לקבל את עצמך דו מיני

וִידֵאוֹ: נדיר!! איך להרים את עצמך מהקרשים! וידאו מציל חיים! | אייל אברהם לוי

תוֹכֶן

לדרוך
חלק 1 מתוך 3: חיבוק המיניות שלך
חלק 2 מתוך 3: פיתוח חשיבה נכונה
חלק 3 מתוך 3: חיפוש תמיכה מאחרים
טיפים

דו מיניות היא סיווג של נטיות מיניות. מיליוני אנשים ברחבי העולם מזהים את עצמם דו מיניים ורואים בכך חלק טבעי וממלא בחייהם. למרבה הצער, לפעמים זה יכול להיות קשה לקבל את הדו-מיניות שלך, במיוחד אם אתה עדיין צריך להתרגל לזה בעצמך. עבוד על אימוץ המיניות שלך. גלה מה המשמעות של דו מיניות עבורך. חבק את העובדה היפה שאין שום דבר רע בלהיות דו מיני ושאתה עדיין אנושי. חפש תמיכה מחברים, בני משפחה וחברים אחרים בקהילת הלהט"ב.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: חיבוק המיניות שלך

הגדירו את הביסקסואליות שלכם בדרך שלכם. פירוש המילה דו מיני הוא לאנשים שונים דברים שונים. באופן כללי, המשמעות היא שאתה נמשך גם לנשים וגם לגברים. עם זאת, ישנן דרגות שונות של דו מיניות. אם אתה רוצה לאמץ את המיניות שלך, חשוב על המשמעות של התווית עבורך.
- מיניות נזילה וקשה להגדרה. הבן שזה בסדר אם המילה דו-מינית משמעותה משהו שונה עבורך מאשר לאנשים אחרים. אתה יכול להיות בעל עניין מיני אצל גברים ונשים כאחד, אך רק עניין רומנטי אצל גברים. יתכן שתמיד היו לך רגשות מיניים לגברים ונשים, או שפיתחת רגשות מיניים למין מסוים בהמשך חייך.
- אין דרך נכונה או לא נכונה להיות דו מיני. בעוד שאנשים מסוימים שוקדים כי 50/50 גורם למישהו להיות דו מיני, זה לא תואם את המציאות. בעוד שאנשים מסוימים חווים מידה שווה של משיכה, אחרים לא. אם אתה דו מיני זה בסדר להגדיר את עצמך איך שאתה רוצה.
- חשוב על עצמך ועל הרגשות שלך. זה בסדר אם ההגדרה שלך לביס-מיניות שלך שונה במקצת מהדו-מיניות של מישהו אחר. כולם שונים.
התעלם מאנשים שאומרים לך לקחת צד. אנשים רבים אינם מבינים דו מיניות. אנשים עשויים להרגיש שאתה צריך לקחת צד במקום לצאת עם גברים ונשים. ביקורת נפוצה על אנשים דו-מיניים היא שהם לא החלטיים או חמדנים. התעלם מביקורת זו. זכרו שאנשים רבים נמשכים גם לגברים וגם לנשים. אתה לא יכול לשנות את המיניות שלך, ולכן אי אפשר לך פשוט לבחור בין המינים.
- אם אתה נמשך לשני המינים, אתה לא צריך לבחור. אנשים דו-מיניים רבים חשים קרועים בין הקהילה הגאה והסטרייטה מכיוון שהם לא מרגישים בבית לגמרי עם אף אחד מהם.
- אינך צריך לבחור בין מין כזה או אחר, או בין הקהילה הגאה או סטרייטית. ככל שקהילת הלהט"ב הופכת מגוונת יותר ויותר, אתה יכול להרגיש בה לגמרי בבית, גם אם אתה עדיין מרגיש משיכה מינית ורומנטית לאנשים מהמין השני.
- אם אנשים אומרים לך לקחת צד, נסה להתעלם מכך. אמור משהו כמו: "אני דו מיני ונמשך לשני המינים. אני לא צריך לקחת צד ולמעשה לא ממש אפשרי בשבילי לעשות את זה."
זכרו, אינכם צריכים להתפשר על המיניות שלכם. למרבה הצער, עדיין קיימת סטיגמה סביב דו מיניות. יש אנשים שלא מאמינים שקיימת דו מיניות. יש אנשים שלא רוצים לצאת עם אנשים דו מיניים מחשש לרמאות. לעולם אל תנמיך או תכחיש את הדו-מיניות שלך למען אחרים. אתה לא צריך לסבול אנשים שלא מקבלים אותך על מי שאתה.
- לעולם אל תמנע מלתת למיניות שלך או לדון בתחושות המשיכה שלך לגברים ולנשים כאחד. יש אנשים שמגיבים בבלבול או אפילו מעירים הערות פוגעניות. עם זאת, לגרום לאנשים לחבב אותך זה לא התפקיד שלך. זה נכון במיוחד אם אתה צריך להסתיר את זהותך כדי להשתלב.
- חברים ובעלי ברית אמיתיים ללא ספק יתמכו בך. אתה יכול לבחור אילו אנשים אתה מבלה את זמנך ולא צריך לסבול חברים או שותפים רומנטיים שאינם מציעים תמיכה.
- זכרו שהעולם תמיד משתנה. בכל פעם שאתה מזדהה דו-מיני ומסרב להתפשר, אתה עוזר להעלות את המודעות ולקבלת הדו-מיניות אצל הסובבים אותך.
- הבן כי רמאות פירושה להיות בוגד לבן זוג שהסכמת איתו להיות בקשר מחויב ומונוגמי.

חלק 2 מתוך 3: פיתוח חשיבה נכונה

חזור על מנטרה אישית. אנשים רבים ינסו לגרום לך להאמין שמשהו לא בסדר בך. יש כאלה שמרגישים שכל סוג של משיכה חד-מינית שגוי. יש גם מי שמוצא חמדנות או אנוכיות לרדוף אחרי גברים ונשים. יש אנשים שיכולים להכחיש שבכלל קיימים דו-מיניות. חשבו על מנטרה בעצמכם שמזכירה לכם שביסקסואליות אינה פסולה ושנורמלי להימשך לשני המינים.
- הזכר לעצמך אם אתה מרגיש רע לגבי המיניות שלך. אמור משהו כמו, "אני דו מיני, זה טבעי ולגיטימי לחלוטין, ואין שום דבר רע בי."
- לאנשים אין שליטה על תחושות המשיכה הפיזית והרומנטית, אם כי איש אינו יודע בדיוק מדוע ואיך מתפתחת מיניות. המיניות שלך היא מי שאתה. זה אף פעם לא אינדיקציה שמשהו לא בסדר איתך.
דע שאתה לא לבד. לפעמים זה יכול לעזור להזכיר לעצמך כמה אנשים אחרים מזדהים באותו אופן. יציאה יכולה להיות תהליך בודד לפעמים, במיוחד אם רבים מחבריך ובני משפחתך הם הטרוסקסואלים. אבל גם אם זה מרגיש ככה לפעמים, דע שאתה לא לבד ברגשות שלך.
- ישנם אלפי אנשים שמזדהים כלהט"ב. בחיפוש מהיר באינטרנט אחר דו-מיניות, ללא ספק תמצאו משאבים רבים בהם אנשים דנים על היותם דו-מיניים ומה המשמעות עבורם. זכור כי דו מיני הוא LGBT, מכיוון שה- "B" מייצג "דו מיני". זה אולי לא נראה כמו זה כי למשל אתה אישה דו מינית ואתה יוצא עם גבר סטרייט. אתה עדיין דו מיני, לא בחרת גברים על פני נשים רק בגלל הגבר ההטרוסקסואלי הזה.
- לעולם אל תרגיש כאילו אתה היחיד שמרגיש ככה. הזכר לעצמך שיש אלפי אנשים דו-מיניים בעולם. זה יכול לעזור לך לזכור שמדובר בזהות תקפה.
עבוד על לחבב את עצמך כמו שאתה. יש לך את הזכות להרגיש טוב עם עצמך. לפעמים זה יכול להיות קשה מכיוון שיש עדיין הרבה סטיגמות סביב דו מיניות. נסה לעבוד על בניית הביטחון שלך וחיבוק עצמך למי שאתה.
- מצא אנשים דו-חיוביים לדבר איתם. שוחחו על המיניות שלכם עם חברים ותומכי משפחה תומכים. אם יש מרכז להט"ב בקהילה שלך, נסה לבדוק אם יש להם קבוצות תמיכה דו מיניות.
- הזכר לעצמך שאתה עושה טוב. אנשים אולי אומרים לך שזה לא בסדר להיות דו מיני, אבל תן להם לדבר את דעתם ולהזכיר לעצמך שאתה שמח ובריא. המיניות שלך אינה קובעת את תחושת העצמי, ההערכה העצמית שלך או האושר הכללי.
קבל שאין דרך נכונה להיות דו מיני. אנשים רבים חשים כי עליהם להתנהג בצורה מסוימת אם הם מזדהים כביסקסואלים. לדוגמא, אתה עלול להרגיש שאתה צריך להיות מונוגמי במיוחד בגלל סטריאוטיפים על אנשים דו מיניים שיש סיכוי גבוה יותר לרמות. עם זאת, הזכר לעצמך שהמיניות שלך היא רק חלק ממי שאתה. אין דרך נכונה להיות דו מינית מכיוון שלא כל היבט בהתנהגותך קשור למיניות שלך.
- יש אנשים שהם דו-מיניים מעדיפים מערכות יחסים מונוגמיות. אחרים הם פוליאמוריים או מעדיפים מערכות יחסים פתוחות. אחרים עדיין יוצאים איתם ואין להם שום עניין להתחייב לאדם אחד.
- קשת זו של העדפות רומנטיות ומיניות קיימת לכל נטייה מינית. האמונות של האדם לגבי דברים כמו נאמנות ומונוגמיה אינן קשורות לשאלה אם הן מזדהות כסטריטיות, דו-מיניות, הומוסקסואליות, לסביות או כיוון אחר.
- לרדוף אחר סוג היחסים שאתה רוצה וזה ישמח אותך. אם אתה רוצה מערכת יחסים מונוגמית, אתה חייב להיות בקשר מונוגמי. אם אתה רוצה קשר פתוח, הזן קשר פתוח. אינך צריך לעקוב אחר כללים הנוגעים לזוגיות או לדייטים רק בגלל שאתה דו מיני.

חלק 3 מתוך 3: חיפוש תמיכה מאחרים

להיפתח להיות דו מיני. אל תרגישו בלחץ לדבר על המיניות שלכם, אך הבינו שזו יכולה להיות חוויה חיובית. לא היית צריך לתייג את עצמך אם אתה לא רוצה, ואתה לא צריך לבחור בין האמונה שלך למיניות שלך. זה יכול להיות מועיל לקרוא כיצד אנשים אחרים יצאו לחברים ובני משפחתם. ייתכן שתרצה גם להיפתח לאדם אחד ולהגיד לו שאתה דו מיני. אם אתה מרגיש בנוח עם הצעד הזה, אתה יכול לספר לאחרים.
- קרא פורומים מקוונים כגון 'ארונות ריקים', המראים כיצד אחרים מתמודדים עם היכרויות ונושאים אחרים הקשורים לביס-מיניות שלהם (https://forum.emptyclosets.com/index.php?threads/advice-on- coming-out-to- הורים כמו דו מיניים .259741 /).
שוחח עם אחרים על המיניות שלך. פנה לאחרים אם אתה מחפש תמיכה. שיידעו שאתה דו מיני ותסביר מה זה אומר עבורך. שיידעו מה הם יכולים לעשות כדי לתמוך בך. להיות ישיר כשאתה מדבר על המיניות שלך. לדוגמה, אמור משהו כמו: "אני רק רוצה שתדע שאני דו מיני. יצאתי עם גברים ונשים. הרבה אנשים מניחים שאני סטרייט, אבל אני לא."
- תן לאדם לדעת מה הוא יכול לעשות כדי לעזור לך. אולי אתה פשוט צריך מישהו שיבטא את רגשותיך מדי פעם. זה יכול להיות מתסכל להיות חלק מקבוצה שולית. אולי אתה רק רוצה שאנשים יסתכלו על ההנחות שהם מניחים. לדוגמא, "כשאני אומר שאני יוצא לדייט, אני לא רוצה שתניח שזה מין ספציפי. זה בסדר לשאול אותי אם יצאתי עם גבר או אישה."
- אתה צריך גם להודיע לאנשים אם יש אנשים שאתה לא רוצה לדעת על המיניות שלך. זה בסדר אם אתה לא רוצה להגיד לכולם שאתה דו בהתחלה. הרבה אנשים יוצאים לכמה חברים טובים בהתחלה, אז יידעו אנשים אם אתם לא מוכנים לצאת לכולם עכשיו. לדוגמא, "רק שתדעו, עוד לא סיפרתי לאנשים רבים. האם נוכל לשמור את זה בינינו לעת עתה?"
שתף מידע על מיניותך עם חברים ובני משפחה. לא כולם יבינו מיד את המיניות שלך. הפנה אנשים לאתר דו מיניות אם הם מבולבלים או זקוקים למידע נוסף. כדאי שתיידע אותם שהם יכולים להרגיש חופשיים לשאול אותך שאלות לגבי האוריינטציה שלך. עליכם לעודד את חבריכם לחקור מידע על קהילת הלהט"ב כדי שיוכלו להבין טוב יותר את רגשותיכם.
חבק את מקומך בקהילת הלהט"ב. אנשים דו-מיניים רבים חשים שאין להם מקום בקהילת הלהט"ב משום שהם אינם נכנסים לקטגוריה אחת. עם זאת, אם אתה דו מיני, אתה בספקטרום הלהט"ב. זה בסדר לזהות את עצמך ככזה ולהשתתף באירועים מונחים להט"ב. זה יכול לעזור לך למצוא תמיכה.
- זכרו, מי שתבחרו עד היום לא מגדיר את המיניות שלכם. אם אתה נמצא כעת במערכת יחסים עם מישהו מהמין השני, אינך צריך להרגיש מנוכר מקהילת הלהט"ב. אתה עדיין דו מיני ללא קשר למערכת היחסים הנוכחית שלך.
- אל תשכח שזהותך תקפה. אל תרגיש כאילו אתה חודר על ידי הסתבכות עם קהילת הלהט"ב באזורך.
למד על אנשים דו מיניים אחרים. אתה עלול להרגיש נתמך בידיעה שיש שם אנשים מפורסמים שהם דו-מיניים. למידה וקריאה על אחרים יכולים לעזור לך לנרמל את האמונות שלך לגבי המיניות שלך. חקרו ידוענים או אנשים מפורסמים מהעבר, כמו אמנים וסופרים, שהיו דו-מיניים. זה גורם לך להרגיש שההתמצאות שלך תקפה וכזו שרבים חולקים.
עבור לקבוצות תמיכה. על ידי פגישה עם אנשים דו מיניים נוספים, תוכל לקבל עצות לגבי קבלה עצמית. מצא קבוצה מקומית הכוללת דו הכללה. עבור לכנסים המתמקדים בדו-מיניות. חפש קבוצות תמיכה באופן מקוון. יצירת קשר עם אנשים דו-מיניים אחרים יכולה לעזור לך לקבל את עצמך.

טיפים

אל תצפה להבין את הדו-מיניות שלך בן לילה. זהו חלק ממך שעליך לפתח ולחקור לאורך חייך. אם אתה מוצף בכך שאתה מבין שאתה דו מיני, זכור שזה לא הדבר היחיד שהופך אותך למי שאתה. ישנם היבטים רבים אחרים שאתה יכול להוקיר בעצמך.
הימנע מלדבר עם אנשים שמנסים לשכנע אותך שאתה פשוט מבולבל ולא דו מיני.