תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 4: יבש לחות בידיים
• שיטה 2 מתוך 4: הימנע ידיים דחוסות
• שיטה 3 מתוך 4: נסה פתרונות רפואיים
• שיטה 4 מתוך 4: שימוש בתרופות חלופיות
• טיפים

למרות ש"ידיים הדביקות "ב יום החופש של פריס בילר היו מצחיקים להפליא, ידיים מזיעות יכולות להיות מקור למבוכה בעולם האמיתי. אל תסתפק בלחיצות ידיים לא נעימות ופעולה מגושמת של חמישות! ברוב המקרים, אתה יכול לשמור על הידיים יבשות על ידי ביצוע כמה טיפים פשוטים. לכל הפחות, העצות הבאות יעזרו לך לשמור על לחות ברטיבות כאשר היא מתרחשת.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 4: יבש לחות בידיים

1. השתמש באבקת תינוק או באבקה סופגת אחרת. אתה יכול בקלות להיפטר מלחות ידיים לא רצויות על ידי מציצת הלחות. שיטה זו הינה מאוד ישירה והתוצאות נמשכות די הרבה זמן. ישנן מספר דרכים בהן תוכלו לעשות זאת. כך תוכלו למרוח אבקה סופגת על הידיים. מקציפים כמות קטנה (בערך אצבעונית) של אבקת תינוק לידיים ומורחים אותה בעדינות ובאחידות - כדאי שתבחינו מיד שהידיים שלכם ירגישו קרירות ויבשות יותר. להלן עוד כמה אבקות שתוכלו לנסות:
   • אבקת טלק (דעו כי הטלק יכול להיות רעיל אם אתם שואפים אותו בכמויות גדולות).
   • גִיר.
   • עמילן תירס (במדינות דוברות ספרדית, שם הוא מכונה "עמילן תירס", לעיתים משתמשים בעמילן תירס במיוחד למטרה זו).
   • סודה לשתייה (סודה לשתיה).
2. יש למרוח אנטי ספירפנט על כפות הידיים. אנשים רבים מורחים נוגדי הזעה מתחת לזרועותיהם מדי יום כדי לשמור על בתי השחי המיוזעים. תאמינו או לא, תוכלו להשיג את אותו האפקט על ידי מריחת מעט נוגדי הזעה על כפות הידיים. ייבש את הידיים שלך היטב במגבת לפני שמורחים את האנטי-ספיראנט כך שהוא יכול לסגור ביעילות את נקבוביות הזיעה.
   • הקפד להשתמש בתרופות נגד הזעה; לא רק דאודורנט. אמנם השניים משולבים לעיתים קרובות למוצר אחד, אך הם אינם זהים לחלוטין. Antiperspirant נלחם בהזעת יתר, ואילו דאודורנט נאבק בריח של הזעה.
   • לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אתה יכול לבחור בתרופות נגד הזעה עם תרכובות אלומיניום כמרכיבים פעילים. אלומיניום הוא אחד הכימיקלים החזקים והיעילים ביותר הקיימים כנוגדי הזעה. במצבים חמורים מאוד, אתה יכול אפילו לחפש נוגדי הזעה נגד מרשם - אלה מכילים ריכוזים גבוהים יותר של אלומיניום. דוגמא ידועה היא אלומיניום הידרוקסיכולוריד (Drysol).
3. תביא איתך תיק כיס או מגבוני אלכוהול. במקרים קלים של ידיים דחוסות, בדרך כלל אתה יכול פשוט להביא איתך משהו שאפשר להשתמש בו כדי לספוג את הלחות. רקמות הבד מתאימות לשמש כמגבות ידניות רב פעמיות; לעומת זאת מגבוני אלכוהול ומגבונים חד פעמיים מספקים נוחות מיידית.
   • מגבוני אלכוהול אמנם רטובים אך הם לא ירטיבו ידיים לאורך זמן. אלכוהול מתאדה מהר מאוד, ולוקח איתו מקורות לחות אחרים כשהוא עוזב את הידיים. למעשה, יש אנשים עם עור רגיש אפילו מתלוננים על כך שיש להם ידיים ל ייבוש מגבוני אלכוהול.
4. שטפו את הידיים בתדירות גבוהה יותר. אם אתם מתקשים לשמור על הידיים יבשות, תוכלו לנסות לשטוף את הידיים בתדירות גבוהה יותר. כביסה עם מים וסבון יכולה להפשיט שמנים טבעיים מהידיים, ולהרגיש אותם יבשים יותר. לכן, בטווח הארוך, תוכלו לייבש את הידיים על ידי מאמץ מודע לשטוף את הידיים בתדירות גבוהה יותר מדי יום.
   • עם זאת, שים לב שהידיים שלך יכולות להתייבש מדי אם אתה משתמש בהן ל שטפו לעתים קרובות - במיוחד אם אתם משתמשים בסבונים קשים המכילים חומרי ניקוי. אם הידיים שלך מתרגזות או מתייבשות משטיפתן בתדירות גבוהה מדי, אתה יכול לעבור לקרם לחות - זה יכול להיות אפילו לא נוח יותר שיש לך ידיים מחוספסות וסדוקות מאשר להיות עם ידיים מעט דביקות.

שיטה 2 מתוך 4: הימנע ידיים דחוסות

1. הימנע מקרמים שמנוניים. אם אתה מורח קרם באופן קבוע על הידיים שלך, אתה עלול להפוך את הידיים שלך לדחופות מבלי משים. בעוד שתחליבים מסוימים (כגון קרמים המכילים כימיקלים מונעי זיעה) יכולים לעזור לך לייבש את הידיים, אחרים יכולים להפוך אותם לחים יותר. חומרים מסוימים, כגון ג'לי נפט, יכולים להפוך את הידיים לשומניות או לחות במיוחד. אם אתה משתמש בקרם על בסיס קבוע, כדאי לך לשקול לעבור מהקרם המועדף עליך לקרם קל יותר או כזה שנוצר במיוחד כדי להשפיע על ייבוש.
2. הימנע מתיקים וכפפות. כפפות, תיקים וסוגי ביגוד אחרים העוטפים את הידיים עלולים לגרום להזעה ולחות. בגדים אלה מבטיחים כי לחות וחום סגורים כנגד היד, מה שמקשה יותר על הידיים ומקשה על אידוי הזיעה שכבר הופקה. כדי לתקן זאת, נסו להשאיר את הידיים מכוסות במידת האפשר במהלך היום - הדבר יעזור ללחות הטבעית להתאדות ביתר קלות.
   • אם קר מדי להשאיר את הידיים שלך מכוסות, נסה ללבוש כפפות ללא אצבעות או כפפות מחומר קל יותר. באופן אידיאלי, מוצרים אלה יחממו את הידיים ויספקו מספיק אוורור.
3. הימנע ממאכלים ומשקאות הגורמים להזעה. לפעמים אפילו משהו פשוט כמו דיאטה יכול להוביל להזעת יתר. מזונות מסוימים יכולים לגרום לתגובת זיעה, שאם אתה נוטה לידיים דחופות, עלול להחמיר את הבעיה. שקול להימנע מהמאכלים והמשקאות הבאים אם אתה צורך אותם באופן קבוע:
   • אוכל חריף. תאמינו או לא, מאכלים חמים ומתובלים גורמים לאותה תגובה בגוף לאלה שנגרמת על ידי חום פיזי ממשי. זה מוביל לעיתים קרובות להזעה.
   • קפאין: יש אנשים שמזיעים כאשר הם צורכים הרבה קפאין. הסיבה לכך היא שקפאין מגרה את מערכת העצבים, מה שמוביל להגברת הפעילות, עצבנות, מתח וכו '. ההשפעה לרוב חזקה כששותים משקאות חמים המכילים קפאין.
   • אלכוהול: אצל אנשים מסוימים, שתייה או "טיפים" עלולים לגרום להזעת יתר. זה נגרם מתהליך שנקרא "הרחבת כלי דם", בו מורחבים כלי הדם בגוף ומעלים את טמפרטורת העור - מה שעלול לגרום לכם להרגיש חמים.
4. הפחיתו את הלחץ. אצל אנשים מסוימים, ידיים מזיעות אינן הסימפטום לבעיה פיזית, אלא תגובה למקורות לחץ או עצבנות בחייהם. במקרים אלה, הסרת לחות ביד היא פיתרון זמני בלבד. לקבלת תוצאות מתמשכות, יש צורך לבטל את המקורות הבסיסיים למתח נפשי או רגשי. מכיוון שמקורות הלחץ יכולים להיות שונים לאדם, אין דרך "נכונה" אחת לעשות זאת. אם אתה חושב שזה חל עליך, אתה יכול לנסות לקבל ייעוץ אצל הרופא או המטפל המורשה. להלן כמה מהטכניקות הנפוצות להתמודדות עם לחץ:
   • יוֹגָה.
   • ביופידבק.
   • מֶדִיטָצִיָה.
   • היפטר מהרגלים או חומרים מזיקים.
   • יצירת קשרים חברתיים יותר / קשים יותר.
   • שגרת תרגילים חדשה.
   • תנאי עבודה / מגורים מותאמים.

שיטה 3 מתוך 4: נסה פתרונות רפואיים

1. שקול לבקש אנטיכולינרגיות. אם הידיים המיוזעות והדביקות שלך מהוות בעיה מרכזית, ותרופות בסיסיות לבית או התאמות באורח החיים אינן יכולות לפתור בעיה זו, כדאי לך לשקול לשאול את הרופא לגבי פתרונות רפואיים. יש סוג של תרופות שניתן להשתמש בהן לטיפול בהזעת יתר (ובכך ידיים דביקות). סוג זה של תרופות נקרא אנטיכולינרגיות. תרופות אלו חוסמות את פעולתו של חומר כימי במוח. חומר זה, אצטילכולין, אחראי בין היתר על ויסות זיעת הגוף. עם זאת, שים לב כי לאנטיכולינרגיות יכולות להיות תופעות לוואי משמעותיות, כולל:
   • טמפרטורת גוף גבוהה יותר.
   • מראה מטושטש.
   • עצירות.
   • ייצור רוק מופחת.
   • בִּלבּוּל.
   • נוּמָה.
2. שקול יונטופורזה. יונטופורזיס הוא הליך צנוע יחסית המשמש לטיפול בידיים דביקות. בהליך זה, הידיים טובלות במים כחצי שעה, וזרם חשמלי חלש עובר במים. זה גורם לנקבוביות בעור בידיים להיסגר, והזעה מוגבלת. הזרם בדרך כלל אינו חזק מספיק בכדי לפגוע באמת. בדרך כלל נדרשים מספר טיפולים לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
   • למרות שיונטופורזה לעיתים נדירות גורמת לתופעות לוואי, במקרים נדירים זה יכול להוביל לגירוי בעור ו / או שלפוחיות.
3. שקול זריקות בוטוקס. למרות שזריקות בוטוקס משמשות בעיקר להליכים קוסמטיים, במקרים מסוימים ניתן להשתמש בהן גם להגבלת הזעה. בטיפולי בוטוקס מוזרקת מתחת לעור כמות קטנה מאוד של רעל בוטולינום טוקסין. במינונים קטנים רעלן זה מהדק את העור ומעכב חומר כימי המפעיל את בלוטות הזיעה. אמנם ייתכן שיהיה צורך בטיפולים מרובים, אך טיפול בבוטוקס יכול למנוע הזעת יתר אפילו יותר משנה. תופעות לוואי של בוטוקס כוללות:
   • חבורות / אדמומיות באזור ההזרקה.
   • כְּאֵב רֹאשׁ.
   • תסמינים דמויי שפעת.
   • שרירים מתכווצים / מחליקים
   • ב מאוד מקרים נדירים, תסמינים מסוכנים של הרעלת בוטולינום (קשיי נשימה, קשיי דיבור, בעיות ראייה, חולשה).
4. במקרים קיצוניים ניתן לשקול ניתוח. לידיים מזיעות או דחוסות שאינן מגיבות לשום שיטה אחרת ומפחיתות באופן משמעותי את איכות החיים של המטופל, ניתוח עשוי להועיל. עם זאת, שים לב שבדרך כלל הדבר נתפס כמוצא אחרון בלבד. סימפטופתיה חזה אנדוסקופית (או ETS) היא הליך כירורגי בו נחתכים מסלולי עצב מסוימים הגורמים להזעה בידיים ומתחת לבית השחי. למרות שלעיתים טיפול זה מתואר כ"מינימום פולשני ", ETS הוא פעולה גדולה שיש לבצע בהרדמה כללית. אף על פי שבעיות כמעט ולא מתרחשות, עם ETS (כמו בכל ניתוח גדול) קיים סיכוי קטן לסיבוכים חמורים או אפילו לתוצאה קטלנית.
   • דעו כי ETS הוא טיפול קבוע - לאחר ביצוע הניתוח, לא ניתן להפוך אותו.
   • בנוסף, חשוב לציין כי הרוב המכריע של האנשים שעוברים ETS בגין ידיים או בתי שחי מזיעים יחוו "הזעת פיצוי" (הזעה עזה או אף עזה יותר מההזעה המקורית) בחלקים אחרים של גוף לאחר הניתוח.

שיטה 4 מתוך 4: שימוש בתרופות חלופיות

1. נסה להשרות את הידיים בתה. ישנם מספר תרופות "אלטרנטיביות" או "טבעיות" המקוונות שאמורות לעזור לך להיפטר מהידיים הדחופות שלך.בעוד שאנשים מסוימים נשבעים על פתרונות אלה, אין מעט עד אין הוכחות מדעיות התומכות ביעילותן של שיטות אלה. כפתרון חלופי קל, נסו להשרות את הידיים בתה קר או פושר. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יש להשרות את הידיים בתה במשך חצי שעה בכל יום למשך שבוע. אתה יכול גם לבחור להחזיק שקיות תה.
   • על פי כמה מקורות (מפוקפקים), חומצת הטאני הכלולה בתה יכולה לייבש את הידיים בהדרגה, ולהגביל את לחות הידיים במהלך היום.
2. נסה להשתמש בחומץ תפוחים. תרופה חלופית פשוטה נוספת לידיים מזיעות כוללת שימוש בחומץ תפוחים. נסה לטבול את הידיים בקערת חומץ תפוחים במשך חמש דקות על כל יד, ואז לשטוף אותן במים וסבון. שים לב כי שטיפה במים וסבון בלבד עלולה לגרום לפעמים לייבוש הידיים (ראה לעיל).
   • אתה יכול גם לבחור להפעיל אמבטיה ולהוסיף כוס חומץ אחת או שתיים למים לפני הכניסה.
3. נסה תרופות צמחיות. חלק ממקורות הרפואה האלטרנטיבית טוענים כי צריכת צמחי מרפא מסוימים "מרעלים", כמו כורכום, שטאווארי ופטולה, יכולה לספק הקלה בידיים ו / או ברגליים מזיעות. בעוד שחלק מצמחי המרפא הללו יכולים לשמש בריפוי רפואי מסורתי או לא מערבי (למשל, כורכום ידוע בשימוש המסורתי שלו כתרופה לבעיות עיכול וכנוגד דלקת). מאוד מעט ראיות מדעיות התומכות בטענות הנ"ל. כך שאין כל ערובה לכך ששימוש בתרופות צמחיות יכול להילחם ביעילות בידיים ו / או ברגליים מזיעות.
   • בעוד שרוב משטרי ה"גמילה "מציעים מעט יתרונות מדידים, אך לחלקם אף הוכח כבעל תופעות לוואי מזיקות (אם כי לעתים נדירות מסוכנות).
4. שקול תוספי מזון הומאופתיים או תוכניות טיפול. חיפוש פשוט עם מנוע חיפוש מקוון יספק לכם עשרות תרופות כביכול הומאופתיות או "טבעיות" לידיים מזיעות תוך שניות ספורות. פתרונות אלה זמינים בדרך כלל כצמחי מרפא, ויטמינים, גלולות, תוספי תזונה, או כשילוב של האמור לעיל. למרות שלעתים קרובות מבשרים על יעילותם ברעש גדול, רק מעט מאוד טיפולים הומאופתיים הוכחו מדעית כבעלי השפעה ממשית.
   • יתר על כן, לא ניתן להבטיח שאותם סטנדרטים באיכות גבוהה משמשים לתוספי מזון הומאופתיים כמו תרופות "רגילות". הסיבה לכך היא כי תוספי תזונה הומאופתיים אינם מוסדרים על ידי סוכנויות כמו מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA). מסיבה זו, רוב הרופאים ממליצים על השקעות גדולות בתרופות הומאופתיות.

טיפים

• מתח יכול לעורר הזעה. לְהִרָגַע.
• מאכלים עם ריח חזק יכולים לגרום גם לריחות רעים של הידיים. ריח זה מועבר לזיעה בידיים שלך.