תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: חשוב על תחומי העניין שלך
• חלק 2 מתוך 3: להסתכל מחוץ לעצמך
• חלק 3 מתוך 3: להתקדם באופן פעיל לעבר המטרה שלך
• טיפים

אם אתה לא מרוצה או לא מרוצה מחייך, אתה יכול לחפש את מטרת החיים שלך. אמנם זה יכול להיות מאתגר לבחינה עצמית שבה אתה עלול להסיק שלא חיית את חייך בדרך "הלא נכונה" עד כה, אתה יכול לנוח; אף פעם לא מאוחר להתחיל לחיות כמו שאתה רוצה - חיים משמעותיים ומאושרים. מצא את מטרת החיים שלך ואז נקט פעולה כדי להתחיל לחיות את סוג החיים שאתה באמת רוצה.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: חשוב על תחומי העניין שלך

1. ניהול יומן מטרה. כתיבה היא כלי שימושי אם אתה רוצה לעשות שינויים בחיים שלך או בדרך החשיבה שלך. בחר יומן במיוחד לרישום ולחקור מחשבותיך לגבי יעדי החיים שלך, התשוקות שלך והדברים שאתה נהנה מהם.
   • אל תדאג לגבי מה שאתה כותב; היומן הזה הוא רק בשבילך ואף אחד אחר אינו רשאי לקרוא אותו.חשוב שתהיה לגמרי פתוח וכנה, ולא שהכתיבה כל כך מיוחדת.
2. הקשיבו לתחומי העניין והתשוקות שלכם. כתוב את הדברים שאתה נהנה לעשות. זה יכול להיות קשור לעבודה שלך, לחיים האישיים שלך או למצב הביתי שלך. אלה צריכים להיות דברים שמשמחים אותך, שאתה מאוד נהנה לעשות. אלה הדברים שאתה אוהב לעשות בלי לקבל תשלום, וכנראה שהם גם דברים שגורמים לך לשכוח מהזמן.
3. כתוב את מה שאתה אוהב. הדברים והאנשים שאתה אוהב חשובים מאוד לאיכות חייך ולאיך שאתה מבלה. ההבנה אילו דברים ואנשים חשובים לך מקלה על ההתמקדות בתשוקות שלך ובמטרה שלך. התמקדות בדברים שאתה אוהב בלב שלך ולא מסיבה, יכולה לקרב אותך לתשוקות האמיתיות שלך.
   • אם האהבה העיקרית שלך היא עם המשפחה שלך, סביר להניח שלא תוכל לחיות חיי תוכן אם זה נשלט על ידי קריירה שבה אתה נמצא מחוץ לבית רוב הזמן שלך.
4. חפש את שמחתך. זה אולי נראה כמו האינטרסים והתשוקות שלך, אבל למצוא את השמחה שלך הוא קצת יותר ממוקד. כדי למצוא את השמחה שלך, חשוב מה גורם לך להיות מאושר באושר. תחשוב על הפעם האחרונה שצחקת כל כך חזק שהצד שלך כאב או חייכת כל כך חזק שיש לך התכווצות בלחיים.
   • זה יכול להיות מועיל לחשוב על סוג המשחק שהכי נהנית בילדותך. האם משחק דומה (או עבודה המחקה משחק כזה) מביא לכם שמחה ילדית?
5. השתמש בתכנון לאחור. דמיין את עצמך בגיל 90. נניח שאתה מסתכל אחורה על קיומך ומרוצה לחלוטין מכך שחיית חיים משמעותיים, נפלאים. תארו לעצמכם את הספציפיות של החיים ההם, ואז עבדו אחורה בזמן כדי לקבוע מה עליכם לעשות בכל עשור מהיום לשנות ה -90 כדי לחיות את החיים המלאים האלה.
   • לדוגמא, נניח שאתה רואה בעצמך את עצמך בגיל 90, מוקף בנינים ונינים, שפרש מאושר לאחר קריירה מצליחה בה היית לעזר רב לחברה, חי בבית שלך עם הרבה אדמות מסביב זה.
   • זה אומר לך שאתה רוצה משפחה, שאתה שואף לקריירה הכוללת עזרה לזולת, ושהוא רוצה לחיות באופן עצמאי בסביבה כפרית.
   • התכנון לאחור שלך יכול להוביל אותך להחליט להתחיל להביא ילדים לעולם סביב גיל 28, לעבוד כעובדת סוציאלית עד גיל 25, ולשמור מקרוב על בריאותך, לחיות באופן עצמאי עד זקנה יכולה לחיות.
6. אל תדאג יותר מדי מנורמות חברתיות. מקובל לחשוב על מה שאחרים מצפים ממך. להורים, לחברים ולחברה יש ציפיות מסוימות מכולנו, עם כוונות טובות. נורמות חברתיות יכולות לומר לך לא לפתוח את העסק הזה, לעזוב את העבודה שלך או לקבל הפחתה בשכר עבור עבודה פחות יוקרתית. אבל בסופו של דבר, אתה היחיד שיכול להחליט מה מתאים לך.
   • חשוב על העקרונות שלך - איזה שינוי היית רוצה לראות בעולם אם לא היה אכפת לך מה אחרים חושבים עליך?
   • היו מודעים למה המחשבות שלכם לעומת אלו שהועברו אליכם. האם חשבת פעם לפתוח עסק קשה? או שאתה לא יכול להרוויח כסף על ידי מעקב אחר התשוקה שלך? אלה בדרך כלל אמונות המועברות אלינו שאולי אינן נכונות. תחשוב לעצמך מה המחשבות שלך לעומת מה שאחרים אמרו לך.

חלק 2 מתוך 3: להסתכל מחוץ לעצמך

1. חשוב על מטרת האנושות. זו שאלה גדולה ויכולה לקחת קצת זמן והרהור כדי לנקוט עמדה בנושא זה, אך אם אתה יכול לקבוע בעצמך מה לדעתך מטרת האנושות, אתה יכול לצמצם את הרעיון ולהחיל אותו על שלך. חַיִים.
   • לדוגמא, אתם עשויים להחליט שמטרת האנושות היא לעזור אחד לשני להתקדם בעולם. המטרה האישית שלך יכולה להיות לעזור לאנשים באזור שלך להתקדם, ואז תוכל לקבוע אילו צעדים לנקוט בדרך לשם.
2. מצא אנשים שמעניקים לך השראה. חשוב על אילו אנשים אתה מוצא השראה. אלה יכולים להיות מנהיגים עולמיים, דמויות היסטוריות או אנשים מחייכם. חשוב מדוע אתה מוצא אנשים אלה מעוררי השראה וקבע את ההתנהגויות או המאפיינים הספציפיים להם שאתה רוצה לאמץ.
   • אתה יכול לשמור רשימה זו ביומן היעד שלך. זכור, אינך צריך להעריץ או לחקות כל היבט של אדם מסוים - להפך, השתמש בתכונות של אדם מעורר השראה בכדי לפתח את התכונות הספציפיות שהיית רוצה שיהיה לך בעצמך.
3. צא מחוץ לבועה שלך. עזוב את הבועה האישית שלך, או אזור הנוחות, וקבל מבט רחב יותר על העולם והאנשים החיים בו. אנו נוטים להיות מרוכזים בעצמנו בחיי היומיום שלנו, אך השארת הבועה שלך מעניקה לך אפשרות לראות את שאר העולם סביבך. עם מודעות מחודשת זו לשאר העולם, תוכלו לראות באופן אובייקטיבי יותר את מקומכם בעולם ומה התשוקות והמטרות שלכם.
   • לאחר שצברת מודעות מקיפה יותר לאנשים אחרים סביבך, תוכל להחליט כיצד ברצונך לתקשר עם אנשים אחרים. החליטו כיצד אתם רוצים שאנשים אחרים יראו אתכם ביחס לעצמם, ואז עבדו על היותם אותו אדם עבורם.
4. שאלו חברים מה נקודות החוזק שלכם. אם אתה מתקשה להעריך את עצמך, או שתרצה חוות דעת שנייה, שאל כמה חברים מה הם חושבים שעוצמותיך. יתכן שהם יוכלו להציע לך קצת תובנה לגבי תכונות שאתה עצמך צופה בהן.
   • יתכן שלא תבינו שהמעשים שלכם מעניקים השראה לחבריכם, אותם הם היו רוצים לחקות. חבר יכול לומר, "אני חושב שאתה טוב בלהוציא לפועל תוכנית ברגע שהיא נעשית, במקום לחכות שמישהו אחר יתחיל." אתה יכול לקשור כוח כזה למטרה שלך.
5. תפסיק לחשוב במונחים מוחלטים. אנשים רבים חושבים שהמטרה שלהם (או הקריירה שלהם או האינטרסים שלהם) יכולה להסתובב סביב דבר אחד, אך לפעמים התשוקות שלנו מתחלקות בין תחומי עניין מרובים העונים על היבטים שונים של הצרכים והרצונות שלנו. ההבנה שהמטרה שלך (אם אתה רוצה להגביל את עצמך לאחד כזה) יכולה להיות מורכבת ממספר פנים, מציעה לך גמישות רבה יותר בהגדרת המטרה.
   • לדוגמא, אם מטרת החיים שלך היא לשמח את עצמך ואת האחרים, יתכן שיהיו לך תת-יעדים, כגון, "להרגיש מרוצים בעבודה, להיות סבלניים עם משפחתי, להצחיק את ילדי ולהקשיב היטב ל חברים. "כולם עובדים יחד לקראת המטרה הגדולה שלך.
   • היתרון של היבטים מרובים למטרת חייך הוא שאם חלק אחד לא הולך טוב, אתה לא מרגיש שאיבדת את הדרך לגמרי. לדוגמא, אם עבודתך אינה מספקת אותך, אך ביתך וחיי החברה שלך, אתה עדיין עלול להרגיש כאילו אתה עובד לקראת אושר.
6. צרו את המטרה שלכם. לאחר שהערכת את עצמך והרחבת את השקפתך מעבר לעצמך, תוכל להתחיל להחליט מה יכולה להיות מטרת חייך. זכרו, זה בסדר אם זה ישתנה בעתיד. חשוב שתהיה לך מטרה וכיוון עכשיו, גם אם תשנה אותה אחר כך, כי אתה משנה וגדל בעצמך.
   • בחרתם מטרה, רשמו אותה. הדבק את זה איפשהו שתוכל לקרוא את זה כל יום כדי להזכיר לעצמך מה אתה רוצה בחיים. אתה יכול לשאול את עצמך כל יום אם עשית משהו שיקרב אותך למטרה זו.

חלק 3 מתוך 3: להתקדם באופן פעיל לעבר המטרה שלך

1. כתוב את הצהרת המשימה האישית שלך. דרך נוספת לחשוב על מטרת חייכם היא למסגר אותה כהצהרת משימה אישית. אתה יכול להמיר את המטרה המוצהרת שלך בהצהרת משימה אישית, שלעתים קרובות גורמת לפורמט פעיל יותר ושמיש יותר.
2. מדיטציה בכוונותיך. מדיטציה או יוגה מודעת יכולים להיות שימושיים לקביעת הרזולוציות שלך ליום, לשבוע, לשנה ולחייך. נקה את דעתך ודמיין את החיים כפי שאתה רוצה שיהיו; זה יכול לעזור לך לנקוט צעדים לקראת חיי החלומות שלך.
3. אל תנסה לרצות אחרים כל הזמן. גם אם למטרה שלך יש אלמנט חברתי, כל הזמן לרצות לרצות את הסובבים אותך סביר יותר להפריע מאשר לעזור לך לחתור למטרה שלך. ודא שהפעולות שאתה מבצע בחייך הן הבחירות שלך ולא של אנשים אחרים סביבך.
   • לעתים קרובות, אנשים לא יודעים מה עשוי לגרום להם להיות מאושרים באמת, כך שגם אם המטרה שלך היא לשמח את עצמך ואחרים, עמידה ישירה בדרישותיהם של אחרים לא תסייע למטרת חייך.
4. ציין את הפעולות המובילות למטרתך. ביומן המטרה שלך, ערוך רשימה של פעולות שתוכל לבצע אשר יובילו אותך ישירות למטרת חייך. יתכן שלא ניתן יהיה לבצע כל פעולה באופן מיידי, אך מימוש הצעדים שעליכם לנקוט בכדי להשיג את חייכם התכליתיים יכול להכניס אתכם לכיוון הנכון.
   • אם הקריירה הנוכחית שלך אינה מספקת אותך ואינה תואמת את מטרת חייך, תוכל לרשום משהו כמו "מצא קריירה חדשה". עם זאת, ייתכן שלא תרצה לעזוב את עבודתך הנוכחית מיד לפני שאתה מחפש עבודה חדשה, בגלל המעשיות של תשלום חשבונות והאכלת ושיכון המשפחה שלך.
   • חלק את הרשימה שלך לשינויים קצרים, בינוניים וארוכי טווח.
5. בצע את הדברים המובילים להגשמת מטרתך. לאחר שזיהית את הפעולות שעליך לבצע בכדי להגשים את מטרת חייך, עליך להתחיל לנקוט בצעדים אלה. התחל בשינויים לטווח הקצר תחילה ואז עבד לקראת שינויים ארוכי טווח. לפעמים נקיטת פעולה במקום לחשוב על זה יותר מדי יכולה להביא לך יותר בהירות ואושר.
6. המשך להשתמש ביומן היעד שלך. דאג לחזור ליומן היעד שלך ולרשימות הקשורות שלך באופן קבוע כדי לבצע שינויים, להוסיף דברים או להזכיר לעצמך את המטרה שלך. לאחר שעבר זמן מה, אתה עלול למצוא את עצמך גולש בחזרה למוכרות הנוחה של חיי היומיום שלך. אמנם אין שום דבר רע בזה, באופן כללי זה כנראה מרגיש טוב יותר אם תמשיך לעבוד לקראת מטרת החיים שנקבעה כעת.
7. הימנע מפעילויות שמסיחות את דעתך ממטרתך או מעכבות אותה. קשה כנראה להימנע מפעילות שאינה פועלת ישירות למטרת חייך. אם אתה רוצה להביא אושר לעצמך ולאחרים, אך אינך אוהב לכבס, כנראה שתצטרך לעשות כביסה באופן קבוע בכל מקרה. עם זאת, אתה יכול לנסות להימנע מפעולות הפועלות נגד מטרת חייך.
   • לדוגמא, אם המטרה שלך היא לשמח את עצמך ואחרים, אל תגיד דברים שפוגעים באחרים. נסו להימנע ממה שיגרום לכם להיות אומללים באמת, כמו לבלות עם אנשים שגורמים לכם להרגיש רע עם עצמכם.

טיפים

• זכור שלעתים קרובות אנו מוצאים את מטרתנו בחיים בדרך. לרוב רק לאחר חייו של האדם מתברר מה הייתה מטרתו של האדם בחייו, בהתבסס על האירועים והבחירות שהאדם עשה.
• ככל שתשקיע יותר זמן בהגשמת מטרת חייך, יהיה קל יותר לקבל החלטות בחייך על ידי שאלת עצמך, "האם ההזדמנות הזו מתאימה לתשוקות, לפעולות ולכישרון שלי?" עם הזמן תבזבז יותר ויותר מימיך הרודפים אחר מטרת חייך ישאירו אותך מרוצה מאושר ובריא יותר מאי פעם.
• לעיתים קרובות אנו מסתכלים על מטרתנו כתשובה ישירה לכל דבר, או כעל משהו שאפשר להגשים רק הרחק בעתיד. בעוד שמטרתו של אדם בחייו אכן יכולה להתגשם הרבה בעתיד, חשוב למצוא דרכים להתחיל אותה כעת.
• לפעמים עדיף (וקל יותר) להבין מה אתה לא רוצה מאשר לדעת בדיוק מה אתה רוצה. אם אתה זקוק לכך, התחל ברשימה כל מה שאתה לא רוצה לעשות (או שאתה) ואז עבד לקראת מה שאתה רוצה.