תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה

יצירתיות היא מיומנות שאפשר לטפח לאורך זמן בתרגול ובמאמץ. אתה יכול להתמקד בתחומים מרובים כדי לשפר את היצירתיות שלך.למד כמה שאתה יכול, להיות מוכן לאמץ רעיונות וחוויות חדשות, לבצע כמה שינויים באורח החיים כמו ללכת יותר, להתאמן באופן קבוע, לישון מספיק כדי לעורר את המוח שלך. לפתח כישורים יצירתיים.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: אתגר את עצמך בתרגילי יצירה

1. 

   גשו למבחן של 30 מעגלים. אתה יכול לעבור מבחן זה בשעות משעממות בעבודה. זה יאלץ אותך לחשוב במהירות ויצירתיות. כדי להתחיל, צייר 30 עיגולים, ומתוכם צייר כמה שיותר צורות תוך דקה אחת. אתה יכול לחזור על תרגיל זה מספר פעמים, ולנסות לשבור את השיא שלך בכל פעם.
   • מבחן בן 30 המעגלים יעורר את היצירתיות שלך, מכיוון שהוא מכריח אותך להרכיב הרבה רעיונות. אנשים רבים נוטים לתקן את עצמם ומהססים לתהות אם זו הנקודה. מבחן בן 30 המעגלים מאלץ אותך לחשוב במהירות ולבצע את הרעיונות באופן מיידי מבלי להפריך אותם.

2. 

   
   
   משרבטים בזמנים פנויים. אנשים רבים חושבים ששרבוט הוא בילוי לילדים, אך הוא למעשה יגביר את התפוקה שלך. זה יכול לשפר את היצירתיות בכך שהוא עוזר לך להתמקד יותר בסביבתך ולהגביר את יכולת ההתמקדות שלך. משיכות מכחול לא ודאיות עוזרות לך להתמקד בפעילויות שיכולות להסיח את דעתך. ככל שתוכלו לספוג יותר מידע, כך תוכלו להיות יצירתיים יותר.
   • אתה יכול לשרבט כשאתה עושה פעילות והמוח שלך מתרחק. לדוגמא, אם אתה מוצא את עצמך חושב לשוטט בפגישה בעבודה, צייר קווים אקראיים על הנייר. אתה יכול לעשות זאת גם בבית הספר במהלך שיעורים משעממים.
   • הביאו משטח רישום לצייר איתו כאשר אתם מתחילים להרגיש משועממים או מוסחים.

3. 

   
   
   כותב סיפורים קצרים במיוחד. סיפורים קצרים מאוד הם סיפורים קצרים מאוד, בדרך כלל אינם עולים על 100 מילים. כתיבת סיפורים קצרים במיוחד היא דרך להכשיר את היצירתיות שלך, מכיוון שעליך לספר סיפור מלא עם מבוא, גוף וסיפור הכלול רק בכמה מילים. זה יעזור לך ללמוד כיצד לעבות את המידע הדרוש במרחב סגור.
   • ישנן קהילות רבות שכותבות סיפורים קצרים ביותר ברשת. אתה יכול לנסות להצטרף לקהילה, להגיב לתנועות ולהיכנס לתחרויות.

4. 

   
   
   מקשיב למוסיקה. תוכלו למצוא השראה יצירתית רק על ידי האזנה למוזיקת ​​רקע. מוזיקת ​​רקע יכולה לעזור לך לשים לב ולשפר את הריכוז שלך. מוסיקה קלאסית עובדת לרוב טוב מאוד ליצירתיות וריכוז.
   • לא כל ז'אנרים של מוסיקה מתאימים לכולם. בעוד שמוסיקה קלאסית עובדת עבור אנשים רבים, התנסו ומצאו איזה סוג של מוזיקה יכולה לעזור לכם להתמקד ולמצוא השראה יצירתית.

5. 

   לעשות מלאכות. ביטוי יצירתי דרך הידיים פירושו גם קבלת מידע מכל החושים. זה יכול לעורר חשיבה יצירתית. אם אתם רוצים השראה יצירתית יותר, נסו פעילויות בהן תוכלו ליצור בידיים. נסה לסרוג, לתפור או למצוא פעילויות אחרות בעבודת יד בכדי להגביר את היצירתיות שלך.

6. 

   לשחק משחקי וידאו. יש משחקי וידאו שמעצימים את היצירתיות. משחקים אינטראקטיביים דורשים תנועה, וממריצים חושים רבים לטובת חשיבה יצירתית. משחקים כמו Wii Tennis (משחקי טניס) או Dance Dance Revolution (משחקי ריקוד) יעילים מאוד. הימנע ממשחקים הדורשים ישיבה ממושכת.

7. 

   קרא עוד. קריאה היא פעילות נהדרת לתרגול היצירתיות שלך. הקפד לקרוא באופן קבוע. בחר מתוך מגוון ז'אנרים וסגנונות כתיבה להרחבת אופקיך ולפיתוח היצירתיות שלך. נסו להקדיש זמן לקריאה בכל יום.
   • נסה להצטרף למועדון ספרים. אם אינך יודע באיזה סוג ספרים להתחיל, יינתן לך מדריך לקריאה.
   • השג כרטיס ספריה כדי לחסוך כסף בספרים.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 3: הרחבת הידע

1. 

   חידד את כישוריך. חלק מלהיות יצירתי הוא שליטה בתחום או נושא וחקר ככל יכולתך בנושא. תוכלו להתחיל בקריאת מאמרים וצפייה בסרטונים בנושא שאתם מעוניינים בכדי לאסוף מידע נוסף. במידת האפשר, הירשם לקורס היכרות באוניברסיטה המקומית שלך או במרכז הקהילתי שלך (כגון שיעור ציור למתחילים).
   • השראה לעצמך על ידי התנסות בעבודה יצירתית עם אחרים בסביבה שמעניינת אותך. לדוגמה, אם אתה לומד לצייר, עבור למוזיאון או לגלריה לאמנות.

2. 

   קבלו חוויות חדשות. האנשים היצירתיים ביותר הם אלה שמוכנים להיות קולטים לרעיונות רבים, בעלי ראש פתוח וסקרנים. אל תתנגד ודחה דברים שאינם מוכרים לך, נצל את ההזדמנויות לקבל אתגרים יצירתיים. לדוגמה, נסה לקחת אמנות כמו להכין פסלי חרס, גם אם אתה חושב שאתה לא אוהב את זה או שהוא רע.

3. 

   שחק כדי לטפח את היצירתיות שלך. רגעים אחורה לילדות שלך יעזרו ליצירתיות שלך כי זה לוקח אותך מעבר למחסומים של מבוגרים ופותח לך את הראש. אתה יכול להשתמש בצעצועים וכלי אומנות כדי לעורר את הדמיון שלך וליצור קשרים חדשים. אם אתם חשים מחסור ברעיונות יצירתיים, הקדישו זמן לצייר תמונות מוזרות, שחקו בפאזל לבנים או הכינו לבני לגו.

4. 

   שתף והסבר את הידע שלך. לעתים קרובות נאמר שתזכור 90% ממה שלמדת על ידי לימוד הידע הזה לאחרים. להסביר לעצמך ולאחרים את מה שלמדת היא דרך אחת לחזק את הידע הזה. בכל פעם שאתה לומד משהו חדש, למד את עצמך בראש. דמיין שאתה נושא נאום בסמינר או מלמד מישהו אחר.
   • אם אתה מרגיש מספיק בטוח, אתה יכול ליצור סרטון בנושא שמעניין אותך ולפרסם אותו ברשת, או לשתף את הידע שלך עם חברים או עמיתים.

5. 

   קרא לעצמך לקבל רעיונות חדשים. השתתף בפעילויות שמאלצות אותך להעלות רעיונות חדשים. לדוגמה, אתה יכול לשחק במשחקי מילים על ידי רישום מילה ומילים קשורות אחרות. השתמש בדדוקציה כדי למצוא קווי דמיון בין שני דברים שנראים לכאורה כדי לנתח ולבדוק את האסוציאציות שלך.
   • לדוגמה, חפש קווי דמיון בין ספרי לימוד לאייפוד.
   • אם אתה מרגיש תקוע, נסה לנגן שרדים או חפש מילים נרדפות באופן מקוון.

6. 

   קח זמן לסיעור מוחות. יצירתיות דורשת תרגול, אז קח זמן בכל יום לסגת למקום שקט או משהו מעורר השראה לחשוב על רעיונות חדשים. לדוגמא, לכו לפארק שקט או שבו בספריה ותנו למוחכם לעוף. רשמו את כל הרעיונות (הטובים או הרעים) במחברת, על הלוח או במחשב מבלי לעצור לערוך או לחשוב.
   • מצא זמן מתאים לך לעשות זאת באופן קבוע. אם תמיד יש לך זמן אחרי ארוחת הערב, קח שעה לנקות את הסחות הדעת ולמצוא רעיונות חדשים.
   פרסומת

שיטה 3 מתוך 3: שינויים באורח החיים

1. 

   החלפה עם אנשים רבים ושונים. כדי לעורר את היצירתיות שלך, התרועע ככל האפשר, במיוחד עם אנשים שאינם כמוך. כשאתה נמצא עם אנשים שיש להם חוויות חיים שונות ותצוגות שונות על העולם, תהיה לך הזדמנות לפתוח את המוח שלך ולקבל נקודת מבט חדשה על אירועי היומיום. לפגוש אנשים חדשים, להשתתף באירועים או להשתתף בפעילויות מחוץ לשגרה הרגילה שלך ולשוחח ככל האפשר.
   • לדוגמא, אם אינכם מאמינים בעולם האמנות, בקרו בגלריה או במוזיאון ושוחחו עם אמן או נותן חסות שם.אתה יכול להתחיל עם, "אני לא יודע הרבה על אמנות. אין ספק שזו התשוקה שלך, נכון? "
   • נסה לשנות את לוח הזמנים שלך כדי להגדיל את הסיכויים לפגוש אנשים חדשים.

2. 

   צאו לטייל במידת האפשר. יהיה לך זמן להרהר ברעיונות תוך כדי טיול, כי אז יש לך הזדמנות לצאת החוצה ולהתמקד במחשבות יצירתיות. טיולים נותנים לכם גם את האפשרות להתערבב בטבע או בסביבה חדשה, וכולם יכולים לעורר אתכם להיות יצירתיים. נסו ללכת כמה פעמים בשבוע למשך 15 דקות לפחות, או צאו לטיול כל יום במידת האפשר.

3. 

   לעשות פעילות גופנית. אימונים קבועים יכולים לעורר יצירתיות מכיוון שזה עוזר לך להפחית מתח ולשפר את התפקוד הקוגניטיבי. קבעו משטר אימונים, נסו להפריש 30 דקות של פעילות גופנית בכל יום ובחרו תרגילי אירובי כמו הליכה, ריצה או רכיבה על אופניים.

4. 

   לישון מספיק. שינה עוזרת למוחכם לנוח ולהתרענן, כך שתוכלו להטעין מחדש את היצירתיות. המוח שלך עדיין פעיל בזמן השינה, ולכן כשאתה "הולך לישון עם בעיה בראש", המוח שלך מחפש קשרים ויוצר רעיונות חדשים לגבי אותה בעיה. נסו לישון 8-9 שעות שינה מלאה בכל לילה, והקפידו לישון טוב בלילה. פרסומת

עֵצָה

• אם אתה מרגיש חוסר יצירתיות, אז מציאת שיטות התעמלות בחצי הכדור הימני תעזור.