תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: להבין את המצב
• שיטה 2 מתוך 3: שיחה עם בעלך
• שיטה 3 מתוך 3: עבודה על שינוי התנהגות
• טיפים

ישנן סיבות רבות לכך שנישואים נכשלים, ובעלים שמסתכלים על נשים אחרות הוא בהחלט אחת מהן. אם בעלך בוהה בנשים אחרות, אתה עלול להרגיש כאב, כעס, או כתוצאה מכך להרגיש פחות אטרקטיבי. עם זאת, תוכל לגרום לבעלך להפסיק להסתכל על נשים אחרות, בתנאי שהוא מוכן לעבוד על התנהגותו שלו.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: להבין את המצב

1. 1 קבע אם זו הבעיה. יש הבדל בין להסתכל רק על אנשים אחרים ולעשות עיניים באופן פעיל ולהעיף אליהם מבטים תאוותניים. זכור שרוב הגברים שמים לב לגוף של נשים בלי לחשוב אפילו, והנשים עצמן מעריכות נשים אחרות באותו אופן. נסה להיות אובייקטיבי ככל האפשר בסיטואציה כדי לקבוע אם באמת יש לך ממה לדאוג.
   • לדוגמה, אם בעלך מסתכל בחדר ומבלה זמן רב בהערכת חליפות גברים כמו בחינת שמלות נשים, הוא אינו בוהה באף אחד.
   • אם בעלך שם לב שמישהו נראה טוב, וההערה הזו סבירה ומקובלת (הוא לא אמר שהיא "לוהטת" או "סקסית"), סביר להניח שאין לך מה לדאוג. זה בסדר לשים לב שהאדם נראה טוב, במיוחד כשזה מגיע לשמלה או תסרוקת חדשה. שקול, אם היית מבצע את אותה ההערה לגבי גברים, האם בעלך היה מודאג מכך?
2. 2 הבינו שזה לא רק "כל החבר'ה עושים את זה". אם בעלך מסתכל בגלוי על נשים אחרות - משוטט בחזה, בירכיים, בישבן, מעיר הערות לא נאותות, או משנה ברהיטות את הבעות הפנים שלהן - אין לראות בכך התנהגות רגילה.
   • זכור שאם בעלך יעיף מבטים תאוותניים בנשים אחרות, במיוחד בנוכחותך, זה לא מכבד אותך.
   • חלק מהגברים מסתכלים על נשים אחרות כי לימדו אותם שכך מתנהגים גברים אמיתיים. לכן, אולי בעלך עושה זאת מכיוון שהוא מאמין שצפויה ממנו התנהגות כזו.
3. 3 אל תוותר על תפקיד ההורמונים. רמות הטסטוסטרון גבוהות יותר אצל גברים, והטסטוסטרון הוא השולט על החשק המיני הגברי. כך, גברים מתוכנתים לשים לב לנשים.
   • אצל גברים רבים, הרגל לבהות בנשים מתפתח במהלך גיל ההתבגרות, כאשר הורמונים משתוללים בגוף. התבוננות בנשים מושכות והרגשה מעוררת מינית מעוררת תגובה כימית במוח שרק מקשרת את ההתנהגות יותר להנאה, ויוצרת הרגל שקשה לשבור אותו.
   • אם זה הרגל, בעלך אולי אפילו לא מודע למה שהוא עושה (כמו לכסוס ציפורניים או לקטוף באף). במקרה זה, בעלך עשוי לנקוט עמדה הגנתית אם תצביע על כך, וסביר להניח שינסה להאשים אותך בקנאה, בספק עצמי או בשליטה יתר.
   • עם זאת, למרבה המזל, אם זה הרגל, אז אתה יכול להיפטר ממנו, בתנאי שהוא רוצה לעשות זאת. העיקר לעזור לו לשים לב כשהוא עושה זאת ולפתח יחד אסטרטגיה לשינוי התנהגות כזו.
4. 4 נסה לא לקחת את זה אישית. אם בעל בוהה בנשים אחרות, קל מאוד להתחיל לחפש סיבה בעצמו, למשל, להרגיש לא אטרקטיבי ולא מסוגל לשמור על תשומת הלב של החצי שלו. עם זאת, ברוב המקרים, אם גבר רגיל לעשות זאת, הוא ימשיך לא משנה איך תראה אשתו.
   • תזכיר לעצמך שבעלך לא מסתכל על נשים אחרות בגללך או בגלל מה שעשית או לא עשית. אתה לא צריך לחשוב שאתה לא מספיק אטרקטיבי כדי לשמור על תשומת לבו. התנהגותו של בעלך היא הרגל שאין לו קשר למראה שלך או לתכונות שלך.

שיטה 2 מתוך 3: שיחה עם בעלך

1. 1 הודע לבעלך כאשר זה קורה. בזמן הנכון, הערה כי התנהגותך בלתי מתקבלת על הדעת. יתכן שהוא עושה זאת באופן לא מודע, אך הודע לו שזה מפריע לך.
   • פשוט אמור משהו כמו, "למה שלא תוריד את העיניים מחזה האישה הזו?" מכיוון שקרוב לוודאי שתהיה במקום ציבורי בשלב זה, עדיף לא לקרוא הרצאה ארוכה על התנהגותו, אולם לאחר שהערת הערה תוכל לחזור מאוחר יותר לנושא זה ולדון בו.
2. 2 שתף איך אתה מרגיש. חשוב מאוד שהוא יידע כיצד ההתעניינות שלו בנשים אחרות גורמת לך להרגיש.
   • נסה לשמור על השיחה בתור: "כשאתה עושה א ', אני מרגיש ב'". אמור שכאשר הוא מסתכל על גופותיהן של נשים אחרות או מעיר הערות לא נכונות, אתה מרגיש טינה, קנאה, כעס או חוסר כבוד כלפי עצמך.
   • לאחר מכן, ספר לבעלך כיצד עליו להשתפר בעתיד. לדוגמא: "כשהסתכלת על שדיה של לנה היום זה הביך אותי והרגשתי זלזול ממך. אנא נסה להפגין יותר כבוד אלי ולחברים שלי בעתיד, ואל תסתכל עליהם כך".
3. 3 אל תקבל שום תירוץ מדוע בעלך עושה זאת. הוא יכול לגרום לזה להיראות כאילו התנהגות זו נכונה, רגילה או בלתי נמנעת, ולהאשים בך את כל האשמה.
   • כאשר אנשים מתנהגים בצורה לא נכונה ונתפסים כשהם עושים זאת, הם נוטים לנסות את תפקיד הקורבן. הם מתחילים להאשים בתמורה, טוענים שהתנהגותם הרעה מתוחכמת או שהאדם שמאשים אותם משוגע ומגזים בהכל. זוהי סוג של דרך להימנע מאחריות על ההתנהגות שלך.
   • אם זה קורה, נסה לתרגם את הנושא.ברגע שבעלך יתחיל להאשים אותך, זה יכול להיות קשה להמשיך את השיחה בצורה פרודוקטיבית.
4. 4 החליטו אם ההתנהגות הזו שווה את הקרבות שלכם. אם זה קרה פעם אחת, אולי עדיף לא להתמקד בזה. עם זאת, אם הדבר חוזר על עצמו, או אם בן / בת הזוג שלך מאשים אותך בכל דבר, וקורא לך לא מספיק אטרקטיבי או קנאי מדי, כנראה שכדאי לך לפנות לפסיכולוג או למטפל.
   • ספר לבעלך שהתנהגותו גורמת לך לאי נוחות. עליך באמת לשכנע אותו ברצינות המצב ולציין כי אתה חושב שהתנהגותו בלתי מקובלת לחלוטין וכי היא פוגעת בך.

שיטה 3 מתוך 3: עבודה על שינוי התנהגות

1. 1 שקול את מערכת היחסים שלך. אם הוא עדיין מחפש תירוצים, אתה צריך להראות לו שאתה לא צוחק. תגיד שהתנהגותו מסכנת את מערכת היחסים שלך.
   • בנישואים בריאים, אף אחד מבני הזוג לא רוצה להתנהג באופן שיפגע בבן זוגם או בנישואין באופן כללי. אם בעלך מעריך את משפחתך ואתך כשותף, הדאגה החמורה שלך מהמצב צריכה לשכנע אותו שהתנהגותו אינה מקובלת ויש לשנותה כדי להציל את הנישואין.
2. 2 עזרו לבעלכם להיפטר מההרגל הזה. אם בעלך חושב שהוא מסתכל באופן לא מודע על בנות אחרות, סביר להניח שהתנהגותו נגרמת על ידי הרגל מושרש עמוק. אתה יכול לעזור לו להיפטר ממנה אם ירצה בכך.
   • אחת הדרכים הטובות לשבור הרגל היא לברר מדוע האדם אוהב את זה ולנסות להחליף את התחושה הזו בעונש כלשהו. לדוגמה, אם בעלך מרגיש מגורה מהסתכלות על נשים מושכות, תוכל להראות לו תמונה של משהו מפחיד ולא נעים כעונש.
3. 3 מצאו יועץ נישואין - פסיכולוג או פסיכותרפיסט. אם אתה מודאג מהתנהגותו של בעלך ובכך משפיע על נישואיך, הגיע הזמן לפנות לעזרה מקצועית. לעתים קרובות נדרש צד שלישי להעריך את רגשותיך ולהבין שזו אינה תגובת יתר וכי התנהגות זו פוגעת באמת במערכת היחסים שלך.
   • אם אתה אדם דתי, תוכל לפנות לייעוץ של מנטור רוחני.
   • אם ייעוץ נישואין לא עוזר ובעלך ממשיך להתחשב בנשים אחרות ואינו רוצה לשנות, ייתכן שתרצה לשקול להיפרד. מגיע לך מערכת יחסים של כבוד הדדי.
4. 4 פנה לייעוץ פרטני. ייעוץ פרטני יכול להועיל גם לך ולבעלך. שיחה עם איש מקצוע בכוחות עצמך תעניק לך הזדמנות לדון ברגשותיך בנוגע להתנהגותו של בעלך. לבעלך יש גם שאלות או חששות שניתן לפתור בעזרת עזרה מקצועית.
   • אם אין לך כסף להשקיע בייעוץ, חפש ספרים שיעזרו לך להתמודד עם דימוי עצמי נמוך.

טיפים

• גברים שצופים הרבה פורנוגרפיה או חומרים בעלי תוכן מיני נוטים יותר להתנהגות זו. אם לבעלך יש את ההרגל הזה, פנה לעזרה מקצועית כדי לבדוק אם הקשר שלך הגיוני.