כיצד להקל על כאבי הנרתיק

וִידֵאוֹ: Vulvar Pain Vulvodynia Causes, Symptoms, and Treatments Pelvic Rehabilitation Medicine

תוֹכֶן

צעדים
חלק 1 מתוך 3: טיפול ביתי
חלק 2 מתוך 3: סיוע רפואי
חלק 3 מתוך 3: מניעת כאבי נרתיקים
אזהרות

כאבי נרתיקים יכולים להיגרם כתוצאה ממין, לידה או זיהומים. אם אתם חווים כאבים בנרתיק, ישנם מספר תרופות ביתיות שיכולות לסייע בהקלה על הסימפטומים. אם אין סיבה ברורה לכאבים בנרתיק, עליך לפנות לרופא כדי לשלול מצבים כגון מחלות מין ומחלת הסרטן. בעתיד, תוכל לנקוט צעדים מסוימים כדי להימנע מכאבים בנרתיק. תרגול יחסי מין בטוחים עם חומרי סיכה מסייע במניעת בעיות אלו.

תשומת הלב:מאמר זה מיועד למטרות מידע בלבד. התייעץ עם הרופא המטפל לפני השימוש במרשמים.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: טיפול ביתי

1 החל חבילת קרח כדי להקהות את האזור. אם אתה מרגיש כאבים בנרתיק שלך, הנח חבילת קרח על האזור כדי לסייע בהקלה על הכאבים. טמפרטורות קרות מרדימות את העצבים באזור זה, ובכך משככות כאבים. לשימוש בחבילת קרח:
- עטפו את חבילת הקרח במטלית. אל תניח את חבילת הקרח ישירות על העור שלך מכיוון שזה עלול לגרום לכוויות.
- השאירו את חבילת הקרח למשך 15 עד 30 דקות.
- אם אין לכם שקית קרח מיוחדת, תוכלו למלא שקית ניילון רגילה בקרח או להשתמש בשקית ירקות קפואים. לא משנה מה אתה משתמש, הקפד לעטוף את שקית הקור במטלית.
2 קח אמבט sitz חם. אמבט סיץ הוא אמבטיה קטנה ורדודה אשר תוכננה במיוחד להיגיינה בנרתיק ולהפחתת דלקות איברי המין. ניתן לרכוש אמבט זה בבית המרקחת. ממלאים את האמבט במים חמים ומתיישבים כך שמים חמים שוטפים את רירית הנרתיק. שב באמבטיה במשך 15 עד 20 דקות.
- אמבט קריר רגיל יכול גם להיות יעיל.
- שוחח עם הרופא שלך אם אתה יכול להוסיף מלח, סודה לשתייה או חומץ למים שלך.
3 אין להשתמש במוצרים בעלי ריח חזק. סבונים, קרם לחות, טמפונים וכריות ריחניים יכולים להגביר את הגירוי בנרתיק. הכימיקלים המשמשים לטעם יכולים לגרות את העור. נסה לא להשתמש במוצרים מבושמים באזור האינטימי שלך אם אתה סובל מכאבים בנרתיק.
- קנה מוצרי היגיינה ללא ניחוחות, כולל נייר טואלט ללא ריח.
4 הימנע מסקס ואל תיגע באזור הנרתיק. על ידי כך, אתה יכול רק להגביר את הכאב. אם אתה רוצה להבין מה גורם לכאבים בנרתיק, עליך לפנות לרופא שיערוך בדיקה גינקולוגית ויבסס את הסיבה לכאב.
- קבע פגישה עם רופא הנשים שלך אם אתה מודאג מכאבים בנרתיק.
- אם אתה פעיל מינית, עדיף לך ולשותףך להימנע מיחסים עד שהכאבים יחלפו.
5 לבשו תחתונים נוחים. מומלץ ללבוש תחתונים 100% כותנה כיוון שכותנה נושמת הרבה יותר טוב מבדים אחרים. לכאבים באזור הנרתיק, יש צורך להבטיח זרימת אוויר חופשית לאיבר המין.
- נסה לישון ללא תחתונים במידת האפשר. זה יאפשר לאוויר להסתובב בחופשיות בנרתיק.
- ללבוש בגדים רופפים.בגדים מהודקים ומהודקים יכולים להיות לא נוחים. אם אתה מודאג מכאבים בחלקים הפרטיים שלך, נסה לא ללבוש חותלות ניילון למשך מספר ימים לפחות. במקום זאת, לבש חצאית, שמלה או מכנסיים רופפים. חפש בגדי כותנה רופפים ונושמים כדי לאפשר לאוויר לזרום לעור שלך.
6 נסה תרגילי רצפת אגן. אימון שרירי רצפת האגן, או תרגילי קגל, יכולים לעזור לך להפחית את הכאב. אם אינך מכיר את התרגילים הללו, נסה לדמיין שאתה רוצה להפסיק פתאום לתת שתן. השרירים המעורבים בכך הם שרירי רצפת האגן.
- כווץ את השרירים בנרתיק ופי הטבעת למשך חמש שניות. לאחר מכן נסה להרגיע אותם במשך חמש שניות. חזור על התרגיל ארבע פעמים. בצע את התרגילים הפשוטים האלה לפחות שלוש פעמים ביום.
- התחל לבצע תרגילי שרירי יום האגן שלך במרווחים של 10 שניות. זה יכול לקחת מספר שבועות של תרגול.
- שמור על ריכוז בזמן ביצוע תרגילי קגל. הקפד למקד את שרירי רצפת האגן שלך ולא את שרירי הבטן, את שרירי הירכיים או את הירכיים.

חלק 2 מתוך 3: סיוע רפואי

1 גלה מתי לפנות לרופא שלך. לפעמים, כאבים בנרתיק יכולים להיגרם על ידי גורמים ברורים. אם ילדת לאחרונה או קיימת יחסי מין קשים, זה עלול לגרום לכאב. אבל אם לכאבי הנרתיק שלך אין סיבה ברורה, עדיף לפנות לרופא. זה חשוב במיוחד אם הכאב מלווה באחד מהתסמינים הבאים:
- הפרשות מהנרתיק עם צבע או ריח בלתי רגילים
- אדמומיות, גירוד או גירוד
- דימום בין תקופות, לאחר קיום יחסי מין או לאחר גיל המעבר
- כל גושים או גושים בנרתיק
- שלפוחיות בתוך הנרתיק או מחוצה לו
2 שאל את הרופא באילו תרופות אתה יכול להשתמש. משככי כאבים קבועים ללא מרשם בדרך כלל אינם מקלים על כאבי הנרתיק. שאל את הרופא שלך לשיכוך כאבים במרשם.
- תרופות נוגדות הדיכאון amitriptyline ו- nortriptyline עשויות להפחית כאבים בנרתיק. הרופא שלך עשוי לרשום תרופות אלה אם הוא חושב שהן יעזרו לך להפחית את הכאב שלך. תופעות הלוואי של תרופות אלו כוללות נמנום, יובש בפה ועלייה במשקל. תרופות אלו משמשות לאחרונה, כאשר כל הסיבות האחרות לכאב אינן נכללות.
- תרופות אנטי אפילפטיות יכולות גם להפחית את כאבי הנרתיק, אך יש להן גם תופעות לוואי דומות.
3 נבדק לגבי מחלות מין. כאבים בנרתיק יכולים להיות סימפטום למגוון רחב של מחלות מין. אם יש לך זיהום המועבר במגע מיני, יש לטפל בו בהקדם האפשרי.
- ניתן לטפל בהרבה מחלות מין באמצעות אנטיביוטיקה פשוטה. אם יש לך STI, הרופא שלך ירשום עבורך אנטיביוטיקה מתאימה. עליך להשלים את כל מהלך הטיפול שנקבע על ידי הרופא שלך.
- לא ניתן לרפא כמה מחלות מין, כגון הרפס ו- HIV. שוחח עם הרופא שלך על תוכנית הטיפול הטובה ביותר שיסייע בהקלה על הסימפטומים ובמניעת סיבוכים.
4 בצע שוב את הבדיקות הדרושות. כאב בנרתיק יכול להיגרם כתוצאה מסרטן מסוים, ציסטות בנרתיק או מצבים אחרים. עם זאת, ברוב המקרים הגורם לכאבים הוא זיהומים פטרייתיים, אלרגיות לחומרי ניקוי (כגון חומר ניקוי כביסה), הרפס או אנדומטריוזיס. בהתאם לסימפטומים, הרופא שלך עשוי להמליץ על מספר בדיקות שונות כדי לשלול מצבים אלה. שוחח עם הרופא על הסימפטומים שלך ודאג לדווח על כל מצבים רפואיים קודמים. הרופא יקבע אם יש צורך בבדיקות נוספות, ואם כן אילו.

חלק 3 מתוך 3: מניעת כאבי נרתיקים

1 השתמש בחומרי סיכה במהלך יחסי מין. חומרי סיכה בנרתיק יעזרו במהלך יחסי מין. חומרי סיכה פועלים באופן דומה להפרשות הטבעיות של רירית הנרתיק. אם לעיתים קרובות מופיעים כאבים במהלך יחסי מין או לאחר יחסי מין, נסה להשתמש בחומרי סיכה כדי לעזור לעצמך.
- מרחו את ג'ל חומר הסיכה 10 דקות לפני קיום יחסי מין. אם הכאבים ממשיכים למרוח את חומר הסיכה באופן קבוע לאורך כל היום.
- אם אתה מתעצבן, שטוף מיד את חומר הסיכה.
2 שוחח עם הרופא שלך על טיפולים הורמונליים בגיל המעבר. שינויים הורמונליים במהלך גיל המעבר יכולים להוביל לכאבים בנרתיק. טבעות אסטרוגן, כדורי אסטרוגן ותרופות הורמונליות אחרות יכולות להפחית את כאבי הנרתיק הנגרמים כתוצאה מהגיל המעבר.
- שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות הטיפול. הרופא ימצא את השיטה הטובה ביותר בהתבסס על גילך, תסמינים ומצבים רפואיים קודמים.
3 היו אחראים מינית. מניעת זיהומים המועברים במגע מיני תעזור למנוע כאבים בנרתיק. אם אינך בטוח לגבי בן זוגך, הקפד להשתמש בקונדום במהלך יחסי מין. יש להיבדק באופן קבוע כדי לבדוק אם יש זיהום ולהתחיל בטיפול מיידי.
4 הימנעו משיטוף. הנרתיק מכיל חיידקים בריאים ששומרים עליו נקי ומגנים מפני זיהום. Douching מסיר חיידקים אלה, מחמיר את הסימפטומים או אפילו גורם לכאבים בנרתיק. כדי להימנע מכאבים בנרתיק, הימנע משימוש בשטיפות או במכשירי השקיה אחרים בנרתיק.
- הנרתיק מנקה את עצמו בהפרשות טבעיות. אתה יכול לנקות רק את הפות, האזור שמול הנרתיק. עשה זאת מדי יום כאשר אתה מתקלח. השתמש בסבון עדין וללא ריח או במוצר היגיינה אינטימי.