כיצד לעצור עיניים כואבות לאחר שחייה

וִידֵאוֹ: מדוזות ים תיכוניות וטורקיות הארסיות ביותר, גדולות, קטנות, אלמוות ומדוזה קופסה

תוֹכֶן

צעדים
שיטה 1 מתוך 3: שטיפת העיניים
שיטה 2 מתוך 3: שימוש בדחיסה
שיטה 3 מתוך 3: מניעת גירוי
טיפים
אזהרות

האם העיניים שלך נוטות לאדמומיות וגירויים לאחר שחייה? זוהי תגובה לכלורמינים - חומרים המצטברים במי הבריכה אם אינם מטופלים כראוי בריאגנטים מיוחדים. הגירוי חולף מעצמו עם הזמן, אך ישנן דרכים פשוטות להפחית גירוי זה מיד לאחר הבריכה. אם אתה שוחה במי ים מלוחים, שיטות אלה יעזרו לך גם כן.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: שטיפת העיניים

1 שטפו את העיניים במים קרירים. מים יכולים להישאר בעיניים לאחר הבריכה, לכן שטפו את עיניכם ביסודיות במים קרירים כדי להסיר כלורמינים וגורמים מגרים אחרים. הטו את פניכם על הכיור ושטפו בעין אחת בעדינות אחת ולאחר מכן את השנייה עם כוס מים. יבש את עיניך במגבת נקייה ורכה.
- לשטיפת העיניים במים לא תהיה השפעה מיידית, אך זהו שלב ראשון חשוב, כי אחרת יישארו חומרים מגרים ממי הבריכה בעיניים.
- מים קרירים יכולים להפחית את הדלקת, אך אם אתם מעדיפים מים חמים, שטפו במים חמימים.
2 השתמש בתמיסת מי מלח להחזרת הלחות בעיניים. אם אתה חווה עיניים יבשות או גירוד בעיניים, פתרון מלוח יכול לעזור להקל על אי הנוחות. תמיסת מלח היא בעצם דמעות מלאכותיות ששומרות על לחות העיניים ומספקות הקלה מהירה. טיפות עיניים מלוחות רגילות ניתן להשיג בבתי המרקחת. לאחר הבריכה, טפטוף טיפות לפי ההוראות.
- קח בקבוק טיפות אלה בשק החוף או בבריכה שלך, כך שתוכל להחזיק אותן בהישג יד בכל פעם שתזדקק להן.
3 נסה כמה טיפות חלב. לשיטה זו להקלה על עיניים מגורות אין בסיס מדעי, אך שחיינים מנוסים משתמשים בה לאחר אימון בבריכה. השתמש בטפטפת או בכף כדי להכניס כמה טיפות חלב לעיניים. מצמצים מספר פעמים ומסירים שאריות חלב. לחלב יש תכונות בסיסיות ויש לו השפעה של נטרול חומרי גירוי במים.
- השתמש בשיטה זו על אחריותך בלבד. לא נערך מחקר מדעי על האם שיטה זו פועלת ואילו תופעות לוואי עשויות להיות לה.
- אם גירוי נמשך או אף מחמיר לאחר החדרת חלב, שטוף את העיניים במים.
4 נסה לשטוף את העיניים בתמיסת סודה לשתייה. סבורים כי תרופה ביתית זו מסייעת בהפחתת גירוי בעיניים. כמו שיטת החלב הקודמת, לשיטה זו אין בסיס מדעי... אם אתה רוצה לנסות את זה, מערבבים רבע כפית סודה לשתייה עם חצי כוס מים. משרים צמר גפן בתמיסה זו וסוחטים אותה לתוך העיניים. מצמצו כמה פעמים בכדי לגרום לעיניים שלכם להיראות כאילו הן מכוסות בתמיסת סודה לשתיה. אם הגירוי מתעצם או אינו חולף לאחר מספר דקות, שטוף את העיניים היטב במים זורמים.
- היזהר לא לשפשף את העיניים כדי להימנע מגירוד בעזרת חלקיקי סודה לשתייה.

שיטה 2 מתוך 3: שימוש בדחיסה

1 השתמש בדחיסה קרה. דחיסה קרה שניתן לבצע במהירות ובקלות יכולה לסייע בהפחתת נפיחות וגירויים. פשוט הרטיבו מגבת בד במים קרירים והניחו על עיניכם העצומות. תחושת הצריבה תעלם בהדרגה מעצמה. אם הרקמה מתחממת לפני שהעיניים שלך מרגישות טוב יותר, הרטיב את הרקמה שוב וחזור על ההליך.
2 השתמש בשקיות תה רטובות. לתה יש תכונות אנטי דלקתיות ועוזרות להקל על נפיחות וגירויים. הרטיבו שני שקיות במים קרים, שכבו על הגב, עצמו את העיניים והניחו את השקיקים על העפעפיים. החזק את השקיות עד שהן בטמפרטורת החדר. אם העיניים נשארות דלקתיות, שטפו אותן במים קרים וחזרו על ההליך.
3 נסה פרוסות מלפפון. מצננים את המלפפון במקרר ואז חותכים שתי פרוסות. שכב, עצום את העיניים והנח את הפרוסות על העפעפיים. מלפפון יפחית את גירוי העור ויעניק לו לחות.
4 השתמש בתפוחי אדמה מגוררים. תפוחי אדמה הם עפיצים, ולכן ניתן להשתמש בהם כדי להרגיע גירוי ולהפחית דלקות. מגררים תפוחי אדמה טריים ומורחים על העיניים. השאירו אותו למשך 5 דקות, ולאחר מכן שטפו במים קרים.
5 הכינו דחיסת אלוורה. אלוורה משמשת לדלקות מסוגים שונים, ניתן להכין לה דחיסה מרככת לעיניים. מערבבים כפית ג'ל אלוורה עם כפית מים קרים. כתם שתי כריות כותנה בתערובת זו, שכבו על הגב, עצמו את העיניים והניחו את הדיסקים מעל העיניים. לאחר 5-10 דקות, הסר את הדיסקים ושטוף את העיניים.
6 השתמש במסכת עיניים ג'ל. למסכות ג'ל השפעה מרגיעה על העיניים ואף עשויות להקל על כאבי ראש. אחסן את המסכה במקרר והשתמש במקרר בעת הצורך. מסכות אלה נמכרות בבתי מרקחת או בחנויות קוסמטיקה.

שיטה 3 מתוך 3: מניעת גירוי

1 השתמש במשקפי שחייה. משקפיים הם הדרך הטובה ביותר להגן על העיניים מפני גירוי. המשקפיים מונעים מגע עין עם חומרים מגרים במי הבריכה או במי הים. המשקפיים יאפשרו לכם לשחות כל זמן שתרצו, להשאיר את העיניים פקוחות במים, ולמנוע גירוי לאחר מכן.
- וודא שהמשקפיים מתאימים לך. הם צריכים להתאים היטב, כך שמים לא יחלחלו החוצה בעת שחייה.
- אם אתה לא אוהב לשחות עם משקפי מגן, נסה לעצום עיניים בעת צלילה.
- אם יש לך ילדים, למד אותם לשחות עם משקפיים גם כדי לשמור על בריאות העיניים.
2 הימנע מבריכות שחייה עם ריח "כימי" מתמשך. האם היית פעם בבריכה עם ריח כימי מתמשך? אנשים רבים טועים בריח זה בכלור, אך לכלור אין ריח. המקור לריח אמוניאלי חזק זה בעצם כלורמינים, הנוצרים כאשר כלור משתלב עם זיעה, מסנני קרינה ורוק שנכנסים למים. בריכה כזו אינה נשטפת בריאגנטים של כלורמינים. להלן סימני בריכה לא כל כך נקייה:
- יש ריח כימי חזק (או כל ריח אחר) בבריכה.
- מי הבריכה עכורים, לא צלולים.
- בבריכה לא ניתן לשמוע ציוד ניקוי (כגון משאבות ומסננים).
- כיסויי הבריכה חלקלקים ודביקים.
3 היזהר בעת שחייה באגמים ונהרות. אגמים ונהרות אינם דורשים ניקוי בעזרת ריאגנטים מיוחדים. יש להם מנגנונים לניקוי עצמי. עם זאת, כמה אגמים ונהרות עשויים להיות חלק ממערכות אקולוגיות מזוהמות, ולכן מיקרואורגניזמים פתוגניים עשויים להימצא בהם.
- לשחות רק במים טבעיים המוכרים כבטוחים. הימנע מגופי מים שאסור להם לשחות.
- אין לשחות באגמים או בנהרות מזוהמים בפסולת תעשייתית.
- אין לשחות באגמים או בבריכות עומדות. אין לשחות בגופי מים שגדלים באצות וירוקים.
- הימנע מאגמים עם יותר מדי אצות. ציאנובקטריה (אצות כחולות-ירוקות) עשויות להיות נוכחות והן רעילות ומגרות את העיניים, העור או האוזניים. אם נבלעים, ציאנובקטריה יכולה לגרום לכאבי בטן, הקאות, שלשולים, חום ותסמינים אחרים.
- אין לשחות באגמים ליד מרעה וחוות, מכיוון שהמים עלולים להידבק בחיידקי E. coli.
4 נקט באמצעים כלליים בעת שחייה. כדי להישאר בריאים במהלך ואחרי השחייה, נסו לא לפקוח את העיניים והפה מתחת למים. לאחר השחייה, התקלח. אם אתה נפצע או שרוט בזמן השחייה, טפל בפצע או חתוך מיד. למרות שהסיכוי לחלות במחלה קשה ברוב אזורי השחייה, עדיין קיים סיכון, ולכן עדיף לפעול.
- פנה לרופא אם אתה מוצא סימנים לזיהום. אם יש לך אזורי עור רכים, אדומים, נפוחים או חמים, זה יכול להיות סימן לזיהום בסטפילוקוק.
5 בדוק את המים שבהם אתה הולך לשחות אם אינך בטוח לגבי בטיחותם. בדרך כלל, בדיקות מים מבוצעות בגופי המים לפני תחילת עונת השחייה והתוצאות מתפרסמות באתרי חדשות מקומיים ובעיתונים, אולם ניתן לבדוק את המים בעצמכם (במיוחד אם מדובר בגוף מים קטן לא נבדק). חפש באינטרנט ערכה לבדיקת המים שלך לאיתור פתוגנים ומזהמים עיקריים, במיוחד E. coli, ולאחר מכן הפעל את הבדיקה על ידי ביצוע ההנחיות בזהירות.
- E. coli נחשב לעתים קרובות כאינדיקטור לכך שמים מזיקים לבריאות, שכן פתוגנים אחרים יכולים להיות קשים יותר לאיתור. אם E. coli קיים בכמויות מסוימות במים, סביר מאוד להניח שיש בו פתוגנים אחרים.

טיפים

הרטיבו את העיניים בעזרת מטלית או מגבת נקייה ולחה.
אם ילדכם אינו יכול להגיע לכיור כדי לשטוף את עיניו מעליו, הרטיבו מגבת נייר או מטלית במים חמים. החזק תחילה את הקומפרס על עין אחת, ולאחר מכן על השנייה.
נסה תמיד להרכיב משקפי שחייה כדי למזער בעיות עיניים.
שטפו את העיניים במים קרים והרחו עליהם מגבת לחה או טישו למשך 10 דקות. זה יקרר וירענן אותם.
אם העיניים נפוחות, יש להשרות כדורי צמר גפן או כריות עם מים בטמפרטורת החדר ולעסות את האזור סביב העיניים. שטפו גם את העיניים.