שימוש בסיבי פסיליום

תוֹכֶן

לדרוך
חלק 1 מתוך 3: הוראות בסיסיות
חלק 2 מתוך 3: שימושים אחרים לעיכול
חלק 3 מתוך 3: יתרונות בריאותיים אחרים
טיפים
אזהרות
צרכים

סיבי פסיליום משמשים כתוסף לטיפול בעצירות או בבעיות עיכול אחרות.הוא מכיל 70% סיבים מסיסים ומשמש כחומר משלשל בכך שהוא מעניק לצואה יותר נפח. היעילות של סיבי הפסיליום תלויה במידה רבה בצרכים הבריאותיים שלך ובאופן השימוש שלך.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: הוראות בסיסיות

השתמש בסיבי פסיליום כדי לנקות את החסימה. היתרון הגדול ביותר של פסיליום הוא יכולתו לנקות סתימה קלה עד בינונית. למרות שהוא נחשב לפתור מגוון בעיות בריאותיות אחרות, אין להשתמש ברשימת השימושים האחרים על התווית.
- סיבי פסיליום מגדילים את עיקר הצואה. מכיוון שהמסה עולה, הצואה יכולה לנוע ביתר קלות במעיים.
- בנוסף, הצואה יכולה לספוג יותר לחות. הצואה מתרככת כך שתנועת המעיים מתחילה טוב יותר.
- מרבית המחקרים מראים כי סיבי הפסיליום תורמים לעלייה בנפח הצואה ולתנועות מעיים טובות יותר, ולירידה בזמן התפוקה הכללי. מוצר זה משמש גם כמרכיב בחומרים משלשלים.
היצמד להוראות הרשמיות. אם הרופא רשם סיבי פסיליום, עקוב אחר הוראותיו לגבי מינון ותדירות. אם אתה משתמש בסיבי פסיליום ביוזמתך, עקוב אחר ההוראות שעל התווית.
- בדרך כלל כדאי ליטול 1 עד 2 כפיות סיבי פסיליום עם 250 מ"ל מים או נוזל אחר עד לסיום החסימה. עם זאת, המינון המדויק עשוי להשתנות בהתאם לגילך, הרקע הרפואי שלך ותגובתך לטיפול.
- מומלץ מאוד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתמש בסיבי פסיליום, לא משנה בשביל מה אתה מתכוון לקחת אותו.
- אם יש לך חששות או שאלות, אנא התקשר לרופא או לרוקח.
קח את התוסף עם כוס מים מלאה. אתה יכול לקחת סיבי פסיליום כאבקה, טבליות או ביסקוויטים. דאג שתשתה איתו תמיד 250 מ"ל מים או נוזל אחר.
- לבלוע טבליות פסיליום עם לפחות 250 מ"ל מים.
- אם אתה משתמש באבקה, המיס אותה ב -250 מ"ל מים. מערבבים היטב ושותים אותו מיד. שימו לב שהוא מתעבה מהר מאוד אם משאירים אותו דולק.
- אם אתה לוקח עוגיות פסיליום, לעס אותם היטב לפני שאתה בולע. ואז לשתות 250 מ"ל מים.

חלק 2 מתוך 3: שימושים אחרים לעיכול

לטפל בשלשולים על ידי ערבוב פסיליום עם גבינת קוטג '. מערבבים כ -2 כפיות פסיליום ל -3 כפיות גבינת קוטג 'טרייה עד לתערובת אחידה. אכלו את התערובת מיד לאחר הארוחה.
- עשה זאת פעמיים ביום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
- העקביות של הקווארק מבטיחה שלסיבי הפסיליום תהיה השפעה שונה. במקום להפוך את השרפרף לרך יותר, זה למעשה הופך אותו למוצק יותר.
- השילוב עם גבינת הקוטג 'מעניק לבטן גם מנה טובה של פרוביוטיקה, המסייעת להתמודד עם הגורם לשלשול.
- בבית החולים משתמשים בזה לריפוי שלשולים בחולים המקבלים תזונה דרך שפופרת.
סמכו על סיבי פסיליום כדי לאזן את מערכת העיכול שלכם. אם יש לך צורה כלשהי של IBS (תסמונת המעי הרגיז) או בעיה כלשהי אחרת במערכת העיכול, אתה יכול לערבב 2 כפיות פסיליום עם 250 מ"ל מים ולשתות אותו מיד. חזור על כך כל יום עד שהבעיה שלך תיפתר.
- אתה יכול גם לקחת את זה עם חלב חמאה או חלב רגיל לקבלת אפקט דומה.
- מכיוון שפסיליום מכיל סיבים מסיסים ובלתי מסיסים, הוא מנקה את הבטן ומזרז את העיכול.
- קיבה ומעי בריאים ונטולי רעלים שיכולים להיפטר ממוצרי הפסולת במהירות רבה יותר מובילים למערכת עיכול בריאה וסדירה יותר תוך מספר שבועות.
מקל על כאבים מטחורים וסדקים אנאליים. רגע לפני השינה מערבבים 2 כפיות סיבי פסיליום עם מים חמים עד להמסה. שתו את התערובת הזו מיד.
- הסיבים המסיסים והמסיסים מקלים על ריקון המעיים. ספיגת מים משאר המעיים תרכך את הצואה כך שתוכלו לעשות את צרכיה מבלי לפגוע.
- גם סדקים וטחורים יכולים להיות תוצאה של עצירות כרונית או חריפה. אם תמיד יש לך שרפרפים קשים, זה יתעצבן יותר ויותר והתלונות יחמירו.
- מכיוון שהשרפרף רך יותר, פי הטבעת אינו צריך להימתח כל כך רחוק. זה מאפשר לסדקים וטחורים להחלים טוב יותר.
לטפל בצרבת. אם לעיתים קרובות אתה סובל מצרבת או ממצב אחר בגלל עודף חומצת קיבה, קח 2 כפיות פסיליום מומס ב -120 עד 250 מ"ל מים או חלב קר, לאחר כל ארוחה.
- גם החלב וגם סיבי הפסיליום מנטרלים את חומצת הקיבה.
- סיבי הפסיליום מצפים את רירית הקיבה, המעיים והוושט. סרט זה מפחית את תחושת הצריבה ואת הנזק שעודף חומצת הקיבה עלול לגרום.
- פסיליום מווסת גם את כמות החומצה שמייצרת הקיבה. פחות חומצת קיבה פירושה פחות גירוי.

חלק 3 מתוך 3: יתרונות בריאותיים אחרים

לרדת במשקל על ידי נטילת פסיליום עם מי לימון. מערבבים 2 כפיות פסיליום עם 240 מ"ל מים חמים ו- 1 עד 2 כפיות מיץ לימון סחוט טרי. הכינו אותו ממש לפני הארוחה ושתו אותו מיד.
- ניתן גם לשתות את התערובת מיד לאחר הקימה.
- הנפח שמקבלים סיבי הפסיליום מבטיח שאתה מלא במהירות, כך שאתה אוכל פחות עם הארוחה.
- פסיליום גם מנקה את המעיים, כך שהוא יכול לעזור בפינוי פסולת הסותמת ומאטה את מערכת העיכול.
שמור על בריאות לבך. אכלו עוגיית פסיליום לאחר הארוחות פעם ביום כדי לשמור על בריאות הלב.
- אתה יכול גם לאכול את זה מיד לאחר שקמת.
- הסיבים בעוגיית הפסיליום טובים לכולסטרול. מכיוון שהוא דל בשומן, הוא אינו תורם לכולסטרול מזיק.
- בתיאוריה, פסיליום מצפה את דפנות המעיים שלך כך שדםך אינו יכול לספוג כולסטרול ממזונות אחרים. כתוצאה מכך, רמות הכולסטרול בדם יורדות.
להילחם בסוכרת על ידי נטילת סיבי פסיליום באופן קבוע. ממיסים 1 עד 2 כפיות סיבי פסיליום ב -240 מ"ל חלב או מים ושותים אותם אחרי כל ארוחה. עשו זאת על בסיס קבוע.
- כאשר מערכת העיכול שלך מעכלת את הפסיליום, נוצר ג'ל סמיך המצפה את קירות הבטן והמעיים. שכבה זו מבטיחה כי הגלוקוז שלך מתפרק ונספג פחות מהר. מכיוון שגופך סופג גלוקוז באופן שווה ואיטי יותר, יש לך פחות בעיות בתנודות הסוכר בדם.
- אם יש לך סוכרת, אתה לא צריך לקחת פסיליום עם גבינת קוטג '. בגלל חוסר האיזון בגופך, אתה יכול להיסתם מוקדם יותר אם אתה לוקח את הפסיליום עם גבינת קוטג '.

טיפים

אתה יכול לקנות פסיליום בבית המרקחת, בבית המרקחת או לפעמים אפילו בסופר.
סיבי פסיליום ארוזים הם הבטוחים ביותר מכיוון שהם אינם יכולים להכיל אבק או לכלוך.
סיבי פסיליום לא טעימים הם בדרך כלל יעילים יותר, אבל אם אתה מוצא את זה ממש מלוכלך אתה יכול לקבל משהו בטעם.

אזהרות

יותר מדי פסיליום עלול לגרום לנפיחות, גזים או שלשולים.
אם זה לא נעלם או אם זה מחמיר, פנה לרופא.
אין ליטול סיבי פסיליום יותר משבעה ימים ברציפות אלא אם כן נקבע על ידי הרופא.
שתו תמיד הרבה מים עם סיבי פסיליום. אם לא, הוושט, הגרון או המעיים עלולים להיחסם.
סיבי פסיליום יכולים להשפיע על ספיגת התרופות ולהפחית את יעילותם. לכן, קח את זה תמיד שעתיים לפחות לפני או אחרי התרופה שלך.
אל תיקח סיבי פסיליום אם אתה עצירות כרונית. אם אתה משתמש בו לעתים קרובות מדי, מערכת העיכול שלך יכולה להתרגל אליו ולגרום לו להפסיק לתפקד כראוי כשאתה מפסיק להשתמש בו. עדיף להכניס מספיק סיבים לתזונה על ידי אכילת הרבה פירות, ירקות ודגנים מלאים.