תוֹכֶן

• לדרוך
• שיטה 1 מתוך 3: דע אם יש לך דלקת מפרקים בברך.
• שיטה 2 מתוך 3: מניעת דלקת מפרקים בברך
• שיטה 3 מתוך 3: טפל בדלקת מפרקים בברך
• טיפים

דלקת פרקים בברך נגרמת על ידי דלקת ובלאי על אחד או יותר מהתאים של מפרק הברך. ניתן לחלק דלקת פרקים לצורות שונות בהתאם לסיבה; דלקת מפרקים ניוונית נגרמת על ידי בלאי מתמשך של הסחוס המכסה את קצות העצמות שלך, ודלקת מפרקים שגרונית היא מחלה אוטואימונית כרונית הפוגעת בדופן המפרקים. צורות אחרות של דלקת פרקים יכולות להיגרם על ידי זיהומים, מחלות בסיסיות (כגון זאבת אדמנתית מערכתית), או הצטברות של גבישי חומצת שתן. כדי לברר אם יש לך דלקת מפרקים בברך, עליך ללמוד לזהות את הסימנים והתסמינים הנלווים לעיתים קרובות למצב.

לדרוך

שיטה 1 מתוך 3: דע אם יש לך דלקת מפרקים בברך.

1. העריך את הסיכון. בהתאם לסוג דלקת המפרקים, ישנם מספר גורמים שיכולים לנטות אותך לדלקת מפרקים בברך. אמנם אינך יכול לעשות לגבי חלק מגורמים אלה, אך ישנם אחרים שתוכל לשנות כדי להפחית את הסיכון לדלקת מפרקים בברך.
   • גנים. הרקע הגנטי שלך יכול לגרום לך להיות רגישים יותר לסוגים מסוימים של דלקת פרקים (כגון דלקת מפרקים שגרונית או זאבת אדמנתית מערכתית). אם דלקת פרקים פועלת במשפחה, ייתכן שיש סיכוי גבוה יותר לחלות בדלקת פרקים בברך.
   • מִין. גברים נוטים יותר לפתח צנית, סוג של דלקת מפרקים דלקתית הנגרמת על ידי רמות גבוהות של חומצת שתן בדם, בעוד שנשים נוטות יותר לפתח דלקת מפרקים שגרונית.
   • גיל. יש לך סיכוי גבוה יותר לחלות בדלקת פרקים ככל שתתבגר.
   • הַשׁמָנָה. עודף משקל מפעיל לחץ רב יותר על מפרקי הברך ומגדיל את הסיכון לדלקת פרקים.
   • היסטוריה של פציעות בברך. פגיעה במפרק הברך יכולה להיות אחראית בחלקה להתפתחות דלקת מפרקים ניוונית.
   • דַלֶקֶת. חיידקים יכולים להבעיר מפרקים ולגרום לסוגים שונים של דלקת פרקים.
   • מִקצוֹעַ. עבודות מסוימות הדורשות סקוואט או סקוואט חוזרים ומגדילים את הסיכון לדלקת מפרקים ניוונית בברך.
   • אם אחד מגורמי הסיכון מתייחס אליך, שוחח עם הרופא אם עליך לנקוט באמצעי זהירות (או קרא את סעיף המניעה שלהלן).
2. זיהוי הסימפטומים של דלקת מפרקים בברך. התסמינים השכיחים ביותר של דלקת מפרקים בברך הם כאבי מפרקים ונוקשות בברך. עם זאת, בהתאם לסוג דלקת המפרקים (למשל, דלקת מפרקים שגרונית או דלקת מפרקים ניוונית), אתה יכול גם לחוות כל מיני תסמינים אחרים. כדי לאתר את הסימנים לדלקת פרקים, חפש את אחד התופעות הבאות:
   • כאב שמחמיר עם הפעילות.
   • פחות יכולת תנועה.
   • נוקשות הברך.
   • נפיחות ורגישות של מפרק הברך.
   • תחושה שהמפרק עומד להתפנות.
   • עייפות ובדרך כלל תחושת חולה (לעיתים קרובות במהלך התלקחות דלקת מפרקים שגרונית).
   • חום נמוך וצמרמורות (לעיתים קרובות במהלך התלקחות דלקת מפרקים שגרונית).
   • עיוות מפרקים (רגליים רגליים או רגליים קשתות) הוא בדרך כלל סימפטום מתקדם אם לא מטפלים בדלקת פרקים.
3. עקוב אחר הכאב. אם הברכיים כואבות, זה לא בהכרח אומר שיש לך דלקת פרקים. דלקת מפרקים מורגשת בדרך כלל בחלק הפנימי של הברך, ובמקרים מסוימים בחלק הקדמי או האחורי של הברך.
   • פעילויות המפעילות לחץ על הברכיים, כמו הליכה ממושכת, טיפוס במדרגות או עמידה ממושכת, עלולות להחמיר את כאבי המפרקים.
   • במקרים של דלקת פרקים קשה בברך, הכאב יכול להופיע גם כאשר אתה יושב או שוכב.
4. הערך עד כמה אתה יכול להזיז את הברך והאם היא נוקשה. בנוסף לכאב, דלקת פרקים מגבילה גם את טווח התנועה של הברך. עם הזמן, וככל שמשטחי העצמות נעשים פחות חלקים, הברך הופכת נוקשה וקשה יותר להזיז אותה.
   • מכיוון שהסחוס נשחק בצד אחד של הברך, אתה יכול לקבל רגליים של x או o.
5. צפו נפיחות או סדקים. נפיחות היא סימן נוסף לדלקת (בנוסף לכאב, חום ואדמומיות), והיא סימפטום ידוע של דלקת מפרקים בברך. בנוסף, אנשים הסובלים מדלקת מפרקים בברך עלולים לשמוע רעש לחץ או חריקה כאשר הם מזיזים את הברך.
6. שימו לב אם הסימפטומים משתנים או מחמירים. תסמיני דלקת פרקים יכולים להחמיר לאט. הכרת דפוסי דלקת פרקים תעזור לך לזהות את ההבדל ממצבים אחרים בברך.
   • אנשים עם דלקת מפרקים שגרונית חווים לעיתים קרובות תקופות של החמרה במצבם, המכונה התלקחות. במהלך תקופה זו, הסימפטומים מחמירים, מגיעים לשיאם ואז שוככים אט אט.
7. פנו לטיפול רפואי. אם אתה נתקל באחת מהתופעות הנ"ל, פנה לרופא שלך אם יש לך דלקת פרקים או לא.
   • הרופא שלך יכול לבדוק אם יש לך נפיחות, אדמומיות וחום ולהעריך אם טווח התנועה שלך מוגבל. אם הרופא חושד שיש לך דלקת פרקים, הוא רשאי להזמין את הבדיקות הבאות כדי לאשר את האבחנה:
     • בדיקות מעבדה להראות סמנים של דלקת פרקים בדם, בשתן ו / או בנוזל הסינוביאלי. נוזל סינוביאלי נאסף על ידי החדרת מחט לחלל שבין המפרקים.
     • אולטרסאונד לצפייה ברקמות הרכות, הסחוס והאזורים המכילים את הנוזל הסינובי. ייתכן שיידרש גם אולטרסאונד בכדי להכניס נכון את המחט אם יש לאסוף נוזל סינובי.
     • צילום רנטגן יכול לחשוף את אובדן הסחוס והנזק לעצם.
     • בדיקת CT יכולה לדמיין את העצמות בברך. סריקת CT מצלמת תמונות מזוויות שונות של הברך, ואז מרכיבות אותן כדי ליצור תמונה שלמה.
     • בעזרת סריקת MRI ניתן ליצור קטע מפורט יותר ברקמות המקיפות את הברך, כמו סחוס, גידים ורצועות.

שיטה 2 מתוך 3: מניעת דלקת מפרקים בברך

1. לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל. ככל הנראה אחת הדרכים החשובות ביותר לטיפול בדלקת פרקים היא ירידה במשקל, אם כי אנשים רבים מתקשים בכך. אם אתה יכול להפחית את המשקל על הברכיים, המפרקים שלך יהיו פחות לחוצים ותקטין את הסיכון לדלקת פרקים.
2. התאם אישית את הפעילויות שלך. הגבלת פעילויות מסוימות וניסיון צורות פעילות גופניות אחרות עשויים לסייע במניעת נזק לדלקת פרקים.
   • אירובי מים הוא בחירה מצוינת אם יש לך בעיות עם הברכיים.
   • על ידי הליכה עם מקל או קביים תוכלו להפחית את העומס על הברכיים.
3. קח תוספי תזונה טובים למפרקים. תוספי מפרקים רבים מכילים מולקולות הקיימות באופן טבעי בגוף, כמו גלוקוזאמין וכונדרואיטין סולפט, החשובות לסחוס בריא במפרק הברך.
   • בעוד שתוספי תזונה עשויים להצליח להקל על הכאב, לא ברור אם הם יכולים לתקן את הסחוס. מחקרים מסוימים הראו כי אין תועלת מפלסבו, אך זה לא כואב כל כך (למעט הארנק שלך), כך שאורתופדים רבים ממליצים לנסות אותו.
   • יש רופאים שממליצים לקחת תוספי מזון משותפים למשך שלושה חודשים כדי לראות אם הם עוזרים לך.
   • לא תמיד נחקרו כראוי תרופות ללא מרשם על ידי הרשות לבטיחות מזון ומוצרי צריכה. התייעץ עם הרופא אם ברצונך להתחיל להשתמש בתוספים אלה.

שיטה 3 מתוך 3: טפל בדלקת מפרקים בברך

1. נסה פיזיותרפיה. חיזוק השרירים סביב מפרק הברך יכול לעזור להקל על העומס על הברך. חשוב להימנע מהחלשת השרירים, כך שתוכל להמשיך להשתמש בברכיים כראוי ולהימנע מפגיעה נוספת במפרק.
2. קח נוגדי דלקת. תרופות נוגדות דלקת מרשם או תרופות ללא מרשם כגון איבופרופן או אספירין הן תרופות המסייעות לכאבים ודלקות בברך.
   • התייעץ תמיד עם הרופא לפני שתטפל בדלקת פרקים במשככי כאבים, במיוחד אם אתה כבר לוקח תרופות אחרות.
   • לעולם אל תחרוג מהמינון היומי המומלץ של תרופות כלשהן, כולל מוצרים ללא מרשם. מנת יתר של משככי כאבים עלולה להיות מסכנת חיים.
3. בקש הזרקות של חומצה היאלורונית. חומצה היאלורונית מסייעת בשימון המפרקים, והיא מתרחשת באופן טבעי בנוזל שבברך. כאשר יש לך דלקת פרקים, החומצה ההיאלורונית הטבעית בברך הופכת לדקה ופחות יעילה.
   • הרופא שלך יכול להזריק לך חומצה היאלורונית במפרק הברך.
   • זריקות אלו אמנם אינן עוזרות לכולם, אך הן יכולות להקל על התסמינים למשך שלושה עד שישה חודשים.
4. שאל את הרופא אם אתה יכול לקבל סטרואידים או שיגרון. ישנן כמה תרופות לדלקת פרקים. התייעץ עם הרופא אם אחת התרופות הללו יכולה להציע פתרון עבורך.
   • אנטי ראומטיקה ארוכת טווח (כגון מתוטרקסאט או הידרוקסי כלורוקין) מאיטה או מונעת ממערכת החיסון שלך לתקוף את המפרקים שלך.
   • תרופות ביולוגיות (כגון etanercept ו- infliximab) מכוונות למולקולות חלבון שונות המעורבות בתגובה החיסונית המובילה לדלקת פרקים.
   • קורטיקוסטרואידים (כגון פרדניזון וקורטיזון) מפחיתים את הדלקת ומדכאים את מערכת החיסון. הם ניתנים דרך הפה או כזריקה למפרק.
5. שאל את הרופא אם אתה זקוק לניתוח. אם שיטות טיפול אחרות אינן מצליחות להקל על כאבי דלקת פרקים או למנוע נזק נוסף למפרק, יתכן ויהיה צורך בניתוח, כגון דלקת פרקים או החלפת ברך.
   • ב ארתרודיזה, הרופא מסיר את שתי קצוות העצמות במפרק ומרכיב אותן עד שהן גדלות יחד בכללותן.
   • בהחלפת ברך מסיר הרופא את המפרק הפגוע ומחליף אותו בברך מלאכותית.

טיפים

• אם אתה חושד שאתה חווה את הסימנים הראשונים לדלקת פרקים, פנה לרופא מיד. טיפול מוקדם יכול לשנות את מהלך סוגים מסוימים של דלקת פרקים.
• טיפול בדלקת מפרקים בברך צריך להתחיל בצעדים פשוטים, אך עשוי להסתיים בניתוח.
• לא כל הטיפולים מתאימים לכל מטופל, לכן דון תמיד עם הרופא שלך אילו שיטות מתאימות ביותר עבורך.