תוֹכֶן

• צעדים
• שיטה 1 מתוך 3: כיצד ליצור קשר עין
• שיטה 2 מתוך 3: איך לדבר עם קהל
• שיטה 3 מתוך 3: תרגול קשר עין
• טיפים
• אזהרה

לא תמיד קל ליצור קשר עין עם מישהו, במיוחד אם אתה ביישן או עצבני. עם זאת, קשר עין טוב עוזר למשוך את תשומת הלב של הקהל ולזכות באמון של האדם האחר. גם אם זה לא כל כך קל לך, האמן לי, תוכל להשיג תוצאה חיובית אם תתרגל מיומנות יקרת ערך זו.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: כיצד ליצור קשר עין

1. 1 סובבו את ראשכם וכתפיכם כך שיהיה לכם נוח להסתכל בעיני האחר. מיקום זה של הגוף יראה לאדם שאתה פתוח לתקשר איתו, מוכן לדבר ולהקשיב. זה גם יקל עליך להסתכל בעיניים של האדם. הישאר במרחק מספיק מהאדם בעת תקשורת איתו.
2. 2 בחר נקודה על פניו של האדם שבו תוכל לתקן את מבטך. נקודה זו יכולה להיות עין של אדם, אך אם אינך מרגיש בנוח, תוכל להביט בין העיניים, לבחור נקודה מעל או מתחת לעין שלו, או על תנוך האוזן.
3. 3 צור קשר עין במבט רגוע. בעת יצירת קשר עין עם האדם שאתה מדבר איתו, דמיין שאתה מסתכל על ציור או פינת טבע יפה. אל תנסה להביט בעיניו של אדם. במקום זאת, התבונן באדם בנחת. אל תסתכל מסביב. תירגע, תנשום לאט, תסתכל על האדם ברוגע, והנהן כשהם מספרים לך משהו.
4. 4 הפוך את מבטו מהאדם השני לרגעים קצרים כל 5-15 שניות. אם אתה מסתכל יותר מדי על אדם, סביר שלא יאהב אותו. למרות שאינך צריך לספור את השניות, הסר את עיניך מעיניו של האדם האחר מדי פעם למשך מספר שניות. זה ישמור על השיחה שלך קלה ונינוחה. אתה יכול להשתמש בשיטות הבאות:
   • לצחוק, להנהן ולהסכים עם האדם השני;
   • להסתכל על השמיים / להעריך את מזג האוויר;
   • להסיט את מבטו, להעמיד פנים שהוא זוכר משהו;
   • העבירו את הידיים בשיער.

שיטה 2 מתוך 3: איך לדבר עם קהל

1. 1 הביטו קדימה מעל הקהל. לא תוכל להתחבר לכל אדם בקהל, אז אל תנסה אפילו! תסתכל קדימה ותקבע את מבטך 3-5 ס"מ מעל ראשי המאזינים. אל תמקד את מבטך באדם ספציפי.
   • אם אתה מדבר ביציע או עומד על במה, שמור את מבטך במרכז הקהל מבלי להתמקד באדם מסוים.
2. 2 הזז את מבטך כל כמה משפטים. אתה לא צריך להסתכל קדימה כל הזמן כשאתה מדבר. סובב את הראש מדי פעם בעת הופעה. חלקו את הקהל חזותית למספר קטעים. העתק מדי פעם את המבט שלך מקטע אחד למשנהו. בכך תראה את תשומת לבך לכל המאזינים.
3. 3 לחלופין, נסה לבחור 4-5 אנשים להסתכל עליהם כשאתה מדבר. יהיה לך קל יותר לעשות זאת אם אנשים מוכרים נמצאים בקהל. תוכל להביט בהם ברוגע כאילו נשאת הרצאה בבית הספר. הזז את מבטך כל 10-15 שניות.
4. 4 העבר את מבטך מאדם לאדם בקבוצות קטנות. אם אתה שומר את מבטך על אדם אחד כל הזמן, שאר הקהל לא יאהב את זה. בזמן שאתה מדבר, הסתכל בעיניים של כל אדם במשך 5-10 שניות לפני שאתה מזיז את מבטך אל המאזין השני.
   • עצה זו מיושמת בצורה הטובה ביותר לקבוצות של 3-5 אנשים.
5. 5 צור קשר עין עם האדם הדובר בקהל. הודות לכך, הוא יראה שאתה מקשיב לו בקפידה ומילותיו חשובות לך מאוד. בן השיח שלך לא ירגיש מביך.

שיטה 3 מתוך 3: תרגול קשר עין

1. 1 עשו מאמץ מודע ליצור קשר עין עם האדם. אל תכריח את עצמך להסתכל לכולם בעיניים אם אתה מרגיש לא בנוח. התחל לאט, כל פעם הזכיר לעצמך ליצור קשר עין עם האדם השני.
   • קל יותר לתרגל את המיומנות הזו כשאתה מקשיב לאדם ולא לדבר איתו.
2. 2 צור "מגע עם כל הפנים" של האדם למבט טבעי יותר בעיניו. חייך והנהן, מקבע את מבטך בעיניים, באף ובשפתיים של האדם השני. כאשר אתה מדבר, זכור כי אינך צריך להסתכל לאדם בעיניים כל הזמן. מעת לעת, העבר את מבטך ושנה את הבעת הפנים שלך.
3. 3 התאמן מול מסך טלוויזיה, מצלמת רשת או מראה. אם אתה מתקשה ליצור קשר עין עם אנשים, תוכל לחדד את המיומנות שלך מול מראה או מסך טלוויזיה. נסה ליצור קשר עין עם כל דמות בסרט או בתוכנית האהובה עליך. תוכנית חדשות שבה המארח מביט ישירות לתוך המצלמה היא דרך מצוינת ללמוד כיצד ליצור קשר עין.
4. 4 זיהוי מצבים בהם חובה ליצור קשר עין. על ידי שמירה על קשר עין, אנו מביעים אמון, אמינות ופתיחות. בנוסף, הוא מסייע במגוון רחב של מצבים חברתיים. זכור שבמצבים מסוימים אתה פשוט לא יכול להסתדר בלי קשר עין:
   • ראיון עבודה: קשר עין טוב יראה לבוס העתידי שאפשר לסמוך עליך. זכור להסתכל בעיני המראיין בעיניים מכיוון שזה יראה להם שאתה יודע על מה אתה מדבר.
   • תַאֲרִיך: קשר עין יכול לעזור לך ליצור קשר הדוק עם האדם. עם זאת, בנסיבות אלה, קשה להסיט את המבט מהאדם שאתה אוהב. אתה יכול להסתכל על המאהב שלך זמן רב יותר כדי להראות את עומק רגשותיך.
   • מַחֲלוֹקֶת: קשר עין הוא סימן לאמון וכוח. תסתכל על בן שיחך במשך זמן רב כדי שלא תראה לו חלש או חסר ביטחון.

טיפים

• היו בטוחים בעצמכם! ככל שתאמינו בעצמכם, כך יהיה לכם קל יותר ליצור קשר עין בפועל.
• תרגול מביא לשלמות! עד שלא תתרגל, תוכל ליצור קשר עין עם מישהו שאתה מכיר וסומך עליו. ההורים, אחים ואפילו החתול שלכם יכולים לעזור בזה!
• אל תתאמץ יתר על המידה! קשר עין רגיל מורכב מקשר עין במשך 30% מהשיחה ושאר הזמן לכיוונים אחרים. קשר עין במשך 60% מהשיחה הוא סימן לעניין או לתוקפנות.
• קשר עין יגרום לאדם השני לחשוב שאתה מנומס מאוד ומקשיב היטב.

אזהרה

• רמות קשר עין תואמות משתנות מתרבות לתרבות. למשל, בתרבויות מזרח מזרח אסיה זה נחשב מגונה ליצור קשר עין עם מישהו שהוא סמכותך. בהקשר זה, אנשים מאסיה המתגוררים בארצות הברית או באירופה נוטים פחות ליצור קשר עין מאנשים ממדינות המערב, ולכן הם נתפשים כביישנים או לא אמינים.