תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 4: זיהוי הסימפטומים
• חלק 2 מתוך 4: קבלת טיפול רפואי
• חלק 3 מתוך 4: לדאוג לעצמך כשאתה חולה
• חלק 4 מתוך 4: הימנע מהידבקות

נגיף העטרה החדש (COVID-19) התפשט כעת לכל רחבי העולם, ואם אתם חווים תסמינים דמויי שפעת או אפילו בעיות נשימה, אתם עשויים להיות מודאגים מכך שמדובר ב- COVID-19. רוב הסיכויים שמדובר בזיהום בדרכי הנשימה שכיחות, כגון הצטננות או שפעת, אך עדיין חשוב שתתייחס ברצינות לסימפטומים ותפנה לרופא שלך רק כדי להיות בטוח. אם אתה חולה, הרופא שלך יעזור לך בכך שהוא יוודא שאתה מקבל את הטיפול שאתה זקוק לו.

לדרוך

חלק 1 מתוך 4: זיהוי הסימפטומים

1. שימו לב אם אתם משתעלים ליחה או סובלים משיעול יבש. למרות ש- COVID-19 הוא זיהום בדרכי הנשימה, הוא אינו גורם לאותם תסמינים כמו הצטננות או שפעת. שיעול הוא תסמין שכיח גם עם וגם בלי ריר. התקשר לרופא אם יש לך שיעול וחשוב שאולי יש לך COVID-19.
   • יש סיכוי גבוה יותר שיהיה לך COVID-19 אם יש התפרצות באזורך, אם היית בקשר עם מישהו שנדבק, או אם שהית לאחרונה במקום שבו אנשים רבים נדבקו.
   • אם אתה צריך להשתעל, יש לכסות את פיכם ברקמה או בשרוול כדי שלא תדביקו אחרים. אתה יכול גם ללבוש מסכת פה (רפואית) שיכולה לאסוף את הטיפות איתן אתה יכול להדביק אנשים אחרים.
   • כל עוד אתה חולה, התרחק מאנשים הנמצאים בסיכון לזיהום וסיבוכים פוטנציאליים, כגון אנשים מעל גיל 65, תינוקות, ילדים, נשים בהריון ואנשים הנוטלים תרופות המשפיעות על המערכת החיסונית שלהם.
2. קח את הטמפרטורה שלך כדי לקבוע אם יש לך חום. כאשר יש לך COVID-19, אתה בדרך כלל חום. קח את הטמפרטורה שלך עם מדחום כדי לראות אם היא קוראת 38 מעלות ומעלה, כלומר יש לך חום. אם אתה מתחיל לקבל חום, תמיד התקשר לרופא לפני שתלך למרפאה או לבית חולים. קבל את העזרה הרפואית שאתה זקוק לה, והכי חשוב, הישאר בבית.
   • אם יש לך חום, רוב הסיכויים שהמחלה שיש לך מדבקת. הגן על אחרים על ידי הישארות בבית.
   • זכור כי חום הוא סימפטום למחלות רבות ושונות, ולכן אין זה אומר בהכרח שיש לך COVID-19.
3. גש תמיד למיון אם אתה מתקשה לנשום. אם יש לך בעיות נשימה, פנה תמיד לרופא, למרפאת חירום או למיון בבית החולים, מכיוון שבעיות נשימה הן תמיד סימפטום רציני. ייתכן שיש לך מחלה קשה, בין אם היא COVID-19 ובין אם לא. קוצר נשימה הוא גם סימפטום שכיח, אם כי פחות חמור, עליו תמיד לדווח לרופא.
   • על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO), צורה חדשה זו של נגיף הקורונה יכולה להוביל לסיבוכים חמורים, כמו דלקת ריאות. פנה מיד לרופא אם יש לך בעיות נשימה, או סתם כדי להיות בטוח.

   אַזהָרָה: אנשים עם חסינות מופחתת או בעיות בריאותיות בסיסיות, כמו סרטן, בעיות לב או סוכרת, נוטים יותר לסיבוכים שעלולים להיות קטלניים אם הם נדבקים בנגיף הקורונה. תינוקות וקשישים נמצאים גם בסיכון מוגבר לפתח סיבוכים כמו ברונכיטיס או דלקת ריאות. אם אתה או מישהו שאתה מטפל בקבוצת סיכון גבוהה, הקפד בזהירות נוספת וודא שאתה והאדם שאתה מטפל בו אינם חשופים לאנשים או לבעלי חיים מזוהמים.

   
   
4. צפו בתסמינים פחות שכיחים של COVID-19. בעוד שחום, שיעול ועייפות הם התסמינים השכיחים ביותר, ישנם אנשים שחווים גם דברים אחרים. כאב גרון, כאבי ראש, אובדן טעם או ריח, כאבים, שלשולים, דלקת הלחמית (עין ורודה), פריחה או שינוי צבע בהונות ובאצבעות יכולות להצביע על כך שיש לך COVID-19. צמרמורות, נזלת, עצירות והקאות הם גם תסמינים של הנגיף.
   • מובן, אתה צריך להיות מודאג, אך זכור תמיד שאם אין לך חום, אינך צריך להשתעל, ואינך חסר נשימה, עליך לזכור תמיד כי אין סיכוי שיהיה לך COVID-19. .

   עֵצָה: אם אתה צעיר ובריא, ייתכן שיש לך תסמינים קלים אם אתה נגוע בנגיף הקורונה. אם שהית לאחרונה בחו"ל או שהיית בקשר עם מישהו שהיה או היה לו COVID-19, התקשר לרופא אם יש לך בעיות נשימה כדי לברר אם עליך להיבדק. בינתיים, הישאר בבית כדי להימנע מהדבקה של אנשים אחרים.

   
   

חלק 2 מתוך 4: קבלת טיפול רפואי

1. התקשר לרופא מיד אם אתה סבור שיש לך COVID-19 aka וירוס קורונה. קח תמיד את הסימפטומים שלך ברצינות אם אתה חושב שאתה עלול להיות חולה, מכיוון שזיהום בווירון כורון יכול להיות מסכן חיים. התקשר לרופא ושאל אם הוא חושב שהיא צריכה להיבדק לגבי נגיף הקורונה. ספר לרופא בדיוק אילו תסמינים יש לך והאם היית לאחרונה בחו"ל או שהיית בקשר עם מישהו שעלול להידבק. תלוי מה הרופא שלך ממליץ, להיבדק, או להישאר בבית ולעקוב אחר הסימפטומים שלך.
   • לפני שאתה הולך למשרד, אמור למפעיל או לעוזר שאתה חושב שאתה עלול להידבק בווירוס העטרה. בדרך זו, הם יכולים לנקוט אמצעי זהירות כדי להימנע מהדבקה של חולים או צוות אחר בנגיף.
   טיפ מומחה

   בקש מהרופא לבדוק את ההדבקה בנגיף הקורונה. אם הוא או היא חושבים שאתה עלול להידבק, כלומר יתכן שחלתה ב- COVID-19, רוב הסיכויים שתצטרך לעבור הסגר במהלך הבדיקה בפועל או בבית החולים.כדי לבדוק את הנגיף הכלילי שלך, הרופא ייקח ספוגית של ריר מהאף או מהגרון שלך, או ייקח לך דם או יפנה אותך למיקום שבו ייבחנו בדיקות.

   • בהתאם למצב, הרופא שלך עשוי לומר שאתה יכול להסגר בבית. על מנת למנוע מכם להדביק חולים אחרים בנגיף הכורון, הסיכוי יהיה שתצטרכו להיסגר רק במקום בו אתם נבדקים, כדי למנוע שתוכלו להדביק חולים אחרים בנגיף.
2. עקוב בזהירות אחר הוראות הרופא כיצד לטפל בעצמך בבית. עדיין אין טיפול ספציפי בנגיף העטרה. זהו זיהום ויראלי ולכן אינך יכול לטפל במחלה באמצעות אנטיביוטיקה. גם אם תוצאת הבדיקה חיובית, ומתברר שאכן נדבקת בנגיף העטרה, כנראה שהרופא עדיין ישלח אותך הביתה, אלא אם כן יש לך תסמינים חמורים הדורשים אשפוז. שאל את הרופא כיצד עדיף לטפל בעצמך בבית וכיצד להימנע מלהפיץ את המחלה לאחרים.
   • הרופא שלך יכול לרשום או להמליץ ​​על תרופות לטיפול בסימפטומים. עדיין אין תרופות שיכולות להרוג או לרפא את הנגיף עצמו, ולכן כל מה שאתה יכול לעשות זה לדאוג לעצמך ולהירגע בזמן שגופך נלחם בנגיף.
   • שאל את הרופא למה לצפות ומתי עליך לחזור להמשך טיפול (למשל, אם הסימפטומים שלך מחמירים או אם אתה חווה תסמינים חדשים).
3. פנה תמיד לטיפול חירום אם אתה מרגיש חסר נשימה או סובל מבעיות ריאות חמורות. למרות שמקרים מסוימים של נגיף העטרה הם קלים מאוד, COVID-19 יכול גם לגרום לבעיות נשימה חמורות מאוד כמו נשימה או קוצר נשימה. תסמינים כאלה הם תמיד מצב חירום, גם אם הם לא נגרמים על ידי נגיף הכורון או ה- COVID-19. עבור למחלקת החירום או לשעת חירום או חפש עזרה בדרך אחרת אם יש לך או למישהו שאתה מכיר אחד או יותר מהתופעות הבאות:
   • קשיי נשימה או קוצר נשימה חמור
   • שפתיים כחלחלות או פנים כחלחלות
   • כאב או לחץ בחזה
   • בלבול מוגבר או קושי לעמוד

חלק 3 מתוך 4: לדאוג לעצמך כשאתה חולה

1. הישאר בבית עד שהרופא אומר שאתה נטול וירוסים. הישארות בבית מסייעת במניעת הדבקה של אחרים בנגיף. בנוסף, חשוב מאוד שתזכו למנוחה רבה כדי להבטיח שגופכם יוכל להילחם בזיהום ולהבריא. הישאר בבית מהעבודה או מבית הספר כל עוד אתה נגוע ואל תתאמץ יותר מדי וסביב הבית. נסו לישון כמה שיותר.
   • שאל את הרופא מתי תוכל לחדש את הפעילות הרגילה שלך. גם לאחר שהתסמינים שלך נעלמו, הרופא עשוי להמליץ ​​לך להמתין עוד שבועיים ויותר.

   עֵצָה: אם אתה גר עם מישהו, נסה להתבודד בחדר נפרד בבית ככל האפשר. אם יש לך יותר מחדר אמבטיה אחד בבית, השתמש בחדר אמבטיה שונה משאר השותפים שלך לחדר. בדרך זו, תוכלו לסייע במניעת הדבקה של שאר בני המשפחה או שותפיכם לדירה בנגיף.

   
   
2. קח תרופות מחנות התרופות כדי להקל על הכאבים והחום. אם אתם סובלים מכאבים בשרירים או במפרקים, מכאבי ראש או מחום, תוכלו לנסות להפחית את הסימפטומים באמצעות תרופות כמו פרצטמול (זמין תחת שם המותג טיילנול), איבופרופן (מוטרין, אדוויל) או נפרוקסן (Aleve). אם אתה בן 18 ומעלה אתה יכול גם להשתמש באספירין נגד כאב ו / או חום.
   • לעולם אל תיתן אספירין לילדים או לבני נוער מתחת לגיל 18. אצל אנשים מתחת לגיל 18 אספירין עלול לגרום למצב קטלני המכונה תסמונת ריי.
   • עקוב תמיד אחר הוראות המינון בתוספת החבילה, או קח את התרופות לפי הוראות הרופא או הרוקח. לפני נטילת תרופות כלשהן, הודיע ​​תמיד לרופא אם הינך בהריון או מניקה.

   עֵצָה: אולי קראת שתרופות נוגדות דלקת כמו איבופרופן (אדוויל, מוטרין) ונפרוקסן (אלווה) יכולות להחמיר את COVID-19. עם זאת, אין תוצאות ממחקרים רפואיים שתומכות בכך. אם אתה לא בטוח אם אתה יכול לקחת תרופה מסוימת, שאל תחילה את הרופא אם זה בטוח עבורך או לא.

3. השתמש במכשיר אדים לשיעול. מכשיר אדים יכול להשפיע על הגרון, הריאות ומעברי האף, ומפחית שיעול. זה יכול גם לעזור לריר תקוע דק כדי להקל על שיעול. לכן, הניחו מכשיר אדים ליד המיטה שלכם, ואולי הניחו עוד אחד בחדר בו אתם נמצאים בדרך כלל במהלך היום.
   • כמו כן, מקלחת חמה או ישיבה בחדר האמבטיה עם ברז המקלחת החם פתוח יכול לספק הקלה ולעזור בשחרור הריר בריאות ובסינוסים.
4. שתה הרבה. כשאתה חולה הגוף שלך יכול להתייבש בקלות. לכן, בזמן ההתאוששות מזיהום בנגיף הכורון, ודא שאתה מקבל מספיק נוזלים על ידי המשך לגימת מים קטנים, מיץ פירות או נוזלים צלולים אחרים. בצורה זו אתה מונע מגופך להתייבש וכי ריר תקוע משתחרר ביתר קלות.
   • משקאות חמים, כגון מרק, תה או מים חמים עם לימון, במיוחד יכולים להרגיע אם יש לך שיעול או כאב גרון.
5. המשך לבודד את עצמך עד שהרופא אומר שאתה יכול לצאת החוצה. חשוב ביותר שתישאר בבית עד שאתה כבר לא מדבק כדי שלא תוכל להעביר את הנגיף לאחרים. הרופא יידע אותך מתי תוכל להמשיך בבטחה בפעילות היומיומית שלך. התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה יוצא החוצה, גם אם אתה מרגיש שאתה משתפר.
   • הרופא שלך עשוי לרצות לבדוק אותך שוב כדי לראות אם אתה עדיין נגוע בנגיף.
   • אם אין בדיקות זמינות, יתכן שתאפשר לך לעזוב את ביתך לאחר שלא היו לך תסמינים במשך 72 שעות לפחות.

חלק 4 מתוך 4: הימנע מהידבקות

1. התחסן. התחסן אם חיסון זמין עבורך. מספר חיסונים אושרו לשימוש. אם אתה זכאי לחיסון תלוי בגילך, אם אתה עובד בבריאות ואם יש לך מצב בסיסי. עובדי שירותי בריאות, תושבים במוסדות סיעודיים, מקצועות חיוניים ובעלי מצבים רפואיים בסיכון גבוה מקבלים תחילה את החיסון.
   • ארבעה חיסונים אושרו לשימוש באיחוד האירופי, כלומר פייזר-ביו-טק, מודרנה, אסטראזנקה וג'נסן.
   • לא סביר שתוכלו לבחור איזה חיסון תקבלו כשאתם קובעים תור, מכיוון שהאספקה ​​מוגבלת. עם זאת, כל חיסון הראה הגנה מצוינת מפני COVID-19 במחקרים ומפחית באופן משמעותי את הסיכויים למחלות קשות ולאשפוז.
2. הישאר בבית כמה שיותר כדי לעשות התרחקות חברתית. בטח שמעתם בעבר את המושג "התרחקות חברתית" ואת המונח "חברת מטר וחצי". זה אומר שעליך להגביל את הקשר שיש לך עם אנשים אחרים ככל האפשר. בדרך זו תוכלו לעזור במניעת התפשטות הנגיף בקרבתכם. עזוב את הבית רק כשצריך, כלומר לבצע סידורים או כשאתה צריך לעבוד. במידת האפשר, שוחח עם בית הספר או המעסיק שלך כדי לראות אם אתה יכול לעבוד או ללמוד מהבית לעת עתה.
   • אם אתם רוצים להיפגש עם החברים או המשפחה שלכם, הגבילו את ההתכנסות לכל היותר לעשרה אנשים והרחיקו לפחות מטר וחצי בין האורחים.
3. ללבוש מסכה ולהרחיק לפחות מטר וחצי מאנשים אחרים בשטחים הציבוריים. אם אתה צריך ללכת למכולת, לעשות קניות אחרות או לצאת בדרך אחרת מביתך, נקט בצעדים כדי להגן על עצמך ועל אחרים. שים מסיכת פנים מעל האף, הפה והסנטר. כמו כן, עשה כמיטב יכולתך להתרחק 5 מטרים מכל מי שאינו גר בביתך.
4. רחץ את ידיך באופן קבוע עם מים וסבון. שטיפת ידיים היא אחת הדרכים הטובות ביותר למנוע התפשטות של נגיף העטרה ומחלות אחרות. שטפו את הידיים מספר פעמים במהלך היום במים וסבון ובמים חמים, ובמיוחד לאחר נגיעה במשטחים החשופים לאנשים רבים (כמו ידיות הדלתות בשירותים ציבוריים או המעקות ברכבות ובאוטובוסים), או לאחר שבאתם במגע עם נגועים שעלולים להידבק. אנשים או בעלי חיים. שטפו את הידיים למשך 20 שניות לפחות ואל תשכחו לכלול את הרווחים בין האצבעות.
   • כדי לוודא שאתה שוטף את הידיים מספיק זמן, שר את השיר "יום הולדת שמח" בזמן שאתה רוחץ.
   • אם אינך יכול להשתמש בסבון ובמים, השתמש בחיטוי ידני.
5. הימנע מלגעת בעיניים, באף ובפה שלך. נגיפים המשפיעים על דרכי הנשימה, כמו אלה ממשפחת ה Coronaviruses, נכנסים לגופך דרך הריריות בעיניים, באף ובפה. אתה יכול להגן על עצמך על ידי הרחקת הידיים מהפנים שלך, במיוחד אם לא שטפת אותם בקצרה.
6. נקה וחטא את כל החפצים והמשטחים שמישהו חולה נגע בהם. אם אתה או שותף לחדר שלך נגועים בצורה כלשהי של נגיף העטרה, ודא שהנגיף לא יתפשט עוד יותר על ידי ניקוי יסודי של כל מה שהנגוע נגע בו. מערבבים 250 מ"ל אקונומיקה עם 3.5 ליטר מים חמים, או משתמשים במגבון חיטוי או בתרסיס חיטוי בכדי לשמור על הניקיון. שמור על המשטח רטוב במשך כ -10 דקות כדי לאפשר לחומר החיטוי לעבוד ביעילות.
   • אם אחד השותפים לחדרכם חולה, שטפו את כל הכלים במים חמים ובנוזל כביסה בהקדם האפשרי. שטפו גם את כל המצעים העלולים להיות מזוהמים, כמו סדינים וכריות, במים חמים.
7. נסו להתרחק מאנשים שנדבקים ככל האפשר. נגיף העטרה מועבר דרך הטיפות שמגיעות ממישהו שנדבק. אתה יכול לנשום את הטיפות בקלות רבה אם מישהו חולה צריך להשתעל, למשל. אם אתה רואה מישהו משתעל או אומר לך שהוא או היא היו חולים, התרחק מאותו אדם בצורה חביבה אך מכבדת. ואז נסה להימנע מדרכי הזיהום הבאות:
   • קשר אינטימי עם מישהו שנדבק, כמו לחבק, לנשק, ללחוץ ידיים או לשבת קרוב מאוד אליהם במשך זמן רב (כמו למשל באוטובוס או במטוס).
   • שיתוף כוסות, כלים או פריטים אישיים עם מישהו שנדבק
   • נגיעה בעיניים, באף או בפה לאחר נגיעה במישהו שנדבק
   • מגע עם צואה מזוהמת (למשל, אם מחליפים חיתול של תינוק או פעוט נגוע)
8. לכסות את הפה כשאתה משתעל או מתעטש. אנשים הסובלים מווירוס כורונה מפיצים אותו בשיעול ועיטוש. אם יש לך COVID-19, אתה יכול להגן על אנשים אחרים באמצעות רקמה, מטפחת או מסיכת פנים כדי לכסות את האף והפה שלך כאשר אתה משתעל או מתעטש.
   • השלך מיד את הרקמות המשומשות, ואז שטוף את ידיך בסבון חם ובמים.
   • אם אתה מופתע מהתקף שיעול או עיטוש, או אם אין לך נייר טישו שימושי, יש לכסות את האף והפה בכפיפה של המרפק במקום ביד. בדרך זו, יש פחות סיכוי להפיץ את הנגיף כאשר אתה נוגע בדברים.
9. היזהר במיוחד סביב בעלי חיים. הסבירות שבעלי חיים יוכלו להעביר את נגיף הקורונה לבני אדם נראית עדיין קטנה, אך זו עדיין אפשרות, והיו מקרים ידועים מעטים של בעלי חיים שנדבקו בנגיף באמצעות מגע עם בני אדם. לכן, אם היה לך קשר עם כל סוג של בעלי חיים, כולל חיות מחמד, תמיד שטוף את הידיים טוב מאוד.
   • במיוחד, נסו להימנע ממגע עם בעלי חיים שחולים בבירור.
10. מבשלים היטב בשר ומוצרי בעלי חיים אחרים. אתה יכול להידבק בווירוס הקורונה או לחלות במחלות אחרות על ידי אכילת בשר מזוהם או לא מבושל או על ידי שתיית חלב מזוהם. הימנע מאכילת מזון גולמי או לא מפוסטר מבעלי חיים ותשטוף תמיד את ידיך ואת כל המשטחים או הכלים שבאו במגע עם בשר או חלב גולמי או לא מטופל.
11. שימו לב לייעוץ נסיעות אם אתם מתכננים לצאת לחו"ל. מאחר וירוס הקורונה פגע ביותר ויותר מדינות ברחבי העולם, כל נסיעה מיותרת אינה מיואשת. אם אתה מתכנן לנסוע לחו"ל, עיין באתר הנסיעות של המדינה המדוברת כדי לברר אם נגיף הכורון פעיל או עדיין פעיל באזור שאתה מתכנן לבקר בו. ניתן גם לעיין באתר האינטרנט של ה- RIVM או ארגון הבריאות העולמי לקבלת מידע. באתרי האינטרנט של ארגונים אלה תוכלו למצוא מידע כיצד להגן על עצמכם במהלך הטיול שלכם.