כיצד להקל על גירוד בסוכרת

תוֹכֶן

צעדים
שיטה 1 מתוך 3: הפסק גירוד משינויים באורח החיים
שיטה 2 מתוך 3: הפסק גירוד בעזרת תרופות ביתיות
שיטה 3 מתוך 3: להפסיק לגרד עם תרופות
טיפים
אזהרות

אנשים הסובלים מסוכרת חווים לעתים קרובות גירוד בלתי נסבל. זוהי תופעת לוואי שכיחה של רמות גבוהות של גלוקוז בדם, המהווה גורם מכריע בסוכרת. אם אתה סובל מכך, קרא את המאמר שלנו כדי ללמוד כיצד להרגיע את הגירוי שלך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: הפסק גירוד משינויים באורח החיים

1 אל תתנו לעור שלכם להתייבש יותר מדי. כדי לשמור על לחות העור, תוכל להשתמש בקרמים מיוחדים ללחות וקרמים לעור כדי להפוך את העור לבריא יותר. הימנע משימוש בקרמים או קרמים ריחניים מכיוון שאתה עלול להגיב עליהם ולגרום לך לגרד. לחות את העור פעמיים ביום. לאחר כל מקלחת מרחי שתי כפות קרם לחות על כל הגוף.
- כמו כן, מומלץ לא להשתמש בסבונים ריחניים, מכיוון שהכימיקלים שהם מכילים עלולים לייבש את העור ולגרום לגירוד. בחר במקום זאת בסבונים עדינים וללא ריח.
2 שנה את שגרת הרחצה שלך. רחצה תכופה עלולה להחמיר גרדת. אין לשחות יותר מפעם אחת בכמה ימים. תדירות הרחצה עשויה להשתנות בהתאם לאקלים, למזג האוויר ולפעילות שלך. ובכל זאת, אמבטיה אחת כל יומיים תספיק לך. אל תתרחץ במים חמים מדי, או שהעור שלך ירגיז עוד יותר. המים צריכים להיות בטמפרטורת החדר או נמוכים יותר. מים חמים מרחיבים את כלי הדם שלנו, מה שמקדם מטבוליזם מהיר של אינסולין, שעלול לגרום להיפוגליקמיה.
- סיבה נוספת מדוע לא מומלץ לחולי סוכרת להשתמש במים חמים היא מכיוון שהם סובלים מפגיעה עצבית,כתוצאה מכך הם מאבדים את תחושת הכאב ותחושת הטמפרטורה ויכולים לשרוף את עצמם במודע במים חמים.
3 שימו לב במיוחד לעור שלכם בקיץ. בעוד שהקיץ הוא זמן של שמש וכיף, הוא יכול להיות גם תקופה של גירוי חמור בעור. כדי להפחית את תחושת הגירוד שאתה חווה בקיץ, לבש בגדים מחומרים קלים כמו כותנה. חלק מהבדים, כגון צמר או משי, עלולים לגרום לגירוי ולגרד. כדאי גם:
- שמירה על עור יבש מפני זיעה, שכן לחות רבה מדי יכולה לפעמים לגרום לגירוד.
- שתו הרבה מים כדי להישאר לחות. עליך לשתות כ -8 כוסות (227 מ"ל כוס) מים ביום. עם זאת, אם אתה מעורב בעבודה פיזית מאומצת או חי באקלים לח, ייתכן שיהיה עליך לשתות יותר מים.
4 צפה בעור שלך בחורף. בחורף העור שלך יכול להתייבש בקלות רבה, ולכן חשוב מאוד לחולי סוכרת לשמור על לחות העור. שוב, לחו את העור פעמיים ביום עם קרמים ללא ריח. שימוש בקרם לחות גם יעזור להקל על הגירוד ולמנוע את החמרת הגירוד.
5 הפחת את רמות המתח שלך. למעשה, הגירוד יכול להחמיר על ידי תחושות מתח. המשמעות היא שכאשר אתה נמצא במצב מלחיץ, אתה עשוי לגלות כי תחושת הגירוד עולה. השתמש בטכניקות הרפיה למניעת מתח. אלו כוללים:
- מֶדִיטָצִיָה. מדיטציה היא תרגיל לרוקן את המוח ולשחרר מתח מצטבר. מדיטציה במשך כמה דקות בכל בוקר כדי להישאר רגוע לאורך כל היום.
- שימוש בשיטת מילת ההדק. בחר ביטוי שירגיע אותך, כמו "הכל יהיה בסדר" או "הכל יהיה בסדר". כאשר אתה מתחיל לחוש חרדה, קח כמה נשימות עמוקות וחזור לעצמך על ביטוי ההדק כדי להרגיע את עצמך.

שיטה 2 מתוך 3: הפסק גירוד בעזרת תרופות ביתיות

1 מרחו קומפרס קר להרגעת העור. אם אתה רוצה להקל על גירוד, דחיסה קרה יכולה לעשות פלאים. תחושות טמפרטורה הולכות באותה דרך למוח כמו תחושות גירוד. מרחו קומפרס קר על האזור המגרד והחזיקו עד שתחושו הקלה.
- אתה יכול גם להתקלח קר כדי להקל על גירוד. עם זאת, זכור כי מקלחות תכופות אינן מומלצות לחולי סוכרת, במיוחד אם יש לך ויסות לקוי של רמת הסוכר בדם. לכן, לרוב מומלץ להשתמש בדחיסה קרה.
2 נסה להשתמש בתערובת שיבולת שועל כדי להקל על גירוד. מערבבים ¼ כוס מים (58 מ"ל) עם כוס שיבולת שועל קולואידית (227 גרם) לקבלת עיסה עבה. השתמש בידיים שלך כדי למרוח את הדבק על האזור המגרד של העור שלך. השאירו את העיסה על העור למשך 15 דקות. שיבולת שועל תקל על הגירוד ותספק הקלה זמנית.
3 השתמש בתערובת סודה לשתייה כדי להקל על גירוד. ניתן גם למרוח את העיסה על ידי ערבוב של חצי כוס מים (110 מ"ל) עם כוס אחת (160 גרם) סודה לשתיה. מערבבים בעזרת כף עד לקבלת עיסה חלקה. מרחו את התערובת על עור מגרד, השאירו אותה למשך 15 דקות ולאחר מכן שטפו.

שיטה 3 מתוך 3: להפסיק לגרד עם תרופות

1 השתמש בקרמים. קרמים ומשחות יכולים לסייע בהקלה על גירוד. שים לב שטיפה, בגודל אפונה, תספיק למריחת הקרם על שטח כפול מכף היד שלך. כאשר מחפשים תרופה להקלת גירוד, חפשו תרופה המכילה אחד מהמרכיבים הבאים:
- קמפור, מנטול, פנול, דיפנהידרמין ובנהוקאין.
2 מרחי משחה סטרואידית על אזור העור שלך. כמה קרמים נגד גירוד המכילים סטרואידים יכולים לסייע בהקלה על גירוד. קרם הידרוקורטיזון עובד הכי טוב. אתה יכול לקנות אותו במרבית בתי המרקחת. אתה יכול גם לבחור בקרם beclomethasone, שעובד באותו אופן כמו קרם הידרוקורטיזון.
- זכור כי אין להשתמש בקרמים או במשחות סטרואידים במשך זמן רב מבלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.
3 השתמש בקרמים אנטי פטרייתיים למניעת זיהומים פטרייתיים. אם אתה חולה סוכרת, עליך לדעת כי המערכת החיסונית שלך נחלשת, מה שגורם לה יותר ללקות בזיהום. זיהום אחד כזה הוא זיהום פטרייתי שיכול להופיע על העור שלך ולגרום לגירוד. חפשו במכירה קרמים אנטי פטרייתיים הכוללים את הדברים הבאים:
- מיקונזול, קטוקונזול, או חומצה בנזואית.
4 קח טבליות אנטי היסטמין. היסטמין הוא הורמון שגורם לך להרגיש גירוד. כאשר אתה לוקח אנטי היסטמינים, הורמון זה מדוכא, מה שיכול להקל על גירוד. אנטיהיסטמינים מכילים לעתים קרובות את הדברים הבאים:
- כלורפניראמין ודיפנהידרמין (בנאדריל). שים לב שתרופות אלו עלולות לגרום לך לישון.
5 שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות אחרות. אם האמצעים שלעיל אינם פועלים או שאתה חושד באטיולוגיה רצינית הקשורה לגירוד שלך, עליך להתייעץ עם רופא. ואז הוא או היא יקבעו את הסיבה לגירוד שלך.