תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

זריקות (הידועות גם כזריקות או יריות) אינן נעימות, אך הן מצילות חיים רבים. כדי להפחית את כאבי הזריקה, אנו ממליצים לקרוא מספר עצות.

צעדים

1. 1 לפני שאתה הולך למרפאה או לבית החולים, גלה לאיזו זרוע תזריק.
2. 2 לאחר מכן מרחי קרח על היד שבחרת. זה יכול לכאוב, אבל קרח יכול לעזור להקל על כאבי הזריקה. לחלופין, אתה יכול לבקש מהרופא או מהאחות שלך להרדים את היד.
3. 3 הרגע את היד. אם אתה מתאמץ את היד, התחושות יהיו כואבות יותר.
4. 4 דבר עם האחות. ספר לה סיפור. אתה יכול לקרוא ספר, להתקשר לחבר או להאזין למוזיקה.
5. 5 אל תסתכל על המחט. אם הזריקה היא בזרוע השמאלית, הסתכל ימינה.
6. 6 בקש מהאחות או מהרופא לא לספור עד הזריקה. אחרת, אתה תהיה עצבני ומתוח. עדיף לנשום עמוק, ואז, בזמן ההזרקה, נשוף בחדות ובמאמץ.
7. 7 קנו גלידה בבית הקפה האהוב עליכם ותיהנו מהמשך היום.
8. 8 זכור, על מנת שהכאבים ייעלמו, עליך להזיז את ידך.
9. 9 לעסות את אזור ההזרקה ברגע שאתה לא מרגיש חוסר נוחות כך שהנוזל ייספג בשריר. זה יעזור להקל על הכאב.

טיפים

• קח נשימה עמוקה והסתכל על הרצפה. שמור על רוגע וזכור שכל ההליך ייקח רק כמה שניות!
• אל תחשוב על זריקה בקרוב. תחשוב על כל דבר חוץ מהמחט!
• נסה להירגע לפני ההזרקה, כגון נשימה עמוקה.
• תחשוב על דברים שהם מצחיקים או מעניינים.
• תחשוב על משהו שיגרום לך לחייך או שיצחיק אותך בזמן ההזרקה כדי להקל על הכאב.

אזהרות

• אם אתה הולך לבית הספר או שיש לך חברים גסים, אל תספר לאף אחד שהוזרקו לך. הם עשויים ללחוץ בכוונה על היד שלהם כדי לשעשע את עצמם.