תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 3: היו בטוחים ואסרטיביים
• חלק 2 מתוך 3: טיפוח גישה אירונית
• חלק 3 מתוך 3: להישאר אנרגטי
• טיפים
• אזהרות

מה הפירוש של קרב, נועז, החלטי? כשאנחנו מדברים על אנשים מפריעים, אנו מתמודדים עם דימוי של אישים חזקים, בעלי רצון עליז ועליז, עם טעם לחיים. על ידי הפיכתכם ללוחמניים יותר, טיפוח התכונות הללו, תוכלו ליהנות טוב יותר מהחיים, וגם להיות רצוי יותר לאחרים מבחינת חברות ומערכות יחסים, כך שאם אתם מעוניינים, המשיכו לקרוא! עבור לשלב 1 כדי להתחיל.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: היו בטוחים ואסרטיביים

1. 1 תנו לשיקול דעתכם. אנשים מחורבנים אינם פרחים עדינים. הם לא מהססים לשתף אחרים בדעותיהם. אם אתה רוצה להיות נחרץ, התחל עם זה. כל האנשים השחצנים אומרים את דעתם, כך או אחרת. בין אם אתה משוחח על טריוויה עם חבר או עוסק בדיונים רציניים, עליך לתת לאנשים מסביבך לדעת את דעתך, גם אם זה משהו שהם עשויים שלא להסכים איתו. יש לזה יתרונות על פני רק להראות שחצן; על ידי הבעת דעתך ללא מורא, תשכנע אנשים שיש לכבד אותך על הפשטות שלך, גם אם הם חולקים עליך.
   • כמובן שתרצה לומר מה שעולה לך בראש בלי להסס, אבל אף אחד לא ביטל כללי נימוס חברתיים פשוטים, גם אם אתה אסרטיבי, אז הימנע מלהיות גס רוח כשאתה מביע את דעתך.לדוגמה, אם אתה עם חברים והם רוצים לצפות בסרט שאתה לא חושב שאתה אוהב, אתה יכול להגיד משהו סתמי וסרקסטי בארוחת הערב, כמו, "וואו, עוד מלודרמת נוער? מְרַגֵשׁחבר'ה! "אל תגידו דבר כזה," אתם טמבלים. לא ידעתי שאתה כל כך אידיוט שאתה אוהב טיפות מהסוג הזה. "לאנשים עוקצנים יש דעה משלהם, אבל הם לא אכזריים.
2. 2 הראו את רגשותיכם. כאדם משבש, אתה כנראה רוצה שאנשים יכירו את שלך עמדהכך שהם גם מודעים לכך שאתה להרגיש... במידה מסוימת, החוויות הפנימיות שלך צריכות לקבוע את התנהגותך כלפי חוץ. אם בא לך לצחוק, צחק. אם בא לך לבכות, תבכה. אם אתה רוצה לצעוק על מישהו, אל תתאפק (כמובן, אם מגיע לאדם והמצב תורם לכך). אל תבזבז זמן לחשוב על מה שאחרים חושבים על הרגשות שלך. אם הביטויים האלה כנים, אנשים יכבדו אותך עליהם.
   • שוב, אנו חושבים שאתה רוצה להיות חכם לגבי המידה שבה אתה מבטא את רגשותיך. אם אתה מתעצבן בבחינה במתמטיקה, אל תקטר בקול רם לכל הקהל או תסיח את דעתו של אחרים. אם אתה בהלוויה, הימנע מצחוק, גם אם הבדיחה שאתה זוכר באמת מצחיקה. תחושה בריאה של פרופורציה חשובה כאן מאוד; אנשים מפריעים פתוחים בנוגע לרגשותיהם, אך הם אינם חנונים רגשיים.
3. 3 לטפח ביטחון עצמי. קל יותר לתת את שני הטיפים שלמעלה (להיות פתוחים לגבי מה שאתה מרגיש וחושב) מאשר לעקוב, במיוחד אם אתה ביישן באופן טבעי. לרוב, להיות שחצן זה יש ביטחון עצמי היו פתוחים בנוגע לדברים האלה. ביטחון מאפשר לך להיות כנה ללא פחד, להתבטא ללא מעצורים ולחשוב על מה שאחרים חושבים באופן שאינו תלוי באישורם. כנשק חברתי מקיף, ביטחון גם יעזור לאינטראקציות שלך עם הסובבים אותך לזרום בצורה חלקה, ומאשר את תדמיתך הציבורית כמכריעה, לא מנוגדת.
   • השגת ביטחון עצמי במצבים חברתיים מסוימים היא דבר שכמעט כולם נלחמים עליו. ספרים, מאמרים ומקורות נוספים נכתבו בנושא זה. כמובן שבניית תחושת ביטחון עצמי היא תהליך ארוך מכדי להיכנס לכאן. הרעיון המרכזי שכדאי להזכיר הוא שבתחילה יהיה עליך להציג את הביטחון הזה על ידי חיקוי התנהגות מכרעת (קשר עין, יציבה טובה וכו '). עם הזמן, תוכל להקרין את הביטויים החיצוניים האלה למצב הפנימי שלך ולהתמקד בחוזקות שלך, לא בחולשות, ובמקביל לעבוד על שיפור עצמי. זה תהליך די מסובך, אבל הכל בא עם תרגול.
   • תוכל למצוא מידע נוסף גם באתר שלנו.
4. 4 תהנה מוויכוחים ידידותיים. אל תימנע מהם; אם אתה בטוח ופתוח בנוגע לתחושות ולמחשבות שלך, תתקל במישהו שחושב או פועל אחרת ממך. עימותים הם חלק טבעי בחוצפה, אל תתרחק מהם. במקום זאת, קבל אותם. אנשים שחצנים נהנים מההזדמנות לעסוק בדיון ער אך ידידותי, אז אל תפספסו את ההזדמנות להיות חלק ממנו. זו לא רק דרך לשאוב את השרירים המנטליים והמילוליים שלכם, אלא גם הזדמנות לפתח נקודת מבט חדשה, להתחבר לאדם אחר, ואפילו לפלרטט אם אתם פתוחים לאפשרויות כאלה. אולם כרגיל, החוצפה שלך אינה סיבה להתנהג בגסות. לכן, אל תשכח מרגשותיו של האדם האחר במהלך הוויכוח.
   • החלק הכי מסובך בוויכוח לאדם משבש הוא למצוא איזון בין הרגשות האמיתיים שלך לבין הצורך שלך לתמוך בטיעון.אתה לא צריך לצחוק מהערות פוגעניות (כגון גזעניות או סקסיסטיות), עם זאת, עליך להיות מנומס לקווים השפויים של היריב שלך. בדרך כלל זה בסדר להתעמת באסרטיביות עם דעה של מישהו אחר, אבל לא מול האדם באופן אישי (למשל, העדת משפטים כמו "זה לא יעבוד" על פני "היית צריך להיות אידיוט בשביל לחשוב שזה יעבוד").
5. 5 תתלבשי איך שאת רוצה, לא אחרים. עד כמה שזה נשמע נדוש, הבגדים שאנו בוחרים הם דרך חשובה להביע את עצמנו. אם תופיע לראיון עבודה בחליפת עסקים, תיצור תדמית מקצועית יותר מאשר אם תופיע במכנסיים ובחולצת טריקו. בעוד שאנשים מפריעים צריכים לשים לב לנורמות חברתיות בכל הנוגע להתלבשות לאירועים חשובים (חתונה, ראיון, סיום לימודים וכו '), כאשר אין ייצוגים חברתיים ברורים של מה ללבוש, הבחירה היא שלך!
   • להתלבש איך שאתה אוהב; אם יש לך רצון ללבוש בגדים בצבעים עזים, עשה זאת. אם אתה רוצה גוונים כהים ומושתקים, בחר זאת. תנו לבגדיכם להיות סמל לאישיות הפנימית שלכם; זה קצת נדוש, אבל די קליט להביע את עצמך!
6. 6 שמור על ביטחון עצמי, אך לא על יהירות. כל ההערות הקודמות עודדו אותך להקשיב למחשבות ולתחושות הפנימיות שלך בכל הנוגע לביטוי עצמך ולא להיות מושפע מאחרים. עבור אנשים מפריעים, בדרך כלל חשוב יותר להיות כנים ופתוחים מאשר להנמיך את דעותיהם רק בגלל שהאדם האחר עלול לא להסכים איתם. עם זאת, על ידי כך, חשוב מאוד שמור על גישה חיובית וידידותית, אחרת אתה מסתכן להיות יהיר או יהיר. לדאוג למה שאתה מצפה מעצמך ולא מאיך שאחרים רואים אותך זו גישה טובה, אבל אסור להתעלם מדעות של אחרים, אז אל תתעלם מהן! אנשים ש בשום פנים ואופן אל תקשיב לאחרים, לא חצוף, אלא פשוט מוגבל.
   • תרומות של אנשים אחרים יכולים לעזור לך לראות את הבעיה מנקודות מבט חדשות או אפילו להגיע להבנה חדשה של עצמך. לדוגמה, אם אתם מנהלים שיחה ידידותית ומתוחכמת כיצד מוּתָר ו לא מקובל התנהגות במהלך מערכת יחסים, ואתה מקשיב למה שיש לחבר שלך להגיד (מבלי לתת לך להטעות), אתה עשוי ללמוד משהו שיאפשר לך להתבטא טוב יותר במערכת היחסים בעתיד. כמובן שאולי אתה לא שומע דבר כזה, אבל אם אתה לא מקשיב, אז זה בְּדִיוּק לא יקרה.

חלק 2 מתוך 3: טיפוח גישה אירונית

1. 1 לפתח תחושת שובבות. כפי שנדון קודם לכן, לאנשים המפריעים יש כוח רצון ודעות. אבל הם לא מתפארים. למעשה, אנשים שחצנים מאוד נחמדים להיות בסביבה כי הם פשוט נהנים ליהנות. אם אתה רוצה להיות יותר שחצן, התחל בתחושת שובבות. אנשים שחצנים תמיד מחפשים הזדמנויות להפיק את המיטב מאחרים בדרכים טובות וכיפיות. בדיחות מעשיות ובדיחות מעשיות הן כולן שלך בשלב זה, אם כי אתה יכול ליצור רושם של שובב, פשוט מדבר דברים שובבים. למתחילים יש כמה נקודות:
   • פרש במכוון את מה שחבריך אומרים בצורה הגרועה ביותר האפשרית (למשל עם בדיחות כמו "זה מה שהיא אמרה")
   • השאירו הודעות מטורפות במחשב של חברכם לאחר שהם עוזבים.
   • התחפש להיות סוכן טלפוני כשההורים שלך עונים לשיחתך.
   • ספר לאנשים שאתה פוגש במסיבה ולא בשמך.
   • מעשי קונדס משוכללים יותר כמו אלה שתוכלו למצוא במאמרים שלנו.
2. 2 שימו לב להומור בחיים. למרות שאנשים שחצנים נהנים מוויכוחים מדי פעם, הם אנשים טובי לב ושמחים בלב. קל יותר להשיג את רמת הסיפוק הזו אם יש לך חוש הומור חזק.אם אתה רציני או מטורף באופן טבעי, יתכן שזו משימה לא פשוטה. אבל שום דבר אינו בלתי אפשרי. על ידי שינון כמה בדיחות נפוצות או סיפורים מצחיקים, תוכל להתחבר טוב יותר, ומאפשר לך לפתוח בשיחה, להשאיר את הבלמים מאחור וליהנות מהתהליך. נסה להישאר רגוע ופתוח באינטראקציות החברתיות שלך. להזדהות עם אנשים אחרים; להבין שרובם בדיוק כמוך. תרגולь בשיחות ידידותיות עם מכרים. חוש הומור הוא כמו שריר: אתה צריך להשתמש בו כדי לחזק אותו.
   • קשה מאוד לחוש הומור טוב אם אתה עייף, עצבני או מוסח. המשמעות היא שכדי להפריע ככל האפשר, עליך לייעל את כל ההיבטים בחייך, כמו הקריירה והמשפחה שלך. כמה שזה נשמע אירוני, הדרך הטובה ביותר לפתח חוש הומור היא רְצִינִי היחס לכל השאר בחיים, אז אתה יכול להירגע וליהנות.
3. 3 לְהַקְנִיט! בקרב אנשים חצופים, המוניטין של ידוע לשמצה הקניט ומסיבה טובה. הקנטות טובות היא דרך מצוינת לשלוט באגו של אדם אחר תוך בניית שלך. במילים אחרות, זה פשוט כיף! אולם בעת הקנטות, חשוב מאוד לא להעיר הערות אכזריות מדי ולהימנע מנושאים אישיים כדי לא לפגוע ברגשות האדם. חשוב גם להיות מוכן לקבל בדיחה קטנה בתמורה. אל תתחיל בזה אם אתה לא יכול לקחת את האגרוף!
   • אחת הדרכים הנועזות ביותר להערים על מישהו היא לומר משהו בחזרה לאחר ששמע משהו מפוקפק או בלתי צפוי. זה ידרוש שנינות מהירה ותזמון מצוין; זה לא קל, אבל אימון יעזור לך להשתפר בזה. למידע נוסף, קרא את המאמרים בנושא זה.
4. 4 לְפַלרְטֵט! אחת ההטבות הגדולות ביותר של חוצפה היא שזהו מעבר ישיר לפלירטוט חסר בושה. פלירטוט אמור להיות הזדמנות מהנה ומרגשת להוכיח את עצמך כאדם מחורבן, זה לא משהו לפחד ממנו. אל תתביישו מדי; זכור שאנשים שחצנים לא שומרים את דעותיהם לעצמם.
   • בנוסף לביטחון העצמי, הפרטים של הפלירטוט הם כה רחבים עד שלא ניתן לתאר את כולם במאמר זה. הרעיון הבסיסי הוא שצריך להתבדח ולצמד מעט את האדם שאתה אוהב, ולהראות לו סימני קשב, תוך להישאר בו זמנית לא נגיש. תחושת הביטחון חשובה מאוד לכישורי פלירטוט טובים, אם כי המראה, המוח והאישיות לא בוטלו.
   • אם אתה רוצה לדעת יותר על זה, עיין במאמרים המפלרטטים שלנו.
5. 5 תהיה סרקסטי! מָהִיר! צור רשימה של האנשים או הדמויות הנועזים ביותר שאתה מכיר. עכשיו תראו לכמה מהם היה חוש הומור סרקסטי? סביר להניח שהרוב! מהנסיכה ליה ועד דני דוויטו והרמיוני גריינג'ר, אנשים שחצנים ידועים בסרקזם המדהים שלהם. בעקרון, ציניות היא היכולת לומר את ההפך ממה שאתה חושב, להוסיף הומור כדי להבהיר שאתה צוחק. סרקזם הוא כלי נהדר לבדיחות, בדיחות ופלרטטים, ונשק רב עוצמה בשיחה בידיו של אדם שחצן.
   • כדוגמה לסרקזם, אתה יכול לומר, "הא, העוף הזה אותו הדברכמו של סבתא ”אם אתה חושב שהיא לא טעימה במיוחד. לא סביר שתגיד "העוף הזה טוב" כבדיחה סרקסטית. מכיוון שאין בזה שיא, פרט לכך אתה מחשיב את העוף ככישלון. סרקזם צריך הומור; ציניות למען ציניות יכולה להיות מעצבנת לעזאזל.
6. 6 ראו חברתיות כהזדמנות ליהנות. יותר מכל דבר אחר, אנשים שחצנים רואים באפשרות לקיים אינטראקציה עם אדם אחר דרך ליהנות מהחיים. פלירטוטים, בדיחות, בדיחות והתרועעויות הן דרכים מצוינות לאדם שחצן ליהנות.על ידי הנאה מרגעים של שיחה טובה ועיסוק בהכרות חדשות מרגשות, לא משנה היכן אתה נמצא, תיצור קשרים חדשים, תמצא חברים חדשים, ובקרוב מאוד תבנה מוניטין של אדם יוזם.

חלק 3 מתוך 3: להישאר אנרגטי

1. 1 לאכול דיאטה ולהתעמל. חוצפה דורשת הרבה אנרגיה. התייחסו לכל שיחה כהזדמנות חדשה ומרגשת. החיפוש המתמיד אחר דרכים להתבדח או להתבדח והמאמץ לוודא שכולם מסביבכם יודעים מה אתם חושבים מתיש מאוד פיזית ונפשית. זה מקל על להיות שחצן אם הגוף שלך יכול לעמוד בדרישות האישיות החדשנית שלך. שמור על כושר על ידי פעילות גופנית כל יום והימנעות ממזונות מתוקים ושומניים. אתה לא צריך להיות מפתח גוף כדי להיות שחצן; אתה רק צריך שיהיה לך מספיק אנרגיה כדי לנצל כל הזדמנות להביע את עצמך.
   • לקבלת עצות כושר מעמיקות, תוכל לעיין במבחר מאמרי הכושר והבריאות שלנו.
2. 2 תנוח מספיק והרשה לעצמך זמן פנוי. בדיוק כפי שחשוב לשמור על הגוף שלך בכושר לאנרגיה, חשוב לתת לעצמך מנוחה טובה כך שכאשר יגמר לך האנרגיה תוכל לחדש אותה. לכולם נמאס מאינטראקציות חברתיות בדרכים שונות; חלק יכולים לעבור ממסיבה אחת לשנייה מבלי לאבד את התשוקה שלהם. בעוד שאחרים צריכים להיות לבד אחרי שעות של כיף. רק אתה יודע כמה מנוחה אתה צריך כדי להישאר על העליונה, אז הקשיב לגוף שלך. אם אתה מרגיש התנגדות פנימית במחשבה על אינטראקציה עם מישהו, הרשה לעצמך להיות לבד לפני שאתה יוצא החוצה.
   • כמו כן כדאי לזכור כי מנוחה חשובה ברמה הפיזית הבסיסית. רוב המקורות הרפואיים קובעים כי מבוגר צריך לישון 7-9 שעות בלילה. אי שינה מספקת יכולה להוביל לעייפות כרונית, מתח, עצבנות, מה שיגרום לך להתנהג כעצבני ולא שחצן.
3. 3 עודד את עצמך כאשר אתה מרגיש ניקוז אנרגיה. למרות שאתה יכול לדאוג לצד הפיזי שלך על ידי פעילות גופנית, אכילת מזון בריא ומאפשר לעצמך את כמות המנוחה הנכונה, ומחפש את האנרגיה להישאר שחצן כל הזמן, אפילו לאנשים הכי שחושים לפעמים יש משבר מוטיבציה. אם אתה מרגיש שאין לך אנרגיה להראות לעולם את האישיות הגרועה שיש בך, נסה אחת מאסטרטגיות המוטיבציה הבאות:
   • האזינו לשיר האהוב עליכם. מצא מוטיבציה בשורות "עין הנמר".
   • צפו בסצנות קולנוע מעוררות השראה או מרגשות. נאומו המבולבל של אלק בולדווין גלנגרי גלן רוס והעימות המקסיקני בסוף הטוב הרע והמכוער.
   • קח שפריץ של פעילות גופנית, כגון קפיצה או ריצה.
   • צפה בקומיקאי האהוב עליך בהופעה.
   • התקשר לחבר שלא דיברת איתו הרבה זמן.
   • שלח הודעה תוך כדי פלירטוט עם מישהו.
   • צפה בסרטון הקפיצה המזעזע לקצת רעידות.

טיפים

• אל תהיה גס רוח. רודנים הם פחדנים הלועגים לאנשים חלשים מהם. אנשים שחצנים בטוחים בהם ואינם צריכים להשפיל אחרים כדי להוכיח זאת.
• תמיד תהיה הערה שנונה וחדה בתגובה לעלבון מוכן.

אזהרות

• אל תהיה בולט מדי.
• אל תעליב אנשים רגשית.
• זכור שאתה לא יודע הכל. להיות אמיץ לא אומר להיות יהיר, לא מסוגל לקבל דעה של מישהו אחר.
• נסה לא להיות אחד מאותם אנשים שמאיימים להכות באדם אגרוף בפניו על כך שהוא מביט לכיוונו במשך 2 שניות. אי קיום עצות אלו יוביל להשעיית בית הספר או מעצר בית.