תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 2: הבנת הגבולות שלך ודחיפתם
• חלק 2 מתוך 2: שימוש בכוחותיך
• טיפים

הסופר רוברט לואיס סטפנסון אמר פעם כי "להיות מה שאנחנו ולהיות מה שאנחנו יכולים להיות זו המטרה היחידה בחיים." במילים אחרות, המטרה העיקרית בחיים היא להפוך לעצמך, מה שלא יהיה. התפתחות אישית יכולה להתרחש בדרכים שונות. זה תלוי קצת בתנאי החיים שלך. לכן זו תהיה טעות לקבוע ציפיות מסוימות להתפתחות האישית שלך בהתבסס על ציפיות קודמות אליו. זה שאתה חושב שלא מיצית את מלוא הפוטנציאל שלך בגיל מסוים, לא אומר שלעולם לא תהפוך למה שאתה יכול או רוצה להיות. יש אינסוף אפשרויות שניתן להשיג עם הנפש והגוף שלנו גם בהמשך החיים. לא משנה מה גילך או מעמדך החברתי, תוכל ללמוד להמשיך את היעדים שלך באופן פעיל. אולי אתה פשוט פריחה מאוחרת הממצה את מלוא הפוטנציאל שלך מעט מאוחר יותר מהאנשים סביבך.

לדרוך

חלק 1 מתוך 2: הבנת הגבולות שלך ודחיפתם

1. גלה אם אתה פרח מאוחר. פריחה מאוחרת היא מי שמגיע למיצוי הפוטנציאלי ביותר בכל אזור בחייו מאוחר יותר מחבריו. פריחה מאוחרת אינה כישלון. הוא או היא קצת מאוחרים יותר מהאחרים. ישנם סוגים רבים ושונים של פריחה מאוחרת:
   • פריחה מאוחרת מאוחרת. המשמעות היא שהציונים שלך בבית הספר אינם גדולים במיוחד עד שלפתע אתה מתפתח ועובר הרבה ילדים אחרים. יתכן שהצלחת לקשר את מה שאתה עושה בבית הספר למטרה בהמשך חייך. או שהשתמשת במה שלמדת כדי לשפר את חייך באותו הרגע. לא משנה מה המקרה, יש לך יותר סיכוי לשגשג במסגרת חינוכית אם אתה מבין מדוע אתה לומד מה שאתה לומד.
   • פריחה מאוחרת בקריירה. כמה פורחים מאוחרים מבלים את 15 עד 20 השנים הראשונות לחייהם הבוגרים ותוהים מה הם באמת רוצים לקריירה. ואז אתה נופל פתאום ועושה עבודה נהדרת. שגשוג בקריירה פירושו שאתה נלהב ממה שאתה עושה. אולי אתה אוהב את האנשים שאתה עובד איתם או מרגיש נלהב מהדברים שאתה משיג. אם אינך מרגיש נלהב ממשהו, שאל את חבריך ומשפחתך היכן הם מרגישים נלהבים מהקריירה שלהם. או שאתה יכול לחפש עבודה אחרת כדי למצוא את התשוקה שלך. תשוקה חשובה מאוד לאנשים.
   • פריחה מאוחרת חברתית. כשכולם עברו את הפעם הראשונה שלהם, הרעיון להכיר חברים חדשים ולהתחיל קשרים היה מוזר או אולי אפילו מפחיד אותך. עד שיום אחד גילית שלדבר עם אנשים זה לא כל כך מפחיד כמו שזה נראה והמעגל החברתי שלך התחיל להתפתח.
2. הכיר את המגבלות שלך. במיוחד בתחילת חיינו אנו מבססים חלק גדול מההחלטות שאנו מקבלים על האם אנו מרגישים בטוחים בסביבתנו. לא פחות חשוב היא היכולת שלנו להתחבר עם אנשים אחרים. גם בהמשך החיים, פחדים מילדות יכולים לפעמים לעכב אותך.
   • על ידי התנסות בגבולות הסביבה שלך אתה יכול לאתגר את עצמך לעבור את חוסר הביטחון שלך. אם תעשו זאת תוכלו לגלות אפשרויות חדשות לחייכם.
   • כדי לצאת מהגבולות שלך, עליך לנסות דברים חדשים בתחומים רבים בחייך. כאשר ניתנת לכם ההזדמנות, עליכם להיות פתוחים לחוויות חדשות. השלבים הבאים מספקים הצעות ספציפיות יותר.
3. התנסה בפעילות היומיומית שלך ובסביבה שלך. פסיכולוגים מאמינים כי היכולות האישיות שלנו קשורות מאוד לסביבה בה אנו חיים. התנסה בתנאים אלה על ידי דחיפת עצמך מאזור הנוחות שלך.
   • לדוגמא, דמיין שאתה מבלה את רוב זמנך לבד בבית או עובד בבידוד במשרד. אז די לא סביר שתשתפר בתכונות הקשורות לבריאות גופנית או לסוציאליות. זה יהיה המקרה למרות שתכונות אלה הן חלק מהירושה הגנטית שלך.
   • כדי לעבור את המגבלות הללו, אתה יכול להצטרף לקבוצת ספורט. או שתוכל לצאת לטייל בפארק לעתים קרובות יותר. כך או כך, שינוי הסביבה שלך או עשיית דברים בגופך שאינך רגיל אליהם יכולים להוביל לרגשות ורעיונות חדשים לגבי מה שאפשר.
4. לפתח מערכות יחסים חדשות. הקשר עם אותם אנשים שוב ושוב יכול להפחית את ההזדמנויות שלך לצמיחה אישית. כשאתה בא במגע עם אנשים שיש להם דעות שונות, אתה יכול להרחיב את המחשבות שלך לגבי מה שאתה חושב שאפשר לך ולעולם.
   • התמודדות עם אנשים חדשים יכולה להראות לך דברים חדשים. זה יכול לערער על דעות קדומות וסטריאוטיפים ולחשוף אותך לדרכי חיים חדשות.
   • התחל שיחה עם אדם זר בבית קפה או הצטרף לקבוצת דיון עם אנשים שאתה משתף בהם תחומי עניין.
   • אם אינך חושב שתוכל להכיר אנשים חדשים אך עדיין רוצה למצוא אדם חדש שאיתו תוכל לדבר, תוכל תמיד לקבוע פגישה עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש או עם מאמן חיים. הם יכולים להשאיל אוזן קשבת ולתת לך אסטרטגיות כיצד לצאת מאזור הנוחות שלך.
5. תחשוב שוב איך אתה רואה את עצמך. לעתים קרובות אנו מונעים מעצמנו למצות את מלוא הפוטנציאל שלנו מכיוון שיש לנו רעיונות לא מציאותיים לגבי מי שאנחנו צריכים להיות. ציפיות אלה יכולות להגיע מילדותך. אולי הם נובעים מהציפיות של ההורים שלך. אפילו התבוננות בעמודי הפייסבוק של אנשים אחרים יכולה ליצור ציפיות לא מציאותיות לגבי החיים.
   • לא משנה מה מקור הציפיות הללו, חשוב שלא תתנו להן להפריע לכם. כשאתה מרגיש שהם נמשכים, קח נשימה עמוקה והתמקד במה שאתה יכול לעשות באותו הרגע כדי להפוך את חייך לטובים יותר.
   • נסה לבסס את ציפיותיך לעתיד בתפיסתך את הרגע בו אתה נמצא כעת. התמקדו בעבודה לקראת המטרה שלכם במקום התוצאה.
   • לדוגמא, דמיין שאתה חושב שאתה זקוק לחבר חדש. חשוב כיצד תוכל להשיג מטרה זו אם תתחיל עכשיו. האם אתה פשוט משיג חבר חדש על ידי חשיבה על כך או שעליך לדבר קודם עם אנשים חדשים? אולי הצעד הראשון הוא להקיף אנשים חדשים.
6. אל תשווה את חייך לחיים של אחרים. כולנו אנשים ייחודיים עם מאפיינים פיזיים שונים ומבנים ביולוגיים. המשמעות היא שכולנו מתפתחים בקצב אחר. אנשים מגיעים לאבני דרך שונות בזמנים שונים ובדרכם שלהם.
   • מוחם של רוב האנשים עוצר את התפתחותו המתמדת כשהם בסוף שנות העשרים לחייהם. אבל הגוף נשאר די גמיש לאורך כל חייך. לפעמים זה מאפשר שינויים דרמטיים למדי באישיות ובהתנהגות גם בהמשך החיים.
   • אין שני גופים מתפתחים באותו אופן ועל פי אותו קצב. זה אומר שאתה יכול להשיג אבני דרך תרבותיות וביולוגיות בתקופות שונות בחייך מאשר לאחרים. לפעמים זה בסדר אם בכלל לא מגיעים אליהם.
   • לדוגמא, גיל ההתבגרות יכול להתחיל בגילאים רבים ושונים. זה משתנה לעתים קרובות עם דברים כמו גזע, אחוז שומן בגוף ורמת הלחץ שלך. אין טעם לנסות להכריח את גופך להיכנס לגיל ההתבגרות לפני שהוא מוכן. אתה פשוט מפעיל על עצמך לחץ מיותר להיות משהו שאתה לא.
   • אם אתה מוצא את עצמך משווה את עצמך לאנשים אחרים, קח נשימה עמוקה והתמקד בהווה. הרגשת אושר ותשוקה לדברים שאתה עושה בחיי היומיום שלך היא הדרך הטובה ביותר לאפשר לעצמך לפרוח בכל גילך.
7. נסה תרגילי נשימה עמוקה או תשומת לב. תרגילי מדיטציה ונשימה יכולים לגרום לך להתמקד יותר בתהליכים בגופך כרגע. אלה דרכים נהדרות להתמודד עם מחשבות אובססיביות או לא רצויות לגבי העתיד או העבר.
   • כדי לעשות מדיטציה פשוטה, שב במקום נוח עם הידיים בחיקך. נשמו עמוק ואיטי והרגישו את האוויר עובר דרך גופכם. התמקדו לחלוטין בנשימה שלכם. כשאתה מרגיש שהמיקוד שלך פוחת, החזיר אותו עד לנשימה ולרגע שאתה נמצא בו.
   • ככל שאתה משתפר בהתמקדות בהווה, תן למחשבות שלך ללכת לדברים שמעניינים אותך. בדרך זו תוכלו לפתח יעדים וציפיות על סמך הרצונות והתשוקות שלכם.

חלק 2 מתוך 2: שימוש בכוחותיך

1. קבל אינטרוספקטיביות. פורחים מאוחרים הם לעתים קרובות הוגים עמוקים שמשקפים הרבה. לפעמים הם חשים קצת יותר צורך להיות בשליטה על החיים מאשר בני גילם. אתה כנראה אדם חכם. מצא דרך לגרום לאישיות הרפלקטיבית שלך לעבוד בשבילך.
   • העובדה שאתה אוהב להרהר בחיים ולהיות בשליטה פירושה לפעמים שאחרים מגיעים ליעדים שלהם לפניך. אבל מכיוון שאתה חושב היטב, כשתהיה לך ההזדמנות, אתה תהיה מוכן לקחת אחריות.
   • תרגלו כתיבה יצירתית. אם אתה מבלה הרבה זמן בבית או שאתה רק מחפש משהו לבזבז עליו את הזמן, נסה לכתוב בצורה יצירתית. זו יכולה להיות שירה או פרוזה. כך או כך, כתיבה יצירתית יכולה להיות דרך נהדרת לפתח את הצד היצירתי שלך. זה מאפשר לך להתפתח למשהו לא צפוי.
   • נסו ליצור אמנות או מוזיקה. פעילויות אלה יכולות גם לעזור לך לפתח את הצד היצירתי שלך.
2. רשמו את מחשבותיכם. אם תכתוב את מחשבותיך ורעיונותיך, תוכל ליצור קשר עם הרצונות והפוטנציאל שלך. התהליך שאתה עובר יכול גם לעזור לאנשים אחרים. במיוחד קרובי משפחה.
   • תכונות כמו שלך יכולות להיות תורשתיות. אם ילדיך או בני משפחה אחרים יכולים ללמוד מחוויותיך, הקלת על חיי מישהו אחר.
   • תנהל יומן. ניהול יומן יכול להיות דרך נהדרת לגלות את הרגשות שלך ולהעניק להם יותר חופש בחיי היומיום שלך. אל תנסה לכפות מבנה כלשהו על הכתיבה שלך. פשוט רשמו את כל מה שעולה לכם בראש. שב והתקשר בחופשיות. אתה עדיין תופתע ממה שיוצא. זה יכול גם לגרום לכם להיות יותר אינטרוספקטיביים ולחשוב לעומק יותר.
   • שיהיה ספר רעיונות שימושי. הנה איתך יומן ובו תוכל לרשום את כל הרעיונות שלך. שים אותו ליד המיטה שלך או שמור בארנק שלך. זה יכול לעזור לך אם אתה מתקשה לקבל החלטה או אם יש לך ביטחון עצמי נמוך. רשמו רעיון ברגע שתקבלו אותו. פורחים מאוחרים לרוב מלאים ברעיונות. לפעמים כל כך הרבה שהם לא יודעים מה לעשות עם זה. לפעמים אין לך מושג מה לעשות כאשר רעיון עולה בדעתך. אבל הרעיון הזה חשוב וזה יכול להיות שימושי בהמשך כשאתה קורא אותו שוב.
3. דע את נקודות החוזק שלך. לפרחים מאוחרים יש לעתים קרובות מספר תכונות יקרות מאוד. לרוב זה כולל השתקפות, התחשבות וסבלנות. לפרחים מאוחרים יש לעיתים קרובות יכולת טובה לחשוב בצורה מופשטת ולעתים קרובות הם יצירתיים.
   • השתמש בחוזקות אלה כדי לבנות ביטחון ולהגביר את העניינים כאשר הדברים מחמירים.
   • מכיוון שאתה כל כך סבלני ומתחשב, לעתים קרובות אחרים מגיעים אליך עם הבעיות שלהם. השתמש בכישורים שלך כדי לעזור להם. הסבלנות וההתחשבות שלך הם גם דברים שיש לקחת בחשבון בבחירת קריירה או סגנון חיים. אולי אתה תהיה יועץ נהדר או אקדמאי.
4. סמכו על עצמכם ועל כישוריכם. אתה מתקדם ואתה יכול להתגבר על אתגרים. אם אתה נאבק לרגע, דבר עם עצמך והזכר לעצמך שאתה אדם מוכשר עם כישורים יקרי ערך.
   • יתכן שייקח יותר זמן עד שתגיע לביצועים. זכרו שהצלחה מיידית היא לא תמיד אגדה. אנשים רבים חוששים לנקוט בצעדים חיוביים מכיוון שהם חשים ממהרים ואינם יודעים מה הם עושים. פורחים מאוחרים נמנעים מכך מכיוון שהם יודעים מה הם עושים והם לוקחים את הזמן שנדרש.
   • למד גם מהטעויות שלך. המכשולים העומדים בפניך אינם כישלונות אישיים. הם יכולים להוות מקור לתובנות חשובות ותוכלו ללמוד מהם כיצד לעשות דברים אחרת בפעם הבאה.
5. ליהנות מההצלחה שלך ולבנות עליה. כשאתה משיג משהו חשוב בחייך, הכיר ברגע זה. השתמש בהצלחה הזו כדי להניע את עצמך להשיג אפילו יותר.
   • יכול להיות שלקח לך הרבה זמן להגיע למטרות שלך, אבל מצד שני, אתה בטח יודע טוב יותר מה אתה עושה מאשר אנשים שהגיעו למטרות שלהם מוקדם יותר.
   • אנשים יכולים לבוא אליך לעזרה כשהם מבחינים בכמה ניסיון וידע יש לך. התפנית לחשוב לעומק על החיים. יתר על כן, הסקת מסקנות משלך במקום לקחת אותן מאחרים.

טיפים

• עזור לאחרים פורחים מאוחרים למצוא את דרכם בחיים. הזכר להם שהם לא בפיגור או פחות חכמים מאנשים אחרים. לכולנו יש ערך ולכולנו מטרה בחיים.
• לפתח חוש הומור. צחק לעיתים קרובות ובוודאי על עצמך. צחוק מפחית מתח ומקל על ההתמודדות עם אתגרי החיים.