תוֹכֶן

• שיטה 2 מתוך 3: כיצד לשנות את הגודל
• שיטה 3 מתוך 3: כיצד לתקן בעיות אחרות
• טיפים
• אזהרות

1 מנע שלפוחיות, תירס ופצעים עם כתם תירס בנעליים. קנה אחד מהמרקחת המקומית והוציא רצועה אחת. הניחו רצועה מתחת לרצועת השפשוף או העקב ועקבו בעזרת עיפרון. חותכים את הצורה המתקבלת במספריים ומסירים את שכבת ההגנה התחתונה. הנח את הקלטת מתחת לרצועת הנעל או העקב.

• זה חל גם על תחומי שחיקה אחרים. אם האזור נמצא בתוך הנעל, גזרו עיגול קטן או סגלגל מעט גדול יותר מהשטח המשופשף. מקלפים את שכבת ההגנה ומדביקים את התיקון לאזור הבעיה.
• ניתן גם למרוח את המדבקה ישירות על כפות הרגליים ולהסיר אותן עד סוף היום.

2 מנע שלפוחיות ויעלים על ידי מריחת מזור נגד שפשוף על כפות הרגליים. אתה יכול להשיג אותו מבית מרקחת. מרחו את המזור ישירות על עור כפות הרגליים, שם בדרך כלל מתרחשות יבלות ושלפוחיות.

• אם כבר נוצרו תירס ויבלות, אסור להשתמש במזור כזה. במקרה זה, עדיף לקנות כתם תירס. תיקון זה יגן על התירס וימנע זיהום.

3 נסה נגד הזעה להפחתת הזעה. זיעה ולחות משיפשוף עלולים לגרום או להחמיר שלפוחיות.אנטי -זיעה מפחית לחות, מה שיכול להפחית שלפוחיות.

4 אבטח את מיקום כפות הרגליים בנעל בעזרת מדרסים ומנע שפשופים וחבלות. כאשר כפות הרגליים נעות מצד לצד, שפשוף בעור עלול לגרום לשלפוחיות על הבוהן והעקב. אם אתה מגלה שכפות הרגליים שלך נעות בתוך פלטפורמה או נעל עקב, הנח ג'ל או מדרס סיליקון בתוך הנעל כדי להפחית את הקיזוז.

5 להקל על כאבי ההרמה עם כריות מיוחדות. אם מרגישים כאב בקשת כף הרגל עד סוף היום, אז בחרת בנעליים לא הכי נוחות; זה נכון במיוחד לגבי חתיכים. קנה סט רפידות כף הרגל והדבק אותן בחזית הנעל, היכן שהרגל פוגשת את הנעל. הם בדרך כלל סגלגלים או בצורת ביצה.

• אם יש לך סנדלים עם עקב עם רצועה בין האצבעות, נסה לקנות כריות בצורת לב. החלקים המעוגלים של הכרית יתאימו לשני צידי הרצועה.

6 השתמש בג'לי סיליקון או קלטות הדבקה להורדת הלחץ על אזורים קטנים. ניתן לרכוש תוספות בחנות נעליים, וקלטת התאמה בחנות החומרה המקומית שלך. כרטיסיות, ככלל, הן שקופות - לא יהיה קשה להסוות אותן; במקרה של סרט דביק, יהיה עליך לחתוך את הצורה והגודל שאתה רוצה.

7 השתמש בכריות סיליקון או תומכי קשת כדי להרגיע עקבים כואבים. אם העקבים שלך כואבים, זה יכול להיות בגלל הנוקשות בחלק האחורי של הנעל. זה יכול להיות גם בגלל שהנעליים שלך לא תומכות מספיק בפנים כף הרגל שלך. נסה להניח סיליקון מתחת לעקב או להשתמש במדרס המדרגה. שניהם ניתנים לחיתוך לפי מידה. הודות למשטח הדבק בצד הנגדי, לא הספינות או מדרס התמיכה במדרגה יחליקו.

• חפש מדרסים שאומרים שהם תמיכה במדרגה. אם אתה מתקשה למצוא מדרסים מרופדים באמצע, תומכים בקשת הם הדרך הטובה ביותר.
• אם הנעליים צרות, מדרסים צפופים לא יתאימו - הם יעמיסו על הרגליים. במקרה זה, קנה מדרסים דקים יותר.

8 מנע צביטת בהונות עקבים על ידי בקשת מהסנדלר שלך לקצר עבורך את העקבים. לפעמים הזווית בין העקב לכדור הרגל גדולה מדי, מה שגורם לכף הרגל לנוע קדימה וללחוץ את בהונות. קיצור גובה העקב צפוי לפתור את הבעיה. אל תנסה לעשות זאת בעצמך - מצא יצרנית נעליים. את רוב העקבים הגבוהים ניתן לצמצם על ידי בעל מלאכה לכמות הדרושה לך (עד 2.5 ס"מ).

שיטה 2 מתוך 3: כיצד לשנות את הגודל

1. 1 הגודל הלא נכון הוא לעתים קרובות כואב - למד כיצד להימנע מכך. נעליים גדולות מדי יכולות להיות לא נוחות וגם קטנות מדי. נעליים גדולות אינן מסוגלות לתמוך בכף הרגל במצב יציב, וזו הסיבה שכף הרגל זזה ללא הרף, מה שמוביל כתוצאה מכך ליבלות ותירס. נעליים קטנות מדי יכווצו את כפות הרגליים, ובסופו של יום הרגליים מתחילות לכאוב. למרבה המזל, אפשר למתוח מעט את הנעליים; אפשר גם למלא את הנעליים כדי להקטין אותן.
   • שים לב שחלק מהחומרים קל יותר למתוח מאחרים.
2. 2 נסה מדרס אם הנעליים שלך גדולות מדי. היא תספק ריפוד נוסף לנעל ותמנע תנועה מוגזמת של כף הרגל.
3. 3 השתמש בעקבים אם הנעליים שלך גדולות מדי וכף הרגל שלך כל הזמן מחליקה קדימה. דלפק העקב יוסיף ריפוד נוסף לחלק האחורי של הנעל, כך שהעקב נעול במקומו ולא יגרד.
4. 4 מלא את אצבע הנעל שלך עם צמר כבש קטן. אם הנעליים החדשות שלך גדולות מדי והגרב שלך מתקמטת, נסה למלא אותן עם צמר כבש.החומר הנשימה והאוורירי הזה יהיה נוח יותר ופחות סביר להתגלגל לכדור, כפי שהוא עושה בדרך כלל עם מפית. במקום צמר, תוכלו לנסות ספוגי צמר גפן.
5. 5 למתוח את הנעל עם מרווח. המרווח יכול גם לשמור על צורת הנעל או למתוח אותה, תלוי באורך ורוחב המרווח. הנח מרווח בנעליים שלך. טכניקה זו פועלת בצורה הטובה ביותר עבור מוצרי עור וזמש, אך לא עבור גומי ופלסטיק.
6. 6 למתוח את הנעל עם מרווחים ולרסס. רסס קצת ספריי מתיחה על הנעליים שלך, ולאחר מכן הכנס את המרווח לחלק הפנימי של הנעל. מרווחי נעליים שונים מעט זה מזה, אך לרובם יש ידית ומכוונן. המתאם יתאים את האורך והידית תתאים את רוחב הנעל. המשך לסובב את הכפתור והכוונן עד שחומר הנעל מתוח מעט, ולאחר מכן השאר את המרווח בנעל למשך 6-8 שעות. לאחר שחלף הזמן שצוין, סובב את הידית והכוונן לאחור (כדי לצמצם את המרווח) והחלק את המרווח החוצה מהנעל.
   • ישנם סוגים שונים של מרווחים, כולל אלה המיועדים לנעלי עקב. מרווחים הפיכים פועלים בצורה הטובה ביותר מכיוון שהם יכולים למתוח את הנעל באורך וגם ברוחב.
   • בחלק ממרווחים יש התאמות לתנאים כגון בוניון. הכנס את המתקנים האלה לפני השימוש ברווח.
   • בעזרת מרווחים ניתן רק למתוח ולהגדיל את הנעל כך שלא תהיה צמודה מדי והדוקה אך לא ניתן להגדיל את גודל הנעל עצמה.
   • מרווחים פועלים בצורה הטובה ביותר על חומרים טבעיים כגון עור וזמש. הם מתאימים גם לסוגי בד מסוימים, אך מרווחים אינם יעילים במיוחד לסינתטיים ולכות.
7. 7 בקש מהטכנאי למתוח את הנעליים. זה ייתן לאצבעות הרגליים יותר חופש תנועה, מה שיפחית את הלחץ והכאבים לאורך כל כף הרגל. עם זאת, מתיחות פועלות רק לנעליים מעור וזמש.
8. 8 השתמש בקרח כדי למתוח את הנעל באזור הבוהן. אתה יכול לעשות זאת על ידי מילוי שתי שקיות ניילון במים וסגירתן היטב כדי למנוע התזה של המים החוצה. מניחים כל שקית בחלק הגרביים ואז מניחים את הנעליים במקפיא. השאירו את הנעליים שם עד שהמים קופאים ואז הסירו אותן משם. הוציאו את השקיות מהנעליים ואז נעלו את הנעליים. הנעל תתקבל בצורת כף הרגל שלך ברגע שהיא מתחממת.
   • זה יעזור למתוח את הנעליים במידה מסוימת מכיוון שהמים מתרחבים כשהם קופאים.
   • שיטה זו מתאימה רק לחומרים טבעיים כגון עור, זמש או בד. עבור פלסטיק או עור מלאכותי, זה עשוי להיות הרבה פחות יעיל.
   • שימו לב כי כתמים עלולים להופיע על נעלי עור או זמש כאשר הם רטובים. כדי להימנע מכך, ניתן לעטוף כל נעל במגבת.

שיטה 3 מתוך 3: כיצד לתקן בעיות אחרות

1. 1 קנה גרביים מיוחדות. לפעמים הגרביים הנכונים הם כל מה שצריך כדי לעצור את השפשוף של הנעליים שלך. הם תומכים בכף הרגל, סופגים לחות ומסייעים במניעת יבלות ויבלות. להלן מספר סוגים של גרביים מיוחדות ומה הן עושות:
   • גרבי ספורט עוטפות את קשת כף הרגל בצורה הדוקה יותר, ובכך מספקות תמיכה. הם מעולים לסוגים שונים של נעלי ספורט.
   • גרביים מנדפות לחות סופגות זיעה, שומרות על רגליים יבשות ומונעות שלפוחיות.
   • לגרבי ריצה יש בטנה עבה יותר המרפדת את החיכוך תוך כדי תנועה.
   • גרבי הבוהן מעוצבות כמו כפפות, ומכיוון שהבהונות מופרדות, לא נוצרות שלפוחיות ביניהן.
   • שימו לב לחומר. חומרים מסוימים, כגון כותנה, ספוגים בקלות בזיעה, מה שעלול להוביל לשלפוחיות. אקריליק, פוליאסטר ופוליפרופילן ישמור על הרגליים יבשות.
2. 2 השתמש במשהו רך כדי למנוע מהנעלי בית לרדוף בין בהונותיך. נעלי בית עם רצועה בין האצבעות הן נעליים פשוטות ונוחות, אבל אם הרצועה מתחילה להיחתך בעור, זה מאוד כואב. להלן מספר דרכים לתקן את המצב:
   • השתמש בכניסות סיליקון לכפכפים שלך. הם נראים כמו כריות כדור רגילות, אך עם גליל קטן מלפנים. הנח את הכנס הזה בחזית הכפכפים והכנס את הרצועה לתוך הצילינדר. הודות לכך, הרצועה לא תיחתך בין האצבעות שלך.
   • כורכים טיח תירס מסביב לרצועה. שיטה זו עובדת טוב במיוחד עם נעלי בית מפלסטיק או גומי. התיקון ירכך אותם ויכסה את הקצוות החדים.
   • עטפו בד סביב הרצועה. אתה יכול לעשות זאת לא רק בין האצבעות שלך, אלא גם לכל אורך הרצועה כדי שיהיה בהיר ויוצא דופן. הדביקו את קצוות רצועת הבד אל נעלי הבית בדבק נעליים.
3. 3 למד להיפטר מריחות נעליים לא נעימים. ניתן להשתמש במדרסי קטיפה הסופגים ריח זיעה, וכאשר מורידים את הנעליים, הכניסו אליהם שקיות תה. שקיות תה סופגות ריחות לא נעימים. הסר אותם למחרת.
4. 4 נסה לקשור את האצבע השלישית והרביעית בעזרת סרט רפואי בצבע בשר. זה יעזור להפחית את הכאב בכדור כף הרגל. הסיבה נעוצה בעובדה שעצב עובר בין האצבעות הללו. העצב הזה מתפצל כשאתה עונד את העקבים שלך ולחץ על בהונותיך. אם תחבר את האצבעות הללו יחד, המתח יוקל.
5. 5 למתוח נעליים נוקשות על ידי לבישתן לזמן קצר. אם זוג נעליים חדשות צמודות מדי בגלל נוקשותן, אתה יכול לרכך אותן על ידי הנחתן ברחבי הבית. כמובן, קח הפסקות תכופות והורד את הנעליים כאשר הן מתחילות לכאוב. עם הזמן הנעל תתרחב ותהיה נוחה יותר ללבישה.
6. 6 השתמש במייבש שיער כדי למתוח את הנעליים הנוקשות. הפעל את מייבש השיער בהגדרה הנמוכה ביותר שלו והפנה אותו לנעליך. חם את החלק הפנימי של הנעליים שלך לכמה דקות ולאחר מכן כבה את מייבש השיער. נעל נעליים עם גרביים. ברגע שהנעליים קרות, הורד אותן; זה יקבל את צורת כף הרגל שלך. זוהי השיטה הטובה ביותר לנעליים מחומרים טבעיים; לא מומלץ ליישם אותו על נעליים מחומרים מלאכותיים, מכיוון שזה עלול להרוס אותם.

טיפים

• זכור, גודל הרגל משתנה. כאשר חם בחוץ או בפנים, הרגל מתנפחת ובהתאם גדלה. בתנאים קרים, הכל בדיוק ההפך. בנוסף, גודל הרגל משתנה עם הגיל. עדיף להתייעץ עם פקיד החנות לפני רכישת נעליים.
• אם אתה מוצא שלפוחיות, השרו את כפות הרגליים באמבט תה ירוק חם למשך 10 דקות. תה עוזר הורג חיידקים, מפחית ריח וזיהום. החום גם יעזור להרגיע את הכאב.
• שקול להחליף נעליים לאורך כל היום. נעל נעליים נוחות בעת יציאה לעבודה או לאירוע. כאשר אתם מגיעים לאירוע, החליפו נעליים לנעליים.
• אם אתה מוריד את הנעליים וכף הרגל שלך כואבת, יש להשרות אותן במים חמים. החום ירגיע את הכאבים ברגליים ויסייע לרגליים "להתאושש".
• אם יש לך בון, בחר נעליים רחבות יותר. לפעמים סימן לכך מצוין על הנעל עצמה; אחרת, בקש מיועץ שיעזור לך לבחור.
• נעל נעליים חדשות בבית לפני שאתה יוצא בהן. זה יעזור לך להפיץ אותן ויאפשר לך לזהות בעיות אפשריות לפני שהגרב תהיה כואבת מדי.
• חבר כובע מגן שקוף או שחור לבסיס החתיכים אם אתה מתכנן ללכת על שטח לא אחיד. כובעי הגנה מגדילים את שטח המגע, מה שמקטין את הסיכוי להידבק בעקב.

אזהרות

• לפעמים אי אפשר לתקן נעליים צמודות בגלל צורת הנעל, גודלן או איכותן. אם זה המקרה, שקול לקנות נעליים אחרות.