תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה
• מה אתה צריך

הנגיף הגורם לשפעת קיבה הוא בדרך כלל לא בעיה רצינית, אך הוא עלול להרגיש עייף במשך ימים.גופך נפטר מהנגיף בעצמו, אך ישנן דרכים רבות בהן אתה יכול להרגיש טוב יותר תוך כדי תמיכה בגופך תוך כדי לחימה בנגיף. המאמר הבא ינחה אתכם הלאה.

צעדים

חלק 1 מתוך 3: שלבי טיפול ראשוני

1. 

   נקי מים לגוף. הסיכון הגדול ביותר לחלות בנגיף שפעת הקיבה הוא התייבשות. לכן, הצעד החשוב ביותר להיפטר מהנגיף הוא להשיג כמה שיותר מים.
   • למבוגרים מומלץ 250 מ"ל מים. ילדים צעירים זקוקים ל -30 מ"ל מים כל 30-60 דקות.
   • שתו את המים באטיות ובגימות קטנות במקום לגימה. מים יעילים יותר בבטן אם מחדשים אותם במרווחים במקום לשתות הרבה בבת אחת.

     

     
     
   • שתיית מים מסוננת יותר מדי בזמן שהגוף שלך מתאושש יכולה לדלל את האלקטרוליטים בגופך, אז אתה צריך לשתות יותר מי תוסף אלקטרוליטים כשנלחמים בנגיף. בנוסף להתייבשות, נתרן, אשלגן ואלקטרוליטים אחרים יכולים ללכת לאיבוד בגוף. מים להחלפת אלקטרוליטים יכולים לעזור במילוי אלקטרוליטים שאבדו.
   • משקאות אחרים שיש לקחת בחשבון כוללים מיצי פירות מדוללים, משקאות ספורט מדוללים, מרק שקוף ותה נטול קפאין.

     

     
     
   • הימנע מממתקים. נטילת סוכר בגופך מבלי להוסיף מלח עלולה להחמיר את השלשול. בנוסף, כדאי להימנע ממשקאות מוגזים, המכילים קפאין ואלכוהול.

     

   • אם אתה מתקשה בשתיית מים, אתה יכול למצוץ קוביות קרח או קרטיבים כדי להישאר לחות.

2. 

   
   
   לאכול דיאטה סתמית. ברגע שהקיבה מוכנה לקבל מזון מוצק, כדאי להתחיל לאכול כדי להחזיר חומרים מזינים אבודים. אף על פי שיש מעט ראיות מדעיות לכך שמזונות תפלים קלים יותר לעיכול מאשר מזונות שאינם סתמיים, אנשים רבים מוצאים מאכלים סתירים יותר קלים לאכילה כאשר הבחילה עדיין חזקה.
   • הדיאטה התפלילה המסורתית יכולה להיות דיאטת BRAT, הכוללת בננה (בננה), אורז (אורז), רוטב תפוחים (תפוח עץ) וטוסט (טוסט). לחלופין, תוכלו לאכול גם תפוחי אדמה במים (ללא חמאה), לחם וקרקרים.
   • תאכלו דיאטה סתמית רק למשך יממה. אוכלים קלים טובים יותר, אך הסתמכות מוחלטת על מזון תפל במהלך ההחלמה עלולה להוביל למחסור בחומרים מזינים הדרושים בכדי להדוף את הנגיף.

3. 

   חזור לתזונה הרגילה שלך בהקדם האפשרי. לאחר אכילת מאכלים סתומים במשך יממה בערך, עליכם להתחיל מחדש בתזונה הרגילה. אוכלים קלים יכולים להיות טובים לבטן לאחר הנגיף, אך לא יספקו מספיק חומרים מזינים בכדי להיפטר מהנגיף.
   • לאט לאט אוכל רגיל כדי למנוע קלקול קיבה.
   • בשלב זה, פחמימות דלות סוכר כמו דגנים ואגוזים הן בחירה מצוינת. בנוסף, ניתן לכלול גם פירות קלופים, חלבונים רזים כמו ביצים, עוף, דגים, וירקות קלים לבישול כמו שעועית ירוקה וגזר.
   • נסה קצת יוגורט דל סוכר. מוצרי חלב מותססים מסייעים להפחתת משך כאבי הקוליק. יתר על כן, החיידקים ביוגורט נחשבים ל"פרוביוטיקה "שיכולים לסייע באיזון הסביבה בתוך הקיבה ובכך לסייע לגוף להילחם בנגיף.

     

4. 

   שמור על זה נקי. הנגיף שגורם לשפעת קיבה חזק מאוד ויכול לשרוד מחוץ לגוף לזמן מה. גרוע מכך, אתה יכול לתפוס מחדש את הנגיף ממישהו אחר. כדי למנוע הידבקות והדבקה חוזרת בנגיף שפעת הקיבה, עליך לשמור על ההיגיינה האישית שלך ולשמור על ניקיון מרחב המחיה.
   • למרות שנגיף שפעת הקיבה שונה מהרעלת מזון, עדיין ניתן להפיץ את הנגיף באמצעות מזון. עדיף לא לבוא במגע עם אוכלים של אנשים אחרים בזמן חולה ולשטוף תמיד את הידיים במים וסבון לפני האכילה.

     

5. 

   נחה. כמו במצבים רפואיים אחרים, מנוחה היא דרך טובה לחלות בנגיף הגורם לשפעת קיבה. מנוחה עוזרת לגוף לחסוך יותר אנרגיה כדי להיפטר מנגיפים.
   • בעיקרון, עליכם להפסיק את כל הפעילויות היומיומיות שלכם תוך מאבק נגד נגיף שפעת הקיבה. בתנאים רגילים, אתה צריך 6-8 שעות שינה כדי שהגוף יתפקד כראוי. כשאתה חולה, יש להכפיל את כמות השינה שאתה צריך לפחות.
   • זה נשמע קשה, אבל כדאי גם להפסיק לדאוג לדברים הלא גמורים. החרדה מכניסה את הגוף ללחץ ומקשה על חיסכון באנרגיה למניעת נגיפים.

     

6. 

   תן למחלה להיעלם מעצמה. בסופו של דבר, הדבר היחיד שאתה יכול לעשות כדי להיפטר מהנגיף הוא לתת למחלה להיעלם מעצמה. כל עוד אין בעיה במערכת החיסונית, הגוף יכול להילחם באופן טבעי בפני הנגיף בעצמו.
   • טיפול בעצמך, עם זאת, הוא עדיין חלק חשוב בהיפטרות מהנגיף. העצות במאמר זה נועדו לספק לגוף את מה שהוא צריך כדי להילחם בעצמו בנגיף. אם לא תטפל בעצמך, קשה לגופך להתאושש.
   • אם יש בעיה במערכת החיסונית שלך, עליך לפנות לרופא ברגע שיש לך את הסימפטומים הראשונים של המחלה.
   פרסומת

חלק 2 מתוך 3: טיפול חלופי בבית

1. 

   השתמש בג'ינג'ר. ג'ינג'ר משמש באופן מסורתי למאבק בבחילות והתכווצויות. בירה זנגביל ותה זנגביל משמשים לרוב כנגד נגיפים הגורמים לשפעת קיבה.
   • ניתן להכין תה ג'ינג'ר טרי על ידי הרתחת פרוסות דקות של ג'ינג'ר טרי (1.3-2.5 ס"מ) עם 250 מ"ל מים למשך 5-7 דקות. המתן עד שהתה יתקרר ושתה.
   • ניתן להשיג חנויות בירה ג'ינג'ר ושקיות תה ג'ינג'ר.
   • בנוסף למשקאות ג'ינג'ר, אתה יכול לקחת כדורי ג'ינג'ר או שמן ג'ינג'ר, אשר לרוב ניתן להשיג בחנויות טבע או בתוספי בריאות.

2. 

   השתמש במנטה כדי להקל על הסימפטומים. למנטה יש תכונות הרדמה שלעתים קרובות חושבים שהם עוזרים להקל על בחילות והפרעות בקיבה. ניתן לצרוך מנטה באופן פנימי או חיצוני.
   • כדי להוסיף נענע לחלק הפנימי של גופך, אתה יכול לשתות תה מנטה, ללעוס עלי נענע נקיים או לקחת כמוסה מנטה. תה מנטה צמחים ניתן למצוא בחנויות או שתוכלו להכין בעצמכם על ידי הרתחה של כמה עלי נענע ב -250 מ"ל מים למשך 5-7 דקות.
   • כדי להשתמש במנטה בחוץ, תוכלו להשרות מגבת בתה מנטה קריר או להניח 2-3 טיפות שמן מנטה במגבת ספוגה במים קרים ואז למרוח אותה על הבטן.

3. 

   נסה כמוסת פחם פעיל. יש חנויות טבע המוכרות טבליות פחם פעיל באזור התוספים. ההערכה היא כי לפחם פעיל יש יכולת לספוג רעלים ולשתק את הרעלים בקיבה.
   • פעל על פי ההוראות על תווית המוצר של פחם פעיל כדי למנוע מנת יתר. עם זאת, בדרך כלל אתה יכול לקחת כמה כמוסות בו זמנית ומספר מנות ביום.

4. 

   משרים במים מעורבבים עם חרדל. זה אולי נשמע מוזר, אבל השרייה במים חמים עם מעט אבקת חרדל יכולה לעזור לך להרגיש טוב יותר. על פי הרפואה המסורתית, לחרדל יכולת לספוג רעלים מהגוף, תוך שיפור זרימת הדם.
   • אתה יכול להשתמש במים חמים אם אין לך חום. עם זאת, אם יש לך חום, עליך להשרות רק במים חמים מעט כדי למנוע חום גבוה יותר.
   • הוסף 2 כפות (30 מ"ל) אבקת חרדל ו 1/4 כוס (60 מ"ל) סודה לשתיה באמבטיה מלאה במים. השתמש בידך כדי לבחוש להתמוסס לחלוטין ואז השריה במים למשך כ- 10-20 דקות.

5. 

   הניחו מטלית חמה על הבטן. אם שרירי הבטן צריכים לעבוד כל כך קשה שהם מתחילים להתכווץ, דחיסה חמה או כרית חימום עשויים לעזור בהקלת הכאב.
   • עם זאת, אם יש לך חום, שיטת הדחיסה החמה עלולה לגרום לחום גופך להיות גבוה יותר, לכן הימנע משימוש בו.
   • מתיחת השרירים בבטן המתכווצת יכולה לעזור להקל על הסימפטומים של זיהום בנגיף שפעת הקיבה. מצד שני, הקלה על כאבי שרירים יכולה לעזור לגוף להירגע יותר. כאשר הגוף נרגע, מערכת החיסון יכולה להשתמש באנרגיה רבה יותר כדי להילחם בנגיף ולעזור לך להחלים מהר יותר.

6. 

   עשו אקופרסורה כדי להקל על הבחילות. בהתבסס על תיאוריות בנושא דיקור ואקופרסורה, תוכלו לשלוט בכמה מנקודות הלחץ על הידיים והרגליים כדי להקל על הכאב ואי הנוחות בבטן ובבטן.
   • אתה יכול לנסות עיסוי ברגליים. עיסוי עדין של כפות הרגליים יכול לעזור להקל על בחילות והפרעות בקיבה.
   • אם נגיף שפעת הקיבה גורם לתסמיני כאב ראש נוספים, אתה יכול לעשות אקופרסורה בידך. השתמש באצבע המורה ובאגודל של יד אחת כדי לצבוט את העור בין האצבע המורה לאגודל של היד השנייה. שיטה זו מספקת הקלה משמעותית בכאבי ראש.
   פרסומת

חלק 3 מתוך 3: טיפול רפואי מקצועי

1. 

   אין ליטול אנטיביוטיקה. אנטיביוטיקה יעילה כנגד זנים רבים של חיידקים אך למרבה הצער אינה נלחמת בווירוסים. מכיוון ששפעת קיבה נגרמת על ידי זיהום נגיפי, לא ניתן לטפל ביעילות באנטיביוטיקה.
   • כמו כן, התרופות נגד פטריות אינן יעילות לטיפול בנגיף הגורם לשפעת קיבה.

2. 

   שקול ליטול תרופות נוגדות חום. אם הבחילה נמשכת יותר מ 12-24 שעות, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על תרופות נגד בחילות כדי להרגיע את הבטן שלך מספיק כדי לשמור על מים וכמויות קטנות של מזון.
   • עם זאת, יש לציין שתרופות נגד בחילות רק עוזרות להקלת בחילות, ולא להיפטר מהנגיף. מצד שני, מכיוון שתרופות נגד בחילות מסייעות בשמירה על נוזלים ומזון בבטן, אתה יכול לפחות לספק לגופך את החומרים המזינים הדרושים לו בכדי להדוף את הנגיף.

3. 

   הימנע מנטילת תרופות לשלשול ללא מרשם. טיפול תרופתי מותר רק בהסכמת רופא. תרופות לשלשול ללא מרשם יכולות להיות יעילות, אך הן יכולות להיות בעייתיות. במשך 24 השעות הראשונות, עליך לתת לגופך לדחוף את הנגיף החוצה. למרבה הצער, הקאות ושלשולים הם חלק טבעי מתהליך שטיפת הנגיף.
   • לאחר הנגיף, הרופא שלך עשוי לתת לך תרופות לשלשול לטיפול בכל הסימפטומים שנותרו.
   פרסומת

עֵצָה

• כאשר אתה יודע שיש מגפה נגיפית, עליך לדאוג להימנע מזיהום נגיפי. שטפו את הידיים לעיתים קרובות ויסודיות. השתמש בחיטוי ידיים אם מים חמים וסבון אינם זמינים. נקו משטחים פנימיים באופן קבוע, במיוחד בחדר האמבטיה אם למישהו יש הנגיף בבית.
• אם יש לך ילדים צעירים בבית, שוחח עם הרופא על חיסונים המגנים עליהם מפני הנגיף הגורם לשפעת קיבה.

אַזהָרָה

• הסיבוך השכיח ביותר לזיהום בנגיף שפעת הקיבה הוא התייבשות. אם ההתייבשות קשה, ייתכן שתצטרך ללכת לבית חולים לצורך נוזלים תוך ורידיים.
• אל תנסה להדוף תסמינים. במידת האפשר, תן לתסמינים לפעול באופן טבעי ולטובת גופך.
• שְׁרַפרַף.
• שוחח עם הרופא שלך אם ילד מתחת לגיל 3 חודשים עם נגיף שפעת קיבה או אם ילד מעל גיל 3 מראה סימנים של אי הפסקת הקאות לאחר 12 שעות או שיש לו שלשול במשך יותר מיומיים.
• פנה לטיפול רפואי אם הקאות ושלשולים לא משתפרים לאחר 48 שעות.

מה אתה צריך

• מים נקיים מכילים אלקטרוליטים
• קרח
• אוכל קליל
• אוכל רגיל
• יוגורט
• סַבּוֹן
• פתרון לחיטוי ידיים
• ג'ינג'ר
• מנטה
• פחמן פעיל
• אבקת חרדל וסודה לשתיה
• מגבות חמות
• תרופות נגד בחילות (לפי הוראות הרופא)
• תרופות ללא מרשם לשלשולים (כפי שקבע הרופא שלך)