כיצד לפתח תצפית

וִידֵאוֹ: 8 Ways to Improve Your Powers of Observation

תוֹכֶן

צעדים
שיטה 1 מתוך 2: התבוננות למידה
שיטה 2 מתוך 2: אימון ההתבוננות שלך
מאמרים דומים

התבוננות חיונית לחיים. מיומנות זו מאפשרת לנו להיות קשובים יותר למה שקורה, פותחת לנו נקודות מבט חדשות הן בעבודה והן בחברה. פעל לפי ההנחיות שלהלן כדי לפתח את כוחות ההתבוננות שלך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: התבוננות למידה

1 התבוננות ופשוט הסתכלות על משהו אינן אותו דבר. למרות ששניהם מתרחשים דרך החזון שלנו. אנשים רבים מבלבלים לעתים קרובות את המונחים הללו, אך למעשה מדובר בפעולות שונות לחלוטין.
- רק להסתכל על משהו פירושו לראות, אבל לא להתכוון להשתמש בו בשום צורה. אינך מנסה לזכור או להבין את המשמעות של כל מה שאתה רואה.
- בתהליך ההתבוננות, אנו מסתכלים סביבנו ומנסים לשמור על כל מה שאנו רואים במוחנו, להבין את המשמעות, לשאול שאלות על הנושא.
- לאחר התבוננות, אנו יכולים להפריד בין פרטים חשובים לאלו חסרי חשיבות. תהליך זה נקרא ניכוי. ניכוי מרמז שאתה מתבונן היטב כדי להגיע למסקנה מסוימת.
- כדי לא רק להסתכל מסביב, אלא לפתח תצפית, אתה יכול לבצע את התרגיל הבא: קח פיסת נייר וערוך רשימה של כל החפצים הנמצאים בחדר שלך. לאחר מכן תסתכל מסביב והשווה את הרשימה שלך עם מה שיש בפועל בחדר. כמה אובייקטים אנו רואים מדי יום, נוגעים בהם, אך לא באמת מבחינים בהם? המשך לבצע תרגיל זה יום יום. בקרוב תראה שהתחלת לשנן עוד ועוד אובייקטים.
2 שימו לב לסביבתכם. מתבונן טוב מתייחס לעולם הסובב אותו במודע, ולא רק מקבל אותו כפי שהוא. תסתכל מסביב כשאתה הולך לחנות או נוסע לעבודה. תוכלו להבחין בהרבה, כמו המכוניות שיוצאות לאותו כיוון כמוך, מדי יום, משתנות בחלון הראווה שבפינה.
- אם אתה מבקר באותם המקומות מדי יום, נסה לתת להם יותר תשומת לב.מה שמת לב אליהם? אילו שינויים מתרחשים? מה נשאר ללא שינוי? נסה להיזכר במקומות אלה מאוחר יותר ולראות כמה פרטים אתה זוכר.
3 היו קשובים לפרטים. התחל לשים לב לפרטים של מה שעובר עליך מדי יום. אתה יכול להיות מודע לסביבה שלך על ידי תשומת לב לדברים שנראים לך חסרי משמעות. זה יגרום לך להיות יותר מקפיד. ככל שתבחין בדברים שונים בכוונה רבה יותר, כך התבוננות מוקדמת יותר תהפוך להרגל.
- אילו עצים גדלים מול בית הקפה האהוב עליכם? איזה צבע החולצה האהובה על הבוס שלך? אילו מכוניות חונות ליד המשרד? איך הצלילים ברחוב שלך משתנים בשבע בבוקר ובשבע בערב?
- שימו לב לפרטים חולפים. אם אתם עומדים בתור בדואר, שימו לב למצב הבגדים והנעליים של האנשים המחכים. שימו לב למה שאנשים מזמינים במסעדה. כדי להיות צופה טוב, אתה צריך לקחת את הזמן ולשים לב לפרטים הקטנים.
4 נסה לא לשפוט. צופה טוב צריך להיות נייטרלי. התבוננות אינה מרמזת על תחושה או שיפוט אישי, שכן דברים אלה מבוססים על הטיה. אנשים לא רואים דברים אמיתיים אם יש להם רגשות אישיים, דעות קדומות או שיפוט. הם רואים שהכל מעוות. מתבונן טוב מתעלם מרגשות אישיים ורואה את הדברים כפי שהם.
- כדי להגיע לרמה זו, עליך לקחת צעד אחורה. הפשט את עצמך מהעולם סביבך. תפסיק לחשוב על חוויות שליליות הקשורות לגזע כלבים מסוים. תסתכל על כלב ספציפי במקום. אל תסתכל מוטה על אנשים שנוהגים ברכב של מותג מסוים, רק בגלל שאתה משייך אותם לשכבה חברתית מסוימת.
- גישה נייטרלית תעזור לך לראות את הדברים כפי שהם באמת. פיטבול שאולי אתה מפחד ממנו, למעשה, יכול לשחק עם חתלתולים וללטף זרים בפארק. אנשים שנוהגים במכוניות יקרות יכולים לעבוד בשלוש עבודות כדי לשלם עבור הרכב שלהם.
5 אל תמהר. כדי להיות צופה טוב, אתה צריך להאט. אם אנו ממהרים לחיות כל יום בחיפזון, אין לנו זמן להתבונן בעולם הסובב אותנו. נסה להקדיש זמן כל יום להתבוננות בעולם הסובב אותך. עשו משהו חדש או נסו להסתכל על משהו מוכר בדרך חדשה.
- נסה לצלם כל יום. לא סתם תמונות. צלם את כל הדברים המעניינים שאתה רואה מדי יום. זה יעזור לך להבחין טוב יותר בסביבתך ולקחת את הזמן להתבונן בעולם הסובב אותך.
- תראה כל יום יצירת אמנות חדשה. נסה לשים לב איזה דגם רכב חונה לידך מדי יום. נסה מנות חדשות ורשום את ההתמחויות שלהן. קח את הזמן להתבונן בעולם הסובב אותך.

שיטה 2 מתוך 2: אימון ההתבוננות שלך

1 לפתח את הזיכרון שלך. זכירת פרטים היא תכונה חשובה של להיות צופה טוב. זה כרוך בשינון כל הפרטים, החל מאופן סגירת הדלת לפני היציאה מהבית וכלה בצבע המכונית שחנתה לידך בחניון. בדרך כלל המוח שלנו מסנן ומשליך הרבה מידע מיותר. אז נסה לעשות מאמץ מודע לשנן פרטים פשוטים. זה יעזור לך לשפר את הזיכרון שלך ולפתח את כוחות ההתבוננות שלך.
- לפני היציאה מהבית, אמור לעצמך: "כיביתי את החימום. סגרתי את הדלת. " זה יעזור לך להכניס הכל לזיכרון. טכניקה זו גם תעזור לך להתחיל להתבונן בפרטים הקטנים ביותר מדי יום.
- שחקו משחקי זיכרון כגון משחקי ריכוז. המיומנויות לעזור לך לפתח את כוחות ההתבוננות שלך קשורות לחושים. ראייה חשובה במיוחד. הראה לעצמך תמונה. אז תעצום את העיניים ונסה לזכור מה ראית בתמונה. הסתובב בעיר ונסה להיזכר בריחות.בערבים, נסה להיזכר בשיחות שניהלת במהלך היום. ראה כמה דיאלוגים אתה יכול לשחק מילה במילה.
2 אל תסיח את דעתך. הסחות דעת קבועות הן אחת הסיבות שאנשים לא יכולים להתבונן כראוי. טלפונים סלולריים, מוזיקה, רשימות מטלות - תמיד יש הרבה הסחות דעת. נסו להימנע מהפרעה והתמקדו בסביבתכם.
- אין להרכיב אוזניות. האזן לצלילי העולם שסביבך, כולל שיחות, בזמן שאתה מסתובב בעיר או נוסע ברכבת. אל תסתכל רק על הדברים מסביבך, אלא התבונן בהם במודע. אל תיהרס. כך תוכל לתפוס את כל מה שקורה ויהיה לך קל יותר לזכור זאת.
- התרכז בתוכנית הטלוויזיה או בסרט שאתה צופה בו, הקשיב היטב לשירים. האזן או צפה, לא בחוסר דעת, אלא בזהירות. שימו לב למה לובשים גיבורי הסרט או משתתפי ההצגה, שימו לב מדוע בחר הבמאי בדרך זו או אחרת להביע את רעיונו. שימו לב לאביזרים, במיוחד לרקע. ראו מה אתם יכולים לראות בזה ואילו מסקנות לגבי דמויות, נושאים ועלילה ניתן להסיק מפרטים אלה. אם אתה מקשיב לשיר, נסה להבין את משמעותו.
3 שמור יומן שטח. התצפית כרוכה בגישה מאוד ספציפית לעולם. בספר השדות תיעד את התצפיות שלך. הם יכולים לגעת בכל דבר. העיקר הוא להתבונן בכל מה שמסביב ולפתח את כישורי ההתבוננות שלך.
- קח את המחברת שלך והלך לפארק. רשום מה שאתה רואה מסביבך. נסה ללכוד פרטים מיוחדים, כגון צבע החולצות שלובשים אנשים, ציפורים עפות מעל, צלילים. נסה להבין אילו פרטים חשובים ואילו לא כל כך חשובים.
- השתמש בהתבוננות זו בתחומים אחרים בחייך. כמה פעמים ביום הילד לידך מדבר בפלאפון שלו? כמה פעמים הלקוח יאסוף מוצר לפני שהוא קונה אותו? מהו צבע החולצות שרוב הנוסעים לובשים באוטובוס?
- בצע תצפיות והתחל להסיק מסקנות. לדוגמה, קונים אינם אוספים מזון פעמים רבות לפני רכישתם. הם לוקחים אותם ושמים אותם על השיש. אך לפני שהם קונים קוסמטיקה, הקונים לוקחים את המוצר חמש פעמים לפני שהם מחליטים לקנות אותו. אולי הבוס שלך לובש חולצה כחולה בימי שני וחולצה ירוקה בימי חמישי.
- שמור יומן כדי לעקוב אחר דברים יוצאי דופן שאתה מבחין בהם. חשוב על צלילים או אירועים יוצאי דופן שקרו לך. מתבונן טוב יכול לזהות את הבלתי רגיל.
4 יצירת קשרים בין מה שאתה רואה. מסקנות הן חלק בלתי נפרד מהתבוננות. תרגלו התבוננות בעולם ונתחו מה כל זה אומר. אל תסתכל רק בלי לעשות שום דבר עם המידע שהתקבל.
- אם אתה רואה אמא מסוחררת עם בתה המתבגרת בחנות, ואז אתה מבחין בחוברת מכללות בולטת מהארנק שלה, אז אתה יכול להסיק שאמא לחוצה כי הבת שלה עומדת ללכת לקולג '.
- אם אתה רואה כתם על חולצת גבר, ואז אתה מבחין במושב ילדים במושב האחורי של מכוניתו, אתה יכול להסיק שהכתם נטע על ידי ילד.
5 לְהַרהֵר. מדיטציה היא תרגיל מצוין לפיתוח יכולת ההתבוננות. זה יעזור לך לעשות סדר בדברים שלך ולהיפטר מהעדר נפש. זה יעזור לך למקד את תשומת הלב שלך.
- קח 10-15 דקות של רגיעה כל יום. שב בשקט או נגן מוזיקה אינסטרומנטלית רגועה. נשם עמוק, שחרר את דעתך מכל מחשבה. מיקוד תשומת הלב שלך בכל מה שמקיף אותך, בצלילים, ריחות וכו '.