים לילדים צעירים, לכן שוחח עם הרופא לפני שתשתמש או תתן תרופות כלשהן לילדיך.
7. הגן על עצמך מפני שריפה נוספת. מניעה תמיד טובה יותר כשמדובר בכוויות שמש. יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי להגן על עצמך, כגון מריחת קרם הגנה מעל 30 שנה, מריחה חוזרת בכל שעה וחבישת בגדי כיסוי כמו חולצה עם שרוול ארוך, כובע ומשקפי שמש. הימנע מהשמש בחלק החם ביותר של היום, בין השעות 10: 00-14: 00.

חלק 2 מתוך 2: לדעת מתי לפנות לרופא

1. דע מתי לפנות לרופא. רוב המקרים של כוויות שמש מסווגים ככוויות מדרגה ראשונה, שניתן לטפל בהם בבית בעזרת העצות המפורטות לעיל, וכדאי להישאר מחוץ לשמש זמן מה. עם זאת, חשיפה קיצונית לשמש עלולה לגרום גם לכוויות מדרגה שנייה ושלישית הדורשות טיפול רפואי וטיפול. ניתן לזהות כוויות שמש מדרגה שנייה על ידי שלפוחיות ועור למראה רטוב, אדמומיות ופגיעה בכל האפידרמיס ובשכבות העליונות של הדרמיס. ניתן לזהות כוויות שמש בדרגה שלישית על ידי קילוף עור ומראה יבש, אדום כהה או אפר, והרס של כל האפידרמיס ורוב הדרמיס. התחושה בעור מופחתת בדרך כלל עם כוויות מדרגה שלישית.
   • כוויות שמש מדרגה שנייה נרפא תוך 10-21 יום, בדרך כלל ללא צלקות. כוויות שמש מדרגה שלישית דורשות לעיתים קרובות השתלת עור כדי להחלים ותמיד משאירות צלקות.
   • סיבות נוספות לפנייה לרופא לאחר כוויות שמש הן תסמיני התייבשות (ראה לעיל) או מכת חום (הזעה חזקה, התעלפות, עייפות, דופק חלש אך מהיר, לחץ דם נמוך וכאבי ראש).
   • בילדים, כהנחיה כללית, עליך לפנות לטיפול רפואי אם כוויות שמש שלפוחיות פוגעות ב -20% ומעלה מגופם (למשל, כל הגב של הילד).
2. קבל טיפול בשלפוחיות כראוי. כוויות שמש בינוניות עד חמורות כוללות בדרך כלל גם שלפוחיות, זו תגובת המגן הטבעית של גופך. אם אתה מבחין בשלפוחיות שנוצרות על עורך השורף, אל תבחר או תשבר אותן. שלפוחיות מכילות את נוזל הגוף הטבעי שלך (סרום) ויוצרות שכבת מגן על העור השרוף. שבירת שלפוחיות מגבירה גם את הסיכון לזיהום. אם יש לך שלפוחיות מינימליות על חלקי גוף נגישים (כמו אמות הידיים שלך, למשל), כסה אותן בתחבושות יבשות וסופגות. עם זאת, אם יש לך הרבה שלפוחיות וזה על הגב שלך או במקומות אחרים קשים עד בלתי נגישים, תן לרופא שלך לטפל בהם. ככל הנראה הרופא שלך ישים מעט קרם אנטיביוטי ויכסה את השלפוחיות היטב בגזה סטרילית כדי להפחית את הסיכון לזיהום, למזער צלקות ולקדם ריפוי.
   • החלף את החבישה 1-2 פעמים ביום (אם ניתן להשיג), אך הסר בזהירות כדי למזער נזק נוסף. החלף את החבישה מיד אם הוא נרטב או מלכלך בטעות.
   • אם השלפוחיות אכן נפתחות, יש למרוח משחה אנטיביוטית על האזור ולכסות אותו באופן רופף בתחבושת נקייה חדשה.
   • כוויות שמש שלפוחיות אחד או יותר בצעירותך או בשנות העשרה שלך מכפילות את הסיכון לפתח מלנומות (סוג של סרטן העור) בשלב מאוחר יותר בחיים.
3. שקול קרם sulfadiazine כסף. אם כוויות השמש שלך חמורות במיוחד וכוללות שלפוחיות וקילוף של העור, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​ולרשום קרם סולפדיאזין כסוף (Thermazene 1%). סולפדיאזין כסוף הוא אנטיביוטיקה חזקה ההורגת חיידקים וסוכנים שעלולים להידבק על עור שרוף. הוא מוחל בדרך כלל פעם או פעמיים ביום, אך אל תשתמש בו על הפנים מכיוון שהוא עלול לגרום לשינוי צבע אפרפר בעור. בעת מריחת הקרם יש להשתמש בכפפות ולמרוח מעיל עבה, אך הקפידו להסיר תחילה עור מת ומתקלף. שמור תמיד את קרם הסולפדיאזין הכסוף מכוסה בתחבושות סטריליות.
   • תמיסת כסף קולואידית, אותה ניתן לרכוש בחנויות בריאות רבות או להכין בבית, היא גם אנטיביוטיקה חזקה והרבה פחות יקרה ובעייתית מקרם סולפדיאזין מכסף. מוזגים מעט כסף קולואיד לבקבוק ריסוס סטרילי ומערפילים אותו על עורכם השרוף, ואז מניחים לו להתייבש לפני שמורחים תחבושת.
   • אם הרופא שלך חושב שאתה נמצא בסיכון גבוה לזיהום נרחב מכוויות שמש חמורות שלך, הוא או היא עשויים לרשום מהלך קצר של אנטיביוטיקה כדי להיות בצד הבטוח.

טיפים

• הימנע מחשיפה מיותרת לשמש. הישאר מחוץ לשמש בשעות הצהריים החמות ביותר וחבש כובעי שמש, משקפי שמש ושפתון כדי להגן על העור מפני קרני UV כשאתה יוצא החוצה.
• השתמש בקרם הגנה רחב עם ספקטרום של SPF 30 ומעלה כאשר אתה נמצא בשמש.
• שב מתחת למטריה כשאתה נהנה בחוץ, גם כשמעונן.
• פילינג העור לאחר שריפת השמש החלימה. השתמש בחומר ניקוי חומצה אלפא הידרוקסי ללא מרשם (AHA) ובכרית פילינג קלה. תהליך פילינג העור שלך יכול לעורר את צמיחתם של תאים חדשים ובמקביל להסיר תאים מתים או גוססים שניזוקים מהכוויה.