תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה
• מה אתה צריך

אם אתה במחזור החודשי שלך, כנראה שתצטרך להשתמש בטמפון. קלטות אלה בדרך כלל קלות יותר לשימוש עם קונסטרוקציה פשוטה יותר מאשר טמפונים. תהליך השימוש בטמפונים יכול להיות קצת מלחיץ בגללך ימין שים אותם במקום הנכון; אחרת הם ישקפו את המכנסיים הלבנים שלבשת. פוצצו את הכאוס והחרדה והתחילו בשלב 1 למטה.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: שימוש נכון בטמפונים

1. 

   בחר אחד בעובי הנכון, הספיגה הטובה והצורה והסגנון המתאימים לגופך. עם כמעט 3.5 מיליארד נשים על פני כדור הארץ, נשים יהיו מעט מבולבלות כאשר הן עומדות בפני כל כך הרבה אפשרויות למצוא את סוג הטמפון שיכול לענות על כל אחד מהצרכים השונים שלהן. להלן טבלת סיכומים כללית לבחירה הטובה ביותר:
   • עוֹבִי. ככל שמחזור הווסת שלך פחות, כדאי לבחור בטמפונים דקים. למרבה המזל, הם סופגים שופר במידה ניכרת, בשנים האחרונות. אפילו קלטות דקות נספגות לחלוטין. הם גורמים להם להיות נוחים לשבת ואפילו עוזרים לך לשכוח שאתה נושא אותם!
   • סוֹפֵג. בדוק את הדירוג (חדירות נמוכה, חדירות בינונית, סופר סופג) ואת האורך, ואז נסה כמה מותגים ועיצובים שונים לפני שתקבל החלטה סופית. לפעמים, ספיגה פירושה מוצרים שונים עבור אנשים שונים.
   • צוּרָה. תחתונים מגיעים במגוון צורות ולכן הטמפונים מגיעים בכל כך הרבה צורות שונות! ישנם שלושה סוגים עיקריים של טמפונים, כולל התחתונים הרגילים, המיתרים והלילה. מפיות סניטריות בלילה לעיתים קרובות די קל לדמיין (הן תוכננו להיות ארוכות יותר ויעזרו לך לישון טוב). אבל מה עם השניים האחרים? למעשה, שימוש במפיות סניטריות כשאתה לובש את החוטיני הוא כמו שאתה מקבל לבד. אתה יכול לנסות את זה אם אתה רוצה. אבל אם אתה רק מתחיל, עדיף ללכת עם הרגיל.
   • עיצובים. ישנם שני סוגים פופולריים של טמפונים: אחד מכונף וחסר כנפיים. "הסוג המכונף" יכלול טלאי קטן שניתן לחבר לתחתונים שלך. הם מונעים מהתחבושת לזוז ונראים כמו חיתול קטן. בקיצור, אלא אם כן הכנפיים האלה גורמות לך לגרד או לא נוח, הם מלווים אמיתיים!
     • בדרך כלל, כדאי להתרחק מטמפונים ריחניים, במיוחד אם יש לך עור רגיש. הם גורמים בקלות לחוסר איזון בסביבה הנרתיקית, לרחם קר, לשימוש לא נכון עלולים לגרום למחלות גינקולוגיות לא רצויות, לשבש את ה- pH, להסתיר את הריח אך הם אלרגיים מאוד.
     • גם משטח הטמפון חשוב מאוד, אז השתמשו בטמפונים שעשויים מכותנה או רצוי במבוק. אבקת במבוק טבעית (השפעה אנטיבקטריאלית ארוכת טווח), ניקוי עצמי ומרענן (deodorizing), תחושה יבשה (מרכך עור ואנטי גירוד), צבע טבעי (לא אלרגי).
     • בשוק קיימים מוצרי מפיות סניטריים רבים מדי יום, אך הם שונים מעט. בחר קלטת זו אם כן להרגיש אתה נמצא בשלבים המוקדמים או המאוחרים של המחזור שלך - כלומר כאשר יש מעט מאוד דימום.

2. 

   
   
   בחר מיקום. רוב הנשים מחליפות את הטמפונים שלהן כשהן רוצות להשתמש בשירותים, אך לפעמים הצורך להחליף אותו מגיע כשלא זקוקים לו. תהיה הסיבה אשר תהיה, אל תשכח למצוא את חדר האמבטיה הקרוב ביותר, שטוף את ידיך בניקיון, ופשט לאט את המכנסיים. למרבה הצער, לא ניתן להמיר את הטמפונים באורח פלא למכנסיים. המדע עדיין עובד בנושא זה.
   • הדברים יקלו אם תשב עם מכנסיים קצרים עד הברכיים. עמידה היא גם לא רעיון רע אם תוודאו שהכל בהישג ידכם.

3. 

   
   
   הסר את הכיסוי או התיבה מהחלק החיצוני של הטמפון. חבר מאי זרוק אותם, אבל מומלץ להשתמש בכיסוי זה כדי לעטוף את התחבושות של החברים הוותיקים שלך ולהיפטר מהם. גם אתם יודעים את זה? אף אחד לא רוצה לראות מפיות סניטריות משומשות מסתובבות בפח. ולעולם אל תשליך אותם לקערת השירותים כי זה עלול לגרום לסתימת האסלה!

4. 

   
   
   מקפלים את דפנות הטמפון, ומסירים את הסרט הארוך שנתקע היטב במרכז הכרית. לאחר מכן, המשך להסיר את המדבקות בצדדים והשליך את המדבקות לפח (אתה לא צריך אותן לעטוף).
   • עבור חלק ממותגי הטמפונים כיום הכיסוי החיצוני הוא גם ציפוי הדבק. הם ידידותיים לסביבה ומפשטים את הבעיה - אם אתה משתמש בזה, אתה צעד אחד פחות!

5. 

   הדביקו את מקל הדבק למכנסיים. כמובן, עליכם למרוח את התחבושת כך שהקלטת תהיה מתחת לנרתיק - לא אחורה או אחורה! אם אתה רוצה לשכב לנוח, התאם אותו כך שיהיה קצת אחורה וכמובן שכדאי להגדיר היכן הקלטת צריכה להיות בעלת האפקט הסופג ביותר. תרגיש טוב יותר מוקדם על ידי תרגול הנחת התחבושת במרכז התחתונים והזזתם למצב הנכון!
   • מה לעשות אם לטמפון יש כנפיים? דאגו לקפל את הכנפיים האלה מעל המכנסיים הקצרים שלכם כדי שהם יוכלו להיצמד אליהם. הם ימנעו מהתחבושת לנוע תוך כדי תנועה וייצרו תחושת ביטחון ויהפכו אותך לטבעי יותר.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 3: שימוש במשטח היגיינה נוח

1. 

   ללבוש מכנסיים כרגיל. בוצע! אם התחבושת גורמת לעור שלך לגרד או עצבני, הסר אותו והשתמש באחרת. שימוש בטמפונים אינו עניין גדול. עליכם לבדוק בכל פעם שאתם הולכים לשירותים אם אתם צריכים להחליף תחבושת חדשה או לראות אם נוצר משהו לא צפוי. החלף את החבישה אחת לכמה שעות במידת הצורך כדי למנוע מסריח.
   • אמור את הדברים לא פעם: החלף מפיות סניטריות כל שעתיים. כמובן שחלק מכך יהיה תלוי בכמות הדימום הווסת שלך. אך החלפת הלבישה לא רק מרגיעה את דעתך, אלא גם מסייעת לגופך להסריח, מונעת מחיידקים, פטריות להתרבות ואף להידבק אם אתה משתמש בטמפון זמן רב מדי מבלי להחליף. . בואו נזכה בגיליון זה ביחד!

2. 

   ללבוש בגדים רפויים ונוחים. זה אולי נשמע קצת מוזר בהתחלה, מכיוון שמפיות סניטריות לרוב מסתתרות מאחורי הבגדים. זה יסתיר ויעקוב אחר קימורי גופך. עם זאת, אתה עלול להרגיש טוב יותר עם מכנסיים רופפים או חולצה. זה עניין של שקט נפשי! אם אתה מרגיש קצת עצבני, שקול לבחור את בגדיך בקפידה.
   • ככלל אצבע, כדאי לנסות ללבוש תחתוני "סבתא" בזמן מחזור. שמרו את חליפת החריצים החמודה שאתם אוהבים במשך 25 ימי אור אדום בחודש.

3. 

   בדוק את מצבך באופן קבוע, במיוחד בימי מחזור כבד. בקרוב תגלה באיזו תדירות אתה צריך לעשות זאת, אם חתיכת קלטת תספיק לך לימים ההם, ומתי ביום השני למחזור אתה עלול להרגיש קצת לא נעים לך יידע בדיוק מדוע זה המצב. עם זאת, לפחות מההתחלה עליכם לבדוק את מצבכם באופן קבוע, במיוחד אם הדימום גבוה. להקדיש זמן לבדיקה מעכשיו לסייע במניעת חלק מהמצבים המביכים שעלולים להיווצר בכל עת.
   • אגב, אין צורך לרוץ ולצאת ברציפות בחדר האמבטיה כל חצי שעה. רק לבדוק כל שעה עד שעתיים זה מספיק. אם מישהו שואל, פשוט תגיד שהתגעגעת לשתות יותר מדי מים היום!

4. 

   השתמש בטמפונים בכוונה. יש נשים שנוהגות להשתמש בטמפונים בימי החודש מכיוון שהן חושבות שיעזרו להן להישאר "לחות ונקיות". המחשבה הזו ממש לא נכונה. בבקשה תפסיק עכשיו. גם את הפות צריך לנשום, לפות יש גם חיידקים מועילים, השימוש הארוך בטמפונים לא יאזן את רמת ה- pH הטבעית וכן יחליש את גופנו כאשר יש לחיידקים הפגיעה מתרחבת ימים עד חודשים. הכנסת כרית כותנה עשויה סופג למרכז אזור איברי המין תאפשר לחיידקים רעים להתרבות בחום. לכן, אם אינך נמצא במעגל האור האדום, בחר תחבושת דקה מכותנה דקה. כמובן, אין דבר יותר אוורירי ונקי מהם, למעט במקרה של שחקן הסיטקום נסיך מבל אייר, שכן הוא בריא ורענן לחלוטין.

5. 

   אם התחבושת בה אתה משתמש מעניקה לך אי נוחות, שנה אותה למשהו אחר. שימו לב שטמפונים הם לא החבר הכי טוב של כל ילדה כמעט. הטכנולוגיה מתקדמת, ולמרבה המזל אנחנו לא מיושנים עם חיתולי רצועת הבטן בהם השתמשו אמהות בעבר (ברצינות! שאל את אמא שלך). והטמפונים של ימינו אינם נוראים כמו פעם. לכן, אם אתה מרגיש לא בנוח, החלף לאחד אחר, עדיף להשתמש בטמפונים העשויים מפני השטח של בד סיבי הבמבוק, לשבור את התחושה הלא נעימה, להתעלם מהריחות או להרגיש. תחושות מגרדות על ידי חיידקים, פטריות מתרבות מיום לחודש. בחרו סוג שניתן למקם בצורה נכונה ולהחליפו כאשר הכרית רטובה, מסריחה, או כאשר הצורה / הסגנון / הסוג אינו מתאים לצרכים שלכם. פרסומת

חלק 3 מתוך 3: שינוי ההלבשה, הסרת התחבושת והפוך למקצוען בבעיה זו

1. 

   הזמן הטוב ביותר להחלפת טמפונים הוא שעתיים לאחר השימוש ואין להשתמש בו יותר מ -4 שעות / החלפה. ויש לחזור על תהליך ההחלפה כך! גם אם הטמפון שבו אתה משתמש עדיין לא ביצע את עבודתו, היה בטוח לעבור לטלפון חדש. זה בכלל לא משפיע על קיומך. עם זאת, אם לא תשנה את הטמפון באופן קבוע ותנקה כראוי היא תיצור סביבה לפטרייה המגרדת, לחיידקים לגדול. רָצוֹן לגרום לגוף להריח גרוע יותר, אתה תרגיש דביק יותר וגם תגרום לכמה מחלות גינקולוגיות קלות (כמו פטרת בנרתיק, גירוד, גורם להרבה גזים רעים ...) אבל יגרום לך אי נוחות ורגשות שליליים. אז קחו תחבושת חדשה, לכו לשירותים והחליפו את הישנה.

2. 

   זרוק מיד את התחבושת הישנה. כשתסיים להחליף, עטוף את התחבושת הישנה בנייר העטיפה. אם המחזור שלך הסתיים או שבטמפון שבו אתה משתמש אין עטיפה, עטוף את הכרית הישנה בנייר טואלט. זרק אותו בזהירות לפח, כך שלא יתגלה זכר ממנו. אל תהיה חריג בשירותים!
   • לעולם אל תשליך דברים אחרים מלבד נייר טואלט לאסלה. במערכת הביוב בעולם עדיין אין צינורות קסומים שיכולים לאדות לחלוטין את כל מה שאתה זורק למטה; אבל במקום זאת, הם יסתובבו איפשהו. כבדו את העולם על ידי לא להשליך מפיות סניטריות או טמפונים (או משהו אחר מלבד נייר טואלט) לאסלה.

3. 

   שמור על ניקיון. במהלך המחזור, לא לכל נערה יש הרגל לשמור על ניקיונה. עם זאת, שמירה על ניקיונה היא תמיד חשובה. שטפו את הידיים תמיד פעמיים כרגיל כאשר תחליף תחבושת לראשונה. כדאי גם לנקות את אזור איברי המין (נייר טואלט רטוב ולא מבושם יכול להועיל לניקוי האזור). ככל שדביק פחות, כך יש לך פחות חיידקים, כך גופך בריא יותר.
   • כשמדובר בנושא זה, אל תרגיש מאוים. זה רק חלק אחד מהנשיות שלך - מחזור קצת מעצבן, חודש אחר חודש, שהוא נורמלי לחלוטין. אתה נשאר היגייני כי אתה רוצה שגופך יהיה נקי, שלא ירגיש את האור האדום (או את עצמך) כל כך מגעיל.

4. 

   נשא תמיד טמפונים רזרביים. תמיד תזכור! אתה אף פעם לא יודע מתי יגיע אסון, מתי המחזור החודשי שלך יותר מהרגיל, זה יכול לבוא כשלא ציפית לזה, או כשחברך מגיע למחזור וזקוק לו. אם אתה משתמש בטמפונים, החלף אותם בהקדם האפשרי. כמו בנות צופיות, תמיד תתכונן טוב!
   • אם אתה מוצא את עצמך סובל מחזור בלי ללבוש איתך טמפון, אל תפחד לשאול בחורה אחרת אם יש לה את זה. במקרה כזה לא היה צורך להיות הילדה החמודה והחדה בעיני אחרים. כולנו מבינים ממה אתם סובלים. זה היה רע מאוד. אחיות תמיד יהיו מוכנות לעזור אחת לשנייה.
   • במהלך יום אור אדום כדאי להביא גם כמה כדורי מידול!
   פרסומת

עֵצָה

• אם המחזור שלך אינו צפוי, הקפד לשטוף את הכתם הנגרם על ידי דימום הווסת שלך במים קרים, ולא במים חמים.
• נשא איתך רפידות תברואה נוספות או שתיים. אתה יכול לשמור אותם בדיסקרטיות בתוך תיק יד, תרמיל או תיק איפור, תלוי בסוג הגוף שאתה מעדיף לסחוב. מכיוון שהמחזור יכול להופיע פתאום, עדיף שיהיו תחילה כמה רפידות זמינות.
• לבש תחתוני כותנה רגילים בעת שימוש בטמפונים, אל תלבש תחתוני חוט.
• בחרו חבישה שמגיעה עם מגבת רטובה שכן זה ישמור על ניקיון אזור המין שלכם. לחלופין, תוכלו לקנות מגבות אלה בנפרד אך וודאו כי הן נטולות ניחוחות ואינן אנטיבקטריאליות בהתאם לעור הרגיש שלכם. אל תשטוף מתחת למקלחת מכיוון שזה יכול להיות הגורם לזיהום בשמרים.
• אם המחזור רק התחיל, אבל אין לך טמפון עליך, השתמש בנייר טואלט. עם זאת, כדאי להחליף אותו במהירות בטמפון כדי לוודא שה"ילדה הקטנה "שלך תמיד היגיינית ובטוחה.
• אם גופך אינו מסתגל לטמפונים, השתמש בטמפונים. לא משנה מה החברים שלך יגידו, זה הגוף שלך, לא שלהם. לכן, עליכם לקבל דעה והחלטה משלכם.
• הקריבו אחד או שניים למבחן. עשו את מה שהמפרסמים עשו על ידי שפכו מעט מים לטמפונים כדי לראות כמה הם סופגים. מים כחולים אינם נדרשים לבדיקה זו. כל עוד אתה יודע את יעילותם.
• שקול להשתמש בטמפון. אנשים רבים מעדיפים להשתמש בטמפונים לצורך פעילות גופנית או כדי למנוע מסריח או אי נוחות.
• בחירה בטמפונים עיליים מסיבי כותנה או במבוק תעשה לנו נוחות יותר. עדיף להשתמש במטלית ניקוי במבוק עם שבבים סינתטיים עם מגנט (מגנטי), אניון (יון שלילי), אינפרא אדום רחוק (אינפרא אדום רחוק), פקליטקסל (אורן אדום פעיל).

קלטות של טמפונים מכילות מגנט (מגנטי), הפועלות: משפרות את מערכת העצבים, משפרות את ההתנגדות. טמפונים מכילים אניון (יונים שליליים), בעלי יכולת: אנטי פטרייתי, אנטי דלקתי, deodorizing. השבב של הטמפון מכיל אינפרא אדום רחוק (אינפרא אדום רחוק), ההשפעה העיקרית היא: לקדם את זרימת כלי הדם, לחמם את הרחם, לשפר את החסינות. טמפונים של טמפונים מכילים פקליטקסל (אורן אדום פעיל), ההשפעה העיקרית היא: דה-דורוריזציה, שיפור זרימת הווסת, אנטי אייג'ינג. תאהב את עצמך כדי שתוכל להגן על עצמך ועל האנשים שאתה אוהב.

אַזהָרָה

• לעולם אל תשליכו טמפונים או טמפונים לקערת השירותים ותתיזו מים. במקום זאת, זרקו אותם לפח.
• אל תפחד מדי להשתמש בטמפונים! הם לא יפגעו בך אם אתה יודע לשים אותם במקום הנכון. אמנם לוקח קצת זמן להכניס אותם למצב הנכון, אך קל יותר לשימוש מאשר טמפונים. טמפונים משמשים לעתים קרובות כאשר אתה ישן בלילה.

מה אתה צריך

• רפידות טמפונים
• תחתונים לובשים כל יום
• מגבות סניטריות (לא חובה)