תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

ללמוד להתכונן לבחינה או למבחן יהיה קשה ולחץ. למעשה, אנשים רבים חושבים שזה מלחיץ להתמקד במשימה שהם מנסים לבצע. עם זאת, יש כמה טיפים פשוטים ומהירים שיעזרו לך להתמקד בלימודים שלך, כמו למצוא פינת לימוד שקטה ולהימנע ממוסיקה.

צעדים

חלק 1 מתוך 2: לעשות

1. 

   מצא את סביבת הלמידה המתאימה. לא תמיד חדר השינה או הכיתה הם הפינה הטובה ביותר ללמוד. מצא מקום שקט ומתאים עם כיסא נוח, כמו הסלון, רצוי הרחק מטלוויזיה, מחשב או טלפון.
   • הספרייה היא תמיד המקום הכי טוב כי היא שקטה למדי. משרד ההורים יכול להיות גם מקום פוטנציאלי, שקט ופחות מוסחת.

2. 

   
   
   הכן חומרי ביקורת לפני שתתחיל ללמוד. אל תבזבז זמן בחיפוש עטים, עטים, סרגל וכו '. בזמן למידה. הזמן שלוקח למצוא חומרים מתכלים מסיח את תשומת הלב, אז יש לספק את כל המצרכים הדרושים לך מראש.

3. 

   
   
   מצא חברים לכיתה. בחר חבר שנמצא באותה תוכנית כמוך אך בעל אותה תחושת למידה וריכוז כמוך. לא תמיד בחר את החבר הכי טוב שלך, מכיוון שאתה עשוי להיות לא מסכים, וראה בעיות רבות עם נקודות מבט שונות משלך.
   • עבור אנשים מסוימים, אם מישהו ילמד איתו יגרום "להסחת דעת". אם אתה מוחצן ואתה אוהב לדבר, אז לא רעיון טוב למצוא בן / בת זוג. אם אתה מופנם, ואתה מעדיף להיות לבד וקצת שמור, אז שמישהו ילמד איתך עדיף. עם זאת, אם אתה לומד עם מוחצן, הם ינסו לדבר איתך בזמן שאתה מנסה להתרכז.
   • בחר לומד טוב ממך. זה נשמע פשוט, אבל לאנשים רבים לא אכפת. אם אתה באמת רוצה ללמוד, בחר מישהו חכם, מתוחכם ולא מפחד להדריך אותך. תהליך הלמידה יהיה יעיל יותר.

4. 

   
   
   בחר את החטיפים הנכונים. אל תשתו משקאות אנרגיה או קפה כי במוקדם או במאוחר תרגישו עייפים וישנוניים. לביבות העשויות מזרעי שיבולת שועל, פירות ומים הן הבחירה הנכונה מכיוון שהן פשוטות ויעילות בפריקת פחמימות.

5. 

   קח הפסקה קצרה. לאחר לימוד של 45 דקות, קחו הפסקה של 10 דקות ועשו משהו אחר. נסה לחדש את הלימודים לאחר הפסקה, ואל תיקח את זה ליותר מ -20 דקות.
   • תכנן להגדיר טיימר שיעצור. אם יש לך תוכנית הפסקות, סביר להניח שתפספס את ההפסקה בפעם הראשונה, וחשוב מכך - לא "בטעות" תעשה יותר הפסקות מהנדרש.
   • מדוע אנו זקוקים להפסקה? למוח לוקח זמן להתאושש לאחר עיבוד מידע רב. בזמן הלימוד, הפסקות והליכה יעזרו לך לשפר את הזיכרון והציונים שלך בנושאים רבים.

6. 

   זקוק למוטיבציה. אם למדת היטב והתכוננת היטב למבחן, תצליח. הגדר יעד במהלך תהליך התיקון, ותרגיש בנוח לגשת למבחן.אל תחשוב שהמבחן הוא משהו רציני מדי, פשוט חושב שזו רק הזדמנות לאתגר את תהליך הלמידה שלך.
   • הגדירו מטרה, למרות שהיא אולי לא מציאותית. להכריח את עצמך להיות יעיל יותר ממה שאתה חושב, ומי יודע, אתה עלול להיות מופתע מעצמך.
   • הניע את עצמך בפרס. קח שליטה בעצמך, ובקש ממישהו בכוח שיעזור לך אם אתה זקוק לעזרה. תגמלו את עצמכם אם תלמדו קשה, תרגישו מוכנים ויעשו טוב במבחן.
   • אמור לעצמך שלימוד חשוב. זה אומר דברים שונים לכל אדם. אולי אתה מעוניין לקבל 10. מושלם. אולי אתה באמת מעוניין בחומר הנושא. אולי אתה מהמר עם אבא שלך ואתה לא יכול להפסיד. מה שלא יהיה, הזכר לעצמך מדוע אתה לומד כל כך קשה ואמר לעצמך שזה שווה את המאמץ.

7. 

   שב והתחל ללמוד. לפניך כל מה שאתה צריך ואין שום דבר ששווה לדחות. פשוט שיהיו לך חברים וספרים. בסדר? אז למה אתה מחכה?
   • השתמש בכרטיסי פלאש ובהערות אם אתה מוצא אותם מועילים. כרטיס פלאש יעיל מאוד עבור אנשים רבים מכיוון שהוא מכיל מידע חשוב בפיסת נייר קטנה. השתמש בו אם אתה מוצא את זה עובד גם בשבילך. הזמינו את הקלפים או ארגנו אותם כרצונכם אם תרצו להיות הגיוניים יותר.
   • השתמש בכלי תזכיר. "כלי זיכרון" הוא מונח נפלא המתאר את פעולת הזכירה. הכניסו קצת מידע לשיר מצחיק, הכניסו אותו לראשי תיבות של ראשי התיבות (זוכרים מה זה מועדון (מועדון)?) כדי לעזור לכם לזכור את המידע הדרוש .
   • אין ספק שעליכם לתפוס תחילה את כל המידע החשוב לפני שתמשיכו לשאר. בואו ונבין את כל נקודות המפתח לפני שנרחיב אותן. זה עוזר לך להבין את יסודות הידע שאתה צריך ללמוד ואז לפתח.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 2: אל תעשה

1. 

   אל תיבהלו! כשאתה נבהל, תעשה טעויות, אז שמור על קור רוח. אם אתה יכול לתכנן את הגרסה שלך בהצלחה, אינך צריך להיכנס לפאניקה בבוא המבחן. נשמו עמוק, אמרו לעצמכם "אני יכול לעשות את זה" והירגעו.

2. 

   מזער את השימוש במחשב. במיוחד האינטרנט. תלמד טוב יותר אם תכתוב את זה בעצמך. כדאי גם להגביל את השימוש בטלפון הסלולרי שלך מכיוון שתענה בהכרח להודעות וזה יסיח את דעתך.
   • כבה את האינטרנט אם אתה יודע שתתפתה. כבה את המחשב ובקש מחבר לשמור עליו. בעיקרון, וודא שלא תבזבז זמן באינטרנט ברגע שאתה מתכנן ללמוד.

3. 

   אל תקשיב למוזיקה אלא אם כן זה עוזר לך ללמוד טוב יותר. יש אנשים שצריכים להאזין למוזיקה כדי ללמוד, אך אל תתנו למוח שלכם להתמקד במשהו אחר בזמן הלימודים. הוספת אלמנט של הסחת דעת, אפילו מוזיקה מרגיעה, גורמת למוח שלך לעבד יותר מהמידע שאתה לומד.

4. 

   אל תסיחו את עצמכם מהנושא המרכזי. אנחנו תמיד מסיחים את דעתנו מהנושא המרכזי. לפעמים המידע שאנחנו לומדים כל כך חסר משמעות, לפעמים המידע שאנחנו לא צריכים לדעת הוא כל כך מעניין. תהיה הסיבה אשר תהיה, המתן עד שלמדת יותר לעומק ואז חקור נושאים אחרים.
   • שאל את עצמך: כיצד מידע זה יבוא לידי ביטוי במבחן שלי? אם אתה באמת מרוכז, אתה יכול למיין את המידע מהחשוב ביותר לפחות חשוב, להתמקד רוב הזמן במידע החשוב ביותר ולבזבז את שארית הזמן על השאר. .

5. 

   אל תתייאש. בחינה עלולה להיות מתסכלת, במיוחד כשאתה רק מתחיל. ארגן את הידע שלך בנתחים הניתנים לניהול, ואל תדאג להפוך הכל למושלם בפעם הראשונה. זכור, אתה לומד, לא בהכרח מקבל את הציון הגבוה ביותר במבחן. נסה להבין את "התמונה הגדולה" אם אתה מתקשה ללמוד משהו. זה מקל עליך להבין את הפרטים. פרסומת

עֵצָה

• יש לישון מספיק ולתכנן את היום. לזכור שאתה צריך לנוח כל שעה-שעתיים יעזור לך להניע את עצמך ללמוד קשה. למידה מרוכזת גורמת לזמן לעבור מהר יותר.
• נסה לחשוב על שמחות הוריך כשיש לך תוצאה טובה.
• אל תהיה שלילי. תחשוב כמה אנשים מאושרים כשיש לך תוצאה טובה.
• לפני שתתחיל ללמוד, שאל את עצמך שלוש שאלות - מדוע עלי ללמוד, מה יהיו התוצאות ואצליח. רק כשאתה חושב היטב ומצא את התשובות המספקות לשאלות האלה, התחל לעבוד.
• לעולם לא ליפול לבהלה! במקום זאת, התמקדו בעבודה שלפניכם והשלמו את השיעור. ואז עברו לשלב הבא, חשבו בחיוב והיו נחושים להשיג ציונים גבוהים.
• למדו תמיד בחדר שקט.
• נסה לעבור מבחן תרגול קטן לאחר שסיימת לקרוא נושא.
• אל תדאג. אם אתה מרגיש את עצמך נבהל בזמן שאתה לומד, קח נשימה עמוקה, קרא מחדש את ההערות שלך ועבד לעיבוד והבנת המידע.
• שימו לב. קרא מחדש את המידע ובין אם אתה מבולבל או מובן לך, רשום את המידע הדרוש. זה עוזר לך לזכור מהר יותר.
• אל תחשוב על חברים ואל תשווה את עצמך לאחרים. במקום זאת, חשבו שלמידה היא נהדרת ולמדו בדמיונכם או ברוח הראייה.
• אם מוזיקה עוזרת לך ללמוד טוב יותר, נסה שירים ללא מילים. עם סוג כזה של מוזיקה לא תשירו יחד, אך עדיין תוכלו ליהנות מהמוזיקה הנהדרת ששומרת עליכם בפוקוס.
• ישיבה בחדר סגור מעלה את התפוקה ומפחיתה את הסחות הדעת.
• זכור שהציונים שלך לא יכולים להעלות את עצמך ולזמן הלימודים תהיה השפעה רבה על המבחן שלך או על המשימה העתידית שלך.
• קבעו לוח זמנים ללימודים ומשבצות זמן לכל נושא (למשל מתמטיקה משעה 6:30; אנגלית 7:30 וכו ')
• תאר לעצמך כמה רחוק החברים שלך ו / או המתחרים עברו זה עוזר לך להחזיר את המיקוד!
• אכלו אוכל מוח כדי לשמור על ריכוז.

אַזהָרָה

• אל תתנו לתיקון ברגע האחרון. לתכנן מראש. זכרו, ככל שתתחילו מוקדם יותר, כך תוכלו לפתח פחות מתח. בדוק תמיד כל יום לאחר שתלך הביתה. בדוק כל חלק אחד אחד.