תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: הבאת חיים למבשלה
• חלק 2 מתוך 3: לדבר עם בן / בת הזוג שלך
• חלק 3 מתוך 3: מפנה זמן לאינטימיות
• טיפים
• אזהרות

אולי זו העבודה שלך או בית הספר שלך, או שזה הילדים שגוזלים הרבה מזמנך. לא משנה מה הסחת הדעת, במערכת יחסים, יחסי מין הם לעתים קרובות הראשונים שנזרקים. עם זאת, אינך צריך לתת לחיים להפריע למין שאתה רוצה. קל לשמור על חיי המין שלך רעננים ומרגשים אם אתה מתקשר טוב עם בן / בת הזוג שלך, עשה כמיטב יכולתך כדי לתת סקס קצת תוספת חיים, ונסה ליהנות כמה שיותר כיף יחד בחדר השינה (ובמקומות אחרים).

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: הבאת חיים למבשלה

1. היו ספונטניים יותר. אחת הדרכים הנפוצות ביותר בהן חיי מין יכולים להגיע למצב קשה היא כאשר הם הופכים לחלק משגרה. אולי אתה תמיד מקיים יחסי מין רק בבוקר, או בימים מסוימים שאתה יוצא מהעבודה, מבית הספר או מהילדים. הכניס קצת חיים למבשלה על ידי קיום יחסי מין בזמנים לא צפויים, בדרכים לא צפויות, או במקומות לא צפויים.
   • שלחו סמס לבן הזוג שלכם ואמרו לו / היא לחזור הביתה במהירות. אל תגיד לו / לה למה, אלא נתקע במיטה לפני שהוא / היא באים.
   • הפוך את זה לדחוף. קפצו למקלחת או ערכו מהיר בין השיעורים.
   • יש זוגות שנמצאים בקשר ארוך טווח מנסים לחזור לשלבים המוקדמים של מערכת היחסים שלהם - השלבים שבהם הם לא הצליחו לקבל מספיק אחד מהשני. תכנן ללכת לפאבים אליהם היית הולך בנפרד, ולהעמיד פנים שאינך מכיר זה את זה. העמיד פנים כאילו אתה יוצא שוב לראשונה, והעמיד פנים שאינך יודע על העדפותיהם המיניות של זה. המשך משם.
2. הקניט את בן / בת הזוג שלך. שלח לו / היא הודעות טקסט מלוכלכות כשהוא / היא בעבודה ומתאר / ת מה אתה רוצה לעשות איתו / בה אחר כך. או ללחוש לו משהו באוזן כשאתה בחוץ. בניית המתח המיני מאוחר יותר מובטחת שתצליח; שניכם ירגישו לקיים יחסי מין.
   • יש אנשים שלוקחים קצת יותר זמן להיכנס לאווירה. לא רק להניח שבן הזוג שלך מצפה לזה כי אתה כן. אתה צריך לעבוד בשביל זה וללמוד מה בן / בת הזוג שלך אוהב. עליכם ללמוד לגלות מה גורם לו / לה לרצות.
3. התמקדו יותר במשחק מקדים. לפעמים סקס יכול להרגיש כמו כוריאוגרפיה, כאילו ה- A, B ו- C היו מתוכננים מראש. קחי את זה בקלות. אם בדרך כלל B נמשך רק כמה דקות, הפוך אותו לעשרים הפעם. או התחל ב- C ועבר על A. הפוך את התסריט. במקום למהר בתהליך, קחו את הזמן ותהנו מהמסע.
   • החלף עיסויים לפני קיום יחסי מין, הגדר טיימר. קבע שאדם אחד צריך לקלקל את השני לפחות [X] דקות לפני שתורו של השני. הפוך את המגע לחלק מהמין לארוך ומפואר ככל האפשר. תשים מוזיקה רכה ותעשה מזה לילה. קח את זה לאט, קח את הזמן שלך.
4. חקור את הצד הקינקי שלך. אל תעשו שום דבר שלא תרצו, אך הוספת צעצועים, אזיקים ותלבושות יכולה להיות מהנה ומרגשת עבור שניכם. לך על זה. להיות מקורזל כמו שאתה רוצה. כל עוד מערכת היחסים מציבה את הכנות והתקשורת במקום הראשון, אין דרך שגויה לקיים יחסי מין.
   • משחק תפקידים כדי להשתמש בדמיון נוסף. שניכם יכולים ללבוש תחפושת ולקרוא זה לזה בשמות שונים. אם נוח לך עם זה, זה יכול להיות פנטזיה מהנה וסקסית להיות מישהו אחר לזמן מה.
   • כיסוי עיניים יכול להפוך את המין לשונה בצורה פשוטה. מין מבוסס אם כן יותר על תחושה ומגע. אם זה נשמע כיף, בחר במחסור התחושתי הזה.
   • כיום יש הרבה מגזינים, סרטים וספרים שאתה יכול לקבל מהם רעיונות. קח את קמה סוטרה, יש הרבה מה ללמוד.

חלק 2 מתוך 3: לדבר עם בן / בת הזוג שלך

1. שוחח עם בן / בת הזוג שלך מה אתה אוהב. הדרך הבטוחה, החכמה והמהירה ביותר להשתפר היא לתקשר בגלוי על חיי המין שלך. ספר לבן הזוג שלך מה מדליק אותך ומה מדליק אותך. שוחח על הגבולות והשאיפות לחיי המין שלך. ספר לכל בן הזוג את כל מה שהוא / היא צריכים לדעת בכדי להפוך את חיי המין שלך למהנים ופונקציונליים ככל האפשר.
   • אם אתה מתקשה או מביך לדבר עם בן / בת הזוג שלך על יחסי מין, רשום בו זמנית את הרעיונות שלך וחלק את ההערות. או לכבות את האורות ולדבר אחד עם השני בחושך.
   • דיבור בונה אמון ואינטימיות. זה אולי נראה יותר קרוע להגיע ישר לעניין ולעשות את זה, אבל דיון במין בשלב מוקדם של היחסים יעזור לך להימנע ממצבים מביכים. אתה משתמש בו גם כדי לבנות את הביטחון הדרוש לחיי מין בריאים. אל תעשה דבר שאתה לא מוכן אליו. דבר על זה קודם.
2. תהיה ספציפי. כשאנחנו מדברים על יחסי מין, לעתים קרובות אנחנו קצת כבשים. לעתים קרובות איננו יכולים להעלות במילים את מה שאנחנו רוצים בפועל. נסה להיות ספציפי ככל האפשר כדי שבן הזוג שלך לא יצטרך לפענח את ההודעות שלך.
   • לדוגמא, במקום לומר שתרצה לקיים יותר יחסי מין, אמור שתרצה לקיים יחסי מין שונים. ספר לבן הזוג שלך כמה אתה מאושר איתם וכי אתה רוצה לעבוד על הגברת האינטימיות. ואז דנו בדברים ספציפיים שתרצו לעשות יחד, או בדברים ספציפיים שתרצו לשנות.
3. לדבר במהלך יחסי מין. לעתים קרובות קשה לדעת אם מה שאתה עושה "עובד" עבור בן / בת הזוג שלך. זה יכול להיות מתסכל כשבן הזוג שלך לא מדבר. תן לו / ה דוגמא טובה, הראה מה אתה אוהב, איך אתה אוהב שנוגעים בו, ושתף אותו / ה בטכניקות שאתה אוהב. בקש ממנו / לה לעשות זאת. שאל שאלות וספק תשובות.
   • אל תחשוב לדבר כדרך לשפר את בן / בת הזוג שלך, אלא יותר כדרך לעודד את בן / בת הזוג שלך כשהוא / היא בדרך הנכונה. זה לא צריך להיות כל כך מסובך. לדוגמה, שאל "האם זה טוב?" או "האם אתה אוהב את זה?" אם אתה לא אוהב משהו, הראה לבן / בת הזוג שלך כיצד אתה מעדיף / ת. אם אתה מעדיף קצב אחר, בקש מבן / בת הזוג שלך לקחת את זה קצת יותר קל וזהיר.
   • הפגינו את הדרך בה אתם רוצים שבן הזוג שלכם ייגע באזורים הרגישים שלכם על ידי ביצוע אותה פעולה ביד / אצבעותיו. תגיד שאתה אוהב את זה. זה יכול להיות כלי עזר חזותי עבורו, וגם יכול להיות סוג של משחק מקדים. עודדו אותו / אותה לעשות את אותו הדבר.
4. שתף פנטזיות. דבר על הדברים שאתה מפנטז עליהם, על הדברים שמדליקים אותך. כתוב אותם כשאתה עושה זאת, ושתף אותם עם בן / בת הזוג שלך. אם משהו עולה, למשל בטלוויזיה או במגזין, שאל את בן / בת הזוג שלך מה בן / בת הזוג שלך חושב עליו. נסו להיות כמה שיותר פתוחים וכנים עם בן הזוג.
   • המוח שלך הוא האיבר המיני הרגיש ביותר. דיון בפנטזיות לא אומר בהכרח שתממש אותן. אך במערכת יחסים פתוחה ואינטימית, דיון בפנטזיות יכול לפתוח פתח למסע מיני. בדרך זו אתה שומר על חיי המין שלך רעננים, ספונטניים ומהנים.
5. למרות שמגזינים כמו קוסמופוליטן ומקסים בדרך כלל מספקים מידע נורא, הם שימושיים לפתיחת שיחה עם בן / בת הזוג. הם יכולים לספק דיונים מעניינים ובריאים. דפדף בהם בחנות, צפה בשאלונים ודן עם הנושא שלך על הנושאים. שאל אם זה חל גם עליו, והאם נשים / גברים באמת אוהבים את זה ואת זה?

חלק 3 מתוך 3: מפנה זמן לאינטימיות

1. צאו לחופשה ביחד. אפילו סוף שבוע קצר יכול להקל על נטל חיי היומיום לזמן מה. לפעמים העבודה, הלימודים או הילדים כל כך מסיחים את הדעת עד שהם מפריעים לחיי המין שלך.
   • האם טיול לא מתאים לתקציב שלך? ואז צאו לחופשה בבית! כבה את כל המחשבים, הטלפונים הסלולריים, הטלוויזיות וכו ', ועשה כמיטב יכולתך לעשות כמיטב יכולתך.
2. יזמו יחסי מין עם בן / בת הזוג. אם היית בעיקר פסיבי, קח את ההובלה לשם שינוי. אם אתה תמיד היוזם יחסי מין, דבר על כך עם בן / בת הזוג שלך. אמור לו / ה שאתה לא רוצה להיות היחיד שעושה את זה. וודאו שהכל על השולחן, וששניכם מרוצים מאיך שהדברים מתקדמים.
3. תזמן את המין. אם גילית שאתה לא מפנה מספיק זמן להיבט החשוב הזה של הקשר, קבע לוח זמנים לפי הצורך. אתה עשוי לחשוב שזה הולך רחוק מדי, אבל אם אתה תמיד "עסוק מדי" אז זו אחת הדרכים ליישר את סדרי העדיפויות שלך.
4. תרגלו גם אינטימיות רגשית. חיי המין שלך עוסקים ביותר ממה שקורה מתחת לסדינים. אם אינכם קרובים רגשית, אל תבלו זמן אחד עם השני, ואינכם מבינים זה את זה, אז המין (ולכן מערכת היחסים) יסבול. אתם צריכים לדבר אחד עם השני ולבלות יחד.
   • פנה זמן לרומנטיקה. קנה לה זר פרחים, או קח את הבחור שלך למשהו שהוא אוהב לעשות. להראות שאתם מבינים וחושבים אחד על השני זו דרך נהדרת להראות להם שאכפת לכם. זה גם מאוד מרגש.

טיפים

• אל תתנו למיתוסים על חיי המין של אנשים אחרים להפריע למתרחש בתוככם.
• אהב תמיד את בן / בת הזוג שלך.
• אם אתה שוקל להשתמש בשיפור ביצועים - במיוחד גלולות, קרמים ותרסיסים - עשה תחילה את המחקר שלך. בדוק אם הם בטוחים ויעילים.
• דעו שמין לא נוגע לאורגזמות.
• דאגו שתנוחו מספיק. עייפות היא אחת הסיבות

אזהרות

• פורנוגרפיה מאוחרת לֹא לראות טוב מה נשים רוצות ממין. שאל תמיד את בן / בת הזוג שלך אם היא (לא) אוהבת את מה שאתה עושה.