איך להעיר אדם חירש

תוֹכֶן

צעדים
שיטה 1 מתוך 3: דרכים טבעיות
שיטה 2 מתוך 3: טכנולוגיה מודרנית
שיטה 3 מתוך 3: כיצד אדם חירש מעיר את עצמו

אנשים רבים מתקשים מאוד להתעורר בבוקר. הם דחו את האזעקה מספר פעמים ורק לאחר זמן מה קמים בעל כורחם מהמיטה. חירשות מציבה קשיים נוספים לאדם. בהיעדר שמיעה, עליו לסמוך על הזדמנויות אחרות להעיר את עצמו בבוקר. הודות לעזרה מבחוץ, טכנולוגיה מודרנית, חושים שונים או כלב מאומן במיוחד, חרשים יכולים להתעורר בזמן ולהתחיל יום חדש.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: דרכים טבעיות

1 השתמש בחוש הריח שלך. חוש הריח מסייע לאדם לאסוף ריחות מזון וריחות אחרים. הכינו משהו ארומטי בבוקר כדי להעיר את האדם כדי להריח את מקור הריח הנעים.
- מבשלים תה ארומטי או מבשלים קפה. הריח הטרי של המשקה המתפשט בכל הדירה ישכנע את הגוף להתעורר ולקום מהמיטה.
- מלאו את החדר בריח האהוב על האדם. השתמש בפירות הדר או באחד התרסיסים לריענון אוויר.
- הכינו מאפים או מנה בעלת ריח חריף. מעטים יכולים להתנגד לריח של אוכל ביתי טרי.
- הביאו ארוחת בוקר למיטה. זה יגרום לאדם, אם לא לקום, אז לפחות להתעורר.
2 השתמש במגע. חוש המגע הוא עוד דרך מצוינת להעיר מישהו עם ליקוי שמיעה או שמיעה. מספיק להזיז את המיטה בעדינות, את האדם עצמו, את הכרית, או פשוט לפתוח את הווילונות.
- בן זוג אחראי, הורה, ילד או שותף לדירה יכולים להתמודד עם משימה זו. העיקר שהאדם יתייחס ברצינות למשימה זו.
- אתה יכול להדליק ולכבות את אור חדר השינה באופן מיידי כדי למשוך את תשומת לבו של השינה.
- משוך את הווילונות לאחור כך שקרני השמש יאירו את פניו או את גופו של השינה.
- אם כל השאר נכשל, לנער קלות את זרועו או כתפו של האדם כדי להעיר אותו.
- אתה עושה לאדם טובה, אך אינך צריך להיות גס רוח, חסר סבלנות או להעליב את השינה. נסה לא להתיז מים קרים בפניו, להסיר את השמיכה או לדחוף את האדם מהמיטה. התנהגות זו רק תגרום לזעם.
3 כלב מאומן במיוחד. ייתכן שאתה עמוס מאוד בבוקר או שהלוחות הזמנים שלך אינם תואמים כלל. במקרה זה, אתה יכול להשיג כלב מאומן במיוחד שיכול להעיר אדם ישן. כלבים כאלה מאומנים לעזור לאנשים חרשים וכבדי שמיעה, ומעירים את הבעלים כאשר השעון המעורר מצלצל.
- השעון המעורר מצלצל גורם לכלב להעיר את הבעלים עד שיתעורר ומשתיק את אות הקול.
- כלבים מאומנים עוזרים לחירשים המתקשרים בשפת סימנים או לאנשים מטומטמים.

שיטה 2 מתוך 3: טכנולוגיה מודרנית

1 שעון מעורר עם רטט חזק. ניתן לרכוש מכשיר רטט מיוחד המתחבר לשעון המעורר ורוטט במהלך שיחה.
- כאשר האזעקה מופעלת, המכשיר ינער את המיטה ויעיר את החירש!
- היצרנים מציעים גם "רפידות רוטט" המופעלות על ידי אות.
2 שעון מעורר עם אור מהבהב. תן משואה אזעקה מהבהבת למישהו חירש או כבד שמיעה.
- במהלך שיחה נדלקת אור בהיר המופנה לכיוון המיטה.
- לאמינות, אתה יכול לשלב רטט עם אות אור כך שאדם לא ישן יותר מדי.
3 התקשר לטלפון נייד. לפני השינה, בקשו מהאדם לרטוט את הטלפון הנייד שלו והניחו מתחת לכרית או החזיקו אותו בידיו. בבוקר, במהלך שיחתך, הטלפון ירטוט ויעיר את האדם הישן.

שיטה 3 מתוך 3: כיצד אדם חירש מעיר את עצמו

1 היכנס לקצב. אתה צריך לתכנת את הגוף שלך להתעורר באותה שעה בכל יום, אפילו בימים שבהם אתה לא צריך ללכת לעבודה או לארוז את הילד לבית הספר.
- ראשית, בקש מאהובך להעיר אותך באותו הזמן כל יום במשך שבוע אחד כדי להקים תהליך פיזיולוגי הנקרא קצב היממה שלך. הקצב היומי או היממה הוא מעגל היממה הטבעי המסדיר את עבודת הגוף.
- קבע מספיק שעות שינה. זה חשוב מכיוון שתצטרכו ללכת לישון ולקום באותו זמן בכל יום כדי לשמור על קצב יציב.
- כמו כן, עליך להיגמל מהעובדה שמישהו עלול להעיר אותך בבוקר. היצמד ללוח זמנים והתעורר בו זמנית. ראשית, נסה להתעורר בעצמך כל יומיים, כך שבתחילה העוזר עדיין יפקח אם אתה מסוגל להתעורר בזמן.
2 השתמש בחושים שלך. אובדן אחד החושים תמיד מחזק את האחרים, אז התחל להשתמש בשאר החושים שלך לטובתך. המוח שלך יתחיל להתעורר באופן טבעי כתגובה להשפעות חיצוניות.
- נסה לישון ליד חלון פתוח כך שהשמש זורחת בפנייך בבוקר. מקם את מיטתך כך שקרני השמש יעירו אותך בזמן הנכון. במקרה זה, יהיה עליך להזיז את המיטה מעת לעת לאורך כל השנה.
- גוף השינה רגיש לשינויי טמפרטורה, כך שתוכל לכוון את הטיימר על התרמוסטט כך שידלק שעה לפני ההתעוררות. שינוי פתאומי בטמפרטורת הבוקר יגרום לגוף להתעורר. ניתן לשלב שיטה זו עם קרני השמש.
- אם אתה שותה קפה, השתמש בחוש הריח שלך. הגדר טיימר על מכונת הקפה כך שיתחיל לבשל קפה כמה דקות לפני הזמן הרצוי. ריח של קפה חזק יעזור לכם להתעורר.
- אתה תמיד יכול לסמוך על הדחף ללכת לשירותים. שתו הרבה מים לפני השינה כדי להבטיח שתתעוררו תמיד בזמן הנכון.
3 שעון מעורר נפשי. תנו לעצמכם מוטיבציה או סיבה להתעורר בבוקר. אם אתה יודע שאתה צריך להתעורר בשש כדי להתכונן לבית הספר, אז הגוף יתחיל לשחרר אדרנוקורטיקוטרופין בריכוזים גבוהים כדי להעיר את הגוף. עם סבלנות ושקדנות, השעון המעורר הפנימי יכול לפעול בצורה מדויקת יחסית.
- בריאות היא היבט חשוב בהתעוררות בזמן. גוף בריא מגיב טוב יותר להנחיות נפשיות ופיזיות, בעוד כמויות מוגזמות של סוכר ושומן יגרמו לך להיות מנומנם או רדום. עודף קפאין משפיע גם על דפוסי השינה.
- מרווח מחזור השינה הוא תשעים דקות. חישוב השעות שאתה ישן והזמן שאתה צריך להתעורר בעזרת מכפיל של תשעים. לגוף קל יותר להתעורר לקראת הסוף מאשר באמצע המחזור.
- יש גם שיטה ניסיונית לפיה אתה צריך לדמיין נפשית את התעוררות הבוקר. לחשוב לעצמי "אני אתעורר ב ..." באמת עוזר להתעורר בערך בזמן המתוכנן.