איך להרפות מאדם

תוֹכֶן

צעדים
שיטה 1 מתוך 4: איך להשתחרר מהאקס שלך
שיטה 2 מתוך 4: כיצד להשתחרר מאהבה ללא הפרעה
שיטה 3 מתוך 4: כיצד להשתחרר מאדם שנפטר
שיטה 4 מתוך 4: כיצד להשתחרר מחברויות הרסניות
טיפים

בכל פעם שאתה מתעורר בבוקר, אתה אדם חדש. מה שמילא אותך אתמול והפך אותך למי שאתה עשוי להפסיק למלא אותך היום. למרות שקשה להאמין, שחרור האדם יכול להיות לטובתך כיום. יתכן שהאדם שאהבת מת, פשוט נפרדת מאהובתך, עליך לחוות אהבה בלתי נפרשת, או שאין לך דבר במשותף עם חברך. שחרור האדם יכול להיות הצעד הבא לאושר, וזה מה שחשוב באמת. בואו נתחיל.

צעדים

שיטה 1 מתוך 4: איך להשתחרר מהאקס שלך

1 שחרר את הרגשות שלך. קודם כל, האבל הוא טוב. רגשות זה דבר טוב. בכי נורמלי ובריא. טוב לכעוס. מה שאתה מרגיש, רגשות אלה הם נורמליים וצריך לשחרר אותם. ברגע שהתקופה שבה אתה שופך את רגשותיך ורגשותיך תעבור, תהליך הריפוי יתחיל.יש תהליך מובהק של שחרור אדם ותהליך של הורדת רגשות, שבו אנשים יכולים לעשות דברים מוזרים, כמו לצבוע את השיער בצבעים יוצאי דופן, צער עם טונות של גלידה וכו '. תן לזה להיות.
- הדבר הראשון שככל הנראה תרגיש הוא הכחשה, שתוחלף בכעס. בהתחלה לא תרגיש מה קורה אמיתי, וכאשר תבין, המילים שהחלפת יגרמו לך לכעס ולכאב. כדי שהרגשות שלך לגבי הפרידה שלך לא יתווספו לתחושות שלך לגבי האופן שבו אתה מתמודד עם הפרידה הזו, רק דע איך זה קורה. הרגשות שאתה חווה הם חלק ממך. אתה לא משוגע ואתה לא בן אדם רע. אתה רק בן אדם.
2 אל תעטוף את העבר. יתכן שתתחיל לגלול ולחיות מחדש את הרגעים הטובים שהיו לך. במיטה הם יסתובבו במוח שלך כמו תקליט שחוק. אבל אם האדם יחזור אליך, תוך 10 דקות היית חושב “זה נכון. בגלל זה לא הצלחנו ”. רק שכאשר אתה חווה רגשות כה חזקים, קשה לזכור את כל הדברים הרעים שהיו לך. זכור שאם אתה מתחיל לחשוב כל הזמן על הרגעים הטובים שהיו ביניכם, אינכם רואים את המצב כפי שהוא באמת.
- אם אתם מחפשים הוכחות מדעיות לכך, דעו כי הוכח כי רגשות משפיעים על הזיכרון. לכן, כאשר אתה נואש למצוא משהו טוב ביניכם, המוח שלכם עשוי אפילו להמציא כמה פיתולים שתואמים את הציפיות הנוכחיות שלכם. במילים פשוטות, הזיכרון שלך מרכיב משקפיים בצבע ורוד כך שיתאימו למחשבות הנוכחיות שלך.
3 התרחק כמה שיותר מהאדם. שחרור הוא בעיקרו אאופמיזם שמשמעותו לשכוח. כשאתה פשוט לא מתייחס לאדם. זה אולי יישמע קצת קשה, כך שטבעה מילה נוספת ורכה יותר. באופן כללי, להתרחק מאדם היא הדרך היחידה לשכוח אותו במהירות. זכור כיצד מצאת בארון חולצה אבודה ושכחה מזמן ואמרת לעצמך "אוי אלוהים! כל כך אהבתי את החולצה הזאת! איך יכולתי לשכוח שאפילו היה לי את זה? ”. כֵּן. רחוק מהעין רחוק מהלב.
- כמובן שאצל הרבה אנשים זה הרבה יותר קל לומר מאשר לעשות. אבל אתה יכול לנסות להגביל את הזמן שאתה מבלה עם אדם זה. השתמש בזה כתירוץ לעסוק בתחביב חדש, לגלות מקום מהנה חדש לבלות בו, או לבלות עם חברות חדשות מדי פעם. אל תתאימו את חייכם לאדם שאתם מנסים לשכוח, אלא חשבו על תחומי העניין שלכם.
4 אל תשאיר את עצמך בצד. אחרי שאתה כועס ועצוב ותעשה עסקה עם השטן שלעולם לא תהיה שוב יחד עם המטומטם הזה, יבואו כמה ימים או שבועות שייראו לך כמו נצח, כשאתה תוהה איך זה קרה ותעשה זאת נראה כאילו אתה הולך בערפל. תרצה להתנתק מהכל, אך אינך יכול להרשות זאת לעצמך. אתה לא יכול. למענך, למען עתידך הטוב יותר, עליך להתקדם.
- זהו הרגע בו אתה צריך לעשות מה שאתה רוצה. אתה בחזית. עשה מה שעושה אותך מאושר (כל עוד זה לא פוגע בך, כמובן). להתפצל. אם אתה רוצה את אותו כריך חזיר כמו עמיתך בעבודה, קדימה. זה הזמן לחיות בעצמך. המנטרה שלך צריכה כעת להישמע כמו "אני, אני, אני". למה? כי אתה מגניב.
5 אל תאשים את כל העולם. בקרוב זה יהיה לך קל יותר ושלב ה"אני, אני, אני "יוחלף בשלב" אני, אתה, אני, אתה "ואתה לא צריך לכעוס על כולם בעולם. זה שאתה עייף וציני לא אומר שאתה צובר ניסיון. זה יותר כמו ויתור על עמדות. נסה לראות את הטוב שבאנשים. זה באמת, אתה רק צריך להסתכל מקרוב.
- לא כל הגברים ממזרים ולא כל הנשים כלבות.אולי אתה מושך ממזרים, אבל זו בעיה אחרת לגמרי. תסתכל מקרוב על האנשים סביבך ותראה שכולם שונים.
6 אל תתנו לעצמכם להיקלע למחשבות שליליות. היופי הוא שהמוח הוא חלק ממך ואתה יכול לשלוט על תהליך החשיבה שלך. אם אתה מתחיל לחשוב מחשבות רעות, אתה יכול לעצור את המחשבות האלה. ברגע שמחשבות רעות מתחילות, אתה יכול להסיר אותן. לפעמים זה לא פשוט לביצוע, אבל זה אמיתי.
- תארו לעצמכם דמות מצוירת המביעה את מחשבותיכם הרעות. למשל, דונלד דאק. נסה לומר בקולו של דונלד דאק, "אני שונא את עצמי שאני כזה אידיוט". קשה להתייחס לזה ברצינות, לא?
- שמור את הראש גבוה באופן מודע. זה ייתן לגוף שלך איתות שאתה גאה בעצמך. כאשר הראש שלך למטה, הגוף שלך מתחיל לאותת למוח שלך שיש לך במה להתבייש, ותרגיש יותר גרוע. רק הרמת ראש יכולה לעשות את ההבדל.
7 בקש מחבריך תמיכה. קבוצת התמיכה שלך חשובה לך מאוד במצב זה. הם יכולים לעזור לך להסיח את דעתך ולהתגבר על בעיות. אל תפחדו לבקש מהם עזרה, כנראה שגם להם היו מצבים דומים!
- בקשו מהם שיעזרו לכם להימנע מהתעכבות על המצב. אתה צריך לדבר על הרגשות שלך, אבל חייב להיות גבול כלשהו. בקש מהם לבלות איתך 15 דקות, אך לאחר מכן אל תיכנס לניתוח מפורט של המצב וחרטותיך. הם יכולים לעזור לך להימנע מלהסתבך בצערך.
8 מצא את עצמך ואהוב את עצמך. המציאות היא שאתה בהחלט מגניב, ומה שקרה הוא רק אי הבנה קטנה. יתכן שהיית בעבר בסיטואציה דומה והתגברת עליה, מדוע אי אפשר כעת? אם תוכל להתגבר על זה פעם אחת, תצליח בפעם השנייה. אתה חזק. פשוט שכחת מזה. המשך לחיות ותתגבר על הכל.
- אם תפסיק לחיות את החיים במלואם, לא תוכל לצאת מהמצב הזה. כאשר אתה חי (מחפש הזדמנויות חדשות, נהנה מהחיים, מקיף את עצמך בדברים ובאנשים שאתה אוהב), הבעיה תעבור מעצמה ואפילו לא תשים לב איך זה קורה. תחשוב על מי שהיית קודם. מה מצא חן בעיניך? מה הפך אותך למי שאתה? כמה טוב היית?

שיטה 2 מתוך 4: כיצד להשתחרר מאהבה ללא הפרעה

1 הערך מחדש את נושא האנחה. אדם זה מעולם לא העריך אותך ואינו ראוי לבזבז עליו את זמנך. זה לא שכנראה לא מגיע לו שתבזבזי עליו את זמנך, זה אפילו לא נדון. קח את זה כמובן מאליו, לא "ואם", "אבל" ו"כל זאת ". אפילו לא שווה את זה. מגיע לך להיות ליד מישהו שרוצה לראות אותך, שמעריך אותך ורוצה לקחת חלק פעיל בחייך. מי שלא רוצה יכול להיכשל.
- קח את הזמן להבין טוב יותר את עצמך. תסתכל על עצמך בצורה הכי אובייקטיבית שאפשר. מערכת היחסים שלך נראתה לך אמינה, כי זה נראה לך רק, אבל למעשה זה לא היה? האם אתה מנחם בביטחון שלעולם לא תיפגע בהיעדר מחויבות במערכת היחסים? אם יש לזה קשר לאמת, אלו הצרות שלך שאינן חלות על האדם האחר. האדם הזה הוא רק אליל שהנחת בו בתכונות מסוימות והגשתם אותו.
2 תחשוב על האושר שלך. זה לא משנה אם התאהבת באדם נשוי או שזה רק תחביב חזק מאוד, תחשוב אם היית מאושר עם האדם הזה כפי שאתה יכול להיות? סביר להניח שלא. רוב הסיכויים שפשוט השתוקקת למערכת היחסים שציירת בראש. כמה היה אמיתי ביחסים האלה וכמה הומצא, פנטז, תוכנן?
- ברור לחלוטין שמערכת יחסים זו לא עמדה בציפיותיך ובצרכיך, אחרת לא היית רוצה שיסתיים. תזכור את זה. הבינו זאת.מערכת יחסים זו אינה מה שאתה רוצה, אך היא תוחלף במערכת יחסים שהיא באמת שלך. רק כדי שמערכת היחסים הזו תגיע, עליך להיפרד מזה. ובכן, בדיוק בשביל זה אתה קורא את המאמר הזה. מה אני צריך לעשות? ראה שלב 1.
3 אל תחיה עם ציפיות. החיים קצרים מדי מכדי לא לחיות את הרגע. האדם שאתה מאוהב בו ללא הפוגה נהנה מהחיים, מדוע אינך יכול למחוק אותו מחייך ולעשות אותו הדבר? זה יהיה הוגן. זה לא אומר שאתה צריך להתחיל מערכת יחסים חדשה מוקדם יותר. המשמעות היא שאתה צריך להתחבר לאנשים ולעשות כל מה שתלוי בך כדי ליהנות מהחיים.
- אל תצפה שמשהו ישתנה. אתה תחכה הרבה מאוד מאוד זמן. בפשטות, אתה יכול להבין כיצד אירועים יתפתחו בעתיד על ידי התבוננות כיצד הם התפתחו בעבר. מכיוון שהקשר שלך הסתיים בפרידה, למה אתה חושב שזה לא יקרה שוב? ככה זה, הכל יחזור על עצמו.
- סביר להניח שבפנים עמוק אתה מבין שזה המצב. אתה מבין שהקשר שלך לא היה מושלם ואתה מבין שזה יותר הגיוני בשבילך להיפרד (אחרי הכל, זו הסיבה שאתה קורא את המאמר הזה). אם יש לך מחשבות כאלה, אל תטיל אותן ותן להן לפקוד לפחות כמה שעות ביום. תנו להם להגן עליכם מפני כאב. הם יגידו לך מה הכי טוב עבורך: מסיבת רווקות, ריצות ארוכות מדי יום, או החופשה עליה חלמת כל כך הרבה זמן. מה שזה לא יהיה, רשום זאת בעצמך ביומן שלך.
4 שמור על זה במרחק. כעת, לאחר שהחלטת לשמור על המרחק הנפשי שלך, עליך לשמור גם על המרחק הפיזי שלך. הדרך היחידה לעצור ייסורים פנימיים היא להרחיק אותו ממרחק. אם זה ריאלי לעשות את זה (למשל, אם הוא לא עמיתך לעבודה), עשה זאת. תהליך הגמילה מאדם יעבור הרבה הרבה יותר מהר.
- זה לא נותן לך תירוץ להישאר בבית במקום לצאת עם חברים, ללכת לחדר כושר או ללכת לשיעור. אבל זה אכן נותן לך את הכוח לשנות את לוח הזמנים הרגיל שלך. האם אתה תמיד הולך לאותו בית קפה? מצאו משהו חדש. חדר כושר ספציפי? בוא לשם בזמן אחר. לעזאזל, מצא לעצמך תחביב חדש לגמרי!
5 היו פשוטים. אם אתה רואה אדם, הוא ישאל אותך שאלות. אסור לך להמציא סיבות מדוע אתה נמנע מכך, ממילא הכל יתפור בחוט לבן. עדיף לומר את האמת, אבל דיפלומטית מאוד.
- אף אחד לא מכיר את המצב טוב ממך, ואף אחד לא יכול להסביר אותו טוב יותר. אף אחד לא יכול להתנגד ל"אני צריך קצת זמן כדי להבין מה הכי טוב בשבילי ". אם הוא לא אוהב את זה, על אחת כמה וכמה יש צורך לעזוב (או לברוח) ממנו בהקדם האפשרי.
6 אל תאשים את עצמך. זו לא תבוסתך. אלה החיים. זה קורה לכולם ואתם יודעים מה? תלמד מכך. עברת פרידה קודמת וגם אתה תעבור את זה. לא עשית שום דבר רע. מה שעשית נראה לך נכון בעבר. זה כל מה שאתה יכול לעשות.
- אין טעם לחלום על מה שיקרה אם עשית משהו לא בסדר, לא אמרת זאת. אתה מי שאתה, ואם זה לא הצליח לך אז זה אמור להיות כך. הניסיון לשחזר את עצמך הוא תהליך מפרך שרק יוביל לעייפות וטינה. זה טיפשי להאשים את עצמך בכך שאתה מי שאתה! מה עוד אתה יכול להיות?
7 תתרכז בעצמך. הגיע הזמן עבורך. זה חשוב לא רק עבורך, אלא גם עבור מערכות היחסים העתידיות שלך. אף אחד לא יצליח בלי להבין מי הוא באמת. אין זה אומר שהם אנוכיים; זה אומר שאתה הגיוני.
- מה אתה אוהב? יש להמציא לפחות 5 דברים ולעשות אותם בשבועיים הקרובים. בסופו של דבר, יבוא הזמן שבו תשתחרר מהאדם מבלי לשים לב לכך אפילו. אתה תהיה עסוק מדי בחיים שאתה חי כדי להבחין בהם.כשאתה מבין שחלפו חודשים רבים שבמהלכם לא חשבת על האדם הזה, תרגיש טוב מאוד מאוד.

שיטה 3 מתוך 4: כיצד להשתחרר מאדם שנפטר

1 למד לא להתחרט על משהו. כאשר אדם אהוב נפטר, אנו מתמלאים פתאום בחרטה על מה שהיינו צריכים לעשות ולא עשינו, היינו צריכים להגיד אבל לא אמרו, או אמרו אבל לא היינו צריכים להגיד. את זה כבר אי אפשר להחזיר או לעשות מחדש, והחרטה הזו רק מביאה ליותר סבל. האם אדם שעזב לא היה רוצה שתהיה מאושר?
- החרטה קשורה לעתים קרובות לתהליך הסליחה של עצמך. לרוע המזל, אין הוראה כיצד לסלוח לעצמך והדבר היחיד שאתה יכול לעשות הוא לזכור שאתה אנושי. אתה בן אדם ואהבת כמה שיכולת. עכשיו הזמן להתמקד בהווה.
2 הרשה לעצמך להתאבל. חמשת שלבי האבל על אובדן אדם אהוב כוללים הכחשה, כעס, מיקוח, דיכאון וקבלה. עם זאת, עליך להבין כי כל האנשים חווים צער בדרכים שונות. ובכל זאת אתה צריך לעבור את התהליך הזה, אולי על ידי חיבוק הדובון האהוב שלך והצפתו בדמעות, הסתתרות בפינה או ריצה עד שתאבד את הכרתך. בסוף זה ישתפר.
- איך אחרים מאמינים שנכון לחוות צער זה עניינם. כפי שאתה רואה לנכון ונכון לעשות זאת, זה מה שחשוב לך ותו לא. כל דבר שאינו מסוכן (אלכוהול, סמים וכו ') הוא נורמלי.
3 אל תתאבל לבד. כרגע, אתה ואהוביך חייבים להתאחד. לפעמים, כשאתה לא לבד, אבל עם יקיריך, האבל מורגש פחות בחריפות. המאמצים המשולבים יסייעו לתהליך ריפוי מהיר יותר.
- אם אתה מרגיש שרק אתה מתאבל על אובדן האדם הזה, פשוט להיות עם אנשים אחרים יכול לעזור. גם אם מישהו רק יחזיק אותך ביד, תרגיש שאתה לא לבד. שהכל יסתדר. חפש תמיכה מאנשים סביבך, מי שהם לא יהיו.
4 גלה את עצמך מחדש. בשלב כלשהו בעבר, כשהיית קיים בלי מערכת יחסים זו, היית אדם אחר. והאדם הזה עדיין קיים. אתה רק צריך למצוא אותו שוב. אתה יכול להחיות אותו אם אתה מתאמץ.
- התחבר לאנשים ולדברים מהעבר. מה מילא אותך קודם? מה גרם לך לחיות? מה רצית לעשות כל הזמן? והשאלה האחרונה והחשובה ביותר: האם יש זמן טוב יותר לעשות זאת מעכשיו?
5 מבט אל העתיד. הסיבה היחידה שזה נראה לך כהה היא כי אתה מרכיב משקפיים כהים. יש הרבה תקווה בעתיד כמו שהיו לפני 6 שבועות, 6 חודשים או 6 שנים. הכל תלוי מה אתה עושה עם העתיד שלך. במקום להתעכב על העבר, תחשוב על העתיד. מה זה יביא?
- כשאתה אוחז בעבר, אין לך מקום לעתיד בפנים. יתכן שאתה מפספס ים שלם של הזדמנויות. האם האהוב שלך ירצה את זה? כדי למצוא אהבה, אתה חייב לתת ולקבל. אינך יכול לעשות זאת אם אתה שקוע לחלוטין במה שהיה בעבר.
6 כתוב מכתב פרידה רשמי. כתוב בו כל מה שמעולם לא נאמר. הפוך את המכתב לחיובי על ידי התמקדות בכל הדברים הטובים שהיו שם ובשמחה שהוא הכניס לחייך.
- אתה יכול להחליט בעצמך מה לעשות עם המכתב הזה. אתה יכול לאחסן אותו ליד ליבך, לשלוח אותו בבקבוק כדי להפליג על פני הים או האוקיינוס, או לשרוף אותו ולראות את העשן עולה לשמיים.
7 זכור כי יגיע רגע בו תשחרר את האדם. זה יבוא. לא "עלול לבוא", לא "אולי לבוא". זה יבוא. עליכם לדעת ולהיות בטוחים שזה יהיה כך. לחלק זה ייקח יותר זמן, אבל בסופו של דבר זה יקרה. עד אז ... תירגע. תן לזמן לעשות את שלו. הזמן ירפא את כל הפצעים.
- כאשר זה מתחיל לקרות, אולי אפילו לא תשים לב. שינויים כאלה יתרחשו בך שלא תזכור אפילו מי היית קודם. אולי זה כבר קורה. אולי אתה פשוט עומד קרוב מדי לציור כדי לראות את הפרטים. האם זה יכול להיות כך? שאלה טיפשית. כן. כן אולי.

שיטה 4 מתוך 4: כיצד להשתחרר מחברויות הרסניות

1 התייחס לזה בצורה חיובית ככל האפשר. "אין דברים טובים ורעים, המחשבות שלנו גורמות להם להיות כך." החברות שאתה עומד לוותר עליהן אינן בהכרח רעות. הסירוב שלך פשוט מדבר על בגרותך ורצינותך. זה מצביע על כך שמצאת את דרכך בחיים והדרך הזו לא תצטלב עם דרכו של חברך. זה הכל. זה לא אומר שאתה מסגיר חבר או שאתה לא מוכן להתפשר. אתה עושה מה שאתה צריך לעשות.
- לכל ניסיון ולכל מערכת יחסים יש ערך משלה. עם זאת, כמה אנשים צריכים להיות חלק מהעבר שלנו, לא מהגורל שלנו. וזה בסדר! היו אסירי תודה על החוויות שחוויתם כיוון שהם עוזרים לכם לצמוח. הוא עזר לך להפוך לאדם הנפלא שאתה עכשיו.
2 הקף את עצמך באנשים אחרים. החברות הזו הפכה אותך לאדם שאתה לא רוצה להיות (כן, ידידות היא כה עוצמתית). חברות הרסנית מרוקנת ממך את הכוח ומשפיעה על היבטים אחרים בחייך. הדרך היחידה להיפטר מזה היא לטבול לאט לאט בחברות אחרת. עם חברה אחרת בה תרגיש טוב.
- אם אין לך תוכנית גיבוי, עליך להשיג אחת. אולי אתה מפחד, אבל כל דבר ששווה תמיד קשה להשיג. הצטרף למועדון, הירשם לשיעור, רכוש תחביב חדש. תן לעצמך להיות חלק מהעולם הגדול. ככל שעולמך גדול יותר כך תהיה לאותו אדם פחות השפעה עליך.
3 תהיה אדיב. כשאתה חבר של אדם רע, בדרך כלל לאותו אדם אין מושג שהוא כן. אתם לא רוצים להיפרד ממנו בהתקף זעם, אחרי הכל, אתם חברים כל כך הרבה זמן מסיבה. חלק ממך מודאג מהאדם הזה. כשהוא שואל אותך מה קורה, היה עדין, אבל דבר אמת.
- אם אתה לא יודע מה להגיד, רק תגיד מה שאמרת לעצמך. “יש לנו דרך אחרת וזה בסדר. אני עדיין מעריך אותך כאדם, אבל החברות שלנו מבוססת על מי שהייתי קודם, לא על מה שאני עכשיו. ההתנהגות שלך הופכת אותי לתוכי מהעבר ואני לא רוצה בזה יותר ”. כנראה שלחבר שלך יהיו שאלות וככל הנראה יכעס, אבל בסופו של דבר יהיה לך יותר טוב ולא יהיה אכפת לך מהתגובה שלו.
4 תתרחק ממנו. לפעמים, כשמשהו נלקח מאנשים, הם מתחילים לרצות אותו עוד יותר. חבר שלך עשוי להתחיל להתקשר אפילו לעתים קרובות יותר מבעבר. גם אם הוא מתחיל להגיד שהוא הבין את הטעויות שלו, אל תאמינו לזה. אתה צריך להתרחק מהסיטואציה, לנתח את המצב ולהבין מה באמת קורה.
- אותו דבר לגבי חבר שלך. אם הוא רוצה לדבר על זה, ספר לו זאת. לשניכם צריך קצת זמן לא להתראות אחד כדי להבין איך אתם מרגישים זה בלי זה. כדי להבין מהי התמונה, עליך להתרחק ממנה מעט. אם חולפים כמה שבועות ואתה מרגיש שאתה רוצה לראות אותו וחברך מרגיש אותו דבר, קח את הזמן. לפעמים אנשים לומדים מטעויות.
5 דע מה אתה רוצה למצוא בחברות עתידית. זה נורא להיפטר מחבר אחד כדי למצוא עותק מדויק שלו. אז כשאתה הופך את עצמך לחבר או חברה חדשים, איך אתה רוצה שיהיו? מה אתה מעריך באחרים?
- ייתכן שתצטרך לעשות קצת התבוננות פנימית כדי לעשות זאת. מה אהבת בחבר שלך, מה החזיק אותך ביחד? מה אתה צריך שלא קיבלת בידידות הזאת? אילו שלוש תכונות צריכות להיות לחבר שלך?
6 התמקדו במה שצריך לשנות. החבר שלך הוא בן אדם עם תכונות והרגלים משלו.לא משנה כמה תנסה, אתה לא תשנה את זה. וזה בסדר. הוא מי שהוא, ואתה מי שאתה. אין בזה פשע. אך מכיוון שלא ניתן לשנות זאת, לא כדאי להשקיע בזה את מרצך. התמקד במה שצריך לשנות כדי להפוך אותך לאדם מאושר יותר.
- האנשים סביבך יכולים להשתנות. תפיסת העולם שלך יכולה להשתנות. הצרכים שלך עשויים להיות שונים. ככל שאתה גדל, התמקד בדברים האלה. החיים שלך יתבהרו הרבה יותר אם אתה בהרמוניה עם עצמך.

טיפים

תמיד כואב להחזיר מחשבות לעבר, אבל מגיע זמן שאתה צריך לנקות את הזיכרון, להסיר משם את כל המיותר ובכך לפתוח דלתות חדשות.
תן לעצמך זמן להתאבל על אובדן יקירך, אבל אז התחל חיים חדשים, גלה דרך שתהיה רק שלך. צרו חברים חדשים ועשו דברים שמעניינים אתכם. תחילת חיים חדשים לבד לא תהיה פשוטה בהתחלה, אך הדרך החדשה הזו יכולה להביא לך שמחה והגשמה.
זכור כי אין זמן מוגדר לדאגה לאובדן אדם אהוב. אל תרגיש אשם אם אתה רוצה לצאת עם מישהו למסעדה 4 או 6 חודשים לאחר מות בן זוגך. לכל אחד יש את הדרך שלו ואת הזמן שלו להתאוששות והתחושה שאתה יכול להתחיל חיים חדשים. עליך להמשיך לחיות למען אהובך שנפטר, ומתי ואיך אתה עושה זאת תלוי בך.
להרפות לא תמיד אומר להרפות. לפעמים להרפות פירושו להמשיך להיות עם האדם, לדאוג לו, אך לא לתת לו להרוס אותך, להעליב אותך או למנוע ממך לחיות את חייך.
אתה גם צריך לאהוב את עצמך ולהאמין בעצמך לא משנה מה. דע שהכל קורה מסיבה ואנשים מופיעים בחיינו ועוזבים אותם כל הזמן, כך שלא כדאי לסבול למשך שארית חייך. אתה גם צריך לדעת שיש אדם חדש שמחכה לך מעבר לפינה, האדם שלך.