איך לבקש את אמך סליחה לאחר שעשתה טעות גדולה

תוֹכֶן

צעדים
שיטה 1 מתוך 3: חשוב על ההתנצלות
שיטה 2 מתוך 3: הציעו התנצלות כנה
שיטה 3 מתוך 3: הימנע מטעויות התנצלות נפוצות
אזהרות

התנצלות היא משימה לא פשוטה. אולי לא תרצה להתנצל בגלל גאווה או פחד. מערכת היחסים שלך עם אמא שלך היא בעלת ערך רב. ראוי להקל על המתח הכרוך בהן. תחשוב טוב לפני שאתה מתנצל. תכנן מה אתה רוצה להגיד. אז בקש בכנות את אמך סליחה. עם זאת, אל תמהר לה. זה עלול לקחת זמן עד שהיא תקבל את התנצלותך.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: חשוב על ההתנצלות

1 עזוב את האשמה. לעתים קרובות אנו מתנצלים בהיסוס וטינה. אם אתה מרגיש שאתה חף מפשע, אתה עלול להרגיש שאתה לא צריך לבקש סליחה. עם זאת, אם עשית טעות שפגעה באמא שלך, התנצלות היא הכרחית. אתה צריך להיות מודע לתפקיד שלך בפגיעה באדם אחר. אל תאשים אחרים.
- אתה עשוי להרגיש שהטעות אינה לגמרי שלך. סביר שזה המצב. בחיים, מצבים נדירים מתרחשים כאשר האשמה נופלת לחלוטין על אדם אחד. גורמים חיצוניים יכולים להשפיע בקלות על ההחלטה ולהוביל לדבר הלא נכון.
- עם זאת, ההתנצלות אינה נוגעת למי או במה להאשים. התנצלות פירושה קבלת אחריות (קטנה ככל שתהיה) על מעשיך.גם אם הטעות שלך נגרמה בעיקר על ידי אנשים אחרים או מצב זה פגע באמא שלך.
- לדוגמה, אחיך דיבר עליך על דילוג על יום ההולדת של אמא. למרות שזה היה הרעיון של אחיך, עדיין פספסת את החג. אתה צריך לקחת אחריות על זה.
2 שקול לכתוב מכתב. אינך צריך לבקש סליחה באופן אישי. כתיבה מכוונת יכולה להיות יעילה לא פחות (ולפעמים יותר אפקטיבית).
- אם אתה מרגיש חרדה או נבוך, יתכן שיש יותר טעם בכתיבת המכתב. כדי שהתנצלות תצליח, היא חייבת להיות כנה ומתחשבת. אם אתה מתקשה לבטא את רגשותיך באופן מלא באופן אישי, מן הסתם עדיף לכתוב מכתב.
- זו גם יכולה להיות אופציה טובה אם אמא שלך היא מסוג האנשים שקשה לדבר איתם. אם אתה חושש שאמא שלך תכעוס ותמנע ממך לדבר, שלח לה מכתב מתחשב. לדוגמה, אם היא עדיין כועסת שפספסת את המסיבה שלה, התנצלות אישית יכולה בקלות להפוך לוויכוח. כתיבה היא כנראה הפתרון הטוב ביותר. וודא שמחשבותיך ברורות ומובנות.
3 נסה להיות כנה. סביר יותר להתקבל התנצלות כנה. לפני שאתה מבקש עתירה, קח קצת זמן ונתח את הפעולות שלך. זה יעזור לך להבין באמת מדוע טעית, מה שיאפשר לך להתנצל בצורה יעילה יותר.
- תחשוב למה טעית. שקול את תפקידך בטעות זו וכיצד היא פגעה ברגשותיהם של אנשים אחרים. וודא שאתה מוכן להודות בכך. תרגל את הנאום שלך והקפד להכיר בתרומתך למצב.
- לדוגמה, אל תגיד, "אני מצטער שחברתי מאשה שכנע אותי לקחת את המכונית שלך מבלי לשאול". מוטב לומר, "אני מצטער שלקחתי את המכונית שלך מבלי לשאול." הקפד להעביר לאמא שלך שאתה באמת מבין שעשית לא בסדר.
- אל תנסה לבקש סליחה עד שתאמין באמת במה שאתה אומר. ייתכן שיהיה עליך להקדיש זמן לנתח את פעולותיך ולבצע כמה חזרות של התנצלות. נסה להפגין אמפתיה לאמא שלך. תחשוב איך היית מרגיש במקומה.
4 מצא דרכים ספציפיות לתקן את הטעות שלך. התנצלות היא רק ההתחלה, לא הסוף. בנוסף להתנצלות, תצטרך להראות לאמא שלך שלמדת מהסיטואציה ומוכנה לשנות. חשוב על כמה דרכים להראות לאמא שלך שאתה רוצה לתקן.
- החרטה תיראה ריקה אם אינך מתקשר כיצד אתה מוכן לשנות. חשבו על מה שעשיתם ורשמו מספר דרכים למניעת התרחשותו בעתיד.
- לדוגמה, אתה וחבר לקחנו את האוטו של אמא שלך. חשוב על הנסיבות שהובילו לכך. אולי החבר הזה גורם לך לעתים קרובות לצרות. ייתכן שצרכת אלכוהול באותה תקופה, מה שהוביל להיחלשות של עכבות פנימיות. אתה יכול לנסח זאת כך: "אני אנסה לבלות פחות עם מאשה, במיוחד כשאני שותה. אני לא אוהב את האדם שאני הופך להיות תחת השפעת אלכוהול, ואני יודע שאסור לי לתת למאשה לגרור אותי לזה ".

שיטה 2 מתוך 3: הציעו התנצלות כנה

1 התחל בהבעת חרטה כנה שלך. לא להכות מסביב לשיח. מטרת ההתנצלות היא להביע חרטה, אז עשו זאת מיד וללא היסוס. התחל במילים אלה: "אני מצטער מאוד על מה שעשיתי ועל הכאב שגרם לך."
- השתדל לדבר בכנות. אם אתה לא מרגיש חרטה אמיתית, רוב הסיכויים שאמא שלך תבין. הקפד להיכנס למצב עם תחושות של אמא שלך בראש. שאל את עצמך כיצד היית מרגיש באותו מצב.
- אם אתה כותב מכתב, החל את אותו כלל. אתה יכול להתחיל במכתב שלך משהו כזה: "אמא יקרה, אני באמת מצטערת שהמעשים שלי פגעו בך."
2 להביע חרטה. יש להביע חרטה מיד לאחר ההתנצלות הראשונית. החרטה מאפשרת לך להראות שבאמת שקלת את הטעות שלך והבנת מדוע המעשים שלך היו שגויים. זה לא משנה אם אתה מבקש סליחה באופן אישי או בכתב, הביע את חרטתך מיד לאחר ה"סליחה "הראשונה.
- קח תמיד אחריות מלאה על המעשים שלך. כמובן, אתה יכול להסביר את הנסיבות שהשפיעו עליך, אך אל תעשה זאת בצורה כאילו אתה מכחיש את אשמתך.
- לדוגמה, אמור משהו כמו: "שתיתי באותו ערב כשלקחנו את המכונית שלך, ומאשה לפעמים לוחצת עלי. עם זאת, אין תירוץ למה שעשינו. למרות העובדה שלא הייתי עצמי באותו לילה, הייתי חייב להבין שהתנהגות זו אינה מקובלת ".
3 הכירו ברגשותיה של אמא שלכם. זה יכול להיות החלק הקשה ביותר בהתנצלות. אתה עלול להרגיש לא בנוח לזכור שהמעשים שלך פוגעים באדם אחר. עם זאת, זהו אחד ההיבטים המרכזיים בהתנצלות. אמא שלך תרגיש טוב יותר אם תחושותיה יזוהו.
- בכמה משפטים, הציע מה יכול להיות שאמא שלך חווה. הביע חרטה על התרומה לרגשות אלה.
- לדוגמא: “ודאי דאגת מאוד, לא ידעת היכן נמצאת המכונית שלך. אני חושב שכאשר גילית שיש לי את זה, התעצבנת והרגשת שנבגדת. אני בטוח שדאגת מאוד כל אותו הלילה. צר לי מאוד שהעמדתי אותך במצב זה. אני נגעל מכך שהתנהגותי השפיעה עליך כל כך ".
4 אל תטיל את האחריות על האדם השני. כשאתם מתנצלים, לעולם אל תטילו את האחריות על האדם האחר. ייתכן שאין לך שליטה מלאה על פעולותיך. עם זאת, אינך מתנצל על הנסיבות סביב התנהגותך. אתה מתנצל על תפקידך באירוע זה. זכור זאת במהלך כל תהליך ההתנצלות.
- הסבר בקצרה והימנע מכל מה שנשמע כמו תירוץ.
- למשל: "אני מצטער שמאשה שכנע אותי לקחת את הרכב". כן, ייתכן שחברך דחף אותך לטעות, אך עדיין עשית זאת. תירוץ יעיל יותר יהיה: "אני מצטער שלא סתרתי את מאשה ולקחתי את המכונית בלי לשאול".
5 בקשו סליחה. תמיד תסיים התנצלות בבקשה למחילה. זה משאיר מקום לפיוס. אתה יכול להשתמש בביטוי פשוט כמו "אני מקווה שתמצא דרך לסלוח לי ולהמשיך הלאה".
- הבינו שלוקח זמן לסלוח, במיוחד כשמדובר בטעות גדולה. נסה להיות מודע לכך כאשר אתה מבקש סליחה. לדוגמה, אתה יכול להוסיף משהו כמו, "אני מבין שזה עלול לקחת זמן עד שתשחרר את הכאב הזה. יש לך זמן רב לרשותך כפי שאתה צריך ".

שיטה 3 מתוך 3: הימנע מטעויות התנצלות נפוצות

1 תן לאמא זמן ומקום במידת הצורך. לא תמיד לצפות שהתנצלות תתקבל מיד. זה יכול לקחת זמן אם אתה עושה טעות גדולה. היה מוכן לתת לאמא שלך את הזמן הנדרש לסלוח לך.
- אם אתה מבקש סליחה, הבין ש"אני מצטער "אינו מספיק. אם עשית טעות שפגעה קשות באמון אמך, התנצלות היא רק ההתחלה של תהליך הריפוי.
- בשבועות שלאחר מכן, אל תשתמש בהתנצלות כדי להתכחש לרגשות של אמא שלך. אולי היא עדיין תדאג לזמן מה, ואם תביע את רגשותיה, קבל אותן וסבלנות. הימנע מביטויים כמו, "ובכן, התנצלתי לפני שבוע. מה עוד אתה רוצה? "
2 אל תשתמש בשפת התנצלות מזויפת. לפעמים השפה מוציאה את כוחה של התנצלות. שימו לב לדבריכם כשאתם מבקשים סליחה. אל תשתמש בשום אופן במילים או ביטויים שיכולים לגרום להתנצלותך להיראות יותר כתירוץ.
- אחת הטעויות הגדולות ביותר היא להגיד משהו כמו, "אני מצטער, אבל ...". אם אתה רוצה להוסיף "אבל", הימנע מזה. פשוט לך להתנצל על מעשיך.
- כמו כן, זכור שאתה מתנצל על מעשיך. אתה לא מבקש סליחה על הנסיבות שלך או על הרגשות של אמא שלך. אל תגיד, "אני מצטער שהטרדתי אותך." אמור, "אני מצטער על מה שעשיתי." אל תגיד, "אני מצטער שהמצב יצא מכלל שליטה". מוטב לומר, "אני מצטער על התפקיד שלי בסיטואציה הזו".
3 במידת הצורך, תן לאמא שלך קצת מקום לפני שתתנצל. כדאי לבקש סליחה במהירות האפשרית. עם זאת, זכור כי ההתנצלות שלך היא לגבי אמא שלך, לא עליך. אם אמא שלך לא מוכנה להקשיב לך, תן לה כמה ימים לפני שתנסה להתנצל.
- אם אמא שלך נראית ממש כועסת, אולי עדיף לא להתנצל מיד. אם אמא שלך נעלבת ומתעצבנת, היא לא תהיה כל כך מוכנה להקשיב לנקודת המבט שלך.
- עם זאת, אל תחכה יותר מכמה ימים. אם תחכה שבועות כדי לבקש סליחה, אתה ייראה כמו אדם קר. אתה עשוי להתרשם שלא חשבת צורך להתנצל. אל תחכה יותר מכמה ימים לפני שתנסה לבקש סליחה.
4 גבה את ההתנצלות שלך בפעולה. התנצלות היא אמצעי לסגירת מצב. זה לא המטרה בפני עצמה. לאחר שתיארת כמה דרכים לשינוי, עקוב אחריהן. מעבר למילים עצמן, הראה לאמא שלך שלמדת מהטעויות שלך.
- חשוב על הסיבות האפשריות לפעולות שלך. כיצד ניתן למנוע פעולות אלה בעתיד? חשבו על מספר דרכים אפשריות לשנות ולבצע פעולות אלה.
- לדוגמה, שאלת את המכונית של אמא שלך בלי לשאול, ואתה שותה ומבלה עם חבר בצרות. אתה יכול להפסיק לשתות ולהגביל את הקשר עם חבר זה. אתה יכול גם להיות כנה יותר עם אמא שלך לגבי לאן אתה הולך ועם מי. נסה לכבד יותר את החוקים שלה.