תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 2: בחינת הבוהן
• צרכים

האם אתה מרגיש כאילו הבוהן שלך שבורה, אבל לא בטוח? בוהן שבורה היא פציעה שכיחה ויכולה להיגרם על ידי הטלת משהו על הבוהן, פעילות גופנית, או פשוט על ידי חבטת כף הרגל חזק מאוד. מרבית השברים מחלימים מעצמם מבלי להזדקק לטיפול, אך במקרים מסוימים יתכן שתצטרכו לפנות לרופא. אם אתה יכול להעריך אם הבוהן שלך נשברת, תוכל לקבוע ביתר קלות האם יש צורך בביקור אצל הרופא.

לדרוך

חלק 1 מתוך 2: בחינת הבוהן

1. העריך בכאב שאתה נמצא. אם הבוהן נשברת, זה יכאב כשאתה עומד או לוחץ עליה. אתה בטח עדיין יכול ללכת, אבל התניידות תחמיר את הכאב. כאב בבוהן לא אומר בהכרח שהוא שבור, אך כאב מתמשך יכול להיות סימן לשבר.
   • אם הכאב מרתיע כשאתה משקל על כף הרגל שלך, ייתכן שיש לך שבר חמור. במקרה זה, פנה מיד לרופא. שברים קטנים יותר הם פחות כואבים וייתכן שלא יהיה צורך לטפל בהם על ידי רופא.
   • אם הבוהן שלך לא רק מכאיבה מאוד אלא גם מעקצצת, אז זה גם אינדיקציה לבוהן שבורה.
2. טפל בשבר קשה על פי הוראות הרופא שלך. אם השבר כה חמור שעליך ללהק או ללבוש סד או נעליים מיוחדות, סביר להניח שתתן לו מנוחה מוחלטת למשך 6 עד 8 שבועות. לאחר הניתוח לעיתים קרובות לוקח יותר זמן להחלים. יתכן שתצטרך לחזור לרופא מספר פעמים כדי לוודא שהוא נרפא כראוי.
   • אם יש לך שבר חמור, פעל לפי עצת הרופא שלך. אם לא, ייקח הרבה יותר זמן להחלים לחלוטין.

צרכים

• חבילת קרח
• קלטת וגזה