תוֹכֶן

• צעדים

אם אתה מבלה יותר מדי זמן לבד, אז במוקדם או במאוחר תתחיל לדבר עם עצמך. כל אחד מאיתנו התמודד עם זה, וכולנו יודעים שלא תמיד אנו מאפשרים לעצמנו להיות טובים יותר מאיתנו. שיחות כאלה ושליטה בתת המודע שלך עליך יכולות להיות הרסניות מאוד. אחרי הכל, של מי החיים האלה? שלך או התת מודע שלך?

צעדים

1. 1 הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לאפשר לעצמך להיות ראוי לעולם הסובב אותך. תחשוב ביראה על מה שהאדם והטבע כבר יצרו. יהיה נחמד למצוא זמן לנשום את ריח הפרחים. מי ידע מה יהיו מילות הפרידה של האם? תאמין לי, אני יודע הרבה על זה: עשיתי עבודה מונוטונית בעבר והייתי בעיקר לבד. הייתי המאסטר שלי. נשמע נהדר אם תתעלם מהעובדה שההווה מתסכל ותתחיל לחשוב מחדש על העבר שלך ואז לעשות תוכניות לא ריאליות לעתיד.
2. 2 דבר עם עצמך, רק אל תחשוב על העבר ואל תנסה לחשוב על העתיד. אל תהרוס את היום שלך במחשבות על העבר. "קדימה". ספר את זה לעצמך. אמור זאת בקול או בשקט, אך כדי שתשמע אותו ותהיה מודע.
3. 3 האם ידעת שכאשר תדבר עם תת המודע שלך, תמיד תמצא אישור לדבריך? נשמע טוב, אבל כאן אתה מדבר על כל הדברים המגוחכים והלא ראויים שאתה כבר לא יכול לשנות או שטרם קרה.
4. 4 תפסיק לענות את עצמך. חיוך. ברך את עצמך על מה שכבר קיים בחייך ושאתה יכול לקבל את ההחלטה הנכונה לשנות משהו. תפסיק לשפוט אחרים לפי המראה שלהם, כי אתה לא יודע איזה עולם פנימי חבוי בהם.
5. 5 במידת האפשר, תמיד קח את התרופות שהרופא שלך רושם עבורך, במקום עצת חברים או זרים. בואו נודה בזה. העבר והעתיד קיימים זה לצד זה, אך איננו יכולים תמיד לשלוט במה שהיה. העבר והעתיד קיימים כל כך קרובים שאנו אפילו לא שמים לב להווה שלנו. הדבר היחיד שאנו באמת יכולים לשלוט בו הוא ההווה. חיה בהווה, ובקרוב מאוד תעריך כמה בר מזל לאנשים מסביבך להכיר אותך בדיוק כך, את ההווה, וגם אתה תוכל להסתכל על אנשים מנקודת מבט אחרת.