תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

סקס יכול להיות דבר די נהדר, אם אתה מוכן לכך. אחרת, זה יכול להיות השלכות חמורות, כולל בעיות ברגשות, זיהומים המועברים במגע מיני, ואפילו הריון לא רצוי. ישנן מספר שיטות זמינות כדי לעזור לך לקבוע אם אתה מוכן לקיום יחסי מין. אם תחליט שאתה מוכן, עליך לדון עם האדם שאתה אוהב לפתח את החששות והציפיות שלך ולפתח תוכנית שתגן על עצמך. זה יעזור לך להבטיח שהמין הראשון שלך יהיה בטוח ומהנה.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: הערכת מצב

1. 

   להבין שכולם שונים. תכנון למין יכול להיות עניין גדול ועליך לשקול את המצב הספציפי שלך. אין זמן שנחשב לתקופה "הטובה ביותר" לקיים יחסי מין. זה פשוט עניין איפה אתה צריך לחשוב ולעשות כמיטב יכולתך כדי לקבל את ההחלטה הנכונה עבור עצמך.

2. 

   
   
   בחן את אמונותיך האישיות. לפני שתחליט אם אתה מוכן לקיום יחסי מין, חשוב על הערכים והאמונות שלך. הם יעזרו בהגדרת הזהות שלך, אז חשוב על ההשפעה של החלטתך על גורמים אלה. נסה לזהות את האמונות והערכים האישיים שברשותך כדי לקבוע כיצד תשפיע החלטתך להתחייב למין.
   • לדוגמא, אם האמונה שלך היא שמין צריך להיות לנישואין בלבד, איך יחסי מין לפני הנישואין ישפיע עליך? לחלופין, אם תמיד חשבת שאתה רוצה לקיים יחסי מין עם מישהו שאתה אוהב בפעם הראשונה, איך היית מרגיש אם אתה מקיים יחסי מין עם מישהו שרק אהבת קצת?

3. 

   
   
   חשוב על השאלות שלך לגבי יחסי מין, מחלות המועברות במגע מיני (STI) והריון. כדי להפחית את הסיכויים לחלות ב- STI או להיכנס להריון במהלך יחסי מין, עליך ללמוד על קיום יחסי מין בטוחים. זיהוי השאלות שאתה שואל יעזור לך ללמוד על מה שאתה צריך לדעת.
   • שוחח עם מבוגר או מבוגר מהימן על שאלתך. אם אתה לא מרגיש בנוח לשאול אנשים אחרים שאלה לגבי מין, אתה תמיד יכול לחפש תשובה באינטרנט.

4. 

   
   
   שאל את עצמך עד כמה אתה מבין וסומך על האדם שאתה אוהב. סקס הוא מעשה מאוד אינטימי, לכן חשוב לוודא שהאדם שאיתו אתה רוצה לקיים יחסי מין הוא מישהו שאתה סומך עליו ומכיר היטב. אם לא, אל תעשה זאת עם האדם. כמה שאלות שתשאל את עצמך כוללות:
   • האם אתה סומך על האדם הזה? תרגישו בטוחים שהאדם שאתם אוהבים הוא בעצם אדם טוב ולא יעשה שום דבר שפוגע או משפיל אתכם. זה אולי קשה לשפוט, אך להלן המדדים הסטנדרטיים שתוכלו לעקוב אחריהם: אם אינכם סומכים על האדם שיאמר על מחשבותיכם או סודותיכם, כנראה שלא. רוצה לקיים איתם יחסי מין.
   • האם מערכת היחסים שלך בשלה מספיק כדי להיות פעילה מינית? אם רוב האינטראקציות שלך היו מתמקדות בשטחיות, קיום יחסי מין לא היה רעיון טוב. מצד שני, אם אתה מרגיש שאתה והאדם שאתה אוהב יכולים לעזור זה לזה להתפתח ולשפר את עצמם, כדאי לך לשקול לנהל מערכת יחסים עם אותו אדם.
   • האם אתה יכול לדון בסוגיות מיניות עם האדם שאתה אוהב? חשוב האם אתה יכול לדבר על דברים כמו אמצעי מניעה, מחלות מין, גוף האדם הבסיסי ונושאים אחרים הקשורים למין עם בן / בת הזוג שלך. אם אינך מרגיש בנוח לדבר על העניין עם האדם לפני שאתה "קרוב" ביחד, עליך לשקול אם החלטתך הייתה נכונה.
   • האם תשפיע על אמונותיו של האדם? בנוסף לשקול את הערכים והאמונות שלך, חשוב גם על האמונות של האחר. אם האדם שאתה אוהב יימנע ממנו או ייענש על קיום יחסי מין איתך, עדיף לחכות.
   • האם תרגיש בושה לאחר קיום יחסי מין עם האדם הזה? זה נשמע טיפשי, אבל תחשוב על זה כמה שנים מראש. אם אינך יוצא עוד עם האדם הזה, היית מרגיש נבוך לדבר עליהם עם בן / בת הזוג לעתיד שלך? אם התשובה היא "כן" או "אולי", כדאי לשקול למצוא מישהו טוב יותר.

5. 

   קבע אם הגיל שלך חוקי למין. הגיל החוקי ישתנה בהתאם למדינה בה אתה גר, לכן עליך לוודא שאתה מסוגל לקיים יחסי מין באופן חוקי לפני שתקבל החלטה. זכור שגם אם אתה מרצון, אך אינך נמצא בטווח הגילאים הנכון, סביר להניח שהאדם שאתה אוהב יהיה בבעיה. אם בן / בת הזוג שלך לא בגיל החוקי, אתה בבעיה.
   • לדוגמא, בווייטנאם אין זה חוקי לאדם מעל גיל 18 לקיים יחסי מין עם אדם מתחת לגיל 16.

6. 

   שקול כל מה שאהובך אמר לך. אם אתה שוקל לקיים יחסי מין עם מישהו רק בגלל הדברים שאמרו לך, עליך להעריך כמה מהצהרותיו. אנשים רבים פשוט מנסים להכריח אותך לקיים יחסי מין על ידי אמירת דברים שמפתים אותך או משכנע אותך. מילים שאחרים משתמשים בהן לעתים קרובות כדי לשכנע אדם אחר לקיים יחסי מין כוללות:
   • "אם אתה באמת אוהב אותי, אתה צריך להיות" קרוב "אליך".
   • "כולם קיימו אי פעם יחסי מין חוץ מאיתנו."
   • "אני / אני אהיה עדין ביותר ובהחלט אאהב את זה".
   • "אתה חייב לעשות זאת לפני או אחרי. אז למה לא עכשיו? ".

7. 

   תחשוב על מה שכולם אמרו לך. ההחלטה שלך לעסוק בהתנהגות מינית יכולה להיות מושפעת גם מהאנשים סביבך. אבל קבלת ההחלטה הזו רק בגלל שמילים של מישהו אחר לא יהיו רעיון טוב. עליכם לשקול היטב מילים שעשויות להשפיע על החלטתכם. כמה ציטוטים נפוצים כאשר אחרים מדברים על נושאים מיניים כוללים:
   • "אתה עדיין חף מפשע?!"
   • "קיימתי יחסי מין מגיל 12."
   • "לא תוכל להבין כי מעולם לא קיימת יחסי מין עם אף אחד."
   • "סקס זה הדבר הכי טוב. אתה באמת מפסיד את הכיף. "

חלק 2 מתוך 3: מדברים על סקס

1. 

   דבר עם האדם שאתה אוהב. לאחר שתקדיש את הזמן לבחון את הרגשות שלך ולהעריך את ההשפעות שאתה יכול להמשיך לשקול לקיים יחסי מין. אם תחליט שאתה מוכן ואתה לא מרגיש כאילו בן / בת הזוג או החברים שלך דוחפים אותך, דבר עם יקירך על הרגשתך.
   • נסה לומר משהו כמו "אני / אני חושב שאתה / אני מוכן לסיפור" מין ". מה אתה חושב? "
   • זכור שגם אם אתה מרגיש מוכן, האדם שאתה אוהב לא יכול להרגיש כמוך. אם האדם אומר שהוא לא מוכן, כבד את החלטתו.

2. 

   גלה את היסטוריית היחסים של האדם. אם האדם שאתה אוהב מוכן גם לקיום יחסי מין, עליך ללמוד על ההיסטוריה המינית שלו. כדי להגן על עצמך, עליך לדעת בכמה אנשים האדם היה איתו ואם היה לו אי פעם זיהום המועבר במגע מיני (STI).
   • אתה יכול לומר משהו כמו "אני / אני יודע שיהיה לך קשה לדון בזה, אבל אני / אני רוצה לדעת יותר על מערכות היחסים שלך בעבר. . האם אי פעם קימת יחסי מין עם מישהו אחר בעבר? אם כן, כמה? האם נדבקת פעם במחלת מין? "

3. 

   דן כיצד שניכם מתמודדים עם השלכות חמורות. לפני שתקיים יחסי מין עם מישהו אחר, חשוב כיצד תוכל להתמודד עם השלכות חמורות כגון הריון או זיהום. האם לשניכם כבר היה ספק רפואי או מרכז בריאות אליו שניכם יכולים ללכת לטיפול? האם שניכם מקבלים את הסיכון להריון או לזיהום במסגרת קיום יחסי מין? עליכם לשקול היטב את ההשלכות האפשריות בעניין זה וכיצד תתמודדו איתן.

4. 

   שתף את הרצונות והציפיות שלך. לאחר ששקלת השלכות שליליות אפשריות של מערכת יחסים, הקדיש זמן לדבר על הרצונות והציפיות שלך. דבר על הציפיות שלך בפעם הראשונה כמו גם בפעם הבאה. כמו כן, התייעץ עם ציפיות האדם האחר.
   • לדוגמא, האם תרצה לנסות תנוחות ספציפיות או גורמים אחרים במהלך יחסי מין? האם אתה רוצה לבנות מערכת יחסים "מונוגמית" עם אותו אדם?

5. 

   הגדר תוכנית שתגן על עצמך. לפני שתתחיל לקיים יחסי מין, גלה מה אתה מתכנן לעשות כדי להגן על עצמך מפני הריון ומחלות זיהומיות. עליך לתכנן לראות רופא או לערוך בדיקה גופנית כדי ללמוד על האפשרויות שלך. קונדומים בחינם מוצעים במתקני בריאות רבים כדי לעודד אנשים לקיים יחסי מין בטוחים.
   • לדוגמא, עליך להחליט אם תשתמש בקונדום בלבד או אם ברצונך ליטול גלולות נוספות למניעת הריון.

6. 

   שוחח עם אנשים שאכפת להם ממך. גם אם העלת את דאגותיך לגבי האקס שלך, אתה עלול להרגיש כאילו אתה צריך לדבר עם מישהו שאכפת לו ממך כדי לוודא שאתה מקבל את ההחלטה הנכונה. אם אתה מרגיש בנוח לדבר עם ההורים שלך, זו יכולה להיות התחלה טובה. אם לא, תוכלו לשקול לשתף את הרופא, היועץ לבית הספר, הכומר, האחות או החבר.
   • היו ברורים ונסו לומר משהו כמו “אני חושב לקיים יחסי מין. אתה יכול לתת לי עצות בנושא? "
   • מחקרים הראו כי אנשים שמסוגלים לדבר עם חבריהם בחופשיות על נושאים מיניים נוטים יותר לדון בנושא עם יקיריהם.

חלק 3 מתוך 3: ליהנות "מהפעם הראשונה"

1. 

   השתמש בקונדום כדי להגן על עצמך מפני מחלות המועברות במגע מיני. הדרך הטובה ביותר להימנע מזיהום המועבר במגע מיני היא לעכב או להימנע ממין. אבל אם אתה לא רוצה לחכות, שמור על עצמך באמצעות קונדום בכל פעם שאתה נמצא עם האדם. לעתים קרובות אנשים מניחים כי קיום יחסי מין בפעם הראשונה לא יכניס אותך להריון או יחסי מין. עם זאת, יתכן שתכנס להריון או תידבק, לכן עליך להגן על עצמך. קונדומים יעילים מאוד במניעת מחלות מין כאשר משתמשים בהם בצורה נכונה במהלך יחסי מין.
   • אם האדם שאתה אוהב נגד שימוש בקונדום, אל תסכים לקיים איתו יחסי מין. הבהיר לאדם שאתה לא רוצה להיות "קרוב" אלא אם כן אתה בטוח.
   • אתה יכול לשקול לקבל את החיסון HPV, שהוא הנגיף שגורם ליבלות באברי המין או לסרטן צוואר הרחם. עליך לדבר עם הרופא שלך על חיסונים נגד HPV כגון Gardasil ו- Cervarix.

2. 

   שקול להשתמש בקונדומים ובגלולות למניעת הריון במקביל. שימוש בכדורים למניעת הריון בלבד לא ימנע ממך לקבל STI, אך נטילת גלולות וקונדומים יכולה להפחית במידה ניכרת את הסיכון להריון לא רצוי.
   • יעילות המניעה של קונדום היא 82%, ואילו הגלולה למניעת הריון היא 91%. כך שנטילת שתיהן בו זמנית יכולה להפחית את הסיכון המוחלט להריון לא רצוי תוך הגנה מפני מחלות מין.

3. 

   לְהִרָגַע. הפעם הראשונה שקיים יחסי מין יכולה להיות לחוצה למדי, כך שתוכלו לעשות כמה תרגילים להפגת מתחים לפני שתתחילו. נשמו נשימות ארוכות ועמוקות כדי להרגיע את עצמכם לפני קיום יחסי מין. זכור כי כל אחד ירגיש קצת עצבני בפעם הראשונה שאתה מקיים יחסי מין, אז זה נורמלי.

4. 

   קחי את זה בקלות. חלק ממה שהופך את המין למעניין הוא משחק מקדים ורומנטיקה. קח את הזמן שלך ליהנות מהתהליך. אין צורך להרגיש כאילו אתה צריך לרוץ לקו הסיום. פשוט תקלו בזה ותהנו מהחוויה. תוכלו ליצור אווירה רומנטית לרגע זה על ידי הפעלת מוזיקה רכה, כיבוי האורות ודיבור מעט לפני שמתחילים.

5. 

   תן לאקס שלך לדעת מתי לא נעים לך. אם אינך נהנה מהחוויה בשום שלב, הודע לאקס שלך. כמו כן, אם האדם מבקש שתפסיק, עצור. לפעמים קיום יחסי מין יכול להיות כואב בפעם הראשונה, וזה גם נורמלי מאוד. אבל אם אתה פשוט לא יכול ליהנות מהתהליך, יידע את האדם שאתה אוהב כדי שתוכל להתאים את היציבה שלך או להחליט לנסות שוב מאוחר יותר.

6. 

   קבל שהפעם הראשונה לקיים יחסי מין יכולה להיות מביכה. למרות שסרטים וטלוויזיה הופכים לעיתים קרובות יחסי מין למשהו שנראה כמו חוויה מרתקת ורומנטית, התהליך יכול להיות די מביך. בפעם הראשונה זה יהיה מביך כי זו חוויה חדשה מאוד בשבילך. רק זכרו שזה נורמלי ואתם לא צריכים להתבייש בזה.

7. 

   דע כי אתה צפוי לחוות מגוון רגשות לאחר הפעם הראשונה שאתה מקיים יחסי מין. לאחר סיום התהליך הזה ויש לך זמן לחשוב ולעבד את החוויות שלך, תתחיל להרגיש כלפיך רגשות חדשים למדי. אתה לא צריך לדאוג לרגשות מוזרים אחרי המין הראשון. אם אתה מתקשה להתמודד איתם, דון בהם עם מישהו שאתה סומך עליו, כגון הורה, יועץ או חבר קרוב.

8. 

   חשוב על דרכים אחרות לבנות פיזית מערכת יחסים רומנטית עם האדם. פעולה של החזקת ידיים וקיום יחסי מין היא דרך ארוכה. אם אתה מרגיש שהזוגיות שלך נעה מהר מדי, נסה להאט על ידי נקיטת פעולות אינטימיות אחרות שאינן מיניות כלל, כגון נשיקות, חולשה, לְחַבֵּק. אתה יכול גם לדבר על מין, נישואין או ילדים עם האדם כי עבור אנשים רבים זה נושא אחר שמעניין. תרגלו להביע את אהבתכם אחד לשני באופן ששניכם מרגישים איתו בנוח.

עֵצָה

• לאבד צניעות צריך להיות חלק ממערכת יחסים חיובית ומספקת. ודא שאתה בגיל החוקי לקיים יחסי מין ושאדם זה האדם הנכון עבורך.
• לעולם לא יורשו לדחוק אחרים. תחשוב איך אתה מרגיש אם מישהו דוחף אותך.
• אם אתה חושב שאתה לא מוכן לדבר על זה, אתה לא צריך להכריח את עצמך. אתה לא צריך למהר.

אַזהָרָה

• אף אחד לא יכול להכריח אותך לקיים יחסי מין. אם אתה אנס, התקשר לשירותי החירום ופנה מיד לבית החולים או לתחנת המשטרה!
• הבן את הגיל החוקי לקיום יחסי מין באזור מגוריך. בווייטנאם, יחסי מין חוקיים הם כאשר שניהם מעל גיל 16. אם אדם אחד צעיר מגיל זה, והשני אדם מבוגר, אותו אדם מבצע עבירת כוח ילדים.
• לעולם לא מותר לקיים יחסי מין בזמן שאתה בקשר פוגעני.