תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: שימוש בתרופות טבעיות
• שיטה 2 מתוך 3: הגן על גרונך
• שיטה 3 מתוך 3: שימוש בתרופות ללא מרשם
• אזהרות

אנשים רבים סובלים מכאב בגרון או מגרד במהלך עונת האלרגיה או שפעת. למרבה המזל, ישנן מספר תרופות בהן תוכלו להשתמש - הן טבעיות והן רפואיות - להרגעת גרון מגרדת במהירות וביעילות. עבור לשלב 1 להלן כדי לקרוא על כמה מהטכניקות והאסטרטגיות היעילות ביותר שיעזרו להרגיע גרד מגרד.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: שימוש בתרופות טבעיות

1. גרגר עם תמיסת מלח. מוסיפים חצי כפית מלח לכ- 236 מיליליטר מים חמים ומערבבים היטב. קח לגימה וגרגר למשך כ -10 שניות. ואז לירוק את תמיסת המלח ולא לבלוע אותה.
   • המלח עוזר להיפטר מעודפי הריר בגרון, מה שגורם לגרון לדגדג ולגרד. זה גם מפחית דלקת.
   • חזור על פעולה זו פעמיים עד שלוש פעמים ביום עד שהגרון שלך מרגיש טוב יותר.
2. תאכל קצת דבש. דבש הוא תרופה טבעית נהדרת. הוא מצפה את הגרון בשכבה דקה ומרגיע במהירות עקצוצים וגירויים. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, כדאי לאכול כף דבש כל בוקר.
   • אכלו דבש גולמי שמקורו במקום אם אתם יכולים. זה עוזר לבנות עמידות לאלרגיות.
   • אפשרות אפשרית נוספת היא לערבב כף דבש לתה אם אינכם אוהבים דבש גולמי.
   • לעולם אל תיתן דבש לתינוקות מתחת לגיל 12 חודשים. החיידקים בדבש עלולים לגרום למצב המכונה בוטוליזם תינוקות. זה יכול להיות קטלני.
3. הכינו תה עם דבש, לימון וג'ינג'ר. יוצקים כמות קטנה של דבש לתחתית הכוס, ואז ממלאים את הכוס עד אפס מקום במים חמים.
   • ואז סחטו את המיץ מ טריז לימון אחד לשלושה לתוך הכוס. לסיום מגררים בכוס כמות קטנה של ג'ינג'ר ומערבבים את התערובת.
   • שתו את התה מספר פעמים ביום בכדי להרגיע את גרדכם וכואב בגרון.
4. שתו חלב עם כורכום. תרופה ביתית זו שיכולה להרגיע גרד מגרד משמשת שנים רבות.
   • לפני השינה הרתיחו כוס חלב בסיר עם כפית כורכום (תוכלו גם לערבב את הכורכום עם מים אם אתם מעדיפים).
   • תנו לחלב להתקרר מעט לפני שתו אותו. שתו את החלב כל לילה עד שכבר אין לך גרון מתקתק.
5. שתו חומץ תפוחים. חומץ תפוחים משמש בתרופות ביתיות רבות ויש לו מגוון יתרונות בריאותיים - אחד מהם מרגיע גרון מגרד.
   • הוסיפו כף חומץ תפוחים לכ- 236 מיליליטר מים חמים ושתו אותו בגומיות קטנות.
   • אתה יכול להוסיף גם כף דבש לתערובת אם אתה מעדיף לשפר את הטעם.
6. נסה חזרת. תרופה ביתית רוסית פופולרית להרגעת כאב גרון היא להכין משקה מחזרת.
   • בכוס מערבבים כף חזרת טהורה (הצמח, לא הרוטב) עם כפית דבש וכפית ציפורן טחונה.
   • ממלאים את הכוס במים חמים ומערבבים לערבב היטב את משקה החזרת. ואז שתו אותו לאט.
7. השתמש במכשיר אדים. מגורים או שינה בסביבה יבשה מאוד עלולים להתייבש ולגרד לך בגרון.
   • על ידי הצבת מכשיר אדים בסלון או בחדר השינה שלך, לחות מוסיפה שוב לאוויר ובדרך זו עוזרת להרגיע גרד מדגדג.
   • אם אתה לא רוצה לקנות מכשיר אדים, אתה יכול להשיג את אותה התוצאה על ידי הנחת קערת מים גדולה מתחת לרדיאטור שלך או על ידי שמירת צמחים בסלון שלך.
8. שתו יותר מים. התייבשות היא אחד הגורמים השכיחים לגרד בגרד. הגרון שלך מתייבש ואין מספיק ריר כדי להרטיב ולהגן על הרקמה הרגישה.
   • נסו לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום. שתו גם הרבה תה ירוק וצמחים.
   • שתיית מים חשובה במיוחד כשיש לך שפעת או הצטננות, מכיוון שאתה מאבד הרבה נוזלים בזיעה (מחום). אתה גם מאבד הרבה ריר על ידי התעטשות ונפיחת האף.

שיטה 2 מתוך 3: הגן על גרונך

1. היפטר מההרגלים הרעים. ישנם מספר חומרים העלולים לגרום להתייבשות ולגרום לך לדלקת גרון כואבת אם אתה משתמש בהם לעתים קרובות מדי.
   • משקאות המכילים קפאין, כגון קפה, תה וסודה, עלולים לגרום להתייבשות ולהשפיע על שנתכם. אז שתו פחות מהם או אל תשתו אותם בכלל.
   • שימוש בסמים לפנאי ותרופות מסוימות (כגון נוגדי דיכאון) עלולים לגרום להתייבשות ולגרון מגורה.
   • עישון סיגריות מייבש את גרונך הרבה ויכול לגרום לגירוד וגירוי (יחד עם הרבה תלונות בריאותיות אחרות). אז חשבו להפסיק לעשן או לפחות לעשן פחות.
2. הגן על קולך. דיבורים, צעקות או שירה יותר מדי עלולים להתאמץ בגרון, מה שבתורו יכול לגרום ליובש וגירוד.
   • אם אתה חושב שזו הסיבה לגרון המתקתק שלך, נסה להרגיע את קולך על ידי הימנעות מדברים, שירה או צעקות. עשו זאת לפחות שעה או שעתיים ביום.
   • אם אתה צריך להשתמש בקולך הרבה לעבודה, זכור לשמור תמיד בקבוק מים איתך כדי שתוכל לשמן את הגרון ולהישאר לחות במהלך יום העבודה שלך.
3. טפל באלרגיות שלך. תגובה אלרגית למזון, צמח או אבקה מסוימים עלולה לגרום לתסמינים כמו עיניים דומעות, עיטוש, אף סתום וגרון מתקתק.
   • נסה ליטול טבליה אנטיהיסטמין מדי יום כדי לראות אם זה מקל על הסימפטומים שלך.
   • נסה גם לברר את הסיבה המדויקת לאלרגיה שלך על ידי ניהול יומן של מה שאתה אוכל או על ידי ביקור אצל הרופא לבדיקת אלרגיה.

שיטה 3 מתוך 3: שימוש בתרופות ללא מרשם

1. תמצו קופסא גרון או סוכריות שיעול. כוסות גרון רגילות לא עושות הרבה כדי להקל על הגרון לרפא, אבל הם מקלים על הכאב.
   • הרוק הנוסף שאתה מייצר עם הממתק בפה ירטיב את גרונך ובכך ירכך את התחושה המתקתקה.
   • התוסף הרפואי בממתק משמש בו זמנית כחומר הרדמה מקומי המקהה את גרונך המגורה.
2. נסה תרופת הצטננות ושפעת. כמה מותגים שאתה יכול לנסות הם Zyrtec ו Claritin. תרופות נגד הצטננות ושפעת אלו מיוצרות להרגעת שריטות וכאבי גרון.
   • משככי כאבים שכיחים כמו אספירין ואיבופרופן יכולים גם הם להקל על הכאבים הנגרמים מגרד בגרד. עקוב אחר ההוראות על האריזה כך שתקח את המינון הנכון.
   • יש לזכור כי לעולם אסור לתת אספירין לילדים או לבני נוער המחלימים מאבעבועות רוח או מסימפטומים דמויי שפעת. זה יכול לגרום לתסמונת ריי הנדירה אך הקטלנית.
3. קח נוגד מרפא. גרד מגרד נגרם לעיתים קרובות על ידי שילוב של טפטוף לאחר האף (הצטברות של ריר באף העובר לגרון) וגרון יבש (הנגרם על ידי נשימה דרך הפה כאשר האף חסום).
   • חומר נוגד חומרים מעכב - כגון אחד המכיל את החומר פסאודואפדרין - יכול לפנות מעברי אף חסומים ולאפשר לך לנשום שוב כרגיל.
   • ברגע שהבעיות הללו נפתרות, הגירוד בגרון שלך צריך להיעלם.
4. השתמש בתרסיס גרון. תרסיס גרון הוא דרך נהדרת להקל על גרון מגרד ושיעול מתקתק יבש. בדרך כלל, תרסיס כזה מכיל פנול (או חומר דומה) המרדים את הגרון.
   • תרסיסי גרון זמינים ללא מרשם ברוב בתי המרקחת והם זולים יחסית.
   • ישנם תרסיסי גרון שאף מגיעים בטעמים שונים, כמו מנטה או גרגרים.
5. גרגר עם מי פה. גרגור כמה פעמים ביום עם מי פה המכילים מנטול (כגון ליסטרין) יעזור להקהות את הגרון ולהרגיע את התחושה המגרה ומגרדת.
6. גש לרופא שלך. אם גרון כואב שלך מגרד נגרם על ידי זיהום חיידקי - כגון דלקת הלוע בסטרפטוקוקל (דלקת גרון) או דלקת שקדים (דלקת שקדים) - עליך לפנות לרופא שלך כדי שהוא או היא יוכלו לרשום לך קורס אנטיביוטיקה.

אזהרות

• נשים בהריון ואנשים עם קשיי נשימה לא צריכים להשתמש בתרסיס גרון.
• לעולם אל תיקח יותר מהכמות המומלצת של תרופה קרה, לא משנה כמה גרוע הכאב. כמו כן, בשום פנים ואופן אל תבלע את תמיסת המלח שהכנת.
• אם בעבר נתקלת בבעיות בתרופות ללא מרשם, בקש ייעוץ מהרופא שלך לפני שתקח משהו לגרון שלך.