תוֹכֶן

• צעדים
• אַזהָרָה

שיעול הוא הרפלקס הדוחף חומר זר מריאותי ושומר על דרכי הנשימה העליונות שלך צלולות. שיעול כרוני הוא שיעול שנמשך יותר מ- 8 שבועות (או 4 שבועות אצל ילדים) ומהווה את אחת הבעיות השכיחות ביותר בבריאות המשפחה. לעתים קרובות, שיעול כרוני הוא סימפטום של מצבים רפואיים אחרים, כולל אסטמה, אלרגיות, ריפלוקס חומצי או בעיות בסינוסים. שיעול כרוני יכול לנבוע גם מעישון, מחשיפה לעישון פסיבי או ממחלה מדבקת. אם לא מטפלים בשיעול כרוני עלולים להוביל לסיבוכים כמו כאבי ראש, סחרחורת, בריחת שתן, צלעות שבורות, כאבי בטן, הזעת יתר ואף מצבים כמו חסימה כרונית. ספירה (COPD) או אמפיזמה. הטיפול בשיעול כרוני תלוי מאוד בזיהוי ובטיפול בסיבה. אם יש לך שיעול כרוני, פנה לרופא שלך: למרות שזה בדרך כלל לא מסוכן, זה כן מאי הוא סימן למחלה קשה, כולל סרטן ריאות.

צעדים

שיטה 1 מתוך 2: הקלה בשיעול

1. 

   
   
   הישאר hydrated. שתה הרבה מים. באופן כללי, הצריכה היומית המומלצת לגברים היא כ 13 כוסות (3 ליטר) מים ולנשים היא כ 9 כוסות (2-2.5 ליטר) מים. מים לא רק מרגיעים את הגרון, אלא גם עוזרים לשחרור ליחה.

2. 

   גרגר עם מי מלח. זוהי תרופה ארוכת שנים לשיעול וכאבי גרון. למרות שזה לא מרפא שיעול כרוני, זה יכול להפחית את הנפיחות ולספק הקלה מסוימת.
   • מערבבים כפית מלח אחת עם 250 מ"ל מים חמים. גרגר מדי כמה שעות.

3. 

   
   
   השתמש בתרופות לשיעול. תרופות לשיעול פועלות על ידי חסימת רפלקס השיעול. חשוב לציין כי תרופות לשיעול אינן מתייחסות לגורם העיקרי לשיעול, אלא רק כמדכא שיעול, במיוחד אם השיעול מפריע לך לישון.
   • במשך זמן רב נחשב קודאין ל"סטנדרט הזהב "לרפואת שיעול מכיוון שהוא מפחית את הפעילות המוחית המובילה לשיעול. עם זאת, מחקרים עדכניים מצביעים על כך שקודאין אינו יעיל להקלה על שיעול. בנוסף, לתרופה זו יש יכולת לגרום להתמכרות וגורמת לחולים רבים ומטפלים להרגיש לא בנוח.
   • תרופה לשיעול נפוצה היא דקסטרומורפאן (למשל: טריאמיני וקור ושיעול, שיעול רוביטוסין, דלסים, וויקס 44 שיעול וקור). היזהר בעת שימוש בתרופות נגד שיעול ללא מרשם.שוחח תמיד עם הרופא לפני השימוש והשתמש במינון המומלץ, עקוב אחר הוראות השימוש.
   • אין לתת תרופות לשיעול לילדים מתחת לגיל ארבע.
   • אם לשיעול יש ליחה - אין שיעול יבש, אל תשתמש בתרופות לשיעול.

4. 

   
   
   השתמש בכוסות שיעול. ברוב הכיסאות, כמו אולמות או של דייג, מכילים חומרי הרדמה מרגיעים בגרון.
   • אתה יכול לקנות קופסא או "קופסא" (כפי שהיא מכונה לעתים קרובות) עם תמצית מנטה או אקליפטוס כדי לנקות ולהרגיע את דרכי הנשימה שלך.
   • אל תיתן כוסות שיעול לילדים מתחת לגיל 4 מכיוון שהם יכולים להיחנק.

5. 

   אכילת פירות. מחקרים מדעיים מצביעים על כך שתכולת הסיבים והפלבנואידים בפירות מסייעת במניעת שיעולים כרוניים.
   • מחקרים הראו את היכולת לטפל בהצלחה בתפוחים, אגסים וענבים. עם זאת, תוכלו גם לנסות פירות אחרים בצבעים עזים כמו חמוציות, דובדבנים, תפוזים ותותים.

6. 

   הימנע מאלרגנים. אם אתה חושד שהשיעול שלך נגרם כתוצאה מתגובה אלרגית, נסה להימנע מהגורמים הגורמים לאלרגיה, לרוב כולל אבקה, אבק, דשא, סבונים מבושמים או בשמים ושיער בעלי חיים.
   • אתה יכול גם לקחת אנטיהיסטמין או חומר נוגד עיכול כדי להקל על השיעול הקשור לאלרגיה.

7. 

   השתמש במכשיר אדים. שימוש במכשיר אדים כל הלילה מסייע בשמירה על סביבה לחה, דוחה אוויר יבש ובכך שומר על אוורור צלול של דרכי הנשימה. האוויר המכיל קר, חם או לחות לא יכול רק להפחית את הנפיחות, אלא גם לעזור להקל על גירוד ויובש בגרון.
   • אם אין לך מכשיר אדים, אתה יכול גם להניח גיגית מים רדודה בחדר השינה שלך בלילה כדי להוסיף לחות באוויר.
   • אתה יכול גם להתקלח חם. בדומה למכשיר אדים, מי המקלחת מסייעים בפינוי ריר ממעברי האף.

8. 

   השתמש בדבש. דבש נמצא בשימוש נרחב לטיפול בשיעול ארוך טווח. מחקרים הראו כי דבש יעיל באותה מידה כמו דסטרומתרופפן המדכא שיעול בהדחת שיעול לילה ללא תופעות לוואי. ניתן להוסיף כפית דבש לתה חם בכדי להרגיע כאב גרון שכואב משיעול בלתי פוסק.
   • אין להשתמש בדבש לילדים מתחת לגיל שנה.

9. 

   השתמש בנזונאטט (טסלון פרלס, זונאטוס). ההערכה היא כי בנזונאטט הלא-נרקוטי מקל על תסמיני שיעול על ידי הפחתת רפלקס השיעול בריאות, ובכך מפחית את השיעול הכרוני. צורות מרשם פופולריות של בנזונאט כוללים את טסלון פרלס וזונאטוס.
   • טסלון פרלס היא כמוסה שאינה ממכרת ומשמשת רק לפי הוראות הרופא. יש ליטול תרופה זו בכללותה. אין ליטול יותר ממה שמורה בגלל הסיכון לתופעות לוואי חמורות.
   • יתכן שתצטרך לשוחח עם הרופא שלך על השימוש בטסלון פרלס, מכיוון שהוא עלול להשפיע על מצבים אחרים הקשורים לבריאות, כולל הריון ותרופות אחרות.
   פרסומת

שיטה 2 מתוך 2: טיפול רדיקלי

1. 

   פנה לרופא. אם השיעול שלך לא חולף, קבע פגישה עם הרופא שלך. הרופא שלך יקבע את סיבת השיעול ויטפל בה.
   • אמנם זה יכול להיות קשה, אך חשוב במיוחד לזהות את הסיבה מאחורי השיעול, מכיוון שברוב המקרים, ברגע שמזהים ומטפלים במצב הבסיסי, השיעול הכרוני מפסיק. שלושת הגורמים השכיחים ביותר לשיעול כרוני הם אסתמה, הפרשות עורפיות מהאף ומחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD), המהווים 90% מהמקרים.
   • רופאים בדרך כלל יתחילו להסתכל על כל ההיסטוריה הרפואית שלך ולעשות בדיקה גופנית. באופן כללי, הרופא שלך ינסה לטפל באחד הגורמים השכיחים ביותר לשיעול, ואם זה לא עובד, הם יבצעו בדיקות נוספות, כולל צילומי רנטגן, סריקות CT (טומוגרפיה ממוחשבת), בדיקה בקטריולוגית, בדיקת תפקודי ריאות (סימן נשימה), ...
   • הרופא שלך יבקש גם מידע על התרופות הנוכחיות שלך. לפעמים, תרופות מרשם יכולות להיות הסיבה לשיעול. מעכבי אנזים להמרת אנגיוטנסין, המשמשים לטיפול בלחץ דם גבוה, הם גורם שכיח לשיעול כרוני.
   • אצל ילדים, הרופא רשאי לערוך בדיקות, לרבות צילום חזה ותפקוד ריאות, אם הבדיקה הגופנית וההיסטוריה אינם מראים סיבה ברורה.

2. 

   טיפול באסתמה. שיעול מאסטמה יכול לבוא וללכת באופן עונתי, אך יכול להתפתח גם כאשר יש לך זיהום בדרכי הנשימה העליונות, המכונה גם הצטננות. שיעול מאסטמה יכול להחמיר עם הצטננות או חשיפה לכימיקלים או ניחוחות מסוימים. בנוסף, לאסטמה יש צורה המכונה "אסטמה של קנה הנשימה בשיעול", המאופיינת בתגובת יתר של דרכי הנשימה למזהמים ולעתים קרובות מלווה באלרגיות עונתיות.
   • רוב הרופאים ימליצו לך להשתמש במשאף עם סטרואידים לטיפול באסתמה, כמו פלובנט ופולמיקורט, עם השפעה של הפחתת דלקת והרחבת דרכי הנשימה. המשאף שלך זמין רק במרשם, אז תצטרך לדבר ישירות עם הרופא שלך. באופן כללי משתמשים במשאף פעמיים ביום. על המשתמש לפעול על פי נהלים מסוימים בכדי להשפיע על המשאף: לאחר נשימה חזקה, שאף עמוק ולחץ את משאבת המשאף. שטפו את הפה לאחר השימוש בכדי למנוע את הסיכון לתימת פה דרך סטרואידים שנותרו בחלל הפה.
   • אם יש לך אסתמה, הרופא שלך ירשום מרחיב סימפונות כגון Albuterol כדי להרגיע את דרכי הנשימה (ובכך למנוע עוויתות שיעול) ולסייע בהגדלת כמות האוויר הנכנסת לריאות. משתמשים בתרופה בהפרש של 4 עד 6 שעות, לפי הצורך. עם זאת, סטרואידים בשאיפה הם כיום הטיפול המתאים ביותר לאסתמה הגורמת לשיעול קשה.
   • אם השיעול שלך נגרם על ידי אסטמה, הרופא שלך עשוי גם לרשום montelukast (Singulair), תרופת שיעול ותסמינים אחרים.

3. 

   
   
   טיפול ברפלוקס חומצה בקיבה. זהו מצב שכיח מאוד: חומצת קיבה מגבה את הוושט שלך, הצינור המחבר את הבטן לגרון שלך ומגרה את רירית הוושט שלך. גירוי זה לאורך זמן עלול להוביל לשיעול כרוני. לעומת זאת, שיעול מחמיר את GERD ויוצר מעגל קסמים אם GERD אינו מטופל. אם השיעול מלווה בנפיחות תכופה או בצרבת, סביר יותר ש- GERD הוא הגורם למצבך.
   • לטיפול ב- GERD, ניתן ליטול תרופה להפחתת חומצה או מעכב משאבת פרוטון (PPI). נוגדי חומצה (הידועים גם בשם חוסמי H2) פועלים להפחתת כמות החומצה שהבטן מפרישה. חוסמי H2 המומלצים ביותר הם רניטידין, או זנטאק, שניתן לקנות עם או בלי מרשם. Ranitidine ניתן ליטול דרך הפה בצורה של טבליות. באופן כללי, רוב חוסמי H2 נלקחים 30 עד 60 דקות לפני הארוחות (אך לא יותר מפעמיים ביום).
   • PPIs עובדים על ידי עיכוב מערכת כימית הנקראת מערכת האנזים מימן-אשלגן אדנוזין טריפוספטאז המייצרת חומצת קיבה. תרופה זו מפחיתה את כמות החומצה המופרשת ומגבירה את הטון של הסוגר הוושט התחתון, ובכך מונעת את מעבר החומצה לדרכי הנשימה העליונות ומפעילה שיעול. רק PPI אחד, Prilosec, מסופק ללא מרשם, בעוד שאחרים, כולל Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix ו- Prilosec חזקים, זמינים על ידי מרשם. אין להשתמש ב- PPI במשך יותר משמונה שבועות אלא אם כן הורה על ידי הרופא שלך.
   • למידע נוסף על טיפולי GERD, כולל ייעוץ תזונתי, עיין במאמר התרופות הטבעיות של חומצה. ההצעות הנפוצות כוללות: הימנעות ממאכלים ש"מפעילים "שיעול כמו אוכל מטוגן או שומני, שותים הרבה נוזלים ואוכלים ארוחות קטנות לאורך כל היום.

4. 

   
   
   טיפול בהפרשות האף האחורי. פריקה מהאף האחורי מתרחשת כאשר ריר במעברי האף ובסינוסים מתנקז בחלק האחורי של הגרון. זה יכול לעורר את רפלקס השיעול שלך. המצב הנ"ל מכונה גם תסמונת שיעול בדרכי הנשימה העליונות.
   • הטיפול הסטנדרטי בתסמונת דקונגסטאנטית עורפית הוא אנטיהיסטמינים כמו קלריטין, זירטק קסיזל, קלרינקס וקבוצת נוגד העיכול (כגון טבליות ופתרון Sudafed, Neo-Synephrine ו- Afrin תרסיס לאף). ניתן להשיג את התרופה ללא מרשם בבית המרקחת. עקוב אחר כל ההוראות על האריזה ואל תיקח יותר מהמינון המומלץ מכיוון שיש להם תופעות לוואי, כולל סחרחורת ויובש בפה. עליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש, במיוחד אם יש לך בעיות בריאותיות אחרות כגון לחץ דם גבוה או נטילת תרופות.
   • לאחרונה הוצג פלונאז, קורטיקוסטרואיד בשאיפה, ללא מרשם. זה תרסיס לאף שלא ממכר, שאסור לבלבל אותו עם תרסיסים נוגדי חומצה.

5. 

   
   
   תפסיק לעשן. עישון הוא גורם שכיח לברונכיטיס כרונית - העלולה לגרום לשיעול כרוני. ברונכיטיס כרונית מובילה לדלקת מתמשכת בצינורות הסימפונות, דרכי הנשימה העיקריות של הגוף. פציעות יכולות להיות קבועות אם לא מטפלים בהן או מפסיקות לעשן. בנוסף לשיעול כרוני, ברונכיטיס כרונית יכולה גם לגרום לצפצופים, חוסר יכולת לנשום עמוק וברור.
   • עשן טבק מעורר גם שיעול מסיבות אחרות ויכול לגרום לבעיות חמורות כמו סרטן ריאות.
   • רוב האנשים עם ברונכיטיס כרונית מעשנים או אי פעם.
   • חשוב גם להימנע מעישון פסיבי, מכיוון שהוא עלול להוביל לשיעול כרוני, גם אם אינך מעשן.

6. 

   קח תרופה נגד אלרגיה. אם אלרגנים סביבתיים הם הגורם לשיעול הכרוני שלך, תרופת אלרגיה ללא מרשם יכולה לעזור בהקלה בתסמינים. אנטי-היסטמינים (כגון קלריטין, זירטק, טביסט, קלרינקס ושיזל), תרופות נגד יתר לחץ דם (Sudafed, Neo-Synephrine, Afrin, and Visine), והשילוב של אנטיהיסטמינים ואנטי-היסטמינים (Allegra-D או Zyrtec-D) ) הן תרופות נפוצות.
   • אנטיהיסטמינים פועלים על ידי עיכוב היסטמין בתאים, המיוצר כאשר הגוף מגיב ל"התקפה "על ידי אלרגן על מערכת החיסון. היסטמין גורם לאדמומיות, גירוד ונפיחות. שים לב שלמרות שחלק מהאנטי-היסטמינים עלולים לגרום לנמנום, אלו החדשים בשוק מתויגים בבירור כלא מנומנמים. השתמש כמדריך.
   • תרופות נוגדות העשרה עוזרות לנקות את האף ולעתים קרובות מומלצות בשילוב עם שימוש באנטי-היסטמין. יש להשתמש בתרסיסים לאף וטיפות עיניים רק למספר ימים בכל פעם, מכיוון שהם עלולים להחמיר את הסימפטומים. ניתן להשתמש בכדורים ובטבליות נוזליות לאורך זמן רב יותר. עקוב אחר המינון והוראות על הבקבוק או האריזה.
   • תרסיסים לקורטיקוסטרואידים באף כמו פלונאז ונאסקורט יכולים להיות יעילים מאוד להקלה על תסמיני האלרגיה באף ושיעול הנגרם מאלרגיה.

7. 

   קח אנטיביוטיקה כאשר יש לך זיהום חיידקי. עם דלקת ריאות או סינוסיטיס חיידקית, ברונכיטיס, שחפת או שעלת, הרופא שלך יקבע את הסוג והמינון המדויק של אנטיביוטיקה לקחת, בהתאם לצרכים הספציפיים שלך.
   • דאג לסיים את הטיפול בתרופה. לדוגמה, אם הרופא שלך קובע 10 ימי טיפול, קח את האנטיביוטיקה כפי שנקבע במשך 10 הימים המלאים, גם אם אתה מרגיש שהתסמינים שלך השתפרו.
   פרסומת

אַזהָרָה

• בעת שיעול דם או הקאות יש לפנות לרופא מיד.
• פנה מיד לרופא אם השיעול שלך מלווה בחום גבוה או מתמשך, ירידה במשקל, כאבי חזה או בעיות נשימה.
• טיפול שורש בשיעול כרוני נדרש. אם לא מטפלים בו, המצב עלול לגרום לנזק בלתי הפיך.