מְחַבֵּר:
John Stephens
תאריך הבריאה:
24 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון:
29 יוני 2024
תוֹכֶן
מה, היא רימה אותך? בלתי יאומן. שום דבר לא פוגע באמון שלך ומרגיש כל כך הרבה ביושר. אולי אתה עדיין לא מצליח להבין איפה הדברים השתבשו ולמה היא עשתה את זה. עם זאת, אל תמהרו להגיב או לקבל החלטות כלשהן. אנא שקול היטב ואסוף מידע כדי לקבל את ההחלטות הנכונות.
צעדים
חלק 1 מתוך 3: מצא תשובות לזוגיות שלך
שקול את הגורמים בקשר. עבור אנשים מסוימים, בגידות אינן טבע ללא שינוי, הם בוחרים בכך כאשר מערכת היחסים אינה יכולה להכניס רגשות סיפוק פנימה. ככל שלא מרוצה יותר, כך הסיכוי שהאדם ישלה אותך שולל. גורמים כמו חינוך, אישיות ואורח חיים יכולים להשפיע גם על נאמנות מערכת היחסים.
- התבונן על מערכות היחסים שלך ומה עלול להפריע שלא שמת לב אליהם. לפעמים, למרות שאתה מאוהב באמת, אינך יכול להתחבר עמוק עם מישהו אחר.
שקול אם היא מרגישה שהיא מובנת מאליה או מתעלמת ממנה. בין אם הן רוצות להיות "חברות", "נשים" או "מאהבות", יש נשים שמרגישות שהן "אמהות", "ספקיות" או "שותפות" - בשבילכן, הן רק מישהו בעל משמעות מעשית ולא היה קשר אינטימי בין השניים. ואז, רגשות של חוסר שלמות עשויים להקיף אותם.- באהבה, קל לנו לקחת דברים כמובנים מאליהם ואז להסיח את דעתנו ולהבהיר את קשרינו הטמונים. שאל את עצמך אם תיקנת אותה בתפקיד מסוים. האם אתה מעריך את מה שהיא עשתה עבורך, עבור מערכת היחסים הזו ומגלה הערכה זו? האם אתה משתף ומראה לה את קסמיך? היית אומר לה כמה אהבתך גדולה?
מדברים על רמאות. כשבן הזוג שלך בוגד בך, אתה עלול למצוא רמזים מחברים או ממנה. אם היא מתוודה בכנות, תקשיב. אם הנושא מתגלה ממישהו אחר, לפני שאתה נכנס לחקירת חברה שלך, שקול את אמינותו. אם אתה חושב שזה נכון, כואב ככל שיהיה, התמודד איתה בכנות. זו הדרך הטובה ביותר למצוא את האמת.- אם אתה מעלה את הנושא באופן פעיל, הגדיר את הגישה שלך. קבעו איתה זמן ונסו לגשת לעניין בשלווה. תמיד הכינו וכתבו שאלות מראש. נניח שאתה מאוד מבולבל ורוצה לדעת מה באמת קורה. בבקשה תשאל. מה קרה? איך המצב? קרה וכמה זמן? האם היה משהו לא בסדר ביחסים בין השניים? למרות הכאב, תמיד עודדו כנות ופתיחות.
הביעו את רגשותיכם. אולי לפני ההחלפה, הזעם תמיד רותח ומחכה בך. שים את כל הכעס, הכאב והאכזבה שלך על הדף מבלי לפחד מכל שיפוט מצד עצמך או מאף אחד אחר. ואז, צורבים אותם. ברגע שאתה מוכן לדבר, אל תאשים אותה ישירות. השתמש בהצהרת "אני" כשאפשר: זה לא הזמן לגנות - זה הזמן לבטא את רגשותיך.- במקום להאשים: "לא יאומן! היא גרמה לי לסבול כל כך הרבה ", אמור:" אני ממש כואב עם מה שעשית ".
חלק 2 מתוך 3: הכרת המניעים שלה
שקול את האישיות של החברה שלך. יש אנשים שבוחרים לרמות בקלות רבה יותר מאחרים. "לאחר שנבגד, כל החיים הם בוגד" הוא משפט מוכר המשמש לאישיותו של האדם. גורמים אנושיים יכולים לכלול ערכים אישיים, טווח מוסרי, אמפתיה ואימפולסיביות.
- תזהו אם חברה שלכם בגדה בנושא או שהתייאשה. היא יכולה להיות "רמאי המונים".
שקול אם חברה שלך בוגדת בכוונה או לא לפגוע בך. כשהיא כועסת עליך, היא עלולה לנקום על ידי רמאות או בגידות בך. אולי היא עשתה את זה רק בתגובה או בכוונה לפגוע בך.
- לשאול את החברה שלך אם רמאות היא פעולת הנקמה או הנקמה שלה.
שאל על גורמי הנסיבות. במקרים מסוימים, הסמכותיות להפליא בסופו של דבר שולל אותך. הסיבה לכך היא שגורמים נסיבתיים כמו להיות מוקפים באינספור נושאים אטרקטיביים או עבודה הדורשת מגע אישי עם אחרים דחפו אותם. למרות היותו מאושר מאוד, הנסיבות עלולות לגרום לאדם לשכוח את התבונה ולהיתפס במערכת יחסים לא נכונה.
- שאל את החברה שלך מה קרה. אולי היא הייתה מוכנה להתוודות על רגע החולשה בגלל הנסיבות. זה נכון במיוחד אם אתה מאמין ששניכם ממש מאושרים וגם היא. אל תשכח להיות אנושי, שלא עושה טעות. רק שבמקרה זה הייתה זו טעות ענקית.
גלה אם הטעיה היא בריחה. יש אנשים שפונים לאלכוהול כדי להימנע מבעיותיהם. עבור אחרים יתכן שהבעיה (בין אם היא אישית ובין אם בזוגיות) מכאיבה מכדי להתמודד איתה וכתוצאה מכך הם בורחים בדרכים אחרות, כמו רמאות. במקום להתמודד עם הבעיה, ייתכן שהיא נקטה בגירוי הונאה כדי להרגיש טוב יותר מבלי להתחשב בתוצאות המלאות.
- שאל אותה על הבעיות שיש לה ואם אתה מצליח לפתור את זה יחד. שאל אם יש משהו שהיא רוצה לומר או להראות שהיא מתביישת או מתביישת מכדי לדבר על זה.
שאל אם רמאות היא דרך להרפות ממערכת היחסים שלך. יש אנשים שנמצאים עם מישהו שאהוב עליו וכדי לבקש ממנו תמיכה. יחד עם זאת, קשה להם לשחרר את ידיהם כאשר הם מבינים שאהבה כבר לא שם. ייתכן שחברתך שמה לב שהיא כבר לא אוהבת אותך אבל עדיין נשארת לצרכים מסוימים. או, אולי הצרכים השתנו אבל היא עדיין פחדה להרפות.
- שוחח ברצינות מה הכי טוב והאם הקשר צריך להסתיים. שאל אם יש חלקים בה שכבר לא רוצים את הקשר הזה.
חלק 3 מתוך 3: המשך הקשר
החליטו אם להיפרד או לא. אם אתה מרגיש שהפצע לא יכול להחלים או שאתה לא יכול לסמוך עליה יותר, תיפרד. דעו כי המשך להיות יחד יפגע ולא תפסיקו להיזכר או להתייסר על אמונה. האם אתה יכול להמשיך איתה, או יותר טוב, האם מערכת היחסים הזו צריכה להסתיים? שתיהן בחירות כואבות.
- אם אתה מרגיש שלעולם לא תוכל לסמוך עליה שוב, זה לא הוגן לקחת שליטה מלאה על חייה הפרטיים (טקסטים, מיילים, שיחות וכו '): זה יהיה עונש לכל המשפחה. שתיים.
בנה יסודות חדשים. אם ההחלטה נשארת ביחד, מצא דרך חדשה ומשמעותית לבסס מחדש את הקשר בין השניים. אולי שניכם עדיין אוהבים זה את זה ואכפת להם, אבל אינכם יודעים להביע זאת לצד השני. כמו כן, בעיות חיים אחרות החלו להיות חשובות יותר מזוגיות זו. יחד, נחושים לטפח בדרכים משמעותיות. כאשר מבינים שרענון אינו חובתה, עליכם לתרום גם לבניית בסיס חדש ליחסים בין שניכם.
- לקבלת מידע נוסף על המשך מעבר לאחר רמאות, עיין במאמר שלנו כיצד להתמודד עם בן זוג בוגד.
לִסְלוֹחַ. בפרט, אם אתה עדיין רוצה להיות איתה, למד לסלוח. סליחה לא אומר שהיא קלה או שההתנהגות לגמרי בסדר. סלח, אתה כבר לא מתמקד בתקיפת אחרים. זה משחרר אותך מכאב קיומי. אתה עלול להרגיש קורבן חסר אונים. סליחה מאפשרת לך להשתלט על הרגשות שלך. מצא דרכים לסלוח כדי שלא תהיה עוד חסר אונים, כך שתוכל להתמודד עם הרגשות הפנימיים שלך ואז לשחרר אותם.
- גם כשאתה מחליט להיפרד, אימוץ הכאב והפגיעה לא יועיל לך. לוותר.
- למידע נוסף, עיין במאמרים כיצד לסלוח לרמאים.
שקול את מגבלות היחסים שלך. המשמעות של תקשורת עם אותו אדם היא לרמות ולהציב גבולות. רוב האנשים מסכימים שמין נחשב לבגידה. לאדם אחר, לפלרטט, לגעת, להתנשק או לנהל שיחה לא פורמלית היה גם שקר. תעבוד עם החברה שלך את הגבולות האלה.
- יש אנשים שבוחרים במערכת יחסים פתוחה - כלומר אינטימיות אינה מוגבלת לשני אנשים בלבד. במקרה זה חיונית גם בירור הגבול. הטעיה נמשכת במערכות יחסים פתוחות ואמון הוא באמת חשוב.
חפשו טיפול. אם אתה מסכים שמערכת היחסים שלך זקוקה להתאמה ובכל זאת רוצה להתמיד אך אינך יודע מאיפה להתחיל, חפש יועץ. פגישות ייעוץ לאהבה, נישואין ומשפחה יעזרו לך לבנות מחדש את האמון, להתמודד עם בגידה ולטפח מערכות יחסים חדשות.
- למידע נוסף, עיין במאמר שלנו בנושא בחירת מטפל.
עֵצָה
- אין להשתמש באלכוהול כתירוץ להונאה. למרות זאת, שקול אם היא לא הייתה ערנית מספיק כדי לחשוב לעומק.
- שקול את האפשרות שלמעשה תוכל להמשיך במערכת היחסים, ללא קשר אם היא בוגדת שוב או לא.
- בדוק אם אתה צריך לעשות כמה שינויים במערכת היחסים שהובילה לרמאות שלה.
- אל תקרא לה "זונה", "זונה", "נרקומנית" או כל מילה פוגענית רק בשביל לרמות אותך. המעשה לא אומר בהכרח שהיא אחד מאותם "דברים". קללה לא תעזור לך ורק תפגע בה.
- אל תגיד לה מה ללבוש, עם מי לדבר, לאן ללכת ואיך להתנהג.
- שקול לבדוק זיהום המועבר במגע מיני (STI).
