תוֹכֶן

• צעדים
• טיפים
• אזהרות

יש לך חבר שאומר לך כל הזמן איך לחיות, ובמקביל גורם לך להרגיש אשם אם לא הקשבת לו? ובכן, יש לך את הזכות להחליט בעצמך מה לעשות ולאן ללכת. מאמר זה ילמד אתכם כיצד לחזור למסלול ולחיות את חייכם.

צעדים

1. 1 קבע אם החבר שלך הוא מניפולטור. קל מאוד לזהות את הסימנים, אך רוב הקורבנות מסרבים להאמין להם ומאמינים שכולם אשמים. מטרת המניפולטורים פשוטה למדי: הם אוהבים כוח, שליטה, תשומת לב ואמפתיה. לעתים קרובות הם עברו זמנים קשים בחייהם (ולרוב לא), אך באופן כללי כולם אנשים עם נפש לא יציבה ולא בטוחים בעצמם. נסה להיזכר כיצד נפגשת לראשונה. לרוב, מניפולטורים לוכדים את קורבנותיהם כשהם לבד או בסביבה לא נוחה. כך הם זוכים לאהדה, והקורבן מתחיל להרגיש תלוי.
2. 2 תסתכל מקרוב על אותות האזהרה. יכול להיות מגוון גדול מהם, אך הסימנים הבאים הם בדרך כלל אינדיקטורים טובים:
   • מניפולציות שולטות לחלוטין בחייך, במיוחד במעגל החברתי שלך. הם מוצאים סיבות לכך שהם לא אוהבים את החברים שלך. "הוא / היא מוזר", "אתה מתנהג איתו אחרת", "הוא / היא גס רוח". אם לא תיכנע, הם ימצאו סיבות אחרות. אבל זה לא מספיק שהם פשוט ימשכו אותך מהחברים שלך, זה יחמיר עוד יותר. הם עשויים אפילו להתחיל לשקר, ולהמציא סיבות מדוע אסור לך לאהוב אדם זה או אחר. "שמעתי שהוא (א) אמר עליך דברים רעים", "הוא (א) לא אוהב אותי ומצחיק אותי". אם מתחילים לצוץ סימנים מעורפלים להתנהגות זו, מוטב שתחפש דרכים לברוח. הסיבה לכל דבר היא קנאה, הם לא רוצים לחלוק אותך עם אף אחד. וגם כשאתה מבלה עם חברים, אתה תיחשף כאשם (אופס).
   • המניפולטור יכול לייעץ לך משהו או לתת לך כסף, פעם או מעת לעת, אך הוא תמיד יכחיש אותך בכך. "לווית ממני כל כך הרבה כסף שככל שאתה יכול לעשות פחות זה לקנות לי את הדבר הזה!"
   • המניפולטור מסדר ללא הרף מריבות קטנוניות ומאשים אותך ביחס רע כלפיו. ברגע שאתה מחליט לעשות משהו בשביל עצמך, הוא מלווה מיד בתרעומת ובדמעות.
   • המניפולטור ישפיל אותך כל הזמן בעדינות, או יעליב אותך, ואז יגיד שאתה מגזים בהכל ורגיש מדי.
   • המפצים שוכבים כל הזמן על דברים קטנים, אבל הם אף פעם לא מודים בכך.
   • לפעמים מניפולטורים יכולים להיות דבקים מדי, ולצפות שתוותר על הכל בשבילם. אם לא, האדם יעשה כמיטב יכולתו לגרום לך להרגיש אשם. אבל האם הוא עושה את אותו הדבר עבורך?
   • בחיים, מניפולטורים יכולים להיות סובלניים למדי, אבל הם יאשימו אותך בכל דבר בצורה אכזרית בעזרת מסרים.
   • האדם מאשים אותך בכך שאתה מעליב אותו ופוגע בו, בטענה שאתה מתנהג קצת 'מצבי רוח' או 'כלוב'.
   • לעתים קרובות אומרים לך שיש לך בעיות, שאתה אדם רע שמשחק בעצבים אנושיים.
   • אתה עלול להיות מאוים בעדינות: "אתה צריך להתייחס אליי טוב יותר, אחרת אני לא אסתדר עם זה", או "אני כל הזמן מנסה לשכנע אחרים שאתה אדם טוב, אז תתאמץ קצת לעשות זאת" נָכוֹן."
   • הם מנסים לשכנע אותך שכולם סביבך שונאים, פרט לחבר המניפולטור עצמו.
3. 3 שקול אם אתה באמת אוהב את האדם הזה או שאתה פשוט מרגיש אשם על כך שלא בילתה איתו. אם כל הזמן אומרים לך כמה הם שונאים אותך, אך יחד עם זאת שומרים על ידידות, כדאי לשקול את המניעים של האדם הזה.
4. 4 סמכו על חבר אחר. אדם שהמניפולטור לא מכיר אותו במיוחד, כדי שהשיחה שלך לא תצוף החוצה. הראה את ההתכתבות שלך, תאר את המצב ובקש עצה.
5. 5 עליך להתנגד למניפולטור. לפעמים זה החלק הקשה ביותר, שכן האדם ילחם על החיים ולא על המוות, ומנסה לגרום לך להרגיש עצוב, בודד ואשם. אתה תהיה משוכנע שאלו הבעיות שלך, ולא של מישהו אחר. המפתח לזכייה הוא לזכור שאתה הקורבן. זו לא ידידות, זה סוג של התעללות בך.
6. 6 אם אתה נעלב או מסרב להודות באשמתך, פרק את הקשר. מניפולציות הן לרוב ילדותיות ומשתמשות בטקטיקות פוגעניות, כגון הפניית חבריך נגדך או הפצת שמועות. התעלם מאדם זה, סירב לדבר עליו ואל תצא ללא מגע, תמצא חברים חדשים. זה יהרוס לו את התוכניות הערמומיות.
7. 7 חפש קורבנות עבר. לרוב, בחייו של אדם זה כבר היו קורבנות אחרים, והמעגל חוזר על עצמו כל הזמן. אם תמצא את האנשים האלה ותדבר איתם, תרגיש טוב יותר.
8. 8 שכח מזה. השלב האחרון נחוץ כדי להחזיר לעצמו את הביטחון העצמי ולהמשיך הלאה. סביר להניח שאדם זה יחפש דרכים להחזיר את שלך. שמור מרחק וחושב כמה אתה טוב בלעדיו.

טיפים

• אחת התכונות השכיחות ביותר של מניפולטורים היא שינויים תכופים במצב הרוח וחוסר מצפון. היום הכל בסדר, אבל מחר זה כבר נורא ללא סיבה נראית לעין.
• חשוב מאוד להיות מסוגל להתמודד עם מערכות יחסים בהן אינך מרגיש בטוח או מאושר. הבעיות רק יגדלו.
• זכור כי יכול להיות שלאדם יש יום רע, אז אל תחשוד בו שעשה מניפולציה מהר מדי.

אזהרות

• שמור תמיד על התכתבות עם אדם זה, כך שבהמשך מול אחרים יהיו לך עדויות להתנהגותו וליחסו כלפיך.
• אם אתה חושב שחברך עלול לפגוע בך, לבצע חבלה או פעילות פלילית אחרת, צור קשר עם המשטרה ורשויות אחרות נגד בריונות. לעולם אל תעמיד את עצמך או מישהו אחר בסכנה.
• במידת האפשר, פני לפסיכולוג או למבוגר שיכול להוציא אותך מהמצב הזה.