מְחַבֵּר:
Janice Evans
תאריך הבריאה:
3 יולי 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
יש לך תחושה איומה זו בפנים בכל פעם שאתה מבין שהמעשים שלך השפיעו לרעה על מישהו אחר. כדי לתקן, אתה צריך להיות מוכן להתמודד עם ההשלכות, להתנצל ולהמשיך הלאה. צעדים אלה יכולים להיות מועילים לא פחות לטעויות טכניות בעבודה כמו להתעללות אישית. היכולת להתמודד עם טעויות היא אחת ההזדמנויות המשמעותיות ביותר לצמיחה אישית.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: הודו באשמה
1 תודו שעשיתם משהו לא בסדר. להתנגד לדחף לקבור את הסוד. כדי להודות בטעות שלך, אתה צריך להיות אדם חזק יותר מאשר להתעלם ממנה. 
2 חשוב על ההשלכות המיידיות וארוכות הטווח של פעולותיך. לילדים רבים נאמר: "תחשוב על מה שעשית." מבוגרים צריכים גם לחשוב על ולהבין במי הם פגעו, ובמקרים מסוימים זה עשוי אפילו להיות מספר אנשים. 
3 תחשוב על העיתוי. אם יש השלכות עתידיות של פעולה לא נכונה, עליך לנסות לתקן את המצב לפני שהוא יוצא מכלל שליטה. מצד שני, המתנה של זמן מה עשויה להיות ההחלטה הנכונה במקרים בהם עימות יכול לפגוע באדם, וראש מגניב יעזור לך להשיג את מטרתך. 
4 חשוב על הסיבות מדוע התנהגת כך ואשר גרם לך להתנהג כך. זה לא מתרץ, אלא דרך לעזור לך להימנע מהתנהגות דומה בעתיד.
חלק 2 מתוך 3: קח אחריות
1 אל תאשים אחרים. מטבע הדברים, כולם רוצים להטיל את האשמה על השני. עם זאת, קבלת אחריות מלאה יכולה להיות הדרך הנקיה והקלה ביותר לתקן. 
2 אל תהיה הגנתי או תירוץ. בדומה להאשמות, תירוצים לעבירות יכולים לגרום לקורבן להרגיש שאתה מנסה להתחמק מההתנצלות. 
3 להתנצל על מעשיך ישירות וכנות. הסביר לאדם שאתה מודה במה שעשית לא נכון וכי אתה מתחרט על התנהגות זו. 
4 תן לאדם לשאול אותך שאלות. תן לאדם את ההזדמנות לשאול מדוע, או להגיד משהו על איך שאתה פוגע בו. נסה לא להיכנס להתגוננות, גם אם האדם מגיב רגשית. - זכור כי למרות שהתכוננת בהתנצלות, ייתכן שהאדם לא התכונן עם תשובה. תגובות רגשיות לטינה הן נורמליות לחלוטין.
5 אל תבקש סליחה. ההתנצלות היא בשבילך, הסליחה היא בשביל הנעלבים. זה חייב לבוא בכל פעם וכאשר אדם מוכן לסלוח. 
6 חזור על שלבים אלה עם אנשים אחרים שאולי פגעת בהם. עליך לנסות להתנצל בפני כל מי שנפגע ישירות או אפילו בעקיפין.
חלק 3 מתוך 3: למד מהטעויות שלך
1 תחשוב קצת על הרגשות שלך. הרשה לעצמך להרגיש אשם או עצוב. סביר להניח שהעימות היה קשה גם לך. 
2 תחשוב על מה שלמדת מניסיון זה. בצע שינויים בהתנהגותך כדי להימנע ממצב זה בעתיד. 
3 דבר עם מישהו על התהליך שעברת. זו יכולה להיות תקופה רגשית עבורך. שיחה עם חבר או מטפל יכולה להיות מועילה. 
4 המשך הלאה. כאשר אתה מסיים את השלבים האלה, קבל את מה שלמדת והבין שבעתיד תוכל להתקרב למצבים כאלה בבגרות רבה יותר ועם יותר ניסיון. 
5 אל תרגיש אשם לאחר שתנקוט בצעדים אלה כדי לתקן. הדאגה לדברים שאינם בשליטתך תפגע בך כנראה רק לאחר שהאדם הפגוע יסלח וישכח. חזור על המוטו "אף אחד לא מושלם".
