תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 2: רפא את שפתיך
• חלק 2 מתוך 2: הגנה על שפתיך מפני נזק
• טיפים
• אזהרות

כאשר השפתיים שלך יבשות וסדוקות, לעתים קרובות הן גם כואבות, אם כי שפתיים כואבות יכולות להיגרם גם כתוצאה מתגובה אלרגית או להוות סימפטום למצב רפואי בסיסי. על ידי טיפול בשפתייך בעזרת שפתון ריפוי והרגלי למידה הפוגעים בשפתייך, תוכל לרפא את שפתיך הכואבות בקלות מבלי לפנות לטיפול רפואי. כאשר השפתיים הכואבות שלך נרפאו, הקפד לטפל היטב בשפתייך כדי למנוע מכאב ונזק מעתה ואילך.

לדרוך

חלק 1 מתוך 2: רפא את שפתיך

1. חפש מוצרים לשפתייך המכילים פטרולום. בארצנו נמכרים מוצרים רבים עם פטרולאטום או וזלין, אך המותגים היקרים יותר עובדים באותה מידה כמו המותגים הזולים יותר והמותגים הפרטיים. בשוק האירופי היו חששות לגבי בטיחותם של כמה מוצרי ג'לי נפט, אך נושאים אלה נפתרו ומוצרי ג'לי נפט זוכים כעת לציון גבוה מאוד במחקרי בטיחות.ג'לי נפט מספק שכבת הגנה על העור השומרת על לחות כך ששפתייך לא יתייבשו ויפגעו פחות.
2. טפל בשפתייך במוצרים המכילים דימתיקון. דימטיקון הוא חומר לחות שיכול להגן על עור יבש מפני התקלפויות וגירויים, בכדי למנוע מכאב של שפתיכם. רק היזהר כאשר אתה שם דימתיקון על שפתייך, מכיוון שזה יכול להיות מסוכן אם אתה בולע יותר מדי מהתרופה. סביר להניח שזה לא יקרה, אך זכור זאת אם לעיתים קרובות ללקק את שפתייך.
3. הימנע ממוצרים עם מרכיבים מזיקים. זה יכול להיות נעים להניח שפתון קריר על שפתייך, אך מוצר כזה גורם לעיתים קרובות לשפתייך להיות יבשות וכואבות יותר. אם אתה רואה על האריזה מוצר המכיל אקליפטוס, מנטול וקמפור, חפש תרופה אחרת.
4. מרחו שפתון על השפתיים לפני השינה. השפתון יכול להרטיב את השפתיים שלך בן לילה, ואתה תתעורר עם שפתיים רכות יותר שסדוקות פחות. זה עובד טוב במיוחד אם אתה משתמש בשפתון לעיתים קרובות, מכיוון שהסדקים והפתיתים לא יופיעו דרך השפתון שלך כשאתה מורח שפתון בבוקר.
5. שקול אם השפתיים שלך באות במגע עם אלרגנים. אם אתה משתמש באופן קבוע בשפתון ושפתיים לעיתים קרובות כואבות למרות זאת, הכאב עלול להיגרם כתוצאה מתגובה אלרגית. זה יכול להיות משהו שאתה אוכל, כמו בוטנים, או שזה יכול להיות מוצר שאתה שם על שפתייך. אלרגנים ידועים במוצרי טיפוח שפתיים כוללים שעוות דבורים, חמאת שיאה, שמן קיק ושמן פולי סויה. אם זו הסיבה, הפסק להשתמש בקרם לחות מהצומח ועבר למוצרים מבוססי ג'לי נפט.
   • יתכן שתצטרך לטפל בשפתייך בקרם סטרואידים. אתה יכול למרוח קרם זה על שפתייך באצבעותיך כדי להרגיע גירוי ודלקת עור במגע הנגרמת כתוצאה מתגובה אלרגית. תלונות אלה ידועות גם בשם cheilitis.
6. שתו מספיק מים. שמירה על לחות גופכם עוזרת לתמוך כמעט בכל תפקודי הגוף ומשפרת את בריאותכם הכללית. אם הגוף מיובש, האיבר הגדול ביותר - העור - יהיה גם יבש, מה שעלול לגרום לכאב בשפתיים. רופאים ממליצים לנשים בוגרות לשתות לפחות 2 ליטר נוזלים ביום ולגברים בוגרים לשתות לפחות 3 ליטר נוזלים ביום. לא משנה מה אתה שותה, כגון קפה, מיץ וכו '. אפילו הלחות במזון שלך נחשבת.
7. היפטרו מההרגלים שפוגעים עוד יותר בשפתיים. עצם נקיטת צעדים לחות וריפוי השפתיים אינה מספיקה. חשוב גם לוודא שאתה לא עושה שום דבר שימנע מהשפתיים להחלים במהירות. הרגלים נפוצים הגורמים לכאב בשפתייך הם משיכת קשירת קשקשים וקילוף שפתיים כואבות.
8. פנה לרופא עור. אם השפתיים שלך לא מתרפאות בשיטות שלעיל, ייתכן שיש מצב בסיסי שיש לטפל בו. לדוגמא, שפתיים נפוחות יכולות להיות סימפטום למחלת קרוהן, שם בלוטות הלימפה בכל הגוף נדלקות. פנה לייעוץ אצל רופא עור. הוא או היא יכולים לבחון אותך במומחיות ולטפל בהם.

חלק 2 מתוך 2: הגנה על שפתיך מפני נזק

1. נקוט אמצעי זהירות באמצעות מוצרי טיפוח לשפתיים. אל תחכה לטיפול בשפתייך עד שהן נפוחות וכואבות. גם אם יש לך שפתיים בריאות, חשוב לטפל בהן באמצעות שפתיים ומשחות לחות שננעלות בלחות כדי להבטיח שלעולם לא תחטוף שפתיים כואבות.
2. פילינג שפתיים בריאות. לא מומלץ לגרות שפתיים כואבות וסדוקות, אך פילינג של שפתיים בריאות הוא חלק חשוב משגרת טיפוח העור שלך. אתה יכול גם לקנות פילינג פילינג ברוב חנויות האיפור. תרופה כזו נראית כמו שפתון, אך מסירה את תאי העור המתים בשכבה העליונה של שפתייך. אתה יכול גם להשתמש במוצרים ביתיים פשוטים כדי לקלף את השפתיים הבריאות שלך. כל שעליך לעשות הוא לערבב מעט סוכר עם מעט שמן זית ולשפשף בעדינות את התערובת על שפתייך בקצות האצבעות.
   • אל תקרצף את שפתייך בעוצמה מכיוון שהדבר עלול לפגוע בשפתייך ולגרום לשפתייך להיפגע ולהודלק.
   • מיד לאחר הפילינג, לחות את שפתייך בעזרת שפתון לחות.
3. אל תלקק את השפתיים. יש אנשים שמלקקים את השפתיים באופן קבוע מבלי לחשוב על זה. אתה עלול לחשוב שזה הרגל לא מזיק כי הרוק שלך לא צריך להרטיב את השפתיים שלך מבחוץ? ההפך הוא הנכון: כאשר הרוק מתאדה, הוא מייבש את שפתייך. בנוסף, אתה ללקק את השמן הטבעי השומר על בריאות שפתייך. אז נסו לצאת מההרגל הזה במודע.
4. הגן על שפתייך מפני נזקי שמש. שפתיים מכילות מעט מאוד מלנין (הפיגמנט המגן מפני קרני UV מזיקות) בהשוואה לשאר העור בגופך. בכל פעם שאתה יוצא החוצה, יש סיכוי טוב ששפתייך ייפגעו מהשמש, ויגרמו להם להתייבש, להיסדק, לפצוע או במקרים חמורים עלולים לגרום לגידולים סרטניים. חשיפה לשמש יכולה גם לגרום לפצעים קרים. כדי למנוע בעיות כאלה ואחרות, משמן את שפתייך במוצר עם מקדם הגנה מפני השמש. לרוב המוצרים המגנים על שפתיך מפני השמש מקדם הגנה נמוך יחסית לשמש 15. מוצרים אלה הם בסדר לשימוש יומיומי, אך אם אתה הולך לחוף הים או עובד בחוץ חשוב לצפות את השפתיים במוצר המכיל גורם הגנה מפני השמש גבוה יותר, בדיוק כמו שאתה עושה עם שאר העור שלך.
5. שמרו על היגיינת הפה. שמור על בריאות השפתיים, השיניים, החניכיים והפה על ידי ביצוע ההנחיות להיגיינת הפה. המשמעות היא, בין היתר, כי אתם מצחצחים שיניים במשחת שיניים פלואוריד פעמיים ביום ואחרי הארוחות. שטפו את מברשת השיניים לאחר השימוש ואחסנו אותה במקום בו היא יכולה להתייבש באוויר כדי למנוע צמיחת חיידקים. אל תשכח להשתמש בחוט דנטלי ולך לרופא השיניים פעם בשנה כדי לנקות את השיניים. שמירה על היגיינת פה טובה מפחיתה את הסיכון לזיהום ויכולה לסייע במניעת שפתיים כואבות או לגרום לשפתיים הכואבות להחלים מהר יותר.

טיפים

• אם אתה סובל מכאב קר, אתה מיד עוצר קוביית קרח.
• השתמש במכשיר אדים בלילה ומרח שפתון על השפתיים לפני השינה.
• שימוש בג'לי נפט למשך שבוע לפחות יכול לרפא את שפתיכם הקשות והכואבות.
• מורחים ג'לי נפט על שפתיכם בלילה לפני השינה. זה עוזר לשמור על לחות השפתיים שלך וכאשר אתה מתעורר בבוקר השפתיים שלך צריכות להכאיב פחות ולהיות סדוקות פחות.
• אל תיגע בשפתייך. החיידקים שעל אצבעותיך יכולים לעלות על שפתייך, ולגרום להם לפגוע בסיכון פחות ופחות להחלים.
• אל תשתמש בשפתון ריחני מכיוון שהוא יכול לגרות את שפתייך עוד יותר.
• השתמש בשפתון בצורת מקל במקום בשפתון בצנצנת. אחרת, החיידקים על אצבעותיך יעלו על שפתייך ויכולים להדביק את שפתייך.
• מורחים שפתון שקוף על שפתייך או עוברים עליו עם קוביית קרח.
• אל תנסה לקלף יריעות של שפתייך היבשות.

אזהרות

• אל תמשוך עור יבש משפתייך. זה יכול לגרום לשפתיים שלך לדמם.