תוֹכֶן

• צעדים
• חלק 1 מתוך 3: מציאת הטיפול הנכון
• חלק 2 מתוך 3: היה מוכן ובריא
• חלק 3 מתוך 3: הימנע מהתערבות מיותרת
• טיפים

בארצות הברית, כמעט שליש מכל הנשים ההרות יולדות בניתוח קיסרי. לפעמים ניתוח קיסרי הוא דרך מצוינת להימנע מעבודה קשה וארוכה ולהציל את חייהם של האם והתינוק. אך מומחים רבים סבורים כי פעולות אלה נעשות לעתים קרובות מדי, ולפעמים ללא סיבה טובה כלל. אם אתה רוצה להימנע מסיכונים נוספים ולהחלמה מתמשכת, ישנן דרכים להגדיל את הסיכויים שלך ללדת באופן טבעי.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: מציאת הטיפול הנכון

1. 1 פנה למיילדת שלך. רוב הנשים יולדות את תינוקותיהן בהשגחת רופאים מיילדים, אך מחקרים מראים כי מיילדות מצליחות לסייע לנשים במהלך לידת הנרתיק ללא התערבות מיותרת.
   • מיילדות אינן מאומנות לבצע ניתוח או להתמודד עם לידות קשות, אך רובן קשורות לבתי חולים או לארגוני מיילדות. זכור שאם אתה מפתח סיבוכים, על המיילדת למסור אותך למומחה. כיצד זה פועל ובאילו תנאים עשויים להיות שונים, לכן עליך לדון בכך בפירוט עם המיילדת שלך לפני תאריך היעד שלך.
   • ישנן סיבות טובות להיעזר במיילדת לפני הלידה. למיילדות יש שיעורי אפיזיוטומיה נמוכים יותר ומשתמשים במכשירים כמו מלקחיים בתדירות נמוכה יותר מאשר רופאים מיילדים. המטופלים שלהם נוטים לדרוש פחות משככי כאבים, ולאחר הלידה הם מדווחים על חוויות מאושרות.
2. 2 בחר את הרופא המיילד הנכון. אם בחרת ללכת לרופא מיילד ולא למיילדת, הקפד לבחור מישהו המתחשב ברצונך לעבור לידה נרתיקית. שאלו היכן תתקיים הלידה: האם הם מוגבלים לבית חולים ספציפי, או שיש להם אפשרויות אחרות, כולל בתי חולים ליולדות? בחירה נוספת תעניק לך יותר שליטה על הלידה.
   • שאל כל רופא מיילד מה הם "שיעורי הקיסרי" הראשוניים שלהם. מספר זה מייצג את האחוז, היחס בין ניתוח קיסרי ראשון לחזרה שהניב תוצאות. המחוון צריך להיות נמוך ככל האפשר, באופן אידיאלי סביב 10%.
   • שקול את התערבותו של רופא המיילדות בבעיות אחרות. אם הוא משתמש בתרופות נגד כאבים, אפידורל, אפיזיוטומיה או הדרכה במהלך הלידה לעתים קרובות מדי, סביר להניח שהוא ממליץ על ניתוח קיסרי.
3. 3 מצאו מטפל לקבלת תמיכה נוספת. מטפלים הם מומחים שניתן לשכור אותם כדי ללוות אותך לבית החולים או למחלקת היולדות ולספק תמיכה נוספת במהלך הלידה. הם אינם אנשי מקצוע בתחום הבריאות, אך ההנחיה והתמיכה שלהם יכולים להפוך את הלידה למהירה יותר עם פחות סיבוכים ולהפחית את הסבירות לניתוח קיסרי.
4. 4 חקור בתי חולים מקומיים ומחלקות לידה. אם אתה מחשיב את בית החולים ליולדות כאחת האפשרויות, תוכל להתחיל בבתי חולים ליולדות, בהם מיילדות שאינן משתמשות בניתוח קיסרי מרבות ללדת, אם בכל זאת תחליט ללכת לשם, תיוולד לידה בנרתיק, ואם יש לך סיבוכים יתחילו - תועבר לבית החולים. אם מסיבה כלשהי לא עומד לרשותך בית חולים ליולדות, יש לך אפשרות לבחור בין בתי חולים, השווה את המדיניות שלהם ותעריף הניתוח הקיסרי כדי להחליט על האפשרות הטובה ביותר.

חלק 2 מתוך 3: היה מוכן ובריא

1. 1 שמור על עצמך בתקופה שלפני הלידה. אל תפספסו פגישות! פנה לרופא או ליולדת באופן קבוע, קבל את הבדיקות שהם רושמים והקשב לעצות.נשים בריאות ומאומנות שעוקבות באופן קבוע אחר בריאותן נוטות יותר ללדת בנרתיק.
2. 2 לאכול טוב במהלך ההריון. לידה היא פעילות גופנית ואתה צריך להיות מסוגל להתמודד עם אתגרים אלה. תזונה בריאה עם מספיק חלבון, פירות, ירקות ופחמימות מורכבות תעזור לך להיות בכושר הטוב ביותר כשיגיע הזמן ללידה.
   • אם אתה מודאג לגבי התזונה שלך, פנה לרופא או למיילדת שלך לייעוץ ספציפי. זכור כי אם יש לך סוכרת הריונית או סיבוכים אחרים, עליך להקפיד על המלצות תזונה נוספות וספציפיות.
3. 3 פעילות גופנית במהלך ההריון. אם הרופא או המיילדת שלך מתעקשים לבצע פעילות גופנית מתונה, הם גם יעזרו לך להישאר בכושר ולהכין אותך לענות על צרכי העבודה. אז ללכת, לשחות, לעשות יוגה - מה שנוח לך להניע את הגוף שלך!
4. 4 תנוח הרבה, במיוחד בשליש האחרון. אם אתה נח היטב בזמן הלידה, ייתכן שיש לך סיכוי טוב יותר ללדת טבעית ללא צורך בהתערבות.

חלק 3 מתוך 3: הימנע מהתערבות מיותרת

1. 1 הימנע מאינדוקציה. במקרים מסוימים הכרחית של לידה (עם תרופות או מכשירים) היא הכרחית מבחינה רפואית. בכל המקרים האחרים, היו סקפטיים: בזמן שהתינוק מצליח, נסו להימנע מהשראת לידה. אינדוקציה מובילה ברוב המקרים לניתוח קיסרי.
   • עליך במיוחד להימנע מ"אינדוקציה סלקטיבית " - אינדוקציה הנעשית אך ורק לנוחותך (או הרופא שלך).
2. 2 הימנע מתרופות כאב מיותרות. כמה מחקרים מצביעים על כך שאפידורל ומשככי כאבים יכולים לעצור צירים, להאט את הלידה ולהגדיל את הסבירות לניתוח קיסרי. שוחח עם הרופא או המיילדת על היתרונות והסיכונים היחסיים של משככי כאבים.
   • אתה יכול להפחית את הסיכון לניתוח קיסרי על ידי המתנה עד שרוחבך לפחות 5 סנטימטר לפני שתקבל אפידורל או משכך כאבים אחר. בשלב זה סביר להניח שהעבודה שלך לא תאט או תפסיק.
3. 3 להיות סבלני. גם אם הרופא שלך חושב שזה הכרחי בהחלט, הימנע מאמצעים להאיץ את הלידה שלך או להחמיר את הצירים שלך. רופאים לפעמים קוראים מים עם כלים או תרופות כמו פיטוצין כדי לחזק את הצירים שלך; לפעמים שיטות אלה יעילות, אך הן יכולות להוביל לצורך בניתוח קיסרי. אפשר לעבודה לזרום באופן טבעי אם אתה יכול, גם אם התהליך איטי.
4. 4 קבל תמיכה במהלך הלידה. אם מישהו נמצא איתך בחדר הלידה, וודא כי אותו אדם מודע לרצונך בלידה טבעית. הוא או היא יכולים לתמוך בך במהלך צירים, להזכיר לך את המטרה שלך ולדבר עבורך כאשר אתה מותש מכדי לעשות זאת.

טיפים

• מועיל לדבר עם נשים אחרות על חוויות הפריון שלהן, במיוחד אם זהו ההיריון הראשון שלך. בקשו מנשים שאתם מכירים לשתף אתכם בחוויותיהן ולקרוא מידע על לידה באינטרנט.
• זכור, הדבר החשוב ביותר הוא תוצאה בריאה עבורך ועבור ילדך. אם עקבת אחר כל הטיפים הללו ועדיין זקוק לניתוח קיסרי, נסה לא לראות בכך כישלון. זה לא נכון. עשית כל מה שאת יכולה למען עצמך ועבור הילד שלך, וזה הדבר החשוב ביותר.