תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 4: פנו זמן זה לזה
• חלק 2 מתוך 4: שמור על חיבור חזק
• חלק 3 מתוך 4: המשך להתקדם
• חלק 4 מתוך 4: הפוך את הסובלנות לטבע השני שלך
• טיפים
• אזהרות

התחלת מערכת יחסים היא תמיד כיפית ומרגשת, אך שמירה עליה לאורך זמן היא עבודה קשה. לאחר שהקשר שלך הפך לקבוע, עליך לטפח תקשורת כנה ופתוחה ולהמשיך להעריך זמן עם אהובך. עבודה על מערכות יחסים לא תמיד מרגישה הרפתקה מרגשת, אך היתרונות של שמירה על קשר רציני וארוך טווח עולים בהרבה על האתגרים שעומדים בפניכם. אם אתה רוצה לדעת כיצד לגרום לזוגיות שלך להימשך, עקוב אחר הטיפים הבאים.

צעדים

חלק 1 מתוך 4: פנו זמן זה לזה

1. 1 קח זמן לרומנטיקה. למרות ש"דייט לילה "עשוי להישמע מופרך, שניכם צריכים לנסות לעשות זאת לפחות פעם בשבוע, אם לא בתדירות גבוהה יותר. אתם לא חייבים לקרוא לזה "תאריך לילה" אם זה נשמע לכם יותר מדי ארצי או נדוש, אבל עליכם להפוך אותו למטרה לבלות יחד - רק שניכם! - לפחות ערב אחד בשבוע.
   • בערב של דייט, אתה יכול לעשות את אותו הדבר, למשל, לבשל יחד ארוחת ערב וללכת לקולנוע אחר כך, או שתוכל לגוון אותו ולעשות משהו חדש בכל פעם. אם אתה נשאר בבית, צור אווירה רומנטית על ידי הדלקת נרות וניגון מוזיקה שקטה.
   • מה שלא תעשה כשאתה מבלה ערב ביחד, בהחלט אמור להיות לך זמן לדבר כמו שצריך. לא תוכל לנהל שיחה טובה אם רק תלך לקונצרט רועש.
   • למד להגיד לא לאחרים בליל דייט. החברות שלך עשויות לבקש ממך לצאת יחד לבית קפה, אך אם יש לך תאריך קבוע, ספר להן שאינך יכול להצטרף אליהן ולהציע להיפגש בשבוע הבא. לא תצליח אם תהיה מוכן לוותר על תאריך הלילה בכל עת.
   • ב"דייט לילה "נסו להיראות טוב, ספרו אחד לשני על אהבתכם והחמיאו זה לזה.
2. 2 עשה אהבה לפחות פעם בשבוע. אתה לא צריך להכניס את זה למתכנן שלך, ומקווה שלא, אבל אתה צריך לעשות מאמץ מודע לעשות אהבה לפחות פעם בשבוע, לא משנה כמה אתה עייף בעבודה או כמה פעמים אתה עושה. זה בשבוע שעבר.
   • עשיית אהבה היא דרך לשמור ולחזק את האינטימיות שלך עם בן זוגך.
   • כדאי גם שתתחבק ותנשק לזמן מה, כך שלא תרגיש שאתה עושה רק את פריט ה"סקס "ברשימת המטלות שלך.
3. 3 קח זמן לדבר. למרות שלשניכם יש לוחות זמנים עמוסים במיוחד, עליכם לעשות מאמץ הדדי לדבר זה עם זה כל יום, לא משנה כמה אתם עסוקים. אתה יכול להקדיש זמן לשיחה בארוחת הערב, או לדבר בטלפון אם אהובך רחוק.
   • הרגל לבדוק איך עבר היום של אהובך. אמנם אין צורך לעייף זה את זה בכל פרט קטן, אך עליכם להיות מודעים לחיי היום יום של זה.
   • אם אתה מבלה שבוע בהפרש, הקדש לפחות חמש עשרה דקות ביום כדי לשתף איך היה והזכיר לאהובך כמה אתה אוהב ומתגעגע אליהם.
   • אל תסיח את דעתך מכל דבר במהלך השיחה. אם אתה צופה בטלוויזיה או בודק בו זמנית רשתות חברתיות בטלפון שלך, זו לא שיחה אמיתית.

חלק 2 מתוך 4: שמור על חיבור חזק

1. 1 היו כנים זה עם זה. כנות היא המפתח לכל מערכת יחסים מתמשכת. כדי לשמור על מערכת יחסים חזקה, עליך להיות פתוח וכנה כלפי אהובך. אתה חייב להיות מסוגל לשתף את המחשבות והרגשות הפנימיים ביותר שלך, אחרת אינך מתקשר באמת.
   • אל תפחד לספר לאהובך אם הם מאכזבים אותך בדרך כלשהי.כנות תעזור לך לפתור את הבעיה, וזה הרבה יותר טוב מתוקפנות פסיבית אם אתה מוטרד ממשהו.
   • שתף את אהובך ברגשותיך. אם אתה באמת כועס על משהו בעבודה או מה שאמא שלך אמרה, אל תשמור את הכל בפנים.
   • לדעת מתי לשתוק. אם כי בכנות כִּמעַט היא תמיד המדיניות הטובה ביותר, אין צורך לספר לאדם על כל דבר קטן. לדוגמה, אם אתה לא אוהב את החולצה החדשה שלו, או שאתה מוצא את אחד מחבריו החדשים קצת מעצבן, כנראה שעדיף לשמור אותה לעצמך.
   • שקול בזמן. אם אתה רוצה להיפתח למשהו חשוב, עשה זאת רק כאשר לאהובך יש זמן לדבר והוא פחות או יותר בלחץ. החדשות שלך יתקבלו טוב יותר אם יהיה לו זמן להקשיב לך.
2. 2 למד להתפשר. בכל מערכת יחסים מתמשכת, האושר צריך להיות חשוב יותר מאשר לדחוף את דרכך. אם אתה רוצה שמערכת היחסים שלך תהיה ארוכת טווח, עליך ללמוד לקבל החלטות משותפות ולשמח את שניכם מההחלטות הללו, או שתחלפו להיכנע זה לזה. הנה כמה עצות:
   • כשאתה מקבל החלטה, תן לאהובך לדרג לו את חשיבות ההחלטה הזו מ -1 עד 10, ואז אתה אומר כמה היא חשובה לך. אחר כך דברו על מה זה משנה לשניכם ומה אתם יכולים לעשות כדי שזה יהיה פחות משמעותי עבורכם.
   • פעל במכוון. כאשר אתם מקבלים החלטה ביחד, דנו ביתרונות ובחסרונות ובמה ניתן לעשות כדי להגיע לפשרה.
   • מתחלפים להיכנע זה לזה בהחלטות קטנות. אם בחרת במסעדה לדייט, אז חבר שלך תבחרו בסרט לצפייה.
   • וודא ששניכם מתפשרים. אם החברה שלך נכנעת לך בעקביות כי אתה אסרטיבי יותר, אז בסופו של דבר זו לא פשרה.
3. 3 למד להתנצל. זוהי נקודה חשובה ביותר. אם אתה רוצה מערכת יחסים ארוכת טווח, אתה רק צריך להודות שטעית ולבקש סליחה מדי פעם. כשזה מגיע למערכות יחסים, להודות שאתה מצטער חשוב הרבה יותר מאשר להיות עקשן.
   • למד להתנצל אם אתה אשם. אולי אינך מבין מיד שטעית, אך כשעושים זאת, בקש סליחה על מה שעשית.
   • תתנצל מעומק ליבך. היו כנים וצרו קשר עין. אם אתה מתנצל פשוט כי אתה חייב, זה לא אומר כלום.
   • למד לקבל את התנצלות בן זוגך. אם הוא באמת מצטער על מה שהוא עשה או אמר, תפסיק לכעוס, קבל את ההתנצלות והמשך.
4. 4 ספר לאהובך כמה הוא חשוב לך. לעולם אל תשכח להגיד "אני אוהב אותך" ואל תחשוב שזה מובן מאליו. עליך לספר לאהובך כל יום שאתה אוהב אותו - במידת האפשר, אפילו מספר פעמים ביום. זכור שיש הבדל בין "אהבה" ל"אני אוהב אותך " - עליך לומר זאת במודע.
   • תמיד תחמיא לאחרת המשמעותית שלך. ספר לה כמה היא נראית נהדר בשמלה החדשה שלה, או איך את אוהבת את זה כשהיא מחייכת.
   • תודה תמיד לשותף או לשותף שלך. אל תקבלו את עזרתם ומעשיהם טובים כמובנים מאליהם.
   • ספר תמיד לאהובך עד כמה הם מיוחדים. לעולם אל תחמיץ הזדמנות לגרום לו להרגיש ייחודי.

חלק 3 מתוך 4: המשך להתקדם

1. 1 מצא תחומי עניין חדשים לשניכם. מערכות יחסים הן קצת כמו כריש - אם הן לא מתקדמות, הן מתות. עליך למצוא דרכים לשמור על מערכת היחסים הטרייה, כך שהאהבה לא רק תהפוך לחלק מהשגרה שלך. אחת הדרכים לעשות זאת היא למצוא תחומי עניין משותפים חדשים שגם ירתקו ויאחדו אותך עוד יותר.
   • הירשם לשיעורי ריקוד שבועיים. זה יהיה אימון טוב עבורך ויעלה עוד יותר את התשוקה שלך זה לזה.
   • מצאו תחביב משותף.נסה לקחת שיעורים באמנות, כלי חרס או גלה את אהבתך לשייט.
   • ללמוד יחד. נסו ללמוד שפה זרה ביחד או להשתתף בהרצאות היסטוריה.
   • התאמנו יחד לקראת המירוץ. זוהי דרך מצוינת להתקרב, בין אם אתה רץ 5K או מתאמן למרתון.
   • עשה משהו יוצא דופן. נסה טיולים רגליים, אופני הרים או החלקה על הקרח. לעשות משהו לא מוכר לגמרי יקרב אותך.
2. 2 שמור על רעננות בחייך האינטימיים. אם אתה רוצה לשמור על מערכת יחסים בריאה, עליך לשמור על חיי מין בריאים. למרות שעריכת האהבה שלך אחרי חמש שנים ביחד אולי לא זהה לזה שהייתה בהתחלה, עדיין כדאי לנסות דברים חדשים כדי שמין עם בן זוגך עדיין יפעיל אותך וירגיש את אותה הרפתקה מרגשת.
   • עשה אהבה בתפקידים חדשים. אל תעשה את אותו הדבר כל הזמן, גם אם זה עובד ללא רבב. תוכלו אפילו לחפש יחד תפקידים חדשים, מה שיכול להיות הקדמה טובה.
   • לעשות אהבה במקומות חדשים. לא תמיד צריך ללכת לחדר השינה - לנסות את הספה, שולחן המטבח, או אפילו להזמין חדר מלון באמצע היום.
   • נסה ללכת לחנות סקס ולבחור משהו מהנה לנסות מאוחר יותר באותו הערב.
3. 3 צא לטיול במיקום חדש. חופשה אמנם לא תפתור את בעיות הזוגיות שלכם בטווח הארוך, אך טיול משותף יכול לעזור לשנות את הדרך בה אתם חושבים על דברים ולהגדיר מחדש את אהבתכם. בנוסף, עם תכנון טיולים שיתופי, יהיה לך למה לצפות.
   • תכנן את הטיול שתמיד רצית לעשות. אם דיברת על טיול משותף לפריז בשבע השנים האחרונות ויש לך מספיק כסף לזה, אז הגיע הזמן להפוך את החלומות שלך למציאות.
   • צא לטיול של יום קצר. אפילו טיול פשוט מחוץ לעיר לבלות את היום ביער או על החוף יכול לרענן את מערכת היחסים שלכם.
   • ערכו ירח דבש שני. אם אתה כבר נשוי ועברת את ירח הדבש שלך, קבע עוד אחד לחגוג את אהבתך.

חלק 4 מתוך 4: הפוך את הסובלנות לטבע השני שלך

1. 1 להבין מה המשמעות של התנהגות הקשר. בנוסף לניצוץ שהבהב בינך לבין בן זוגך, קיימת אפשרות שהקשר שלך התחיל בהשפעת הרגע הנכון. לדוגמה, הייתם שניכם צעירים וחלמתם על יחסי מין, או שנפגשתם בזמן שאתם עושים מטרה נפוצה, או שחוויתם יחד הלם רגשי עז. אלו דוגמאות להשפעות הקשר חיוביות שחיזקו את מערכת היחסים שלכם.
2. 2 קבל התנהגות הקשרית. קבל שלא ניתן להימנע מהשפעות הקשר שליליות. כאשר אדם עובר תקופות קשות, סובל מבעיות בריאותיות, נכשל בעבודה או חי תחת השפעת מקורות חרדה ומתח אחרים, הוא עשוי להתנהג אחרת מהדרך שבה מישהו שאתה מכיר ואוהב בדרך כלל מתנהג.
3. 3 למד לזהות התנהגות הקשרית. אם בן זוגך או בן זוגך נראה לך אדיש כשקשה להם, למשל, מיד לאחר הלידה, עוברים פיטורים מהעבודה או מותו של בן משפחה, הבין שאולי לא מדובר באדם, אלא בסיטואציה. . התייחסו להתנהגות הקשרית כמו מזג האוויר, כלומר משהו שאינכם יכולים להשפיע עליו, אלא רק לסבול אותו.
4. 4 להתראות בהתנהגות הקשרית. למד לשכוח ולסלוח כיצד התנהג האדם כאשר הרגיש רע. המוח האנושי נוטה באופן טבעי להתמקד יותר בחוויות שליליות מאשר בחוויות חיוביות. תלונות סמויות על המילים הפזיזות של בן זוג מצטברות לאורך זמן ובהכרח מקלקלות את מערכת היחסים. הבחנה בין התנהגות מצבית להתנהגות אישית היא אומנות שעוזרת לך לבנות מערכות יחסים בריאות, לכל החיים.

טיפים

• גרמו לאהובכם להרגיש מיוחד.
• תהיה עצמך כאשר אתה מתחיל לצאת עם מישהו.אל תשנה, אל תהיה גס רוח, אל תהיה אידיוט.
• לעולם אל תנסה לשנות מישהו, זה רק יחמיר את המצב.
• זכור ששני האנשים מעורבים במערכת יחסים.
• לעולם אל תמהר.
• לעולם אל תנסה לגרום לבן זוגך לקנא, הוא ישאיר אותך לחשוב שאתה כבר לא אוהב אותו ומתעניין באדם אחר.
• אל תתחבר יותר מדי לאנשים אחרים או לחברים קרובים מהמין השני ואל תדבר עליהם כל הזמן, הדבר גורם לבן / בת הזוג שלך לחוש חוסר ביטחון והורס את מערכת היחסים.

אזהרות

• שימו לב: צעדים אלה אינם מספקים אחריות. עם זאת, רוב האנשים יסכימו שהם לבם של מערכות יחסים ארוכות טווח.