תוֹכֶן

• צעדים
• עֵצָה
• אַזהָרָה

כאב גרון עם כאב גרון יכול להקשות על בליעה ודיבור. ישנם גורמים רבים לכאבי גרון, כולל התייבשות, אלרגיות ומתח שרירים. עם זאת, הגורם השכיח ביותר לכאב גרון הוא זיהום חיידקי ויראלי, כגון הצטננות או דלקת גרון. כאב גרון בדרך כלל חולף מעצמו תוך מספר ימים, אך ישנם צעדים שתוכל לנקוט כדי להאיץ את תהליך ההחלמה. גש לרופא אם הסימפטומים נמשכים, אם יש סימני זיהום, אם אתה מתקשה לנשום או לבלוע.

צעדים

שיטה 1 מתוך 3: דאג לדלקת גרון בבית

1. 

   השתמש במכשיר אדים. האוויר היבש יגרום לך להיות גרון יותר כואב בכל פעם שאתה נושם. כדי לשמור על לחות והרגעת הגרון, נסו להגביר את הלחות באוויר. זה חשוב במיוחד אם אתה גר בסביבה יבשה.
   • נקה את מכשיר האדים מדי שבוע בכדי למנוע את התפלגותם של חיידקים או עובש.
   • אם הגרון המגרד שלך אינו נוח, נסה מקלחת חמה והישאר בסאונה זמן מה.

2. 

   
   
   גרגר מי מלח. מערבבים 1 כפית מלח שולחן או מלח ים עם 8 אונקיות מים חמים ומערבבים. גרגרו את מי המלח למשך 30 שניות וירקו אותם החוצה. כל רעשן פעם אחת. מלח מסייע בהפחתת נפיחות על ידי שאיבת מים מתוך רקמות נפוחות.

3. 

   
   
   אכלו מאכלים רכים שאינם מגרים את הגרון. בחר מאכלים כמו רוטב תפוחים, אורז, ביצים מקושקשות, אטריות מבושלות רכות, שיבולת שועל, שייק ושעועית מבושלת היטב. מזון ומשקאות קרים כמו גלידה ויוגורט קפוא יכולים גם לעזור להרגיע את הגרון.
   • הימנע ממאכלים חריפים כמו כנפי עוף, פיצה פפרוני או כל דבר עם פלפל, קארי או שום.
   • הימנע ממאכלים קשים או דביקים העלולים להקשות על הבליעה, כגון חמאת בוטנים, לחם יבש, טוסט או קרקרים, ירקות או פירות גולמיים ודגנים יבשים.

4. 

   
   
   לעס היטב את האוכל שלך. השתמש במזלג ובסכין כדי לחתוך את האוכל לחתיכות קטנות לפני שאתה מכניס אותו לפה. תודה ללעוס אוכל ביסודיות לפני הבליעה. הלעיסה והפרשות הרוק מרטיבות את האוכל כדי להקל על הבליעה.
   • אתה יכול גם להשתמש בבלנדר מזון לטחינת אוכל כדי להקל על הבליעה.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 3: לחות את הגוף

1. 

   שתה הרבה מים. שתו מים כדי למנוע התייבשות ועזרו להרטיב את הגרון ולהפחית אי נוחות. רוב האנשים אוהבים לשתות מים קרים כשיש להם כאב גרון. עם זאת, אם נוח לכם יותר לשתות מים חמים או קרים, שתו אותם.
   • נסו להוסיף מים כפית אחת של דבש. לדבש יש תכונות אנטיבקטריאליות והוא יכול לעזור להרגיע ולעטוף את הגרון.

2. 

   אכלו המון מרקים ומרקים. הסוד הישן לריפוי הצטננות במרק עוף הוא אמיתי! נוזל זה יכול לסייע במניעת סינוסיטיס, תוך כדי הרגעת הגרון, הפחתת שיעול ומייבש את הגוף.

3. 

   תיהנו מתה צמחים. תה צמחים המכיל ליקריץ, מרווה, ג'ינג'ר, טימין, מיורן חריף (אורגנו) ושורש מרשמלו יכול להרגיע את גרונכם ולעזור לכם להירגע. הם גם מסייעים להדוף חיידקים הודות לתכונותיהם האנטיבקטריאליות. התחל בכוס התה האהוב עליך והוסף כפית אחת (5 גרם) של תה צמחים עם אפקט מרגיע. לשתות 3-5 כוסות ליום לקבלת התוצאות הטובות ביותר.
   • הוסף מעט דבש או לימון כדי להוסיף טעם לתה.
   פרסומת

שיטה 3 מתוך 3: דע מתי לקבל טיפול רפואי

1. 

   קבל עזרה רפואית מיד אם יש לך קשיי נשימה, בעיות בליעה או אם אתה חווה תסמינים חמורים. תסמיני חירום דורשים טיפול רפואי דחוף. התקשר לרופא שלך לקביעת תור לאותו יום או פנה לטיפול במיון. תסמינים חמורים כוללים:
   • כאב גרון נמשך יותר משבוע או נראה קשה
   • קושי בבליעה
   • קוצר נשימה
   • קשה לפתוח את הפה
   • כאבים בלסת
   • ארתרלגיה, במיוחד כאבים חדשים
   • כאב באוזן
   • פריחה
   • חום גבוה מ -38.3 מעלות צלזיוס
   • דם ברוק או כיח
   • כאב גרון לעיתים קרובות
   • גושים או גושים בצוואר
   • צרידות הנמשכת יותר משבועיים

2. 

   גש לרופא אם הסימפטומים נמשכים או אם אתה מראה סימני זיהום. בדרך כלל, כאב גרון מתחיל להשתפר תוך שבוע. עם זאת, אתה יכול לקבל כאב גרון הנגרם על ידי זיהום חיידקי או נגיפי. אם מדובר בזיהום חיידקי, הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה שיעזור לך להחלים. התקשר לרופא אם יש לך את הסימפטומים הבאים:
   • חום
   • קַר
   • לְהִשְׁתַעֵל
   • נזלת
   • הִתעַטְשׁוּת
   • כאבי גוף
   • כְּאֵב רֹאשׁ
   • בחילה או הקאות

3. 

   פנה לרופא במשרד הרופא. הרופא שלך יסתכל בגרון שלך, ירגיש בצוואר שלך לבדוק בלוטות נפוחות, ישמע את הנשימה שלך וישאל אותך על הסימפטומים שלך. בשלב הבא, הרופא עשוי לקחת דגימה מהגרון כדי לבדוק האם הסיבה היא חיידקים או וירוסים. למרות שהמדגם אינו כואב, הוא עלול להיות לא נוח אם הוא מגרה את רפלקס הלוע. לאחר קבלת תוצאות הבדיקה, הרופא ירשום את התרופה המתאימה ביותר.
   • הרופא שלך עשוי גם להזמין בדיקת CBC (בדיקת ספירת דם מלאה) כדי לבדוק אם יש זיהום, או אולי בדיקת אלרגיה.

4. 

   קח אנטיביוטיקה לטיפול בזיהום על פי ההוראות. אם המקרה שלך נגרם על ידי זיהום חיידקי, הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה. תרופות יעזרו למערכת החיסונית שלך להילחם בזיהום, ותשתפר מהר יותר. הקפד לסיים את מהלך התרופות שקבע הרופא שלך, גם אם התחלת להרגיש טוב יותר. אם לא, הסימפטומים עשויים לחזור.

5. 

   קח משכך כאבים ללא מרשם כדי להקל על אי הנוחות של זיהומים נגיפיים. למרבה הצער, אין אנטי-וירוס. עם זאת, אתה יכול ליטול תרופה נוגדת דלקת לא סטרואידית (NSAID) או פרצטמול (טיילנול) כדי להקל על הכאב או על תסמינים לא נעימים. השתמש תמיד בתרופות על פי ההוראות המופיעות בתווית המרשם, ושאל תחילה את הרופא שלך.
   • תרופות ללא מרשם ללא מרשם כוללות איבופרופן (אדוויל, מוטרין) ונפרוקסן (Aleve).
   • אסור לעולם לתת אספירין לילד מתחת לגיל 16 בגלל הסיכון לתסמונת ריי.
   פרסומת

עֵצָה

• רוב האנשים מרגישים טוב יותר כשהם שותים נוזלים חמים, אבל כולם שונים. אם נוח לך יותר לשתות תה חם או קר, שתו אותו. משקאות צוננים מועילים גם במיוחד אם יש לך חום.

אַזהָרָה

• אין לתת דבש לילדים מתחת לגיל שנתיים. אף על פי שהם נדירים, תינוקות יכולים לפתח בוטוליזם שעובר דבש, שכן לפעמים בדבש יש נבגים חיידקיים, ולתינוקות אין עדיין מערכת חיסונית מפותחת.