תוֹכֶן

• לדרוך
• חלק 1 מתוך 3: שיוך השלכות להתנהגות גרועה
• חלק 2 מתוך 3: הפיכת הילד למודעות להתנהגותו הלא נכונה
• חלק 3 מתוך 3: חיזוק חיובי להתנהגות טובה
• טיפים

להעניש ילדים יכולה להיות משימה קשה, במיוחד כשמדובר בילדים סוררים או גדולים יותר. משמעת לא רק מלמדת ילדים מהי התנהגות מקובלת ובלתי מקובלת, אלא גם כיצד הם נענשים מלמדת אותם כיצד להגיב למצבים שליליים כמבוגרים. אם אתה מגיב להתנהגות שלילית בהתלבטות רציונלית שמטרתה לפתור בעיות, ילדיך ילמדו לעשות את אותו הדבר כי הם לומדים יותר מאיך שאתה פועל מאשר ממה שאתה אומר. מרבית המומחים מסכימים כי החלק החשוב ביותר בענישת ילדים הוא לגרום להם להרגיש בטוחים ואהובים, ואומרים כי אישור חיובי יעיל יותר מעונש.

לדרוך

חלק 1 מתוך 3: שיוך השלכות להתנהגות גרועה

1. קבעו ציפיות והשלכות ברורות. וודאו שילדכם יודע בדיוק מה מצופה ממנו ומה יקרה אם הכללים הללו יופרו. תוכלו ללמד את ילדכם יותר על ההשלכות של מעשיהם על ידי הסבר על הקשר בין בחירות לתוצאות. לדוגמה, תוכלו לקשר את התנהגות ילדיכם לתוצאות על ידי אמירת דברים כמו:
   • "אתה בוחר לקצר את הזמן בפארק על ידי כך שאתה מתנהג."
   • "פספסת את תורך לשחק בצעצוע כשלקחת אותו מילד אחר."
   • "החלטת להפסיק את אחר הצהריים של המשחק כשהתחלת לנשוך את החבר שלך."
   • "בכך שאתה לא מנקה את הצעצועים שלך אתה כבר לא רשאי לשחק איתם."
   • "בכך שאנחנו לא כנים, אנחנו כבר לא סומכים עליך."
2. תנו לילדכם ללמוד מטעויותיו. לפעולות יש השלכות טבעיות, ולמקומות כמו בית ספר, כנסיה וחברה ציפיות משלהם לילדכם. לפעמים ילדכם יצטרך ללמוד בדרך הקשה שיש כללי התנהגות לא רק בביתכם. עד כמה שזה יכול להיות קשה, לפעמים חשוב לתת לילד שלך להיכשל כדי שהוא יוכל ללמוד מההשלכות.
   • לדוגמא, במקום להישאר ערים בשעת לילה מאוחרת לפני מבחן שיעזור בשיעורי בית, תנו לילד לקבל ציון גרוע על כך שלא עשה שיעורי בית. שיעור זה חשוב במיוחד עבור ילדים גדולים יותר, מכיוון שהם מצפים ממך לעצמאות וביטחון רב יותר.
   • שיעור זה יכול להיות פחות חמור אצל ילדים צעירים. לדוגמא, אם ילדכם שובר צעצוע במכוון, אל תחליפו. זה ילמד את הילד מה זה אומר להיות אחראי ואיך זה מרגיש לאבד משהו.
   • ילדים בכל הגילאים חייבים ללמוד גם לכבד אחרים, לכן אל תתערב אם ילדך לא מוזמן למסיבה או לאירוע מכיוון שהם היו רשעים לילדים אחרים.
3. השתמש בפסק זמן במידת הצורך. פסק זמן הוא דרך מצוינת לתת לילדים ולהורים זמן להירגע לאחר סיטואציה רגשית. בחר מקום שקט וללא הסחות דעת, אך לא בהכרח מחוץ לטווח הראייה. בקש מילדך לנצל את הזמן לחשוב על כמה פתרונות לבעיה שהביאו לפסק הזמן.
   • אל תשתמש בפסק הזמן להשפיל או להעניש.
   • לילדים צעירים, במיוחד לילדים מתחת לגיל שלוש, אתה יכול להשתמש במזרן פסק זמן כדי שתוכל עדיין לפקוח עין על הדברים. המזרן נייד ויכול לשמש לפסק זמן כשאתם לא בבית.
   • פסק זמן לא יעלה על דקה לכל שנה של ילדכם.
4. קחו פריבילגיה או צעצוע. עשו זאת מיד לאחר העבירה כדי שילדכם יבין ויחבר את ההתנהגות הרעה עם העונש. השתמש בהזדמנות זו כדי ללמד את ילדך שיש השלכות טבעיות והגיוניות על ידי התאמת הצעצוע או הזכות שנלקחו להתאמה לעבירה.
   • פריטים פיזיים כמו צעצועים עובדים טוב יותר עם ילדים צעירים יותר, בעוד שילד מבוגר עשוי להגיב יותר לאובדן הזכות או לחופש שניתן לו.
   • אל תיכנעו או תסיימו את העונש מוקדם מדי, או בפעם הבאה שילדכם יידע שהם יכולים לשלוט במצב.
   • הרשאות שניתן לקחת משם כוללות צפייה בטלוויזיה, משחק במחשב או משחקים עם חברים, טיולים לפארק, מסיבות או - לילדים גדולים יותר - שימוש ברכב.
5. הימנע מענישה גופנית. ענישה גופנית אינה חוקית במדינות ואזורים רבים, והיא עלולה להשפיע לרעה על יחסי הורה וילד ולפגוע בהתפתחות החברתית הרגילה של ילדכם. רוב המומחים מסכימים שלמרות שמשמעת גופנית משפיעה באופן מיידי על התנהגות ילדכם, היא אינה מלמדת אותו / ה מה נכון או לא נכון. במקום לתת לילדך את האפשרות להתמודד עם רגשותיו שלו, עונש גופני מלמד אותו כי אלימות פיזית היא תגובה מקובלת לכעס ולמצבים קשים.
   • עונש גופני יכול להוביל להתנהגות תוקפנית.
   • אין עדות לכך שמשמעת פיזית היא אמצעי יעיל להפחתת התנהלות לא הולמת בעתיד.
   • ההשפעות השליליות של עונש גופני יכולות לעקוב אחר ילדים לבגרות, בצורה של בעיות נפשיות ושימוש בסמים או באלכוהול.
6. הסר פיתויים לילדים צעירים. ילדים ותינוקות צעירים הם סקרנים וייתכן שקשה להם להבין כי פריטים מסוימים אינם נגישים. אפשרות חלופית היא להסתיר את הפריטים האלה מילדך כדי שלא יתפתו.
   • לדוגמא, אם אינך רוצה שילדך ישחק עם הטלפון שלך או עם חפץ אלקטרוני אחר, שים אותו במקום שהוא לא יכול לראות או להגיע אליו.

חלק 2 מתוך 3: הפיכת הילד למודעות להתנהגותו הלא נכונה

1. הישאר רגוע. זה בסדר לחזור ממצב ולתת לעצמך זמן להתקרר. דחייה נותנת לך זמן לשקול צעדים משמעתיים סבירים ומעניקה לילדך זמן להרהר במה שעשו. הבהיר כי אתה זקוק לזמן כדי להירגע וכי תסיים את העניין.
   • התנגד לדחף להפוך לסרקסטי, לאיים או לבקר. זה רק יכעיס את ילדכם ויכול להשפיע לטווח הארוך על ההערכה העצמית שלו.
   • חפש סימני אזהרה למצב קרב או טיסה, כגון לב מירוץ, כפות ידיים מזיעות ורעידות. זה יכול לקרות כשאתה כועס מאוד, מגורה או כועס.
   • תרגלו טכניקות הרפיה שונות וראו אילו מהן מרגיעות. נשימה עמוקה, טיולים ארוכים, מדיטציה ואמבטיות הם דרכים טובות להירגע. יש אנשים שאפילו ניקיון, פעילות גופנית או קריאה הם דרכים מצוינות להירגע.
2. אמור לילד שלך "לא". ברגע שאתה שם לב שילדך מתנהג בצורה לא נכונה, הגב מיד והסב את תשומת ליבם להתנהגותם. חשוב שתסביר מדוע התנהגותם אינה מקובלת וכי הילד יבין מדוע הם נוזפים. זה ילמד את הילד שלמעשים שלהם יש השלכות.
   • היו איתנים, אבל אל תצעקו. אם אתה צורח להביע את הרגשות שלך, ילדך ילמד לעשות את אותו הדבר.
   • הישאר רגוע ופעל במהירות, אך לא מתוך כעס.
   • דבר ברור וצור קשר עין.
   • שב ברמה שלהם עם ילד צעיר או פעוט כשאתה מדבר איתם.
   • ספק לילדך הסבר אם הם מבוגרים מספיק כדי להבין אותם. שמור על זה ממוקד ברגשות והתמקד כיצד ההתנהגות שלהם משפיעה על אחרים ואיך זה פוגע באחרים. אתה יכול לדון בהשלכות של מעשיו או החלטות של נער בקנה מידה גדול יותר.
3. הסירו את ילדכם מהמצב. אם ילדכם מתנהג בצורה לא נכונה, כועס, מתוסכל או מגלה התנהגות משבשת, קחו אותם למקום אחר. תנו לילד מקום בטוח לדון ברגשות ובמעשים שלו, וכיצד הוא או היא יכולים לשפר התנהגות כזו בעתיד. זכרו שילדים לא תמיד יודעים לבטא את עצמם, ועונש הוא לא תמיד הדרך הטובה ביותר ללמד אותם.
   • עודד והבטיח את ילדך שאתה שם כדי לתמוך בו.
   • אמור לילד שלך שאתה אוהב אותו או אותה.
   • הרגיעו את הילד באמירה שאתם מבינים.
   • ילד צעיר יגיב בצורה הטובה ביותר לחיבוקים וקרבה פיזית בזמן כזה, ויגרום להם להרגיש בטוחים ואהובים.
   • ילד מבוגר שמתחיל להרחיק אותך, כנראה יעדיף שלא יהיה לו חיבוק כרגע, אבל הרגיע אותם שאתה שם כדי לתמוך בו או ללמד את הילד דרכים להרגיע או להרגיע את עצמו. זה כולל נשימה עמוקה, ספירה, הסחת דעת עצמך, האזנה למוזיקה מרגיעה וטכניקות הדמיה.
4. הבהיר שאתה הבוס. ילדים לעיתים קרובות לא מצייתים ומסרבים להקשיב אם הם חושבים שהם יכולים לחמוק מזה ללא עונש. צור מנטרה שמזכירה לילד שאתה הבוס. חזור על מנטרה זו כשהוא מתנהג בצורה לא נכונה. היצמד להחלטות שתקבל או שילדך יחשוב שהוא האחראי. זכרו שאתה ההורה ולא חבר, ותפקידכם הוא לא לחבב אותו, אלא לשמור על ילדכם בטוח ובריא וללמד אותו הגינות ואחריות.
   • כדי לשמור על השליטה, נסה ביטויים כמו "אני ההורה" או "אני אחראי כאן".
   • אל תיסוג, ללא קשר להתקף הזעם שהילד מראה. אל תיכנעו, גם אם הילד מנסה לתפעל אתכם (כמו למשל באמצעות עצירת נשימה).
   • ילד מבוגר עשוי לנסות לאתגר אתכם בנושא זה. עודד אותם להשתתף בדיונים על החלטות המשפיעות על חייהם, ולחקור יחד כיצד אפשרויות שונות ישפיעו על הילד. זכרו שההחלטה הסופית היא שלכם, אך היו מוכנים להסביר כיצד הגעתם להחלטה זו כדי שתוכל להבין את תהליך קבלת ההחלטה האחראית.

חלק 3 מתוך 3: חיזוק חיובי להתנהגות טובה

1. להיות מודל לחיקוי של התנהגות טובה. ילדכם חייב להיות מסוגל להתבונן בהתנהגות טובה כדי לדעת מהי. לא משנה בן כמה ילדך, הוא רואה כיצד אתה מגיב ומתנהג בכל מיני מצבים. הקפד לדגם את סוג ההתנהגות שאתה רוצה שילדך יגלה.
   • לדוגמא, אם ברצונך שילדך ישתמש בנימוסים טובים, דאג שתראה התנהגות זו בעצמך. זה יכול להיות פשוט כמו "בבקשה" ו"תודה ", או על ידי המתנה בסבלנות בתור בסופר.
2. שבחו את הילד. לפעמים ילדים הם סוררים מכיוון שהם יודעים שיקבלו תשומת לב בצורה כזו, לכן הכירו, הכירו והפגינו הערכה להתנהגות טובה, ולא רק להגיב להתנהגות רעה. זה מקדם הערכה עצמית, מעודד התנהגות טובה יותר ומרתיע התקפי זעם. התמקדו ברגשותיכם וכיצד התנהגות משפיעה באופן חיובי על שניכם, כך שהיא תלמד שהתנהגות טובה היא תגמול בפני עצמו.
   • ספר לילדך כאשר אתה גאה בבחירה טובה שעשו.
   • היה ספציפי כשאתה משבח אותו ומדגיש את ההתנהגות שאתה מאוד מרוצה ממנה.
   • תלוי בגילם, תודה להם על כישורי הקשבה טובים, על שיתוף או על ביצוע מטלות ומשימות.
   • השווה התנהגות עבר לפעולות עכשוויות והתמקד כיצד זה השתפר. הגדר יעדים מציאותיים לשיפור נוסף בעתיד.
3. תגמול התנהגות טובה. הענק לילדך פרס קטן כדי להודות להם על ההאזנה, המשחק יפה, השלמת המטלות והתנהגויות טובות אחרות. הענקת פריבילגיה יכולה לשמש גם כפרס, אך הימנעו מאכילה כפרס מכיוון שהיא עלולה להוביל להרגלי אכילה רעים. אל תשחד את ילדך על ידי מתן תגמולים מראש.
   • יש משפחות המשתמשות בתרשים מדבקות כדי לעקוב אחר שינויים חיוביים אצל ילד צעיר יותר. ספר לילד מה עליו לעשות כדי להרוויח מדבקה, ובסופו של יום ערכו פגישה משפחתית הדנה בהתנהגות היום ומה עשה הילד בכדי להרוויח (או לא) מדבקה.
   • מערכות נקודות יכולות גם לעבוד, כאשר התנהגות טובה מזכה בילדים נקודות שניתן לממש עבור פעילויות או מתנות מהנות. מערכות נקודות יכולות לתת לילד מבוגר הרשאות, כמו שימוש ברכב או בילוי עם חברים.
4. תנו לילדכם את ההזדמנות לקבל בעצמם כמה החלטות. ילדים מתנהגים לרוב בצורה לא נכונה מכיוון שהם מרגישים שאין להם שליטה. תן לילד שלך את הכוח לקבל כמה החלטות קטנות והוא ירגיש יותר בשליטה ופחות סביר שהוא יתנהג רע.
   • תנו לילד בחירה בין ספר לצביעה לארוחת ערב או לפני השינה, כשהוא עדיין צעיר.
   • תנו לילד לבחור את הבגדים שלו.
   • תן להם כמה צעצועים לשחק איתם באמבטיה.
   • שאלו את הילד איזה כריך הוא רוצה לארוחת הצהריים.
   • ככל שהם מתבגרים, ההחלטות יכולות להיות קצת יותר חשובות. תנו להם לבחור בין המקצועות אם בית הספר מאפשר זאת, או שהם יחליטו איזה ספורט הם רוצים לעשות אחרי הלימודים.
   • תנו להם לבחור איזה חטיף שהם רוצים בסופר.

טיפים

• עקביות היא המפתח למשמעת מוצלחת. וודאו שכל המטפלים מבינים כיצד ומתי לתקן את ילדכם.
• הקפידו: אל תתנו לילדים לדרכם רק כי אחרת יהיה להם התקף זעם.
• היו סבלניים וזכרו שלילדים צעירים במיוחד אין עדיין אפשרות להגיד לכם מה לא בסדר, ומעשיהם עשויים לנבוע מתסכול.