תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: הגדל את כמות מי השפיר באמצעות תרופות
• שיטה 2 מתוך 3: הגדל את כמות מי השפיר בבית
• שיטה 3 מתוך 3: הבנת אוליגוהידרמניוס
• טיפים
• אזהרות

כשאתה נכנס להריון, הרחם מתחיל ליצור קרום מי שפיר בו מיוצר מי השפיר. נוזל זה משמש כהגנה על התינוק שנמצא ברחם. Oligohydramnios הוא מצב שיכול להתפתח בו כמות מי השפיר פוחתת - זה יכול להיות כרוך בסיכונים. לכן חשוב להחזיר את כמות מי השפיר. אתה יכול לעשות זאת באמצעות תרופות וטיפול ביתי. גלול לשלב 1 למידע נוסף.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: הגדל את כמות מי השפיר באמצעות תרופות

1. דעו שהטיפול מבוסס על משך ההריון. ההמלצות שיהיה לרופא שלך לטיפול שלך תלויות בכמה זמן היית בהריון. באופן כללי, הרופא שלך ימליץ על אחד הטיפולים בסעיף זה. בדרך כלל הוא / היא עושים זאת בשילוב עם התייבשות ביתית - התייבשות מכוסה בסעיף השני.
   • אם התינוק עדיין לא תקופת כהונה מלאה, הרופא יפקח מקרוב עליך ועל הערכים שלך. הרופא ינסה לקבוע את רמת הפעילות של התינוק. הוא / היא יכולים גם להציע לעבור אחד מהטיפולים הרפואיים הבאים.
   • אם התינוק הוא (כמעט) בטווח מלא, הרופא עשוי להמליץ ​​לך ללדת בניתוח קיסרי. כמות מי שפיר נמוכה ממש לפני הלידה עלולה להיות מסוכנת עבורך ועבור תינוקך.
2. מוזרק מי שפיר. בתהליך זה הרופא יכניס את מי השפיר הדולף חזרה לשק מי השפיר באמצעות מחט. זה יעזור למצבך מכיוון שהוא מגדיל את כמות מי השפיר ברחם. הליך זה דומה מאוד לבדיקת מי שפיר (שם בודקים את ערכי מי השפיר). ההבדל היחיד הוא שהרופא אינו מוציא את מי השפיר מקרום מי השפיר, אלא מחזיר את מי השפיר הניקוזים לקרום מי השפיר בעזרת מחט.
   • הליך זה משמש לעיתים קרובות כתיקון לטווח קצר מכיוון שכמות מי השפיר תפחת שוב לאחר מספר שבועות. עם זאת, הרופאים בוחרים באפשרות זו מכיוון שהיא מסייעת להם לזהות את שורש הבעיה.
3. יש להעביר נוזלים לווריד. יש נשים בהריון המאושפזות על מנת לתת להם נוזלים נוספים לווריד. זה קורה כאשר דרכים טבעיות להתייבשות (כגון שתיית מים מרובה) אינן מסוגלות להגדיל את כמות מי השפיר. אם ניסית התייבשות בבית ללא הועיל, סביר להניח שתצטרך IV כדי להישאר לחות.
   • כאשר הוחזר לכמות מי השפיר, תשוחרר מבית החולים.
   • לפעמים אם אתם מתקשים להישאר בלחות, הטיפול בהריון ימשיך עד שתהיו מוכנים ללדת
4. השתמש בקטטר כדי להגביר את רמת הנוזל. בעירוי מי השפיר מכניסים מלח סטרילי לשק מי השפיר בעזרת קטטר. זה מגדיל את כמות מי השפיר סביב התינוק שלך, ומספק הגנה נוספת לתינוק ולחבל הטבור.
   • כמות המלוחים המוזרקת תלויה בכמות גבוהה או נמוכה של מי השפיר.
5. שאל את הרופא לגבי השימוש בשאנט בגוף. משתמשים בשואנטים להעברת נוזלים ממקום אחד בגוף למקום אחר. אם חסר לכם מי שפיר בגלל אורופתיה חסימתית (בעיות בכליות המורידות את כמות מי השפיר), השיד יפנה את שתן העובר לשק מי השפיר.

שיטה 2 מתוך 3: הגדל את כמות מי השפיר בבית

1. שתו לפחות שמונה עד עשר כוסות מים ביום. אחת הדרכים הקלות ביותר להגדיל את כמות מי השפיר היא לוודא שתמיד תישאר לחות. ככל שיש יותר מים בגופך, כמות מי השפיר גבוהה יותר.
   • שתו מים לאורך כל היום, ונסו לשתות לפחות שמונה עד עשר כוסות מים.
2. אכלו פירות המכילים הרבה מים. דרך נהדרת לשמור על לחות בזמן קבלת חומרים מזינים בריאים היא לצרוך פירות וירקות עתירי מים. כאמור לעיל, ככל שתשתו יותר מים, כך יהיה לכם יותר מי שפיר. פירות וירקות טובים לאכילה כאשר אתם זקוקים לתוספת נוזלים כוללים:
   • ירקות כגון: מלפפון (96.7% מים), חסה קרחונית (95.6%), סלרי (95.4%), צנון (95.3%), פלפל ירוק (93.9%), כרובית (92.1%), תרד (91.4%), ברוקולי (90.7%) וגזר לתינוק (90.4%).
   • פירות כמו: אבטיח (91.5%), עגבניות (94.5%), פרי כוכב / קרמבולה (91.4%), תותים (91%), אשכולית (90.5%) ומלנטה (90.2%).
3. הימנע מתוספי צמחים שיכולים לייבש אותך. כמה תוספי צמחים משמשים כחומר משתן וגורמים לך להשתין יותר. וככל שתלכו לשירותים כך תתייבשו מהר יותר. חשוב מאוד לשמור על לחות אם אתה מודאג מכמות מי השפיר. תוספי צמחים שיש להימנע מהם כוללים:
   • תמצית שן הארי, זרעי סלרי, גרגר מים ופטרוזיליה.
4. הימנע מאלכוהול. אם הינך בהריון אסור לך לשתות אלכוהול מכיוון שאלכוהול רע לבריאות התינוק. אלכוהול עלול לגרום להתייבשות, מה שמקטין את כמות מי השפיר.
5. אלא אם כן הרופא שלך ממליץ על מנוחה במיטה, נסה לבצע פעילות גופנית קלה. עליכם להתאמן לפחות 30-45 דקות ביום; עזוב את המשקולות לבד. פעילות גופנית מעודדת זרימת דם מוגברת לחלקי הגוף השונים. כאשר הדם זורם דרך הרחם והשליה, כמות מי השפיר ושתן העובר (עד כמה התינוק שלך משתין) תגדל. אם התינוק משתין יותר, כמות מי השפיר תגדל. תרגילים שיש לקחת בחשבון כוללים:
   • שחייה או אירובי מים. אלו התרגילים הטובים ביותר שתוכלו לעשות במהלך ההריון מכיוון שמשקל התינוק לא יפריע לכם.
   • הליכה ו (במתינות) טיולים.
6. שכב על צד שמאל בזמן שאתה נרגע. אם הרופא ביקש ממך להישאר במיטה (מנוחה מלאה במיטה), שכב על צד שמאל ככל האפשר. אם אתה שוכב על צד שמאל, הדם יזרום בצורה חלקה יותר לכלי הדם ברחם. זרימת הדם של התינוק תהיה גם סדירה. זה יגדיל את "מדד מי השפיר" (הכמות המשוערת של מי השפיר).
7. שאל את הרופא לגבי מרשם שונה אם אתה לוקח מעכבי ACE. מעכבי ACE מסייעים להורדת לחץ דם גבוה על ידי מניעת ההמרה מאנגיוטנסין I לאנגיוטנסין II. אמנם בדרך כלל זה בסדר ליטול תרופות אלו, אך אסור ליטול אותן בהריון מכיוון שהן יכולות להגביל את כמות מי השפיר שגופך מייצר.

שיטה 3 מתוך 3: הבנת אוליגוהידרמניוס

1. דע למה מיועד מי השפיר. המשימה העיקרית של מי השפיר היא להגן על התינוק ברחם. הוא עושה זאת על ידי ספיגת הזעזועים. יש לו גם פונקציות אחרות, כולל:
   • זה מחמם את התינוק.
   • זה עובד כחומר סיכה. לפעמים, בגלל כמות מי שפיר לא מספקת, תינוקות נולדים עם "כפות רגליים" בין האצבעות או האצבעות.
   • זה מקדם התפתחות תקינה של הריאות והכליות.
   • זה עוזר לתינוק לנוע בחופשיות ומאפשר לו / לה לאמן את הגפיים ולצבור כוחות.
2. היו מודעים לתסמינים של אוליגהידרמניוס. Oligohydramnios הוא המצב המתרחש כאשר כמות מי השפיר הופכת נמוכה מאוד (מתחת ל -300 מ"ל). פנה לרופא שלך אם אתה חושש שאולי פיתחת מצב זה. אם אתה חושש שתוכל לפתח את המצב בעתיד, כדאי לדעת מה אתה מחפש. הסימפטומים כוללים:
   • נזילת מי שפיר.
   • אתה חושב שהבטן שלך קטנה ממה שהיא אמורה להתבסס על גיל ההריון.
   • אתה מרגיש שהתינוק זז פחות.
   • אתה משתין פחות ממה שהיית מצפה.
   • חוסר גלוי של מי שפיר כאשר אתה עובר סריקת אולטרסאונד.
3. דע את גורמי הסיכון שעלולים לגרום למי השפיר שלך להיות נמוך. ישנם מצבים או גורמים הגורמים לך להיות נוטים יותר לבעיות בכמות מי השפיר. כמה סיבות נפוצות כוללות:
   • כשהתינוק קטן בגלל ה"גיל "שלו.
   • אם יש לך לחץ דם גבוה במהלך ההריון (רעלת הריון).
   • אם השליה נפרדת באופן חלקי או לחלוטין מדופן הרחם לפני הלידה. מצב זה מכונה היפרדות שליה.
   • אם אתה מצפה לתאומים זהים. תאומים מונוזיגוטים חולקים את השליה, מה שעלול לגרום לכמות מי השפיר לאבד שיווי משקל. זה קורה כאשר אחד התינוקות שואב יותר דם מהשליה מאשר השני.
   • אם יש לך מצבים רפואיים מסוימים, כגון זאבת.
   • אם איחרת. אם הינך בהריון יותר מ- 42 שבועות, אתה סיכון גבוה יותר לכמות מי שפיר מופחתת. זה בגלל שהתפקוד הפלנטרי הולך ופוחת. משבוע 38, כמות מי השפיר מתחילה לרדת.
4. שימו לב כי בדרך כלל ניתן לקבוע כמות נמוכה של מי שפיר על ידי אולטרסאונד. לא ניתן למדוד את נפח מי השפיר בפועל. לכן משתמשים בסריקת אולטרסאונד למדידת מדד מי השפיר (AFI).
   • מרווח ה- AFI הרגיל הוא בין 5 ל -25 ס"מ.

טיפים

• הפוך את עצמך למהנה יותר לשתות מים על ידי השפריצת מעט מיץ פירות למשקה שלך.

אזהרות

• התייעץ עם רופא מיד אם אתה חושש שאולי אין לך מספיק מי שפיר.