איך לזרוק כדור מסתובב בבאולינג

וִידֵאוֹ: How to curve a bowling ball for beginners

תוֹכֶן

צעדים
חלק 1 מתוך 2: הכנה לזריקה
חלק 2 מתוך 2: איך לסובב את הכדור
טיפים

אולי צפית בבית באליפות מקצוענים בבאולינג, או שאתה מעריץ שצפה באולינג בשידור חי - בטח שמת לב שהשחקנים המצליחים ביותר יודעים לזרוק כדור מסתחרר שתופס את הסיכות כמו וו. הסחרור הטמון בכדור כזה הוא סיבוב סביב צירו כשהוא מתגלגל לאורך המסלול, והסבב תלוי מאוד באופן שבו אתה משחרר את הכדור. כאשר הוא פונה לכיוון הסיכות, ציר הסיבוב נוטה מעט קדימה, וכתוצאה מכך מסלול הכדור מזכיר וויס, והוא פוגע בסיכות בזווית, מה שמגדיל את הסיכויים לפגוע במכה. זוהי לא הטכניקה הקלה ביותר, אך התוצאות שוות למידה.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: הכנה לזריקה

1 מצאו כדור שנוח לכם לאחוז בו. החורים צריכים להתאים לאצבעותיך, כך שתוכל להחזיק את הכדור מבלי לצבוט אותם ולשחרר אותו כך שהם לא יתקעו. מכיוון שתתנו סיבוב לכדור בשניות המגע האחרונות, לא ניתן להדגיש יתר על המידה את החשיבות של שמירה על הכדור בנוח.
- הניחו את הכדור על כף היד הראשית והכנסו את האצבעות האמצעיות והטבעות לתוך החורים הסמוכים זה לזה, ואת האגודל לתוך החור שמתחתיהם. החורים צריכים להיות בערך בגודל האצבעות שלך כך שתוכל להחזיק את הכדור בקלות בכף ידך. השרירים המחברים את האגודל לאצבע לא צריכים להיות מתוחים ולא רגועים לחלוטין.
- כדי להחזיק את הכדור ביד, עליך להתאמץ לא מעט. אם עם מתח כזה אתה יכול לרסק ביצה ביד שלך, זה יותר מדי.
2 קבע את סוג הכדור בו אתה משתמש. המאפיינים של ליבת כדור הבאולינג או יחידת המשקל הפנימית ממלאים תפקיד חשוב עד כמה הזריקה תהיה יעילה. למרות שיש סוגים שונים של ליבות, כל הכדורים מתחלקים לשתי קטגוריות עיקריות. לפני שתתחיל, קבע באיזה סוג אתה משתמש.
- בדוק את הכדור שלך ובדוק אם יש לו רק נקודה אחת על פני השטח (בדרך כלל בצבע אחר), המציין את כיוון הגרעין, או נקודה וסימן נוסף - הציר שסביבו הכדור, רצוי, צריך להסתובב ( מרכז הכובד של הכדור).
- אם לכדור יש סימן אחד בלבד, עליו להיות בעל בלוק משקל סימטרי. אם חותכים את הכדור לאורך הסימן (הנקודה), שהוא הציר, תגלו ששני הצדדים סימטריים.עם כדור כזה זה יכול להיות קל יותר למתחילים.
- כדור בעל גוש משקל לא סימטרי חייב להיות בעל שני סימנים או סימן עם מצביע. כפי שהשם מרמז, לכדורים כאלה אין ליבה סימטרית ויכולים להכיל כל צורה בפנים - מקובייה ועד ליבה הדומה לאות "L." אולי קצת יותר קשה למתחיל להשיג תוצאות טובות עם הכדורים האלה, אבל אם אתה מתאמן כל הזמן בעבודה עם כדור אחד, כמובן, זה יכול להיות קל יותר עבורו.
3 בחר כדור במשקל הנכון. ישנן שתי גישות נפרדות לגודל הכדור. אחת מהן מביאה בחשבון את מין השחקן ומציעה שנשים בוגרות צריכות להשתמש בכדור במשקל 4-6 ק"ג, וגברים בוגרים-6-7 ק"ג. על פי הגישה השנייה, על השחקן להשתמש בכדור שמשקלו 10% ממשקל גופו. משקל הכדור המרבי למי מעל 70 ק"ג הוא 7 ק"ג.
- חשוב להשתמש בכדור בגודל הנכון על מנת לתת לו את מספר הספינים הנדרש. שחקן חזק שמשתמש בכדור קטן יכול בקלות לסובב אותו חזק מדי ולשלוח אותו לתוך המצנח. אם אדם חלש יותר משתמש בכדור כבד מדי, יתכן שיהיה לו קשה לקבל מספיק ספין כדי ליצור כדור מתגרה.
- משקל הכדור חייב להיות מסומן עליו בבירור.

חלק 2 מתוך 2: איך לסובב את הכדור

1 הגדר את המטרה שלך. אם אתה ימני, עליך לכוון למרווח בין הסיכה הראשונה (הקדמית ביותר) והשלישית (ממש מאחורי הימין הקדמי). אם אתה שמאלי, כוון בין הסיכה הראשונה לשנייה (ממש מאחורי הראשון משמאל).
2 קח כדור באולינג. סגנון האחיזה שלך יכול לקבוע את הזווית שבה הכדור יתגלגל לעבר הסיכות. זכור שככל שהזווית גדולה יותר, כך גדל הסיכוי שתכה יותר סיכות.
- אם אתה מחזיק את הכדור בצורה רופפת, יש לך סיכוי טוב יותר לזרוק את הכדור ישר עם היפוך מינימלי. בעזרת אחיזה זו, זרועך כפופה לאחור אל פרק כף היד כך שתחזיק את פרק כף היד על הכדור בזמן שאתה מניף קדימה.
- אם אתה מחזיק את הכדור בחוזקה, פרק כף היד שלך צריך להיות כפוף קדימה, כאילו אתה "מרגיע" את הכדור בין כף היד לפרק כף היד. מהצד, הזווית בין האמה לאגודל צריכה להיות 90 מעלות. אחיזה זו יכולה לספק יותר סיבוב לכדור, והיא תעטוף יותר.
- אחיזה יציבה היא צורת ביניים שבה הכדור יופנה בצורה מתונה. במקרה זה, פרק כף היד אינה מתכופפת ואינה מתכופפת, והיד תואמת את האמה.
3 קבע היכן עליך להתבסס על מטרתך ואחיזתך. כאשר אתה מסתכל על שביל הליכה, דמיין שהוא מחולק לשלושה חלקים: השמאל החיצוני (ליד המרזב השמאלי), האמצעי והחיצוני הימני (ליד המרזב הימני). בהתחשב בעוצמת האחיזה שלך ובסיבוב הצפוי של הכדור, קבע באיזה קטע תצטרך להניח את כף הרגל הקדמית שלך.
- אחיזה נינוחה: הכדור צריך להתגלגל במורד המסלול לעבר המטרה, כך שאם אתה ימני אתה צריך לדרוך על החלק הימני החיצוני, ואם אתה שמאלי אתה צריך לדרוך על החלק השמאלי החיצוני.
- אחיזה איתנה: אתה צריך לעמוד באמצע, כיוון שהכדור יעשה סיבוב מתון (שמאלה או ימינה) ויפגע במטרה.
- אחיזה חזקה: אתה צריך לספק מספיק מקום לכדור להתפתל ולפגוע במטרה. אם אתה ימני, עליך לעמוד בצד השמאלי החיצוני; אם אתה שמאלי אתה צריך להיות בחלק הימני החיצוני.
4 לפני שמתחילים, חשבו כיצד תתקרבו או תרוצו עד השביל. אחת השיטות הסטנדרטיות נקראת "גישה של ארבעה שלבים". כאן, ראשית, עליך לעמוד זקוף כך שרגלייך יהיו ישירות מתחת לגוף. החזק את הכדור כלפי מטה עם היד בגובה החזה (גבוה יותר לשחקנים איטיים ונמוך יותר עבור מהירים), ותמוך בכדור ביד השנייה. כאשר אתה עושה ארבעה צעדים, שמור את מרפק כף היד הראשית שלך קרוב ככל האפשר אל הירך שלך, כופף מעט את הברכיים. האצבעות והכתפיים צריכות להצביע ישר קדימה. (ההנחיות הבאות מיועדות לאנשים ימניים; אם אתה שמאלי, עשה זאת להפך).
- קח צעד אחד קדימה עם רגל ימין ובמקביל הביא את הכדור קדימה מעליו. תמכו בכדור ביד השנייה.
- צעד קדימה עם רגל שמאל, הורד את הכדור קרוב יותר לברכיים ולאחר מכן קדימה אחורה מאחורי גופך, ועשה חצי עיגול. עד לרגע זה היד השנייה כבר לא תתמוך בכדור.
- קח את הצעד הבא קדימה עם רגל ימין. בשלב זה, הכדור יגיע לנקודה הגבוהה ביותר שלו כאשר הוא מתנדנד לאחור.
- הביאו את הכדור קדימה, וצעדו את הצעד האחרון לקו עם רגל שמאל. רגל ימין מאחור צריכה להיות מופנית מעט הצידה כשאתה מניח את רגל שמאל ומשחרר את הכדור. הורד את הירכיים והסיט מעט את המשקל לאחור, כופף את גופך קדימה בזווית של 15 מעלות.
5 תוך כדי נדנדה לאחור, יישר את היד ואת פרק כף היד. הכדור לא יסובב אם תתכופף או תסובב את פרק כף היד או הזרוע בשלב זה. רק אם תגדיל ותזרוק את הכדור בצורה נכונה, תוכל לגרום לו להסתחרר.
6 שחרר את הכדור כשהוא עובר על השרוכים והבהונות של הנעל הקדמית. החזק את הכדור היטב בזמן שאתה מניף קדימה עם היד שלך מעל העקב של כף הרגל הקדמית שלך (שמאל לידי ימין), ואז שחרר את הכדור ברגע שהוא עובר על השרוכים. זהו הרגע האופטימלי לתת לכדור מומנט מסוים ולזרוק אותו למסלול.
7 שחרר קודם כל את האגודל. האצבעות האמצעיות והטבעת מגרות את הכדור להסתובב טוב יותר מפרק כף היד. על ידי שחרור האגודל תחילה, תאפשר לכדור להתגלגל מידיך, וברגע זה הוא ירכוש מומנט.
8 ברגע שאתה משחרר את הכדור, סובב מעט את ידך על פרק כף היד. סיבוב קטן של 15 מעלות (נגד כיוון השעון לידי ימין ולשעון לשמאלנים) עוזר לתת לכדור סיבוב.
- הרם את ידך כאילו אתה רוצה ללחוץ ידיים.
9 עשה תנופה מלאה עם היד שלך. המשך להזיז את היד למעלה ולפנים לעבר המטרה כשאתה משחרר את הכדור (ואחרי זה).
10 בצע התאמות על סמך התוצאות. ראשית עליך לעבוד על יציבות. היכולת לחבר את כל האלמנטים ולחזור עליהם היא המפתח להצלחה. בתהליך זה, חשוב על דברים כמו תנוחת הגוף או סוג האחיזה שבה אתה משתמש.
- כמו כן, עבדו על תזמון הסט הנכון בארבעה שלבים. יש צורך שהרגל והכדור יגיעו לקו בו זמנית. נסה צילומי וידאו של השחקנים שלך כדי להבין טוב יותר כיצד אתה מתזמן את הזמן שלך.